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トマトのパワーが凄い！むくみ解消も期待できる栄養効果5つとベチャつかない切り方＆簡単おすすめレシピ…し、体内の水分バランスを整える効果があります。 そのため、むくみや高血圧の予防・改善に効果が期待できます。 5. 便秘解消 トマトには、食物繊維が豊富…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「毎日の生活習慣に」生活習慣病を遠ざけるための食材活用編。日々の食事をコントロールする方法…でオリーブオイルで野菜を炒めたりするのがおすすめです。まとめ生活習慣病は高血圧、糖尿病、脂質異常症など生活習慣に起因する病気です日々の生活習慣が大切で…おうちごはんと日常ライフ総合
もやしのパワーが凄い！美肌も期待できる栄養効果5つとシャキシャキに茹でる裏技と簡単おすすめレシピ…カリウムを多く含むもやしは、余分な塩分を体外に排出する働きがあります。 高血圧やむくみの予防、改善に効果が期待できます。 また、カリウムは、筋肉の収縮や神経伝達…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
スプーンで塩味を1.5倍増強？ 「高血圧家系」の記者が実食、「味が濃く、際立つ感じ」微弱な電流によって塩味を増強するスプーンが発売された。「高血圧家系」で塩分がちょっと気になる記者が実食してみた。AERA2024年6月17日号より。AERA dot.ライフ総合
トマトジュースのパワーが凄い！美肌も期待できる栄養効果5つとサッと煮るだけの簡単おすすめレシピ…トマトジュースに含まれるカリウムには、体内の余分なナトリウムを排出する作用があり、高血圧の改善に効果が期待できます。 また、GABA（γ-アミノ酪酸）には、血圧を下…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「業務スーパー」業務スーパーの高カカオチョコレート70％で作る簡単でおいしいおやつレシピ！「旨っ！」…ポリフェノールが血管の炎症を抑えて血流改善、高血圧改善バナナはカルシウム、食物繊維が豊富で骨を丈夫にし便秘改善ナッツはビタミンE、食物繊維が豊富です。おうちごはんと日常ライフ総合
「捨てないで」とうもろこしのひげにはカルシウムがたっぷり！むくみの予防にもなります。栄養たっぷり！…野菜室へすぐに食べない時は茹でてから冷凍する期待できる効果疲労回復高血圧予防便秘改善や大腸がん予防とうもろこしには脳の働きを活性化させるグルタミン酸 …おうちごはんと日常ライフ総合
「業務スーパー」ごはんを食べる前に食べる高カカオチョコレートは業務スーパーでも売っています血糖値対策…す。そしてチョコのポリフェノールは血管の炎症を抑えて血管を広げ血流改善、高血圧の改善につながります↓いつも私が食べている高カカオチョコレートです（；^…おうちごはんと日常ライフ総合
茄子のパワーが凄い！むくみ解消も期待できる栄養効果5つと火も使わず美味しい簡単おすすめレシピ…むくみ・高血圧予防に効果的なカリウム 茄子には、体内の余分な塩分や水分を排出するカリウムが豊富に含まれています。 カリウムは、むくみや高血圧の予防に効果的です。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「試してみて」白菜はどこから食べる？栄養価の高い部分はどこ？調理法で栄養価も変わるよ！…ていて便秘の予防と改善、脂質異常症や糖尿病、生活習慣病予防に役立ちますナトリウムの体外への排出を促すカリウムが含まれているので高血圧を予防します白菜は…おうちごはんと日常ライフ総合
醤油のパワーが凄い！摂取すると身体に良い健康効果5つと万能タレに漬けるだけの簡単おすすめレシピ…しかし、これはあくまで目安であり、個人の体調や活動量によっても適切な摂取量は異なります。 高血圧などの持病がある場合は、医師に相談して適切な摂取量を確認する必要があります。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
20kg減に成功した「にーよん」さんによる、カロリー計算不要のバランスごはん【にーよん式ダイエット・食事改善編】…アレンジしています」 自信作のレシピは、SNSでも発信。黄金バランスを守ると野菜の摂取量が増えるため、高血圧などが改善したという声も多いとか。 「まず…レタスクラブライフ総合
