200万人超YouTuber。パーソナルトレーナー歴17年。専門分野は自宅での効果的・効率的なエクササイズ。マッスルウォッチング株式会社 代表取締役。2007年よりYouTubeチャンネル「Muscle Watching」を運営。「美人はキレイな筋肉でできている(KADOKAWA)」など著書4冊。「サクッとエクササイズスタプラ」「おはよう朝日土曜日です」などTV出演多数。ViVi・CanCam・日経ヘルスなど雑誌掲載多数。
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健康診断1週間前にスクワットで差をつけろ！数値改善＆体力向上を目指せ！【トレーナー解説】
体重がストンと落ちる？！-10kg達成！48歳女性が実践した「魔法のダイエット法」【トレーナー解説】
歩くのを辞めて10キロ痩せる！？40代主婦が成功した「足踏みダイエット」とは？【トレーナー解説】
【40代で10キロ痩せて分かった！】太るか痩せるかの分かれ道？！食事・運動・生活習慣のポイント！
「2ヶ月で合計8.5キロ痩せて体のラインも綺麗になった」「これは王道！効果がある事を確信出来ます！」
「10キロ痩せて、10歳若返った気分です！毎日鏡を見るのが楽しくて、おしゃれにも気合が入ります！」
「食事制限なしで痩せられるのが嬉しいです。無理なく続けられるので、リバウンドの心配もなさそうです。」
「40代になってお腹周りが気になっていましたが、続けていたらくびれが復活して夫にも褒められました！」
「家事と仕事の合間にできるのが助かります。おかげで、1ヶ月でウエストが7cmも細くなりました！」
「毎日コツコツ短時間で10キロ痩せました！」「普段使わない筋肉を動かした方が効果的で効率的でした！」
「2日目でほんとにスカートに余裕できた、嬉しい」「毎日続けたら一週間でウエスト-4cm」
えっ、歩くより効果的？ 50秒の足踏みで痩せるってホント？【トレーナー解説】
【体重ストン】60分歩くより50秒の足踏み？！呼吸に合わせて1日1回を7日間！【トレーナー解説】
「最初から知っておけば10キロ痩せるのもっと簡単だった！」48歳主婦が10キロ痩せて気付いた事とは？
「2か月で6kg落ちて、筋肉がたくさんついて、ユニクロのポロがLLからMになりました！」
3週間毎日続けています。効果絶大。胴回りがかなりスリムになってきました。毎日続けていこうと思ってます
「足細くなったね！と言われるようになりました！」「1ヵ月やってみた結果、53.2キロ→50.7キロ」
「1週間で効果的面！いつもの制服にゆとりがすごいでてる！」「明らかにヒップアップして超効果あった」
「2日でお尻の形が四角から丸みを帯びて来ました！」「翌日、足が軽かったので続けます！」
「3キロ減りました！」「シンプルで簡単、ずっと続けられる！」「1日1回でやりやすい！」
私は「座るスクワット」を選びました！40代で10キロ痩せて気づいた！【トレーナー解説】
「座るスクワット」で体重ストン？！40代で10キロ痩せて分かった最重要点とは！【トレーナー解説】
「7日間チャレンジ終了！おなかが平になりました！」「生理中でしたが骨盤トレで生理痛が楽でした」
立つスクワットはもう古い？全身引き締めには「座るスクワット」が効果的！【トレーナー解説】
「最近ハマってます！3キロ減りました！」「1日1回でいいって言われるとすごく取り組みやすい！」
