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1日2個のキウイで便秘解消！本場ニュージーランドで聞いた、キウイのおいしい話…少にも役立つと考えられています」（ポール・ブラッチフォードさん） 「私は糖尿病とキウイについての研究をしているのですが、食前にキウイを食べると血糖反応…kufuraライフ総合
知らずに損してた！茄子から得られる健康効果5つと絶品ご飯お供の簡単おすすめレシピ…食物繊維が血糖値の上昇を緩やかにし、血中コレステロール値を低下させるので、動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病の予防に役立ちます。 3. アンチエイジング 茄子の皮に…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「コンビニ飯は不健康」は間違っている…管理栄養士が訴える「料理を手作りするよりも、健康に大事なこと」…理想です。多くの被験者の食事を管理しなければならず、お金も時間もかかる壮大な研究になります。 ■甘いものを食べても糖尿病にならない人もいる また、…プレジデントオンラインライフ総合
知らずに損してた！豆腐の凄い健康効果5つとさっぱりして食べ飽きない簡単おすすめレシピまた、豆腐には、筋肉の修復と回復に役立つ鉄分も含まれています。 4. 糖尿病のリスクを減らす 豆腐には、血糖値を調節し、インスリン感受性を改善するの…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らずに損してた！ミニトマトの凄い健康効果5つと皆に必ず聞かれる簡単おすすめレシピ…きます。また、食物繊維も豊富に含まれているので、コレステロール値を下げ、糖尿病などの生活習慣病の予防にも役立ちます。 3. ダイエット効果 ミニトマト…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「血糖値」をコントロールする4つの原則を“血糖値の女神”が伝授！…血糖値スパイク”が生じてしまう。 血糖値スパイクが問題となるのは糖尿病の人だけじゃない。私たちの大半（米国の推定では人口の約8割）は日常的に血糖値スパ…ウィメンズヘルスヘルス
食べると得られる茄子の凄い健康効果5つと火も使わず後一品が直ぐに作れる簡単おすすめレシピ…食物繊維が血糖値の上昇を緩やかにし、血中コレステロール値を低下させ、動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病の予防に役立ちます。 4. アンチエイジング効果も！ ナ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
踏み切れないダイエット ～無理をせず、楽しく～…、体脂肪が過剰に蓄えられると、脂肪細胞が大きくなる。慢性の疲労をはじめ、糖尿病や慢性の腎臓病、重い病気である肝硬変などのリスクが高まると指摘されている。時事通信科学
【医師監修】とまらないイライラを抑えるには～すぐに使える対処法も紹介～…シンクヘルスブログ編集部 糖尿病に強みを持つ健康管理アプリを展開するシンクヘルス社のオウンドメディア。ダイエット、糖尿病の食事、マインドフルネスなど幅広…サンキュ！ライフ総合
はんぺんって凄い！身体に良い5つの理由とカリッとふわふわの食感にハマる人が続出の簡単おすすめレシピ…糖質コントロールにも役立つ！食物繊維 食物繊維が豊富なので、血糖値の急激な上昇を抑制し、糖尿病予防にも役立ちます。 5. その他にも嬉しい栄養素が！ ビタミンB群や鉄…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
4月から大学生になった娘の夕食は毎日”サバ缶”。「節約のため」と言うけど栄養面が心配です……っては塩分を取りすぎてしまう可能性があります。 塩分の取りすぎは高血圧や糖尿病などの病気にもつながるおそれがあるため、サバ缶の汁や油分をすべて食べない…ファイナンシャルフィールドライフ総合
「早く知りたかった」昆布と切り昆布って何が違うの？昆布を食べるとどんな栄養効果があるの？「知りたい」…物繊維のアルギン酸とフコイダンですアルギン酸はコレステロールの上昇を抑え糖尿病予防や生活習慣病予防につながりますフコイダンは腸内環境を整え免疫力を高め…おうちごはんと日常ライフ総合
糖質制限なら、まずはコレ。「朝ロカボ」の食事で血糖値を安定させる（専門家が監修）…教えてくれた人山田悟さん（やまだ・さとる）／北里大学北里研究所病院糖尿病センター長。2013年、緩やかな糖質制限＝ロカボの考え方を広め、作り手にも食べる側にも…Tarzan Webライフ総合
