「足細くなったね！と言われるようになりました！」「1ヵ月やってみた結果、53.2キロ→50.7キロ」
宅トレ専門200万人YouTuberの高稲です！
780万回再生の「足パカダイエット」が大人気です！
足細くなったね！と言われるようになりました！
下記は視聴者のコメントです。
約2週間1日に2回(おやつ、夕飯後)このトレーニングをし続けたらクラスの友達には「足細い！」母には「足細くなったね！」と言われるようになりました！！
足パカダイエットにはむくみ解消効果があるので、見た目で違いが分かるのもこのトレーニングが人気の理由ですね！
1ヵ月やってみた結果、53.2キロ→50.7キロ
下記は視聴者のコメントです。
1ヶ月やってみた結果、体重53.2→50.7！これほんとに効きます！あと、私なりにこれやるといいよってものをまとめました。よかったら参考にしてください。
[ポイント]
・水分をとる回数を増やす！
・野菜をしっかり3食食べる！
・ご飯は一口30回くらいを目安にして噛みながら食べる！
・発酵食品を食べる！
・この動画を毎日見る！
が大切だと思います。
皆さん工夫しながらトレーニングしているのが素晴らしい！
足パカダイエットの何が凄い？
運動が苦手で嫌いな人でも寝たままできるのがこの動画の凄いところです！
普段座っている時間が長い人ほど、股関節周りのリンパの流れが良くなり、むくみや便秘解消にも効果的です。
やり方は下記動画をご覧ください。
