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元看護師の『健康オタクグラドル』がコンテストで見せたメリハリボディ！陰気だった中高時代から大変身…らもっときれいになれるかなと思って、グラビアアイドルに転身しました。体脂肪率も30%を超えたことがあり、痩せようとダイエット薬とかいろいろ試して今より…FITNESS LOVEスポーツ総合
骨の強化には「衝撃」がカギ 骨密度の低下を遅らせる効果…関の基準では30以上が肥満）、体脂肪率の平均は男性が30％、女性は40％でした。監視付き運動セッションへの参加率は高く、男性が79％、女性は71％でした。日経グッデイヘルス
最新研究「痩せ」は危ない（2）「脂肪筋」は食事改善では減少しない田村教授は別の研究で、アジア人は脂肪組織で脂肪をためる容量が欧米人より小さく、体脂肪率がそう高くなくても（=太っていなくても）、脂肪があふれ出て、その結果、脂…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
腹が凹むとこんなにいいことがいっぱい。日本人が“腹凹”にトライするべき理由（専門家が監修）…体重（kg）をメートル換算した身長（m）の2乗で割ったものだ。BMIと体脂肪率には相関性が高いため、肥満かどうかの目安となっている。 実は、BMIによ…Tarzan Webライフ総合
食べ歩きが趣味の30代グルメ夫婦！栄養知識ゼロではじめたダイエットがきっかけで大きく変化した食習慣とは？…落ちませんが、7kg痩せたことで健康面の不満はだいぶ解消されました。体脂肪率も30％あったのが20％まで落ち、「このくらいでもまあいいか」という気の緩…クックパッドニュースライフ総合
40歳以上、BMI値18.5未満＝病気の死亡率が3倍！痩せ体型のデメリットを専門家が解説…。40歳～59歳男性の標準体脂肪率は、18～22%で、23%以上の場合は肥満の範囲です。 BMIが18.5以下でも体脂肪率が23%以上の方は「隠れ肥満…OCEANSライフ総合
ステーキにケーキ、高脂質食品が太りやすいことは経験的にも学術的にも分かっているけれど…筋肉先生・谷本道哉が教える＜食べていい脂質＞＜よくない脂質＞…摂取カロリーが同じでも、高脂質の餌を食べたラットでは、体重が変わらないままで体脂肪率だけが大きく増加したという報告があります。カロリーが高くなくても高脂質食…婦人公論.jpライフ総合
【入間市】これはすごいぞ！！ 健康福祉センターのトレーニング室はウワサ以上の設備が揃っていました！…がら必要な書類に記載しますよ。その後にやってくるのが血圧や身長、体重や体脂肪率などを計測していくお時間。もう、まな板の上の鯉状態です（笑）。筆者は心の中で「来たわ…田中アヤ埼玉
美白しなやかボディを作り上げた38歳ヨガインストラクター 飽きにくい鶏胸肉の調理で減量食を工夫…、感情の起伏が穏やかになりました。特に何も運動をしていなかったからか、体脂肪率も5%ほど減った体感があります」 そう語るのは、ベストボディ・ジャパンが…FITNESS LOVEスポーツ総合
運動ナシで－17㎏できた51歳が食べてた昼食って？「しっかり食べて痩せただけでなく更年期障害も…」…さんは1年で－17kgのダイエットに成功。体重は65kg→48kgに、体脂肪率は31.2%→20.5%に、洋服サイズはLL → Sに！ ＜やせ過ぎたと…女子SPA！ライフ総合
運動なし、間食ありで「3か月で6㎏減った52歳女性」の食事術がスゴかった…た」 30分PC作業を行ったら10分エクササイズを行ったりするなど、運動にも前向きに取り組んだところ、3か月で体重が6kgも減り、体脂肪率も39.5％から36…女子SPA！ライフ総合
なぜ「チョコザップ」は人気？ 成功の裏に“規格外のマーケティング戦略”あり…どの動画閲覧 ・体重や体脂肪率の記録※1 ・食事の記録※2 ※1 入会時にプレゼントされる体組成計と連携すれば、体重や体脂肪率などが自動で入力される …Web担当者ForumIT総合
1日わかさぎ30匹を食す 約18kgの減量成功から、"脱いだらゴリラ"を目指す【筋トレビフォーアフター】…くては……とダイエットを決意しました」 気づけば155cmで64kg、体脂肪率は35%となっていた舞（まい/31）さんのボディメイクはこうして幕を開けた。FITNESS LOVEスポーツ総合
「いいや！限界だ痩せるね！」太った過去の自分を爆破 “吉良吉影”でRIZAP全国大会2位【筋トレビフォーアフター】…ル」YouTuberでもあるウメさん（55）。1年間で体重-15kg、体脂肪率24%から12%のボディメイクに成功し、RIZAP全国大会RISE UP…FITNESS LOVEスポーツ総合
【500万再生】毎日やってた時期もある「悪玉菌が有意に減少した」卵の食べ方が最強！…の1種）が有意に減少！また、「ココア10g」を1日2回摂取するだけで、体脂肪率も減少しました。 ココアを食べれば食べるほど、腸に良くて痩せる！とはさす…腸活の研究家ざっきーライフ総合
「2023年に最も反響のあった筋トレビフォーアフター（女性編）」ランキング！第2位は「酒豪事務員のビキニ選手への変身」、第1位は？…身から想像のつかないあだ名で呼ばれた過去を持つかすみ（30）さん。3年間で－10kg、体脂肪率－20%を遂げた。 「体型が変化したことで、タイトスカー…FITNESS LOVEスポーツ総合
肥満解消のために始める→世界大会で優勝。ガリットチュウ福島さんに聞く「ブラジリアン柔術」の魅力…だけど上京後どんどん太ってしまって、一番重いときで体重が108kg、体脂肪率は30％以上。そのせいで高血圧症になり、“何かやらなきゃ”と思って始めたの…Tarzan Webライフ総合
