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カルシウム「サプリ」は心筋梗塞を増やす。摂るなら食事で朝のうちに。３万６千人解析データ【最新論文】。…きありがとうございました。ではまた！「血圧」が上がってきたら「骨折」「骨粗鬆症」にも要注意。１万6500人観察から明らかに糖尿病の人はカルシウムサプリを避けるが吉。黒澤恵（Kei Kurosawa）ライフ総合
「早く知りたかった」きのこは冷凍保存で栄養も旨みもアップするってホント？試してみて！知ってよかった！…ールの上昇抑制ガン予防しめじの期待できる効果骨粗しょう症予防便秘予防コレステロールの上昇抑制高血圧予防 改善きのこは冷凍すると栄養と旨みがアップする！…おうちごはんと日常ライフ総合
顔たるみの原因は「骨」だった！？たるみ＆ほうれい線を防ぐ骨ケア…り入れ、骨粗しょう症と診断されたらしっかり治療を受ければ、骨は強く生まれ変わっていきます。 ケガをしにくい体づくりはもちろん、顔のたるみを予防するため…ハルメク365ヘルス
知らずに損してた！豆苗から得られる5つの身体に良い理由と混ぜるだけで絶品サラダの簡単おすすめレシピ…できます。 3. 骨粗しょう症予防 豆苗には、ビタミンKが豊富に含まれています。ビタミンKは、骨の形成を促進し、骨粗しょう症の予防に効果があります。 …ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
公園で愕然…「体力の衰え」が一瞬でわかるテスト方法とは…わち、生活習慣病を改善することができる。運動すると骨に力がかかるので骨粗鬆症の予防にもなります。また同時に、筋肉の萎縮を防ぐことができる。良いことばかりですね。ダイヤモンド・オンライン社会
知らずに損してた！サバ缶から得られる5つの身体に良い理由と絶品キーマカレーの簡単おすすめレシピ…ムの吸収を促進するビタミンDが豊富に含まれています。 ビタミンDは、骨粗鬆症の予防や、免疫機能の向上にも効果が期待できます。 4. 血液サラサラ効果のあるEPA…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【40代・50代のビタミンD活】毎日コツコツ「ビタミンD活」で病気予防！ では、ビタミンDの働きと摂取目安量って？…と思うかもしれませんが、骨粗しょう症になったり、免疫が下がったりするのも嫌じゃないですか？ ビタミンDが不足しない賢い方法、病気の予防法を提案していくのが…OurAgeライフ総合
経血漏れで試合敗退の事例も――現場から変える、女子柔道界の月経問題 #性のギモン…因になり、疲労骨折を誘発するだけでなく、将来的に妊娠が難しくなったり、骨粗鬆症になったりするリスクが高まる。こういった柔道の現場で見過ごされてきた問題も伝えていった。Yahoo!ニュース オリジナル 特集社会
筋肉が解決する7つのこと。結論「とにかく筋トレをしておけば間違いない」…は、少なくとも部分的には、筋力トレーニングで予防できます。 圧力をかけると、骨は強くなります。骨粗しょう症のリスクがある人によく「ウエイトベアリング」…ライフハッカー・ジャパンヘルス
【40代・50代】更年期は女性の歯茎の危機!? 歯周病にかかりやすい時期を乗り切るには？…歯周病があると、写真のような「糖尿病」「心臓血管疾患」「誤嚥性肺炎」「骨粗しょう症」「動脈硬化」といった疾患のほか、100以上の疾患と関係があるというので、油断できない。OurAgeライフ総合
認知機能を維持するための生活習慣！「1日1万歩」が“逆効果”な理由…グやストレッチに充てるべきだと浦上教授。 「特に女性は、高齢になると骨粗しょう症のリスクが出てきます。転倒―骨折―入院となれば、認知症にどんどん近づい…女性自身社会
「50歳から加齢で疲れやすくなった」は絶対放置してはいけない…大学病院の医師が教える"更年期障害の真実"…」 ■医師が「女性は50歳前後で骨密度検査を」と勧めるワケ この骨粗鬆症の予防には骨吸収を抑制し骨形成を促す薬剤治療がある。しかし、急激に減ってし…プレジデントオンラインライフ総合
知らずに損してた？油揚げの凄い健康効果5つとシンプルで美味しい簡単おすすめレシピ…油揚げには、骨や歯の形成に欠かせないカルシウムが豊富に含まれています。 カルシウムは、骨粗鬆症の予防や、イライラなどの精神安定にも効果があるとされています。 3. 血液サラサラ効果…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
