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チャーハン、餃子、ラーメン・パスタ…プロと編集部員が選んだ本当に美味しい「冷凍食品」はこれだ！…ない炒飯は美味しくない。その点で、味の素冷凍食品の白チャーハンは優れています。塩化ナトリウムを塩化カリウムに置き換える一般的な減塩方法では苦みが強くな…現代ビジネスライフ総合
つわりの症状や対策がいろいろすぎる！ 「マクドナルドのポテトで頭がいっぱい」「ピンポン玉おにぎりで空腹回避」妊娠期の食事・症状・実体験を先輩ママ589人に調査…苦手なアンモニアの含有量が少なく、つわりの吐き気を抑えるマグネシウムやカリウムが豊富に含まれていることが理由として考えられているのだとか。ただし、フラ…HugKumライフ総合
【暑い季節の救世主】管理栄養士が教える、熱中症予防にもなる「体の熱をとる野菜」３選…暑い地域で栽培されるもの この特徴に当てはまるものは、カリウムと水分を豊富に含んでいるものが多いです。カリウムは、体の水分調整に必要な栄養素であり、水分ととも…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【レタス】なぜ切り口が赤く変色するの？包丁ではなく「手でちぎった」方がいい理由とは…褐変を遅らせることができます（長時間浸してしまうと水溶性のビタミンCやカリウムが流出してしまうので注意しましょう）。 包丁で切りたいときは鋼（はがね）…LASISAライフ総合
コマツが開発、「岩塩・カリウム地下掘り掘削機」に応用する新技術…コマツは岩塩やカリウムの地下掘り掘削機を2024年内をめどに開発する。坑内掘りハードロックの岩盤掘削新工法と機械切削の新技術を応用。加えて、岩塩掘削…ニュースイッチ産業
更年期世代が梅雨に気になるむくみ 食事は何に気をつければ良い？ 栄養士が解説…が体を温めてくれます。アイスよりもホットを選びましょう。 その3 カリウムを含む食品を意識して摂取する だるさやむくみは、体に溜まった余分な水分や老…Hint-Potライフ総合
きくらげは生と乾燥では栄養価はどう違うの？きくらげが体に良い理由とおすすめな食べ方「健康な骨を作る」…とカルシウムが必要です食品からもビタミンDは摂取出来ますが日光に当たるだけでも体内で合成されます。栄養成分 鉄カルシウムカリウムビタミンA、C、E食物…おうちごはんと日常ライフ総合
「トマト」を食べすぎるとどうなる？知っておきたいトマトのメリット＆デメリット…、余分なカリウムが尿へ排泄されにくくなります。こういったかたは、カリウムのとりすぎが健康に影響を及ぼすことがあるので、ほかの食品からもカリウムを摂取す…サンキュ！ライフ総合
健康志向の人にこそ知ってほしい！ ヘルシーな食事に関する迷信7つ…った重要なフィトケミカル（植物性化学物質）を含む。ほかにも、食物繊維、カリウム、葉酸も含み、これらはすべて健康全体と病気の予防に役立つ。 トレーニ…ELLE DIGITALライフ総合
【旬のオクラ】実はネバネバは“正体不明”なの？保存は「ネットのまま」はNG？ 栄養士ライターが解説！…を高めるビタミンC、お互いに協働しあって筋肉や内臓を動かすカルシウムとカリウム、腸内環境を整える食物繊維については、同じ夏が旬のインゲン豆（さやいんげ…LASISAライフ総合
【40代、50代・二十四節気の養生】6月21日 昼が最も長い「夏至」には気を巡らせて…旬のみょうがやしその殺菌効果で胃腸炎の予防も！「水分代謝を高める食品は、カリウムが豊富なとうもろこし、そら豆、きゅうり、冬瓜など。薬膳でも体内の水を…OurAgeライフ総合
ちくわのパワーが凄い！身体に良い5つの栄養効果とサクサクでスパイシーな簡単おすすめレシピ…方におすすめの食品です。 ちくわは、良質なタンパク質、鉄分、ビタミンB群、カルシウム、カリウムなど、様々な栄養素を手軽に摂取できる食品です。 食べ過ぎ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
子どもが「給食を食べているから安心」は危険 不足する栄養素も…あくまで1日3食のうちの一食で…った動物性食品は、給食でも家庭でもしっかり摂れていることがわかりました。 一方、圧倒的に足りないのは、食物繊維のほか、カルシウム、カリウム、鉄といっ…THE ANSWERスポーツ総合
吹きかけるだけで「皮の農薬」がほぼとれる…フルーツ研究家が皮ごと食べるために使う"お掃除アイテム"…ちな食物繊維やビタミンやカリウムなどの栄養を補うことができる。 ■フルーツアレルギーに注意 まず食物アレルギーは、原因食品を避けることが基本なので…プレジデントオンラインライフ総合
頭痛、疲労・倦怠感、めまい、冷え、むくみ、便秘・下痢…。女性ホルモン減少に伴う、アフター更年期の不調と症状別対処法…ソックスなども有用。 食生活では減塩を意識し、塩分を排出する働きのあるカリウムや、血液循環をよくするビタミンEをとるよう心がけてください。 むくみは心…婦人公論.jpライフ総合