この夏の猛暑をしのぐ！ 効率のいい水分の摂り方で生命の危機を回避「水ばかり飲んでいてもダメなんです」…【デメリット】栄養補給にはならなず、あまりおいしくはない。食塩が含まれているため高血圧の方は注意が必要。たくさんの量を飲んではいけない。 【いつ飲むのか】発汗…ゴルフ総合サイト ALBA Netゴルフ
茄子って凄い！美味しいだけじゃない嬉しい5つの健康効果とフライパンだけで簡単おすすめレシピ…果が期待できます。 これらの効果により、生活習慣病である高血圧、糖尿病、脂質異常症の予防・改善に役立ちます。 3. 抗酸化作用 茄子の皮に含まれるナス…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
CureApp、生活習慣の改善のために「高血圧治療補助アプリ」のサービスを拡充…全国の医療機関にて医師による高血圧症患者への保険適用による処方が開始している。 高血圧症の治療には「生活習慣の改善が必須であること」は、医師はも…アスキーIT総合
「野菜たっぷり＆減塩」弁当 富津市がスーパーと連携 15日まで限定販売…て添えた。 背景にあったのが、市民に目立つ高血圧。2022年度の市特定健診では市民の54．3％が高血圧と診断され、県50．9％、国53．3％の数値を…千葉日報オンライン千葉
「試してみて」ごはんを食べる前にチョコレートを食べてください！血糖値の上昇抑制に役立ちます。…ョコは何に効くの？高血圧の改善 予防 カカオポリフェノールが血管の炎症を抑えて血管を広げ血流改善、高血圧の改善になります糖尿病の改善 予防血糖値の上昇…おうちごはんと日常ライフ総合
きゅうりを炒めて食べると？実は身体に良い栄養効果5つとご飯がすすむ簡単おすすめレシピ…。カリウムは体内の余分な塩分を排出する働きがあり、むくみや高血圧の予防に役立ちます。 炒めることでカリウムの吸収率がアップするので、より効果的に摂取できます。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
コスパ抜群！鶏むね肉から得られる5つの栄養パワーと炊飯器だけで簡単おすすめレシピ…に含まれています。カリウムは体内の余分なナトリウムを排出する働きがあり、高血圧予防に効果が期待できます。 リンは骨や歯の形成に、鉄は酸素運搬にそれぞれ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らずに損してた！茄子が身体に良い栄養効果5つと箸が止まらない簡単おすすめレシピ…1. カリウムでむくみ・高血圧予防 茄子に豊富に含まれるカリウムは、体内の余分な塩分や水分を排出する働きがあり、むくみや高血圧の予防に役立ちます。 夏…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らないと損！トマトが身体に良い凄い栄養効果5つとご飯がススム炒め物の簡単おすすめレシピ…待できます。 さらに、カリウムには余分なナトリウムを排出する作用があり、高血圧の予防にも役立ちます。 3. 免疫力向上 ビタミンCは、白血球の働きを活…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らずに損した！ズッキーニから得られる5つの身体に良い理由とフライパンだけで絶品の簡単おすすめレシピ…に効果的です。 カリウムは、体内の余分なナトリウムを排出する働きがあり、高血圧予防に役立ちます。 食物繊維は、腸内環境を整え、便秘解消やコレステロール…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「早く知りたかった」きのこは冷凍保存で栄養も旨みもアップするってホント？試してみて！知ってよかった！…えのきの期待できる効果疲労回復高血圧予防 改善二日酔い予防エリンギの期待できる効果便秘予防、改善肥満予防高血圧予防 改善まいたけの期待できる効果皮膚や…おうちごはんと日常ライフ総合
流行りの「ロカボ」とは？ダイエット効果や糖質制限との違いまで幅広く紹介…す。 ●どんな効果がある？ ロカボでは、高血糖・肥満・脂質異常症・高血圧の改善効果が期待できます。 そのメカニズムは、次の通りです。 まず、食事から…サンキュ！ライフ総合
「早く知りたかった」ピーマンとパプリカって何が違うの？栄養価の違いは？「驚いた」「知ってよかった」…による風邪予防、美肌効果ベータカロテンによるアンチエイジング効果血流改善、高血圧予防まとめビタミンCは両方とも豊富ビタミンAはパプリカが豊富カロリーは…おうちごはんと日常ライフ総合