【冗談抜き】毎日寝る前に作ってた！「体脂肪と悪玉菌を一気に減らす」ココアの取り方がスゴい！…果 たとえば1つの研究では、「ココア10g」を1日2回摂取したところ、体脂肪率が減少しました。運動するとさらに効果的だったみたいですが、運動をしていな…腸活の研究家ざっきーライフ総合
【衝撃】1日1回食べないと夜も眠れぬ！「運動なしで大幅に痩せた」ココアの摂り方がスゴい…研究では、参加者の方が、「ココア10g」を「1日2回」摂取したところ、体脂肪率が有意に減少。さらに凄いのが、運動をしていないグループでも同等の効果が見…腸活の研究家ざっきーライフ総合
【新潟市中央区】脂肪燃焼をＡＩ搭載マシンがサポート！話題のジム「ファディー新潟上所店」をご紹介！…ウンセリングが終わると体組成計測定があるの（約10分）。体重や体脂肪率、部位別の筋量など、細かくチェックするのよ。自分の体のデータを数字でみるのは少し…Gatachiraセツコ新潟
皮下脂肪の本気の落とし方とは【お腹痩せ・太もも痩せ・背中痩せ】ポイント3つ…最も優先することがオススメです。女性の年代別の適切な体脂肪率と 三大栄養素のおすすめ割合は こちらの記事もご参考ください。参照：女性の体脂肪率の理想ってどのくらい…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
女性の体脂肪率の理想ってどのくらい？40代や50代・60代との違いは？…2種類に分けられます。女性の理想的な体脂肪率や平均値と体脂肪率は年齢・性別によって 適切な割合が異なります。それぞれ年齢別にご紹介します。■女性 18~39才…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
自宅や屋外でできる運動の消費カロリーランキング！たくさんカロリーを消費する方法…エットはダンス・ストレッチ・筋トレ・食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)痩せるヨーグルトダイエット！おすすめの方法は？効果や選び方…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
【たった4分】痩せるダンスHIITでお腹も全身も脂肪燃焼しよう！…エットはダンス・ストレッチ・筋トレ・食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)痩せるヨーグルトダイエット！おすすめの方法は？効果や選び方…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
華原朋美さんの２２キロ痩せたダイエット方法とは？誰でもできる痩せるポイントまとめ…エットはダンス・ストレッチ・筋トレ・食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)痩せるヨーグルトダイエット！おすすめの方法は？効果や選び方…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
ダイエット【本気で痩せる】運動ランキング | 家でできる筋トレ・有酸素運動の効果や注意点をプロが解説…エットはダンス・ストレッチ・筋トレ・食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)痩せるヨーグルトダイエット！おすすめの方法は？効果や選び方…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
寝ながら股関節を柔らかくするストレッチ！【根拠ある】効果的な方法とは…エットはダンス・ストレッチ・筋トレ・食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)痩せるヨーグルトダイエット！おすすめの方法は？効果や選び方…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
【短期集中太もも痩せ】効率的に1ヶ月で太ももを細くする方法…エットはダンス・ストレッチ・筋トレ・食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
お腹回りのポッコリを早く解消する方法【連休で食べ過ぎてリセットしたい人向け】意外な原因とは？…エットはダンス・ストレッチ・筋トレ・食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
ファスティングの効果•正しいやり方•回復食・徹底解剖！意味がないって本当？…ットはダンス・ストレッチ・ 筋トレ・食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)10日で5キロ痩せる具体的方法【超効率的ダイエット】食後やるべき…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
痩せる豆腐ダイエット！効果やレシピ・注意点と太る理由【完全版】…ットはダンス・ストレッチ・ 筋トレ・食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)■■■■■食事管理でダイエット関連記事■■■■■10日で5…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
【最新の】痩せるウォーキングの仕方って？時間や方法【科学的な根拠】も踏まえて解説…ットはダンス・ストレッチ・ 筋トレ・食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)ダイエット【本気で痩せる】運動ランキング | 家でできる筋…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
