「ヨガインストラクター×ヨガライター」鹿児島のさまざまな場所へ出向く、出張ヨガレッスンがメイン。自身の身体が硬い経験を活かし、ヨガ記事や初心者でも行いやすい動画をYouTubeで定期的に公開をしている。元美容部員。精神保健福祉士・社会福祉士の資格を保有。
関連リンク（外部サイト）
記事一覧
51〜75件/102件（新着順）
【体の疲れ解消】1日の終わりにおすすめストレッチ２選
【肩こりさん必見】肩の盛り上がりの対処！ほぐしたい筋肉「僧帽筋」
【便秘スッキリ】腸の動きを促す「ねじり」ストレッチ
【一日の疲れをリセット】全身ほぐしストレッチ
【お腹引き締めたい方必見】腹筋強化できるヨガポーズ
【腰痛緩和】腸腰筋ほぐしストレッチ
【股関節が硬い人向け】お尻の筋肉をほぐすストレッチ
【肩こりからの頭痛】肩甲骨の動きをスムーズにする「肩こり緩和」エクササイズ
【基礎代謝アップ】薄着の季節がくる前に始めたい「体幹トレーニング」
【腰痛予防におすすめ】猫背改善もできる太もも裏伸ばしストレッチ
【運動不足の人必見】お腹の張りをスッキリさせるエクササイズ
【頑固な肩こりスッキリ！】現代人に多い「巻き肩」改善エクササイズ
【骨盤のゆがみとは】腰痛などの体の不調改善におすすめのヨガポーズ
【体が硬い人ほど試して欲しい】万年肩こりに悩まされている方におすすめのエクササイズ
【猫背、反り腰の方必見！】背骨の位置を正す「姿勢改善」ヨガポーズ
太ももの筋肉の衰えを感じている方におすすめしたい「戦士のポーズ２」
【腰痛持ちの人におすすめ】お尻の筋肉をほぐすヨガポーズの解説！
【股関節が固い人におすすめ】無理なく股関節まわりの筋肉ほぐすストレッチ
【１日１分でオッケー】寝ながら下半身を鍛え、巡りを促す「橋のポーズ」
安定した心身につながるバランスのヨガポーズ
【１日30秒でオッケー】このヨガポーズで基礎代謝を上げ、脂肪燃焼をしやすい体へ
【冬のつらい肩こりに】固まってしまった肩甲骨まわりの筋肉をほぐすエクササイズ
【1日1分で姿勢改善！】運動が嫌いな人にこそおすすめしたい「体幹トレーニング」
寒さを感じると丸くなる背中！猫背の方におすすめストレッチ
【初心者向け】姿勢整え、美しい後ろ姿をつくるヨガポーズ
