宅トレ専門200万人YouTuberの高稲です！

550万回再生の「骨盤ケア動画」へのコメントへの成果報告が凄いことになっています！

1週間で効果的面！いつもの制服にゆとりがすごいでてる！

下記は視聴者からのコメントです。

ひたすらここのコメント欄信じて１週間やり続けたら効果的面！いつもの制服にゆとりがすごいでてる！すげえ

骨盤周りの筋肉を普段使っていなかった人ほど即効性が高いです。

明らかにヒップアップして超効果あった！

下記は視聴者からのコメントです。

これ前1ヶ月くらいやった時、明らかにヒップアップしてて超効果あったのに、やる気が地に落ちて全くやらなくなったら思いっきり太ったので焦って帰って来ました！

継続が大事ですね！一旦辞めてもまたやり直せばOK！

この骨盤ケアの何が凄いのか？

座っている時間が長くなると、骨盤周りの筋肉を使えなくなってきます。

これは歩く程度では解消されないので、

・腹筋

・腸腰筋

・大臀筋

・中臀筋

・深層外旋六筋

・内転筋

・ハムストリングス

などの骨盤周りの筋肉を丁寧に動かす必要があります。

動き自体は簡単な種目が多いです。

下記動画で試してみてください。

動画リンク：【寝たまま10分】骨盤ケアで下半身激変！ぽっちゃりお腹・太もも撃退！憧れの華奢見えボディへ(YouTube)