さとう珠緒さん（51）更年期かも？と感じた10年前から長期的なケアが功を奏して｜STORY特に骨密度の維持は最重要課題！ 毎日少しでも骨に刺激を与えることで骨粗鬆症予防を心がけたいです。 とにかく、自分の体は自分しかわからないし、病気に気…magacolエンタメ総合
まじ？ヨーグルトから得られる凄い健康効果5つと野菜をもりもり食べられる簡単おすすめレシピ…に含まれています。カルシウムは、骨や歯の形成に不可欠な栄養素であり、骨粗鬆症の予防や歯の健康維持に効果が期待できます。 また、ヨーグルトに含まれる乳酸…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「血糖トレンド」が重要…糖尿病の合併症はHbA1cを下げるだけでは回避できない…には動脈硬化、動脈硬化による脳梗塞・心筋梗塞、認知症、がん、うつ病、骨粗しょう症、歯周病、感染症などのリスクも増大。 それらを起こさないために、過去…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
知らずに損してた！オクラの凄い健康効果5つとフライパンだけで激旨の簡単おすすめレシピ…す。 4. 骨粗鬆症予防に役立つビタミンK オクラには、ビタミンKが豊富に含まれています。ビタミンKは、骨の形成を促進し、骨粗鬆症の予防に効果がありま…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「早く知りたかった」粒納豆とひきわり納豆では栄養価はどう違うの？「驚いた」知ってよかった！…豊富ですビタミンKはカルシウムが骨に沈着するのを助ける働きがあります骨粗鬆症の予防に欠かせない栄養素です丈夫な骨や歯を作りますここで粒納豆とひきわり納…おうちごはんと日常ライフ総合
【福岡市南区】長丘のオーガニックショップ・契約農家が作る特別なお米や破格の元宮大工の木工商品が人気…7倍」「ラジカル消去能による抗酸化活性が約1.8倍」「動脈効果の予防」「骨粗鬆症の予防」「美容保湿効果」「腸内環境の改善」「脂肪燃焼効果もあるプロリン…いもひこ福岡
カニカマから得られる5つの健康効果が凄い理由と手軽で美味しいマヨサラダの簡単おすすめレシピ…成を助けるカルシウムも含まれています。 カルシウムは、骨粗鬆症の予防や、成長期のお子様の骨や歯の発育に重要です。 5. 低糖質で糖質制限中にも安心 カ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
ちくわって凄い！食べると得られる健康効果5つとタレがクセになる絶品の簡単おすすめレシピ…。 カルシウムは、神経の伝達や筋肉の収縮にも関与しており、不足すると骨粗しょう症などの原因となるため、積極的に摂取することが重要です。 4. DHA・EPAが豊富…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
はんぺんって凄い！身体に良い5つの理由とカリッとふわふわの食感にハマる人が続出の簡単おすすめレシピ…骨や歯の健康維持に欠かせないカルシウムやリンも含まれています。成長期のお子様や、骨粗鬆症が気になる方にもおすすめです。 4. 糖質コントロールにも役立つ！食物繊維…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「チーズは最強のアンチエイジング食品」 実はダイエット食材で認知症予防効果も…から、骨粗鬆症予防のためのカルシウム摂取源として、チーズは理想的な食品といえるでしょう。 虫歯予防効果は世界の常識 さらに、チーズは虫歯予防にも役立…デイリー新潮ライフ総合
〈果物の糖質ランキングを発表〉管理栄養士が教える「糖質の多い・少ない果物」…す。また、果物を日常的に食べている人の方が生活習慣病や便秘、骨粗鬆症など、幅広い病気の予防につながるとの研究も出てきており、食事バランスガイドでも1日…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【40代、50代・更年期の基礎知識】更年期症状を改善したい！ HRT（ホルモン補充療法）と漢方薬、それぞれのメリットとデメリット…一般的には有用性が高いことが確認されている。また、更年期以降に起こる脂質異常症や骨粗しょう症などの予防にも効果のあることが大きなメリット 【短 所】 乳がん、血栓症な…OurAgeライフ総合
【40代・50代のビタミンD活】あなたは足りている？健康寿命を左右する「ビタミンD」不足度を今すぐチェック！…性は、残念ながら世界一ビタミンDが不足しているはず。日本人に花粉症や骨粗しょう症が多いことと関係がないとは言いきれませんね。 2013年の国内の研究（…OurAgeライフ総合
