「2日目でほんとにスカートに余裕できた、嬉しい」「毎日続けたら一週間でウエスト-4cm」
宅トレ専門200万人YouTuberの高稲です！
280万回再生の「4分ラジオ体操動画」への成果報告が凄いことになっています！
これやって2日目でほんとにスカートに余裕できた、嬉しい
下記は視聴者からのコメントです。
これやって2日目でほんとにスカートに余裕できた、嬉しい
捻る動きで腸が刺激されるのでむくみ解消・便秘改善にも繋がり、即効性があった模様です。
毎日続けたら一週間でウエスト-4cm
下記は視聴者からのコメントです。
これ本当に凄いよ！！？！#1#2#5 を毎日続けたら一週間でウエスト-4cm！！これからも続けます
ラジオ体操の中の気に入った動きのみを毎日やって成果が出たそうです！アレンジするのはGood！
なぜか腰痛が楽になりました
下記は視聴者からのコメントです。
腰痛に悩んでたのですが、これをやり始めてからなぜか腰痛が楽になりました これをやらないと次の日また腰が痛くなるので毎日続けて行きたいです
座りっぱなしの姿勢が長い人は背中がガチガチに固まって、それが腰痛の原因になることも。しっかりラジオ体操で背中がほぐれた証拠ですね！
4分ラジオ体操の何が凄い？
まず喜ばれるのは「膝の曲げ伸ばし」がないことです。
膝を痛めている人でもトレーニング可能です！
そして普段捻らない背骨・ウエストを動かすことで内臓脂肪・皮下脂肪に同時にアプローチできます。
デスクワークの人には腰痛改善やリラックス効果もあります！
ぜひ、試してみてください！
