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その食べ方太るかも！「1番痩せるオートミールの食べ方」を12㎏痩せた保健師が教えます…、保健師の資格を取得し、糖尿病の人などへの保健指導（食事・運動）に従事した。自身も53キロ→41キロにやせ、2016年、食事管理ダイエット講師として起…女子SPA！ライフ総合
パートとして働く母の昼食は「白米1合半」のみなので心配です。おかずを1品買っても、十分な節約になりますよね？…るため、白米のみの偏った食事は肥満や糖尿病のリスクを高める可能性があります。 ・生活習慣病 上記の栄養素欠乏症や肥満・糖尿病は、高血圧、脂質異常症、心…ファイナンシャルフィールドライフ総合
クルミは浸水するだけで消化を助けてくれる。生活習慣病予防やアンチエイジング効果にも！…糖値改善レシピおうちごはんと日常では業務スーパー購入品やアレンジ料理簡単な野菜レシピやごはんレシピを配信中皆様が野菜を身近に感じられ日々の食事にとり入…おうちごはんと日常ライフ総合
《更年期に起こりがち》“舌トラブル”の原因と対策は？食べ物で意識すべきは「亜鉛」…腔内の病気も舌の痛みや違和感を生じさせます。また、口腔内の病気に限らず、糖尿病やシェーグレン症候群、貧血などの二次的症状という可能性もあります。 口内…8760 by postsevenヘルス
【人気ダイエットコーチが教える！】「飲んだ後にシメを食べたい！」欲求がすーっとおさまる凄い方法…内科だが、開業後は「地域のかかりつけ医」として検診から高血圧・高脂血症・糖尿病・痛風といった慢性疾患などまで、幅広く診察している。ダイヤモンド・オンライン社会
花房観音「動悸、むくみ、高血圧、体の不調は更年期の症状だと思っていたら…ある日突然、心不全で倒れました」…ませんが、減塩食や糖尿病食のレシピをインターネットで調べて、毎日、規則正しく同じ時間に食事をするようにしたら、退院半年後には糖尿病の薬を飲まなくてもよくなりました。婦人公論.jpライフ総合
「夏バテ」「血糖値スパイク」に注意、暑い夏に「麦とろご飯がいい」理由を専門家に聞く【麦とろの日】…りやすいのは、炭水化物中心の食事、運動不足、糖尿病予備軍の人たち。特に夏は、そうめんや冷やし中華など、炭水化物に偏った食事が増えるため、血糖値スパイク…オリコンライフ総合
なぜ梅干しはこんなに甘くなったのか？…る。 成人病という言葉は、脳卒中やがん、心臓病、それにあとから加わった糖尿病といった中年以降に発症しやすい病気の総称として昭和30年代から使われ始め…ダイヤモンド・オンライン社会
ライスペーパーのパワーが凄い！むくみ解消も期待できる栄養効果5つと神食感の簡単おすすめレシピ…血糖値の上昇を抑制 食物繊維が糖の吸収をゆっくりにするため、血糖値の上昇を抑制し、糖尿病予防にも役立ちます。 4. ミネラル補給 カリウムやマグネシウムなどのミ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「毎日の生活習慣に」生活習慣病を遠ざけるための食材活用編。日々の食事をコントロールする方法…。まとめ生活習慣病は高血圧、糖尿病、脂質異常症など生活習慣に起因する病気です日々の生活習慣が大切です。バランスの摂れた食事や軽めの運動、質の良い睡眠、…おうちごはんと日常ライフ総合
【人気ダイエットコーチが教える！】「太る人」がおろそかにしている「食事」よりも「運動」よりも重要なこと…内科だが、開業後は「地域のかかりつけ医」として検診から高血圧・高脂血症・糖尿病・痛風といった慢性疾患などまで、幅広く診察している。ダイヤモンド・オンライン社会
【ダイエット向け野菜ランキング】3位トマト、2位モロヘイヤ、1位は栄養盛りだくさんで人気の野菜…シンクヘルスブログ編集部 糖尿病に強みを持つ健康管理アプリを展開するシンクヘルス社のオウンドメディア。ダイエット、糖尿病の食事、マインドフルネスなど幅広…サンキュ！ライフ総合
「知らないと損」捨ててたあの部分！実はこんなに栄養たっぷりなんです！大切な栄養素を捨てないでね。…うもアク抜きしないで皮ごと食べるのが栄養的におすすめです。ごぼうの皮には糖尿病や脂肪の蓄積を予防するクロロゲン酸が含まれていますアク抜きなしのズボラ調…おうちごはんと日常ライフ総合
