宅トレ専門200万人YouTuberの高稲です！

「もう40代後半だし、体型戻らないと諦めていました・・・」

「家事と育児に追われて、自分のことは後回し・・・」

今日はそんなあなたに試して欲しいながらトレを紹介します！

キッチンでやるならこれ！

料理の時間って実は待ち時間も少なくないです。

そんな時はキッチンで出来る「足踏み」がおすすめ！

動画リンク：【体重ストン】60分歩くより50秒の足踏み？！呼吸に合わせて1日1回を7日間！【トレーナー解説】(YouTube)

テレビ見ながらやるならこれ！

ドラマ1本見たら50分です！

この間ずっと運動してたらして凄いことになります！

動画リンク：【体重ストン】1日10歩！40代の下腹・ウエスト・太もも・お尻引き締めに効果的！くびれていた20代を取り戻しませんか？(YouTube)

仕事中に座ってやるならこれ！

1日何分椅子に座ってますか？

それを全部トレーニングに使うこともできます！

動画リンク：【40代50代から絶賛の更年期ケア】効果効率最強の「100均ながらトレ」が話題！椅子に座ったままお腹・お尻・太もも引き締め！ボールとバンドの簡単エクササイズ！(YouTube)

コツコツ続ければ大きな成果につながる！

劇的ビフォーアフターを夢みるのは辞めましょう！

現実的にコツコツ確実に変わる方法があります！

早速今日からチャレンジだ！