200万人超YouTuber。パーソナルトレーナー歴17年。専門分野は自宅での効果的・効率的なエクササイズ。マッスルウォッチング株式会社 代表取締役。2007年よりYouTubeチャンネル「Muscle Watching」を運営。「美人はキレイな筋肉でできている(KADOKAWA)」など著書4冊。「サクッとエクササイズスタプラ」「おはよう朝日土曜日です」などTV出演多数。ViVi・CanCam・日経ヘルスなど雑誌掲載多数。
記事一覧
101〜125件/546件（新着順）
50代でも1週間で下半身太り卒業？スクワットより簡単！15秒で太もも・お尻キュッ！脚やせダイエット！
46歳145cm63kg女性が体重ストンと落とす？反り腰・不調・痛みはどうやって？【トレーナー解説】
体重がストンと急に？歩くの辞めて-10キロ！スクワット・プランクはもう古い？【トレーナー解説】
-10キロ48歳主婦の下腹痩せトレが凄い？！背中も痩せてくびれまでGET？！【トレーナー解説】
体重がストンと急に落ちる？！-10キロ48歳女性の「急に落ちたタイミング」とは？【トレーナー解説】
-10キロ48歳主婦の背中痩せトレが凄い？！お腹も痩せてくびれまでGET？！【トレーナー解説】
48歳で10キロ痩せて分かった！お腹痩せするなら「骨盤」を動かせ！【トレーナー解説】
-10キロ48歳主婦のお腹痩せトレが凄い？！背中も痩せてくびれまでGET？！【トレーナー解説】
【48歳主婦が-10キロ】お腹と背中を同時に引き締め？1日1回10秒くびれトレ！【トレーナー解説】
【男女兼用】42歳で最短で腹筋を割る運動・食事方法とは？【トレーナー解説】
【42歳4児ママが大変身？】結婚式までに-7kg！成功の秘訣は「ながらダイエット」＆必須アイテム3選
【歩くの辞めて-10キロ達成！】48歳150cm主婦が成功した運動と食事とは？【トレーナー解説】
【劇的減量へ】体脂肪率40%以上の40代が最初にやるべき運動と食事とは？【トレーナー解説】
急激に20キロ・30キロ痩せた人がやっていた運動とは？産後太り→妊娠前の体重へ！【トレーナー解説】
1200万回再生！寝たまま2ヶ月で-6キロ！みんながどうやって痩せたか一挙公開！【トレーナー解説】
痩せない理由は「脂肪の硬さ」が原因？！40代は脂肪剥がしでぐんぐん痩せる体質に？【トレーナー解説】
カロリー計算？ウォーキング？全部必要なし！48歳が-10キロで分かった痩せ方とは？【トレーナー解説】
プランクの50倍・スクワットの4倍の効果？1日1分？40代に人気の有酸素運動とは？【トレーナー解説】
歩くの辞めて-10キロ？48歳150cm主婦が成功した「手っ取り早い痩せ方」とは？【トレーナー解説】
スクワット？プランク？48歳主婦が10キロ痩せてくびれた体になる正しい順番は？【トレーナー解説】
40代でもぽっこりお腹解消？！-10キロ達成主婦が痩せた「スロー逆プランク」とは？【トレーナー解説】
最短で10キロ痩せる「健康的」な方法とは？！痩せる前の準備期間が最大のポイント！【トレーナー解説】
お腹激変！プランクの上位互換！スロー逆プランクとは？運動が苦手な48歳主婦でもOK【トレーナー解説】
【55kg→45kg】48歳主婦が「スロー逆プランク」でお腹痩せ？1日1回だけ？！【トレーナー解説】
【割れた腹筋＋スキニーが似合うお尻】標準体型からくびれた美ボディを手に入れるには？【トレーナー解説】