ズッキーニのパワーが凄い！便秘解消も期待できる健康効果5つとフライパンで焼くだけの簡単おすすめレシピ…く、ダイエット中の食事にもおすすめです。 5. 生活習慣病予防にも効果的 ズッキーニに含まれるカリウムや食物繊維は、高血圧や糖尿病などの生活習慣病の予…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
50代で体重-10kg成功した女性が実践した「缶詰ダイエット」！食べて痩せる秘訣は？…、保健師の資格を取得し、糖尿病の人などへの保健指導（食事・運動）に従事した。自身も53キロ→41キロにやせ、2016年、食事管理ダイエット講師として起…女子SPA！ライフ総合
「試してみて」白菜はどこから食べる？栄養価の高い部分はどこ？調理法で栄養価も変わるよ！…分は95％が水分です食物繊維が含まれていて便秘の予防と改善、脂質異常症や糖尿病、生活習慣病予防に役立ちますナトリウムの体外への排出を促すカリウムが含ま…おうちごはんと日常ライフ総合
この夏の猛暑をしのぐ！ 効率のいい水分の摂り方で生命の危機を回避「水ばかり飲んでいてもダメなんです」…給が重要。 【デメリット】糖質が多く含まれている。過度な糖分摂取は肥満や糖尿病などのリスクを高めることがあるので要注意 【いつ飲むのか】スタート前、ラ…ゴルフ総合サイト ALBA Netゴルフ
お酢のパワー凄い！適度に摂取する事で身体に嬉しい健康効果5つと万能タレで美味しい簡単おすすめレシピ…退に役立ちます。 毎日の食事に酢をプラスすることで、無理なくダイエットをサポートできます。 2. 血糖値の上昇を抑制：糖尿病予防にも 酢を食前に摂取す…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「習慣にしてみて」食事するときの食べる順番で血糖値の上昇抑制に役立ちます。毎日コツコツ出来る事！…ています。今回は食事をする時の食べる順番で血糖値の上昇抑制に役立つというお話です。高血糖になると大変です。(´；ω；`)ｳｩｩ糖尿病、心筋梗塞、血管へ…おうちごはんと日常ライフ総合
茄子って凄い！美味しいだけじゃない嬉しい5つの健康効果とフライパンだけで簡単おすすめレシピ…などの効果が期待できます。 これらの効果により、生活習慣病である高血圧、糖尿病、脂質異常症の予防・改善に役立ちます。 3. 抗酸化作用 茄子の皮に含ま…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「試してみて」ごはんを食べる前にチョコレートを食べてください！血糖値の上昇抑制に役立ちます。…フェノールが血管の炎症を抑えて血管を広げ血流改善、高血圧の改善になります糖尿病の改善 予防血糖値の上昇を抑える肥満の改善 予防カカオポリフェノールが血…おうちごはんと日常ライフ総合
ライスペーパーって凄い！身体に良い栄養効果5つとカリッともちもちで失敗しない簡単おすすめレシピ…に比べて消化吸収が遅いので、血糖値の上昇を緩やかにする効果があります。 糖尿病の予防や改善にも役立つと考えられています。 3. コレステロール値を下げる…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
スーパーでふつうに買える「世界一の栄養密度」を誇る野菜とは!?…シンクヘルスブログ編集部 糖尿病に強みを持つ健康管理アプリを展開するシンクヘルス社のオウンドメディア。ダイエット、糖尿病の食事、マインドフルネスなど幅広…サンキュ！ライフ総合
赤身肉は健康に悪いって本当？ 肉を減らすメリットを栄養士が解説…心臓病や糖尿病、がんの発症率も低いことが分かっている。 では、卵や魚介類はどうなの？“ベジタリアン” と聞くと、動物性食品を完全に避ける食事プランを…ELLE DIGITALライフ総合
「キャベツ」キャベツはいつ食べると血糖値のコントロールが出来るの？食べるタイミングは？体に良いコツ！…すすめしたいレシピです。まとめ血糖値を効果的にコントロールすることで糖尿病や合併症を予防し健康的な生活を送ることが出来ますぜひ日々の食事にキャベツをと…おうちごはんと日常ライフ総合
知らないと損！トマトが身体に良い凄い栄養効果5つとご飯がススム炒め物の簡単おすすめレシピ…テロール値や中性脂肪を下げる効果があることが分かっています。 動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病の予防に効果が期待できます。 さらに、カリウムには余分な…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