「春雨」ってちゃんと栄養あるの？ 管理栄養士に聞いてみた結果…栄養について、管理栄養士の桜井このさんに教えていただきました。 微量のカリウム、カルシウムなどQ.そもそも、「春雨」とはどのような食べ物ですか。 桜…オトナンサーライフ総合
物価高騰の中、上手にお金を使いたいなら「健康コスパ」の視点で賢く食品選びをしよう！…た指標。 【3】タイパ その食品を手に入れやすいかや、調理などでアレンジしやすいかどうかを表す指標。 【4】食品特性 食品独自の味や状態、歯ごたえとい…OurAgeライフ総合
ピーマンの種は食べたほうがいい？ 豊富に含まれる栄養素とは 栄養士に聞いた…生活習慣病予防効果が期待されます。 また、余分な水分や塩分を排出するカリウムも豊富なので、ピーマンはむくみが気になる人にもおすすめです。暑さが増し、…Hint-Potライフ総合
下痢のときに避けるべき食べ物は？専門家が解説…は胃にやさしく、ウォーレンが言うには、下痢のときに失われやすい電解質のカリウムもたっぷり。さらにバナナに含まれるペクチンは、腸内の水分を吸収する働きを…ウィメンズヘルスヘルス
【水太り・むくみ】効率的&安全に解消する方法を米医師が解説…要なものですが、摂り過ぎるととくにカリウムが不足している場合はむくみにつながります」とコーディング。 4. 缶詰食品は食べる前に洗うようにする塩分を…ウィメンズヘルスヘルス
あらゆる食品の中でも栄養バランスに優れたキウイフルーツ。 毎日の摂取を続けることで、生活習慣病の予防・改善に。…ビタミンC、ビタミンB16、ビタミンE、ビタミK、鉄、銅、葉酸、カリウム、マグネシウム、食物繊維という10種の栄養素が詰まったキウイ。健康維持に欠か…クロワッサンオンラインライフ総合
【初夏が旬の新しょうが】根しょうが・葉しょうがと何が違う？味や栄養に違いはある？ 栄養士ライターが解説…ンク色に発色します。食品成分表では根しょうがよりも、体内の水分調整や細胞の成長やホルモン生成を助ける働きのあるミネラル（カリウム、亜鉛、マンガン）が多め。LASISAライフ総合
血糖値の調節にも役立つマグネシウム、摂取するべきベストなタイミング…体に多くのメリットをもたらすマグネシウム。「マグネシウムはカルシウム、カリウム、ナトリウムに次いで、体内で4番目に多い元素です」と話すのは、ラトガース…ELLE DIGITALライフ総合
実は栄養たっぷりで家計にも優しい「もやし」！組み合わせると栄養価が高まる食材とは？栄養士が解説…しなど様々な種類があります。全てのもやしに主に含まれている栄養素としてカリウム、カルシウム、葉酸、ビタミンC、食物繊維があり、大豆もやしには大豆の豆の…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
経口補水液は水分補給に使ってもよい？スポーツドリンクとの違いは？管理栄養士が教える熱中症対策…、健康なときの水分補給には用いないようにしましょう。また、ナトリウムとカリウムが多く含まれるため、それらが制限されている方はかかりつけの医師に相談してください。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【蕎麦の実】は世界が注目する日本のスーパーフード！高栄養、血糖値を下げる…食べるメリットを専門家が解説…ェカルは、「米、オーツ麦、トウモロコシなど、他の穀物と比べて蕎麦の実はカリウムやビタミンミネラルがとても豊富」だと付け加えた。気候の観点から見ても、蕎…ウィメンズヘルスヘルス
「ダイエットや糖質制限には必須？」人工甘味料って何？…的に合成されたものアセスルファムカリウムアスパルテームネオテームスクラロースサッカリンアドバンテーム合成甘味料は食品添加物に分類されていて砂糖の何百倍…おうちごはんと日常ライフ総合
〈たんぱく質クイズ〉生ハムとロースハム、たんぱく質が多いのはどっち？管理栄養士が回答…食べる時はナトリウムの排泄をサポートしてくれるカリウムを含むキュウリやレタス、メロンなどと組み合わせるとよいでしょう。 参考サイト： 食品成分データベース 肉類/<畜…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
さつまいもとじゃがいもはどっちがヘルシー？ 健康効果を比較！…もある。じゃがいもは、血圧と脳卒中のリスク低下に役立つミネラルである「カリウムの優れた供給源」と、登録栄養士のアリー・マストさんは話している。 ま…ELLE DIGITALライフ総合
メロンの名前の由来が意外だった…マスク、アンデス、プリンスの“正体”とは…水分ではありますが、カリウムやビタミンC、葉酸など体に必要な栄養素が多く含まれていることでも知られています。 たとえば、日本食品標準成分表（2020…Hint-Potライフ総合
生でも加熱してもおいしい「キャベツ」と「レタス」、選ぶならどっち？目的別おすすめポイントをご紹介！…比較した場合、つぎのようになっています。 レタスの方が断然多いもの ・カリウム ・カルシウム ・鉄 ・ビタミンA（β－カロテン） ・ビタミンE ・ビタミンK…サンキュ！ライフ総合
