「ヨガインストラクター×ヨガライター」鹿児島のさまざまな場所へ出向く、出張ヨガレッスンがメイン。自身の身体が硬い経験を活かし、ヨガ記事や初心者でも行いやすい動画をYouTubeで定期的に公開をしている。元美容部員。精神保健福祉士・社会福祉士の資格を保有。
関連リンク（外部サイト）
記事一覧
1〜25件/102件（新着順）
【体が硬い人におすすめ】手軽に！ 椅子に座ってできるストレッチ２選
【体が硬めのヨガインストラクターおすすめ】股関節ほぐしストレッチ２選
硬くなった首や肩まわりの筋肉ほぐすストレッチ
【体が硬めのヨガインストラクターおすすめ】体側を伸ばすストレッチ３選
【体が硬い人むけ】硬くなった肩や背中の筋肉ほぐすストレッチ３選
【夜におすすめ】疲れた身体をリセットするストレッチ３選
【座ったままできる】硬くなった肩甲骨まわりの筋肉ほぐすストレッチ３選
【一日の終わりにおすすめ】硬くなった骨盤まわりの筋肉ほぐすストレッチ３選
【股関節が硬い人向け】お尻の筋肉をほぐすストレッチ３選
【体が硬めのヨガインストラクターおすすめ】硬くなった筋肉をほぐすストレッチ３選
布団の上で手軽にできる！寝る前におすすめストレッチ３選
【寝ながらできる】疲れた身体をスッキリさせるヨガポーズ
【手軽にできる】硬くなった背中の筋肉ほぐすエクササイズ
ぽっこりお腹を鍛えるトレーニング
【体が硬めのヨガインストラクターおすすめ】硬くなった前もも伸ばすストレッチ
【朝おすすめヨガポーズ】硬くなった股関節をほぐす
【体が硬い人むけ】首・肩こり解消おすすめストレッチ
【体が硬い人むけ】硬くなったお尻の筋肉をほぐすヨガポーズ
【体が硬めのヨガインストラクターおすすめ】もたつく腰肉をスッキリさせるストレッチ
【体が硬い人むけ】下半身の筋肉をほぐすストレッチ２選
【体が硬めのヨガインストラクターおすすめ】肩甲骨の動きをスムーズにするエクササイズ
【寝る前におすすめ】硬くなった体の側面ほぐすヨガポーズ
【体が硬めのヨガインストラクターおすすめ】簡単にできる股関節ほぐしストレッチ
【夏の疲れ】脚の「むくみ」解消におすすめヨガポーズ
【背中が硬い人むけ】猫背改善ストレッチ