流行りの「ロカボ」とは？ダイエット効果や糖質制限との違いまで幅広く紹介…シンクヘルスブログ編集部 糖尿病に強みを持つ健康管理アプリを展開するシンクヘルス社のオウンドメディア。ダイエット、糖尿病の食事、マインドフルネスなど幅広…サンキュ！ライフ総合
超加工食品に対しての海外の批判～リスクを巡って松平尚也産業
1日2個のキウイで便秘解消！本場ニュージーランドで聞いた、キウイのおいしい話…少にも役立つと考えられています」（ポール・ブラッチフォードさん） 「私は糖尿病とキウイについての研究をしているのですが、食前にキウイを食べると血糖反応…kufuraライフ総合
知らずに損してた！茄子から得られる健康効果5つと絶品ご飯お供の簡単おすすめレシピ…食物繊維が血糖値の上昇を緩やかにし、血中コレステロール値を低下させるので、動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病の予防に役立ちます。 3. アンチエイジング 茄子の皮に…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らずに損してた！豆腐の凄い健康効果5つとさっぱりして食べ飽きない簡単おすすめレシピまた、豆腐には、筋肉の修復と回復に役立つ鉄分も含まれています。 4. 糖尿病のリスクを減らす 豆腐には、血糖値を調節し、インスリン感受性を改善するの…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らずに損してた！ミニトマトの凄い健康効果5つと皆に必ず聞かれる簡単おすすめレシピ…きます。また、食物繊維も豊富に含まれているので、コレステロール値を下げ、糖尿病などの生活習慣病の予防にも役立ちます。 3. ダイエット効果 ミニトマト…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「血糖値」をコントロールする4つの原則を“血糖値の女神”が伝授！…血糖値スパイク”が生じてしまう。 血糖値スパイクが問題となるのは糖尿病の人だけじゃない。私たちの大半（米国の推定では人口の約8割）は日常的に血糖値スパ…ウィメンズヘルスヘルス
食べると得られる茄子の凄い健康効果5つと火も使わず後一品が直ぐに作れる簡単おすすめレシピ…食物繊維が血糖値の上昇を緩やかにし、血中コレステロール値を低下させ、動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病の予防に役立ちます。 4. アンチエイジング効果も！ ナ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
はんぺんって凄い！身体に良い5つの理由とカリッとふわふわの食感にハマる人が続出の簡単おすすめレシピ…糖質コントロールにも役立つ！食物繊維 食物繊維が豊富なので、血糖値の急激な上昇を抑制し、糖尿病予防にも役立ちます。 5. その他にも嬉しい栄養素が！ ビタミンB群や鉄…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
4月から大学生になった娘の夕食は毎日”サバ缶”。「節約のため」と言うけど栄養面が心配です……っては塩分を取りすぎてしまう可能性があります。 塩分の取りすぎは高血圧や糖尿病などの病気にもつながるおそれがあるため、サバ缶の汁や油分をすべて食べない…ファイナンシャルフィールドライフ総合
「早く知りたかった」昆布と切り昆布って何が違うの？昆布を食べるとどんな栄養効果があるの？「知りたい」…物繊維のアルギン酸とフコイダンですアルギン酸はコレステロールの上昇を抑え糖尿病予防や生活習慣病予防につながりますフコイダンは腸内環境を整え免疫力を高め…おうちごはんと日常ライフ総合
糖質制限なら、まずはコレ。「朝ロカボ」の食事で血糖値を安定させる（専門家が監修）…教えてくれた人山田悟さん（やまだ・さとる）／北里大学北里研究所病院糖尿病センター長。2013年、緩やかな糖質制限＝ロカボの考え方を広め、作り手にも食べる側にも…Tarzan Webライフ総合