知らずに損してた！油揚げが身体に良い5つの理由と溢れ出す旨味がヤバい簡単おすすめレシピ…す。カルシウムは、骨や歯の形成を促進し、骨粗鬆症の予防に効果が期待できます。特に、成長期の子どもや、骨粗鬆症が心配な高齢者にとって、積極的に摂取したい栄養素です。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らずに損してた！スナップエンドウが身体に良い5つの理由とご飯がススム絶品炒めの簡単おすすめレシピまた、腸内環境が整うことで、肌荒れやニキビなどの予防にも効果が期待できます。 4. 骨粗鬆症予防 スナップエンドウには、カルシウムやビタミンKが豊富に含まれています。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
夏に向けて「体を作りたい！」人のランニング技術 まずは効果が高く、無理なく走れるフォームを身に付けよう…きが促されることがわかっています。これにより骨がもろくなる病気である骨粗鬆症予防が期待できます。 またこの上下動の振動によって大腸に刺激が加わり、…東洋経済オンライン社会
知らずに損してた！豆腐が身体に良い5つの理由と箸が止まらない絶品おかずの簡単おすすめレシピ…た働きをするため、更年期障害の予防や改善に効果があるとされています。 また、骨粗しょう症や動脈硬化などの生活習慣病の予防にも役立つことが分かっています。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らずに損してた！高野豆腐から得られる5つの健康効果と美味しさが溢れ出す簡単おすすめレシピ…また、食物繊維は血糖値の上昇を抑制する効果もあるので、糖尿病予防にも効果が期待できます。 3. 骨粗鬆症予防 高野豆腐には、骨や歯の形成に不可欠なカルシウムが豊…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
これで世界四代美女♪ダイエット中おやつは"クレオパトラ"が愛した実で決まり!?【カルディ】…→葉酸を含むため妊娠前も◎ ・更年期のイライラ、骨粗鬆症予防 →鉄分やカルシウムを含み、身体のケアにカラダに嬉しい成分がこれだけギュ〜っと詰まっているデーツはま…しょうこライフ総合
油揚げから得られる凄い健康パワー5つとサッと煮るだけの簡単おすすめレシピ…カルシウムが豊富な骨粗鬆症予防に 油揚げには、牛乳と同量程度のカルシウムが含まれています。 カルシウムは、骨や歯の形成を促進し、骨粗鬆症の予防に効果が期待できます。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
納豆で得られる驚きの健康作用5つ！毎日の食卓に「ねばねばパワー」をプラスできる簡単おすすめレシピ…納豆には、骨の形成を促進する「ビタミンK2」が豊富に含まれています。骨粗鬆症の予防や、転倒による骨折リスクの軽減にも効果が期待できます。 4. 美肌効…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
栄養豊富で旨い！鯵から得られる身体に良い5つの理由と手軽で手抜きに見えない簡単おすすめレシピ…かすの原因となるメラニン色素の生成を抑制する効果があります。 4. 骨粗鬆症予防に役立つカルシウムとビタミンD 鯵には、骨や歯の形成に不可欠なカルシウ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
AI姿勢測定などの体験も 「病院の日・看護の日」 健康維持への認識深める／岡山・津山市さらに口腔（くう）ケア用品やフレイル予防の展示と栄養相談、がんと仕事の両立支援の相談、糖尿病や骨粗しょう症予防などのDVD講座、院内学級の作品展示も…津山朝日新聞岡山
実は凄い栄養があった！白菜を食べる事で得られる身体に良い5つの理由と10分で旨い簡単おすすめレシピ…す。また、血液をサラサラにし、脳卒中や心筋梗塞などの予防に効果が期待できます。 5. 骨粗鬆症予防 白菜には、カルシウムとビタミンKが豊富に含まれてい…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
骨粗しょう症の共同研究 野洲市と滋賀医科大学が協定…野洲市と滋賀医科大学はこのほど、骨粗しょう症予防などの共同研究講座設置のための協定を結びました。2年後に開設予定の新しい市民病院の特色にもつながると…BBCびわ湖放送滋賀