実は凄い栄養があった！もやしから得られる身体に良い5つの理由と濃厚とろとろの簡単おすすめレシピ…5. 生活習慣病予防 カリウムが豊富で、体内の余分なナトリウムを排出し、高血圧予防に効果があります。 食物繊維は、血糖値やコレステロール値の上昇を抑え…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らないと損？梅酢から得られる凄い健康効果5つと箸が止まらぬご飯のお供！簡単おすすめレシピ…腸内環境が整うことで、便秘や下痢の解消、免疫力向上などが期待できます。 3. 高血圧予防効果 梅酢に含まれるクエン酸には、血圧を下げる効果があります。 また…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らずに損してた！ミニトマトの凄い健康効果5つと皆に必ず聞かれる簡単おすすめレシピ…余分なナトリウムを排出し、血圧を下げる効果があります。 そのため、高血圧の予防や改善に効果が期待できます。また、食物繊維も豊富に含まれているので、コレ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「早く知りたかった」すいかにはどんな栄養効果があるの？食べきれない時の保存方法は？「知ってよかった」…予防や生活習慣病予防にもなります期待できる効果 カリウムによるむくみの改善高血圧や動脈硬化予防リコピンによるガン予防アンチエイジング効果すいかの保存方…おうちごはんと日常ライフ総合
煮物だけじゃない！スーパーフード並みの栄養価「切り干し大根」の意外な食べ方…性なので、油を使って炒め物にするといいですね。マグネシウムをプラスすると高血圧予防にも」 また、体内の水分と塩分を調整するカリウムも豊富だが、水に溶…週刊女性PRIMEライフ総合
「血圧高め」と言われたら…危険な病気にならない減塩のコツを、聖路加国際病院の医師が解説…入れた高血圧の人のためのレシピ本『医師と管理栄養士が考えた おいしく食べる高血圧の減塩レシピ』（新星出版社刊）から一部抜粋、再編集して、高血圧の恐ろし…Book Bangライフ総合
茄子の健康パワーが凄い！身体に良い5つの理由とシンプルな味付けで美味しい簡単おすすめレシピ1. むくみ解消・高血圧予防 豊富なカリウムが余分な塩分や水分を排出し、体内のバランスを整えます。 むくみや高血圧の予防・改善に効果が期待できます。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
パリッパリ！そら豆をから得られる5つの健康効果とフライパンで焼くだけで絶品の簡単おすすめレシピ…そのため、むくみの解消や高血圧の予防に効果が期待できます。 特に、夕方になると足がむくみやすい方は、そら豆を意識的に摂取することで、改善につながる可能性があります。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
トマトって凄い！食べる事で得られる健康パワー5つとトースターだけで簡単おすすめレシピ…を促進する効果があります。 2. 生活習慣病予防 リコピンは、動脈硬化や高血圧、糖尿病などの生活習慣病の予防にも効果的です。 さらに、カリウムも血圧を…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「1度食べたらやみつき」40代50代必見！納豆に混ぜ合わせるべき”健康”食材3選…しておいてください。1. 酢納豆に酢。これ本当に美味しいです。酢の作用で高血圧予防や血糖値の急上昇を抑える事にも役立つほか、納豆の匂いも逆に気にならな…45歳から変われましたライフ総合
「早く知りたかった」ピーマンのタネやワタは食べられるの？栄養は？「知ってよかった」…)美肌効果にも！期待できる効果 風邪予防、アンチエイジング効果、血流改善、高血圧予防生活習慣病予防脳梗塞や心筋梗塞を予防しますピーマンのタネやワタには…おうちごはんと日常ライフ総合
知らないと損しちゃう！新じゃがから得られる身体に良い5つの理由と旨すぎる簡単おすすめレシピ…塩分の多い食事や運動不足によるむくみに悩む方におすすめの栄養素です。 カリウムは、高血圧の予防にも効果が期待できます。 3. エネルギー代謝を活性化！ビタミンB1…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「早く知りたかった」知ってビックリ！海苔の栄養価がすごい。組み合わせたい食材をプラスして栄養価アップ…B1、B2、ビタミンC期待できる効果疲労回復、免疫力アップ、高血圧の予防、改善むくみ改善、美肌効海苔には特にこれから気温が上がりむくみ対策に効果的なカ…おうちごはんと日常ライフ総合