知らずに損してた！高野豆腐から得られる5つの健康効果と美味しさが溢れ出す簡単おすすめレシピ…防に役立ちます。 また、食物繊維は血糖値の上昇を抑制する効果もあるので、糖尿病予防にも効果が期待できます。 3. 骨粗鬆症予防 高野豆腐には、骨や歯の…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
トマトって凄い！食べる事で得られる健康パワー5つとトースターだけで簡単おすすめレシピ…る効果があります。 2. 生活習慣病予防 リコピンは、動脈硬化や高血圧、糖尿病などの生活習慣病の予防にも効果的です。 さらに、カリウムも血圧を下げ、む…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
油揚げから得られる凄い健康パワー5つとサッと煮るだけの簡単おすすめレシピ…値の上昇度を示す指標です。低GI食品は、血糖値の上昇を緩やかにするため、糖尿病予防やダイエットにも効果が期待できます。 油揚げは、味噌汁の具材にしたり…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らないと損しちゃう！新じゃがから得られる身体に良い5つの理由と旨すぎる簡単おすすめレシピ…下痢予防に効果が期待できます。 また、血糖値の上昇を抑制する働きもあり、糖尿病の予防にも役立ちます。 5. スタミナアップ！鉄分 新じゃがには、貧血予…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らずに損してた！こんにゃくを食べる事で美肌効果も期待できる身体に良い5つの理由と簡単おすすめレシピ…の吸収を緩やかにする作用があります。 食後の血糖値の上昇を抑えることで、糖尿病の予防や改善に役立つと考えられています。 4. コレステロール値の低下 …ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「それ熱中症ではなく心筋梗塞かも？」簡単にできる対処法 長時間のドライブにもお勧めの「経口補水液」…にする。実は、心筋梗塞の痛みは自律神経が弱っていると感じないのだ。とくに糖尿病の方では自律神経の機能が低下しやすいため、気づかないうちに無痛性の心筋梗…東洋経済オンライン社会
腸が不健康であることを示す5つのサイン…」。米国立環境衛生科学研究所によれば、腸の状態が悪いと、さまざまな疾患（糖尿病、心疾患、神経疾患、アレルギー、炎症性腸疾患など）のリスクが高まる。 腸…ウィメンズヘルスヘルス
「野菜は長寿をもたらす」若返りに抗がん効果も！お達者医師5人が本当に食べている「長生きサラダ」…ニック院長。糖尿病専門医。医学博士。東京・銀座のクリニックでは糖尿病を中心とした生活習慣病の専門治療を行っている。著書に『医者が教える食事術 最強の教…週刊女性PRIMEライフ総合
知らないと損する？たけのこが身体に良い5つの理由とセンス不要で絶品の簡単おすすめレシピ…ール値を下げたり、血糖値の上昇を抑制したりする効果があるため、動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病の予防にも役立ちます。 5. その他の健康効果 たけのこ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「やせられない」「内臓脂肪が減らない」と思っていたら、なんと1か月で3㎏減！ MCTオイルで簡単にダイエットできるって本当？…◼️内臓脂肪を放っておくと脂肪細胞から炎症物質が放出され…… ・慢性疲労 ・慢性腎臓病 ・糖尿病 ・動脈硬化 ・肝硬変 ・高血圧 ・肌荒れ 様々な病気の原因に。 肥満は…OTONA SALONEライフ総合
長所や短所は？ 話題のアトランティックダイエットについて知っておくべきこと…リーブオイルを健康にいい脂肪として高く評価している。（慢性炎症は心臓病、糖尿病、がんなどのさまざまな健康問題を引き起こすため、非常に大きな懸念事項である。）…ELLE DIGITALライフ総合
知らずに損してた！豆腐を食べると身体に嬉しい5つの理由とピザ風で食べ応え抜群の簡単おすすめレシピ…豆腐に含まれる食物繊維は、糖の吸収を緩やかにし、血糖値の上昇を抑制する効果があります。糖尿病の予防や改善に効果が期待できます。 3. 筋肉の維持・増強に役立つ 豆腐…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
