「ヨガインストラクター×ヨガライター」鹿児島のさまざまな場所へ出向く、出張ヨガレッスンがメイン。自身の身体が硬い経験を活かし、ヨガ記事や初心者でも行いやすい動画をYouTubeで定期的に公開をしている。元美容部員。精神保健福祉士・社会福祉士の資格を保有。
関連リンク（外部サイト）
記事一覧
26〜50件/102件（新着順）
【体が硬い人むけ】寝る前におすすめストレッチ「前屈」
【夏の疲れを解消】硬くなった背中をほぐすストレッチ
【股関節硬い人必見】内ももほぐしストレッチ
腹筋と背筋を同時に鍛えられる「プランクのポーズ」
【猫背改善】おすすめヨガポーズのご紹介
つら〜い肩こりにおすすめストレッチ
【体が硬い人におすすめ】無理なくほぐせる「椅子」ストレッチ
肩こり解消！「僧帽筋」をほぐす、おすすめストレッチ
硬い股関節にさよなら！股関節のインナーマッスルをほぐすストレッチ
体が硬めのヨガインストラクターおすすめ！「猫背」改善ストレッチ
ストレス解消！硬くなった背中をほぐす「簡単」ストレッチ
姿勢を正して、下腹部ぽっこり改善ストレッチ
「反り腰」改善、前ももほぐしストレッチ
【股関節が硬い人向け】お尻の筋肉をほぐすストレッチ
背中をほぐして肩甲骨の動きをスムーズにするエクササイズ
【つらい肩こり】肩の動きをスムーズにするストレッチ
【体が硬い人に試してほしい】太もも裏の筋肉ほぐすストレッチ
【腰痛緩和】寝ながら30秒で、硬くなったお尻をほぐしすストレッチ
【股関節が硬い人に試してほしい】骨盤まわりをゆるめるストレッチ
【姿勢改善】お腹を伸ばして、ぽっこりお腹とおさらば！
【肩こり・腰痛予防】肩甲骨の動きをスムーズにするエクササイズ
【夜におすすめ】一日の疲れを癒すヨガポーズ
【体が硬い人必見】骨盤を正しい位置へ導く「太もも」ストレッチ
腹筋鍛えて「反り腰」改善ストレッチ
【腰痛予防におすすめ】太ももの裏の筋肉ほぐすストレッチ２選