高血圧アプリ体験で “塩対応” メニューを提供！有楽町駅前広場に「塩対応食堂」登場…塩対応食堂」が開催中だ。 高血圧治療における生活習慣改善の重要性と正しい知識の啓発、生活習慣改善をサポートする高血圧治療補助アプリの理解を深めること…TOKYO HEADLINE WEBライフ総合
ダイエットにも？茄子を食べる事で得られる身体に良い理由とご飯がススム即席浅漬けの簡単おすすめレシピ…低下に効果が期待できます。 カリウムも豊富で、余分な塩分や水分を排出し、高血圧予防やむくみ解消に役立ちます。 2. 夏バテ予防 カリウムは、体の熱を放…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
5月5日は今が旬の「ワカメの日」！ 意外とすごいワカメの効果を大研究…過剰摂取は高血圧の原因になるといわれていますが、メカブを食べるとアルギン酸がナトリウムに吸着して体内に吸収されにくくします。そのため高血圧の予防にもなります。週プレNEWS社会
茄子で疲労回復！ 暑い日に嬉しい5つの健康効果とレンジだけで簡単おすすめレシピ…っています。活性酸素を除去することで、アンチエイジング効果や、動脈硬化や高血圧、認知症などの生活習慣病予防に効果が期待できます。 4. 脳の健康維持 …ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らないと損する？たけのこが身体に良い5つの理由とセンス不要で絶品の簡単おすすめレシピ…また、血行を促進する効果もあり、くすみやクマの改善にも役立ちます。 4. 生活習慣病予防 たけのこに含まれるカリウムは、高血圧の予防に効果が期待できます。 また、…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「やせられない」「内臓脂肪が減らない」と思っていたら、なんと1か月で3㎏減！ MCTオイルで簡単にダイエットできるって本当？…出され…… ・慢性疲労 ・慢性腎臓病 ・糖尿病 ・動脈硬化 ・肝硬変 ・高血圧 ・肌荒れ 様々な病気の原因に。 肥満は万病のもとの真意がわかりました。OTONA SALONEライフ総合
「朝食にフルーツ」はやってはいけない食べ方だった？ 「糖質疲労」を招く間違った食べ方に警鐘［生活実用書ベストセラー］…となってあらわれ、放置しておくと《いずれドミノ倒しのように糖尿病・肥満・高血圧・脂質異常症に至る可能性》（同書より）があるという。同書では糖質疲労を招…Book Bang社会
知らずに損してる？シャキシャキ食感でキレイと健康を叶える5つの秘密と簡単おすすめレシピ2. むくみや高血圧の予防 レタスには、カリウムが豊富に含まれています。カリウムには、体内の余分なナトリウムを排出し、むくみや高血圧の予防に効果があります。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
最近疲れやすくて老化？それとも…！もずくから得られる健康効果で改善できる理由と簡単おすすめレシピ…増やす効果があることがわかっています。 2. 高血圧で苦しむあなたへ、もずくで血管をリラックス！ 高血圧は、脳卒中や心筋梗塞などのリスクを高める恐ろしい病気です。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らずに損した？！アボカドのパワーで健康＆美容効果を手に入れる！驚くべき栄養作用と簡単おすすめレシピ…呼ばれるほど脂肪分が豊富です。 【アボカドから得られる効果と作用】 1.高血圧予防 カリウムはナトリウムを体外に排出し、血圧を下げる効果があります。 2…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らずに損してる！新じゃがを食べると得られる5つの健康効果と作り方を必ず聞かれる簡単おすすめレシピ…。 2. カリウムを多く含む 体内の余分なナトリウムを排出し、高血圧の予防やむくみの改善に効果的です。 3. 食物繊維が豊富 水溶性と不溶性の両方の食…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
そら豆の栄養効果が身体の健康を変えるかも？自宅で味わえる絶品の簡単おすすめレシピ…今回は、そら豆を食べる事で得られる栄養効果と簡単レシピを紹介させて頂きます。1. カリウム 体内の余分なナトリウムを排出し、高血圧の予防やむくみの解消に役立ちます。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
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