不足すると高血圧や動脈硬化の原因にも？栄養士が教える「カルシウムの摂取」におすすめの食材3選…足しているということをご存知でしょうか？カルシウムの摂取量が少ないと、骨粗鬆症になるだけでなく、血圧上昇や動脈硬化に繋がりやすいとも言われています。今…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【40代・50代】素敵女医の推しコスメ2024＜リップ編＞ 持っていて気分がアガるあの3ブランドが人気を独占！…ppyクリニック」を帝国ホテルにて開業。更年期の不調やセルフケアや骨粗しょう症の予防として『骨活プログラム』を主宰。⽇本整形外科学会専⾨医 ⽇本整形外…OurAgeライフ総合
「早く知りたかった」小松菜を冷凍してから使うのとそのまま調理するのとでは栄養価はどう違うの？…く働きがあるカルシウムによる骨粗しょう症や鉄による貧血予防、改善ビタミンCによる美肌効果、ガンや風邪の予防生活習慣病予防小松菜は生で食べることが出来る…おうちごはんと日常ライフ総合
更年期になると骨粗しょう症や動脈硬化の危険が上昇する…不調なくても要注意…上がらない 治療はいくつかあるが、更年期の症状を抑え、かつ骨粗しょう症や動脈硬化の予防になるのがエストロゲンを薬で補充するホルモン補充療法だ。 「そ…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
「老化」が進むと起こる体の変化を医師が解説 ミドル世代必見の“健康を保つ秘訣”とは…が悪くなると脳血管性認知症、血管が硬くなると動脈硬化、骨が脆くなると骨粗しょう症などの状態に近づいていきます。 編集部： どれも聞いたことがあります。Medical DOCライフ総合
免疫力UP！ 女性に嬉しい「亜鉛」の効果とは…い骨をつくり、維持するために必要不可欠だそうです。これは、骨折や骨粗しょう症などの予防において、とても大切なこと。 「亜鉛は骨の形成を支える細胞の活動…25ans（ヴァンサンカン）ライフ総合
実は凄い栄養があった！もやしを食べる事で得られる身体に良い5つの理由とレンジだけで簡単おすすめレシピ…骨や歯の健康維持に カルシウムは骨や歯の形成を促進し、骨粗鬆症予防に役立ちます。 鉄分は貧血予防やエネルギー代謝に効果的です。 4. カロリーが低く、ダイエットにも最適…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らずに損してた！茄子を食べる事で老化防止も期待できる身体に良い5つの理由と簡単おすすめレシピ…エンザなどの感染症予防に効果が期待できます。 5. 骨粗鬆症予防 茄子に含まれるカルシウムは、骨や歯の形成を促進し、骨粗鬆症の予防に効果が期待できます…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らずに損してた！ニラのパワーで得られる身体に良い5つの理由と箸が止まらない簡単おすすめレシピ…、シミやたるみの予防に効果が期待できます。また、ビタミンEは抗酸化作用があり、アンチエイジング効果も期待できます。 5. 骨粗鬆症予防 ニラに含まれる…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らずに損してた！納豆から得られる5つの健康効果と水切り不要の美味しい白和えの簡単おすすめレシピ…まれています。ビタミンK2は、カルシウムを骨に定着させる働きがあり、骨粗鬆症の予防や骨折リスクの軽減に効果が期待できます。 4. 美肌効果！ 納豆には…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
美肌＆疲労回復も叶う！青のりの健康効果でエリンギ磯辺焼きの簡単おすすめレシピ…上にもつながります。 4. 骨粗鬆症予防 カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが豊富で、骨の形成を促進し、骨粗鬆症の予防に効果が期待できます。 ビタ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
厚揚げパワー炸裂！5つの健康効果で、あなたも今日から丈夫な身体作りと火も使わない簡単おすすめレシピ…助けるカルシウムが豊富に含まれています。特に、女性や高齢者にとって、骨粗鬆症予防に効果的です。 3. イソフラボンで美肌やアンチエイジング 厚揚げに含…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
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