舞さん別人級のビフォーアフター

「中学校からずっとぽっちゃり体型で、社会人でデスクワークに就いてから一気に肥満が加速して入社して1年で13kg太りました。そのころは揚げ物やお菓子ばかり食べていました。体調も常に良くなくて、腰痛もひどくて、これは何とかしなくては……とダイエットを決意しました」 【写真】舞さんステージ一覧！サイドポーズも美しい 気づけば155cmで64kg、体脂肪率は35%となっていた舞（まい/31）さんのボディメイクはこうして幕を開けた。

ボディメイク第一歩目はリングフィット

「最初は楽しくできる運動をということで、自宅でリングフィット（※）を始めました。同時にケトジェニックでの食事管理をして、2カ月で4kg痩せたんです。それで“運動と食事”の効果を実感して、24時間ジムに通い始めました。トレーニングについては何も分からなかったのですが、とにかくやってみて覚えていきました。週に4～5日通うようになって、動くためのエネルギーの不足を感じて、この頃からローファットに切り替えました」 ※任天堂のフィットネスゲーム

筋肉美への目覚め

「ボディメイクを始める前から好きでよく足を運んでいたALL OUT（オールアウト）というマッチョの方たちが行っていた筋肉イベントの影響もあるんですが、自分自身の身体もどんどん変わっていくのに感動してさらに筋肉の美しさにのめり込み、ボディビルダーの方が多数在籍するジムにもかけもちで通うようになりました。そこでフリーウエイトを指導してもらい、BIG3など高負荷なトレーニングを覚えていきました」

「こんなに食べていいの？」バルクアップで女子フィジークに挑戦

「51kgになったころには大会に出てみたいという気持ちになっていたので、ダイエット目的から筋肉をつけるためのトレーニングに移行しました。そのとき指示されたカロリーがあまりにも多くて、こんなに食べて大丈夫なんだろうかと不安になりましたが、太ることもなくどんどん筋肉が肥大していきました。このころに一度、モノキニビキニの大会に出てみたところ、筋肉がありすぎて全然ダメで、これはもう目指す場所が違うなと。それで女子フィジークに転向しました」