宅トレ専門200万人YouTuberの高稲です！

60万回再生の動画が大好評です。

下記動画です。

その名も「スロー逆スクワット」。

動画リンク：【55kg→45kg】48歳主婦が「スロー逆スクワット」で-10kg達成！1日1回で痩せる？！【トレーナー解説】(YouTube)

他の動画で見る「逆スクワット」とは違って、凄いです。

視聴者からのコメントでは、

・しっかりお腹に効く

・3キロ減った

という成果報告も。

「逆スクワット」というキーワードは今流行っているようで、複数の動画があるようですが、上記動画が効くそうです。

50代60代も挑戦中

このスロー逆スクワットの凄いところは、

今まで運動を諦めていた50代60代も挑戦していること。

下記が視聴者のコメントです。

初めまして、６５歳女性です。 膝のぐらつきがあって、最初とてもやりにくかったのですが、時間が経つにつれ、微妙な足の違和感があるのですが、ぐらつきがなく、しっかりしている気がします。

質問：「体が硬くてお尻をそんなに下まで落とせません。それでも大丈夫ですか？」

やはりフォームに関する質問は多いです。

どの筋トレでもそうですが、最初から完璧なフォームを求める必要はありません。

まず出来る範囲から始めて、徐々に上達していきましょう！