知らずに損してた！高野豆腐から得られる5つの健康効果と美味しさが溢れ出す簡単おすすめレシピ…防に役立ちます。 また、食物繊維は血糖値の上昇を抑制する効果もあるので、糖尿病予防にも効果が期待できます。 3. 骨粗鬆症予防 高野豆腐には、骨や歯の…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
トマトって凄い！食べる事で得られる健康パワー5つとトースターだけで簡単おすすめレシピ…る効果があります。 2. 生活習慣病予防 リコピンは、動脈硬化や高血圧、糖尿病などの生活習慣病の予防にも効果的です。 さらに、カリウムも血圧を下げ、む…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
油揚げから得られる凄い健康パワー5つとサッと煮るだけの簡単おすすめレシピ…値の上昇度を示す指標です。低GI食品は、血糖値の上昇を緩やかにするため、糖尿病予防やダイエットにも効果が期待できます。 油揚げは、味噌汁の具材にしたり…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らないと損しちゃう！新じゃがから得られる身体に良い5つの理由と旨すぎる簡単おすすめレシピ…下痢予防に効果が期待できます。 また、血糖値の上昇を抑制する働きもあり、糖尿病の予防にも役立ちます。 5. スタミナアップ！鉄分 新じゃがには、貧血予…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
おかゆダイエットは痩せる？～効果・やり方・レシピをシンプルにまとめました～…シンクヘルスブログ編集部 糖尿病に強みを持つ健康管理アプリを展開するシンクヘルス社のオウンドメディア。ダイエット、糖尿病の食事、マインドフルネスなど幅広…サンキュ！ライフ総合
キャベツのカロリーと糖質は本当に低いの？簡単ダイエットレシピも紹介…シンクヘルスブログ編集部糖尿病に強みを持つ健康管理アプリを展開するシンクヘルス社のオウンドメディア。ダイエット、糖尿病の食事、マインドフルネスなど幅広…サンキュ！ライフ総合
知らずに損してた！こんにゃくを食べる事で美肌効果も期待できる身体に良い5つの理由と簡単おすすめレシピ…の吸収を緩やかにする作用があります。 食後の血糖値の上昇を抑えることで、糖尿病の予防や改善に役立つと考えられています。 4. コレステロール値の低下 …ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「それ熱中症ではなく心筋梗塞かも？」簡単にできる対処法 長時間のドライブにもお勧めの「経口補水液」…にする。実は、心筋梗塞の痛みは自律神経が弱っていると感じないのだ。とくに糖尿病の方では自律神経の機能が低下しやすいため、気づかないうちに無痛性の心筋梗…東洋経済オンライン社会
腸が不健康であることを示す5つのサイン…」。米国立環境衛生科学研究所によれば、腸の状態が悪いと、さまざまな疾患（糖尿病、心疾患、神経疾患、アレルギー、炎症性腸疾患など）のリスクが高まる。 腸…ウィメンズヘルスヘルス
「野菜は長寿をもたらす」若返りに抗がん効果も！お達者医師5人が本当に食べている「長生きサラダ」…ニック院長。糖尿病専門医。医学博士。東京・銀座のクリニックでは糖尿病を中心とした生活習慣病の専門治療を行っている。著書に『医者が教える食事術 最強の教…週刊女性PRIMEライフ総合
知らないと損する？たけのこが身体に良い5つの理由とセンス不要で絶品の簡単おすすめレシピ…ール値を下げたり、血糖値の上昇を抑制したりする効果があるため、動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病の予防にも役立ちます。 5. その他の健康効果 たけのこ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「やせられない」「内臓脂肪が減らない」と思っていたら、なんと1か月で3㎏減！ MCTオイルで簡単にダイエットできるって本当？…◼️内臓脂肪を放っておくと脂肪細胞から炎症物質が放出され…… ・慢性疲労 ・慢性腎臓病 ・糖尿病 ・動脈硬化 ・肝硬変 ・高血圧 ・肌荒れ 様々な病気の原因に。 肥満は…OTONA SALONEライフ総合
