コスパのよい商品や美容情報が大好き！ライターのしょうこです。

ダイエット中「おやつが食べたい!! 」そんな時

「絶対痩せるぞ〜！」張り切って始めたダイエット。でも、同時に襲ってくる「おやつ食べたい!!」という衝動。

ここで甘いお菓子を食べてしまうと、かなり罪悪感を感じますよね？

我慢できない自分・食べてしまった自分がイヤになり、それがストレスとなってダイエットが続かないばかりか美容にも悪影響。。

美しい人は一体どんなおやつを食べてるの〜!?(泣)

"クレオパトラ"が愛した実とは!?

悩めるダイエット民の方へおすすめしたいおやつは、クレオパトラが愛したと言われる「実」

クレオパトラといえばご存知「世界三大美女」のおひとり。今から2000年以上前に生きていたエジプトの女王様です。

その美しいクレオパトラ様が愛したといわれる実って!?

デーツ（ナツメヤシ）

こちらの実、見たことありませんか？

筆者は初めて見たとき「これなに...？」と思いましたが、デーツ（ナツメヤシ）という果実です。

デーツは甘味が強く、まだ砂糖が手に入りにくかった古代の人々から＜貴重な甘味＞として愛されていたそう。

生のまま食べることは殆どなく、ドライフルーツとして世界中で食べられています。

この実をクレオパトラも食べていたのか・・・そんな風に考えると、なんだか美意識が高まってダイエットのモチベーションも上がる気がします（非常に単純ですがそういうのも大切）

どんな味？

干し柿のような、少しねっとりした食感としっかりした甘さが特徴。味のクセはあまりないので、ドライフルーツが好きな方は食べやすいと思います。

デーツは「ダイエット」と「美容」に効果抜群のスーパーフード！

ダイエットや美容に効果的なデーツ、具体的には？

ダイエットに嬉しい効果がたくさん期待できるデーツ！罪悪感なく食べられる点が魅力です。

続いて気になる「美容効果」は？

カラダに嬉しい成分がこれだけギュ〜っと詰まっているデーツはまさに「スーパーフード」

目安は１日３〜５個ほど

比較的低カロリー＆低GIとはいえ、糖質を含んでいるため食べ過ぎは注意。ゆっくり噛んで食べると満足感がUP◎

朝〜日中に食べるがおすすめ

運動・仕事・勉強のエネルギーになる即効性の高い糖質が含まれるので、朝か昼に食べるのが断然おすすめ◎

カルディで購入できるよ〜！

価格は¥324（筆者調べ)

みんな大好きカルディ、ドライフルーツやナッツが豊富に揃ってますが、なんとデーツも買えちゃいます。大容量すぎず少なすぎず、ちょうど良いサイズ感も嬉しい。

おすすめは有機（オーガニック）のもの

美容と健康目的なら、おすすめは有機（オーガニック）のもの。

カルディのデーツは有機デーツなので嬉しいポイント。

ほかにも色々な商品があるので、購入の際にはオーガニックかもチェックしてみてはいかがでしょう♪

これで世界四大美女♪

ちょっとお菓子つまみたい・・・そんな時は、デーツがおすすめ！

そのまま食べるのはもちろん、ナッツやチーズを合わせたり、細かく刻んでサラダにトッピングしても美味しいですよ。

クレオパトラが愛した実を食べて、今年は世界「四大」美女になれるかも？

デーツを試したことがない方、今年こそダイエットするぞ〜！と意気込んでいる方は、お近くのカルディでチェックしてみてみてはいかがですか＾＾？