3週間毎日続けています。効果絶大。胴回りがかなりスリムになってきました。毎日続けていこうと思ってます
宅トレ専門200万人YouTuberの高稲です！
440万回再生の「世界一痩せるスクワット動画」への成果報告コメントが凄いことになっています！
3週間毎日続けています。効果絶大。胴回りがかなりスリムになってきました。
下記は視聴者からのコメントです。
３週間毎日続けています。効果絶大。胴回りがかなりスリムになってきました。これからも毎日続けていこうと思ってます。
1つのトレーニングをやり込むことはとても重要です。なぜならば最初は間違ったフォームで行うことが多いからです。やっているうちに「もう少しお尻を引いた方がもも裏に効きやすいな。」みたいな気付きがあります。
4キロ痩せることが出来ました！
下記は視聴者からのコメントです。
約2週間このトレーニングと他のトレーニングを併用し続け、4キロ痩せることが出来ました！！ありがとうございます！食事制限など一切していません/お水を1日2L以上こまめに飲む/7時30時以降は食べない/6時間以上寝る、この3つだけ心がけていました。着れる服の幅も広がったし、自分に自信が持てる様になりました、それに以前の写真と比べると脚の太さが一回りも違いました。3月の後半に好きな人と会う予定があるので更にスパートかけて頑張りたいと思います！
運動・食事・生活習慣を整えることが成果につながった良い例です。
毎日お風呂前にやってるんですが、2週間で約2kg落ちました！
下記は視聴者からのコメントです。
毎日お風呂前にやってるんですが、２週間で約2kg落ちました！ 友人からも「なんかちょっと痩せた？」と言われるほどですw 食事制限とか運動も特にしてなかったにびっくりしました！ これからも続けて行きます～
やはり、毎日同じ筋トレをやり込んでいく中でスキルアップします。続けて行うことはとても重要です。
世界一痩せるスクワットの何が凄い？
スクワット動画で440万回再生は異例です。
特徴としては、
・上半身も同時に鍛えられる
・足幅を変えることで下半身も隅々まで鍛えられる
・心拍数も上がるので筋トレ＋有酸素運動の効果もある
是非下記動画を試してみてください。