長所や短所は？ 話題のアトランティックダイエットについて知っておくべきこと…リーブオイルを健康にいい脂肪として高く評価している。（慢性炎症は心臓病、糖尿病、がんなどのさまざまな健康問題を引き起こすため、非常に大きな懸念事項である。）…ELLE DIGITALライフ総合
知らずに損してた！豆腐を食べると身体に嬉しい5つの理由とピザ風で食べ応え抜群の簡単おすすめレシピ…豆腐に含まれる食物繊維は、糖の吸収を緩やかにし、血糖値の上昇を抑制する効果があります。糖尿病の予防や改善に効果が期待できます。 3. 筋肉の維持・増強に役立つ 豆腐…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「朝食にフルーツ」はやってはいけない食べ方だった？ 「糖質疲労」を招く間違った食べ方に警鐘［生活実用書ベストセラー］…ドミノ倒しのように糖尿病・肥満・高血圧・脂質異常症に至る可能性》（同書より）があるという。同書では糖質疲労を招く間違った健康法や食事法をあげて注意喚起…Book Bang社会
知らずに損してた！こんにゃくを食べる身体に嬉しい5つの健康効果と食感がクセになる簡単おすすめレシピ…グルコマンナンは、糖の吸収を抑制し、食後の血糖値の上昇を抑える効果があります。糖尿病の予防や改善に役立つことが期待されています。 2. コレステロール値の低下…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
毎日食べても大丈夫？ バナナについて知っておくべきことを栄養士が解説…言えません、とマナカーさん。 バナナには炭水化物と糖が含まれており、糖尿病患者にとって健康にいい食品なのかどうかは疑問が残る。しかしハーバード大学T…ELLE DIGITALライフ総合
知らずに損してる！新じゃがを食べると得られる5つの健康効果と作り方を必ず聞かれる簡単おすすめレシピ…。 3. 食物繊維が豊富 水溶性と不溶性の両方の食物繊維が含まれており、糖尿病や生活習慣病の予防、腸内環境の改善に役立ちます。 4. ナイアシンを含む…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
新じゃがの栄養効果があなたの健康を変えるかも？自宅で味わう驚異の食感と旨味の簡単おすすめレシピ…で得られる栄養効果と簡単レシピを紹介させて頂きます。【食物繊維】 新じゃがには水溶性と不溶性の食物繊維が含まれており、糖尿病や生活習慣病の予防、腸内環…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「便秘にズバリ効く」噂のリセットスープ《梅流し》正しく実践すればダイエットの効果も…ものは血圧が高めの人は避けるべき。また、はちみつなどで甘くした梅干しは、糖尿病の方にはおすすめできないので、よく吟味して購入してください」 昆布のだ…週刊女性PRIMEライフ総合
15歳までの食べ物で子の能力が決まる？「子どもが天才になる食事」とは…事長。臨床分子栄養学研究会理事長。2004年から栄養療法を開始。がんから糖尿病、リウマチ、精神疾患まで扱う範囲は幅広く、患者数は2万人を超える。現在、…クックパッドニュースライフ総合
食べないと損する！たけのこが身体に良い5つの健康効果と水煮でも美味しく変化する簡単おすすめレシピ…効果もあり、糖尿病の予防にもつながります¹。 たけのこは、その栄養価の高さから、バランスの取れた食事に取り入れることをお勧めします。 食事に取り入れる…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
疲労感、集中力の低下を招く朝食とは？子どもの成績をアップさせる食事法…事長。臨床分子栄養学研究会理事長。2004年から栄養療法を開始。がんから糖尿病、リウマチ、精神疾患まで扱う範囲は幅広く、患者数は2万人を超える。現在、…クックパッドニュースライフ総合
知らないとヤバい！たけのこの凄い健康作用5つとサクサクで香ばしさにハマる簡単おすすめレシピ…果があり、糖尿病予防や管理に役立ちます。 5. 体重管理の支援 低カロリーでありながら食物繊維が豊富なたけのこは、満腹感を促進し、過剰な食事摂取を防ぐのに役立ちます。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らないとヤバい！はんぺんの凄い健康効果5つとふわふわで美味しいナゲットの簡単おすすめレシピ…激な上昇を抑制します。そのため、はんぺんを食事に取り入れることで、血糖値のコントロールが容易になり、糖尿病の管理に役立ちます。 それでは、ココから …ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らず損してた！たけのこから得られる5つの身体に良い健康効果と食感にハマる簡単おすすめレシピ…血糖値コントロール たけのこに含まれるイヌリンという成分が血糖値を安定させ、糖尿病予防に役立ちます。 4. 免疫力向上 たけのこにはビタミンやミネラルが豊…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
