宅トレ専門200万人YouTuberの高稲です！

10キロ痩せた48歳女性がおすすめの「スロー逆スクワット」が大好評です！

スロー逆スクワットの凄いところ

通常のスクワットはフォームが非常に難しいです。

スクワットの注意点は

・股関節から曲げる

・猫背にならない

・膝が内側に入らない

など多岐に渡ります。

運動初心者であればフォームを完璧に習得するまでに時間がかかります。

しかし、スロー逆スクワットはスタートポジションでフォームを完璧に整えてから「立ち上がるだけ」です。

やり方は下記動画をご覧ください。

動画リンク：【55kg→45kg】48歳主婦が「スロー逆スクワット」で-10kg達成？！1日1回で痩せる？！【トレーナー解説】(YouTube)

3キロ減ってました

下記は視聴者からの成果報告のコメントです。

他の動画で見る逆スクワットとは違い、やってみたら凄い！お腹に効いてます。また新たな動画が増え、最近この動画にハマってます。そしたら３キロ減ってました！焦らず頑張ります。

シンプルで簡単なので、ずっと続けることができます

下記のコメントのように、見やすく分かりやすい動画のようです。

1日1回でいいって言われるとすごく取り組みやすですね！

正面、横と、とても見やすくわかりやすい動画で素晴らしいです！！ ありがとうございます！

あなたもぜひ試してみましょう！