お腹と脚痩せもできる！スクワットダイエットの効果と【最新】効果的なやり方…食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)【空腹ゼロで痩せる具体的な方法！】 あなたもこれでダイエットに成功しよう！女性がプロテインでダイエットするのに…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
縄跳びダイエットはどこが痩せる？効果・やり方•注意点をプロが解説…ットはダンス・ストレッチ・ 筋トレ・食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)ポッコリ下腹部に効く！お腹痩せダイエット筋トレはこれ！■■…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
反り腰なのに猫背 | 巻き肩などの悪い姿勢を矯正•改善する意外な方法とは？【ストレッチ】…ットはダンス・ストレッチ・筋トレ・ 食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
【即効】寝ながらお腹痩せする方法 | ポッコリお腹の脂肪を落とす簡単筋トレで効率よく痩せよう！…ットはダンス・ストレッチ・ 筋トレ・食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)痩せたいのに食べてしまう！原因と心理って? 【研究で証明】…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
【超効率的ダイエット】食後やるべきたった1つのこと・注意点・効果が出ない人とは【血糖値】…ットはダンス・ストレッチ・筋トレ・ 食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
1週間で太もも痩せ・脚痩せする方法｜誰でも簡単にできるやり方って？…ットはダンス・ストレッチ・ 筋トレ・食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)10日で5キロ痩せる具体的方法痩せたいのに食べてしまう！原因と心理って…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
【早く脂肪が燃焼する方法】短時間でも効果が上がる痩せるダンス!…ットはダンス・ストレッチ・ 筋トレ・食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う痩せるヨーグルトダイエット！ おすすめの方法は？効果や選び方…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
【初心者向け】股関節を2分以内で柔らかくするストレッチ！メリットと効果のある方法…ットはダンス・ストレッチ・ 筋トレ・食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)痩せたいのに食べてしまう！原因と心理って? 【研究で証明】…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
【股関節を使うと変わる!】全身痩せにはコレ!お腹痩せ・脚痩せ・お尻痩せ・背中痩せ・二の腕痩せ…ットはダンス・ストレッチ・ 筋トレ・食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)痩せたいのに食べてしまう！原因と心理って? 【研究で証明】…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
10日で5キロ痩せる具体的方法…ットはダンス・ストレッチ・ 筋トレ・食事どれが1番効果がある？(答え：体脂肪率によって違う)痩せたいのに食べてしまう！原因と心理って? 【研究で証明】…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
『鬼滅の刃』の鬼たちは人間を食べるが、なぜ他の動物ではなく人間なのか。真剣に考えてみた。…～25％で、人間の男性くらい。牛が25～30％で女性くらい。――全般に、人間は体脂肪率が高いのだ。でも体脂肪率が問題なら、鬼たちには牛サーロインステー…柳田理科雄エンタメ総合
脂肪はランナーに必須！「身体の役割」を知ろうアスリートの体脂肪率は一桁％など、良く報道されますが、そんなに脂肪を減らして大丈夫でしょうか？確かに男性なら25%以上、女性なら30%以上であれば、…牧野仁ライフ総合
元インターハイ優勝者が溺れた 筋肉と脂肪との関係で原因をひも解く…つきやすいせいか、体脂肪率が高いほど足が沈みやすくなります。一方、(d)のように女性の場合は、脚に脂肪がつきやすいせいか、体脂肪率が高いほど足が浮きや…斎藤秀俊科学
「数値化より見た目測定」女優キム・ユリムはいかにしてカリスマ美ホディになったか…大切だと思います」“7大マッスル美女”も行う「ヌン・ボディ」もっとも、体脂肪率などの数字にこだわっていたわけではないという。「数字よりも、実際の見た目…慎武宏スポーツ総合
遺伝子検査の将来は～医師が受けて感じたメリット・デメリット…。また、遺伝子検査では体重が軽く体脂肪率が低く肥満になりにくいのですが、(やはり残念ながら)体重は標準より重く体脂肪率も高く軽度肥満です。また、身長は…中山祐次郎ライフ総合
若い女性は栄養不足で健康リスクが増えている？…るために必要な微量栄養素も不足するなどの問題が指摘されています。また、体脂肪率を落としすぎると月経が止まってしまうこともあり、これが将来の不妊にもつな…成田崇信ヘルス