運動ナシで－17㎏できた51歳が食べてた昼食って？「しっかり食べて痩せただけでなく更年期障害も…」…、保健師の資格を取得し、糖尿病の人などへの保健指導（食事・運動）に従事した。自身も53キロ→41キロにやせ、2016年、食事管理ダイエット講師として起…女子SPA！ライフ総合
【医師が解説】若々しく見える人が「朝と夜」に食べているもの “細胞を元気にする”食事法…この本は、そんなあなたに「具体的な解決策」を授ける1冊です。 心筋梗塞や脳梗塞、糖尿病… こわい病気の引き金はいつも、「血流」が引いています。 これまで麻酔科…クックパッドニュースライフ総合
今日から食べて！大根の凄い健康作用とベーコンの旨味をプラスして箸の止まらない簡単おすすめレシピ…糖が血液中に徐々に放出されるため、血糖値の急激な上昇を防ぎます。これは、糖尿病やインスリン抵抗性を管理するのに役立ちます。 4. 血圧の調節 大根に豊…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
今日から食べたい！こんにゃくから得られる身体に良い栄養作用と生姜焼き風の簡単おすすめレシピ…水溶性食物繊維の一種であるグルコマンナンは、血糖値の急激な上昇を抑制し、糖尿病患者や血糖値管理が必要な人に利点があります。 5. 満腹感 グルコマンナ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
旬だから食べて！新じゃがから得られる身体に良い栄養作用と美味しい野菜ナゲットの簡単おすすめレシピ…腸の動きを促進し、便通を良くします。 血糖コントロール: 血糖値の急激な上昇を防ぎ、糖尿病の予防に寄与します。 5. 抗酸化物質 カロテノイド: ビタミンAの前駆…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
アイスやポテチ、炭酸飲料水など…「超加工食品」はどれほど体に悪いの？…味料、保存料が多く含まれている。 超加工食品は体に悪いの？超加工食品は糖尿病、肥満、がんのリスクを増加させ、研究は超加工食品をさまざまな慢性疾患と関…ウィメンズヘルスヘルス
《最新！病気の値段》大腸がんは97万円、心筋梗塞は177万円…知っておきたいお金のこと…ますが買い物代行を頼めればいいです」 【糖尿病】食事制限で楽しみもお金も奪われる「生活習慣病の中で、糖尿病は最もお金がかかる病気。経過観察や投薬治療…週刊女性PRIMEライフ総合
「糖尿病の味方!!」糖質制限中にヘビロテしていた激安野菜とは？昨今の物価高騰で悟る食事管理の難しさ【作者に聞いた】…または発症した、糖尿病にいたっていない糖代謝異常」のこと。 ※本作は「妊娠糖尿病」を紹介するものとなります。「妊娠糖尿病」と「糖尿病」は異なる疾患です…ウォーカープラスライフ総合
今日から食べたい！糸こんにゃくから得られる5つの健康効果とレンジで混ぜるだけの簡単おすすめレシピ…繊維は糖質の吸収を遅らせ、血糖値の急激な上昇を防ぎます。これにより、血糖値の安定を促進し、糖尿病予防や管理に寄与します。 4. コレステロール低減 食物繊維は脂質の吸収…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
今日から食べたい！厚揚げから得られる5つの健康パワーとタレが旨すぎる簡単おすすめレシピ…ンスリンの急激な分泌を防ぎ、糖尿病の予防や管理に効果的です。 5. 満腹感の維持 たんぱく質と脂質が飽和感を提供し、食事全体のエネルギー調整に寄与して…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
旬だから食べたい！菜の花から得られる5つの健康パワーと定番なのに飽きない簡単おすすめレシピ血糖コントロール 菜の花に含まれる食物繊維は血糖値の上昇を緩やかにし、糖尿病の予防や管理に役立ちます。 4. 消化促進 食物繊維が豊富な菜の花は消化…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
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