学生一人暮らしです。自炊のレパートリーがなく、野菜は「キャベツ」「トマト」のみですが、栄養は摂れていますか？…ざまな不調を引き起こす可能性があります。健康な体を維持するためには、「カリウム」「食物繊維」「緑黄色野菜」をバランスよく摂取することが大切です。1日3…ファイナンシャルフィールドライフ総合
野菜の栄養が台無しになる!? ビタミンやミネラルを無駄にしてしまう食べ方…酸、ビタミンC 女性に不足が目立つミネラル…カルシウム、マグネシウム、カリウム、鉄、亜鉛 これら女性に不足が目立つビタミン・ミネラルのうち、野菜に期待…ウィメンズヘルスライフ総合
40代ボディメイクの新習慣！ミネラル豊富な炭酸水「代謝ウォーター」…ラスした水なんです。 カルシウム・カリウム・マグネシウム・亜鉛という4種の重要なミネラルを豊富に含み、栄養機能食品（亜鉛）でもあるTURN。さらに、め…Marisolエンタメ総合
ミネラルの宝庫【ひじき】もっと栄養が高まる食材との組み合わせは？ 管理栄養士が解説…藻類は全般的にミネラルが豊富なことで知られていますが、特にカルシウムとカリウムは海藻類の中でもトップクラスの含有量を含みます。他にもマグネシウム、葉酸…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
流行りのライスペーパーって栄養あるの？！食べる事で得られる身体に良い5つの理由と簡単おすすめレシピ…ミネラルが豊富で体調を整える ライスペーパーには、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれています。 カリウムは体内の余分なナトリウムを排出し、…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【鎌田 實先生に聞きました】長生きするには「ずぼら」がちょうどいい！レンチンでもコンビニでもOKな、食事で守りたい5つのこと…すぎは血圧を高め、血管の老化に拍車をかけてしまいます。塩分の排出を促すカリウムが豊富なほうれん草や小松菜などの野菜や海藻を多く摂ることもポイントだそう…OTONA SALONEライフ総合
与田祐希さん「お腹が弱い私。今年こそは腸活を頑張りたい！」 大好きな焼き芋を使った腸活レシピも…しましょう」 超簡単！“腸活焼き芋ヨーグルト”「さつま芋は食物繊維、カリウム、ビタミンC、糖質が豊富でお腹にも優しい食材。おすすめは焼き芋ヨーグルト…MAQUIA ONLINEエンタメ総合
ちょっと知っているだけで野菜がおいしくなる 春夏野菜の下処理方法 ミツカンが紹介キュウリには体を冷やす作用があり、暑い夏にぴったりな野菜です。また、利尿作用に効果的なカリウムも含まれており、むくみ解消も。 ピーマンの下処理ポイントは細胞を壊さない…Hint-Potライフ総合
「レタスは食物繊維が多い」は誤解？ 種類によって異なる栄養価 損をしない食べ方を聞いた…ます。 玉レタスと比べると、βカロテンやビタミンC、葉酸、食物繊維、カリウム、カルシウムなどの栄養素が多く含まれています。また、目の健康に役立つアン…Hint-Potライフ総合
サントリー、割材としてのおいしさ追求した炭酸水を開発 天然水にミネラル増量するなどの独自技術で細かく大量の高密度の泡…るような超爽快な刺激を実現した」と胸を張る。 添加したミネラルは、カリウムとマグネシウム。それらのバランスと量を調整して「直飲みでも割って飲んでも…食品新聞経済総合
いきなり主食を大幅に減らすことには抵抗があるのなら、「糖類」制限から気軽に始めてみましょう（専門家が監修）…人工甘味料には、合成甘味料と糖アルコールがある。 合成甘味料にはアセスルファムカリウム、アスパルテームなどがある。血糖値は上げないのに、インスリン分泌を促すものもある。Tarzan Webライフ総合
愛犬にレタスを与えても大丈夫？…す。レタスの加工食品を犬に与えるのはNGです。腎臓病の犬には与えない腎臓病の犬にはレタスを与えないようにしましょう。レタスにはカリウムが含まれています…ドッグトレーナー/金倉高志ライフ総合
減塩だけじゃない！ 腎臓を保護するDASH食とは？（専門家が監修）…→高血圧を防ぐ食事法 「DASH食のポイントは、野菜、海藻、大豆食品などから、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラル、食物繊維、タンパク質の…Tarzan Webライフ総合
タンパク質の摂りすぎはよくない？ プリン体にも要注意？ 腎臓を労わる食事術（専門家が監修）…いるほとんどすべての食品に含まれている。なかでも多いのは、加工食品とインスタント食品だ。 この先ずっと加工食品やインスタント食品を食べないと誓っても、…Tarzan Webライフ総合
食品大手ネスレ、「減量薬の使用者向け」冷凍食品を米国で発売へ…99ドル以下の価格で提供する。 これらのメニューには、タンパク質やビタミンA、カリウム、カルシウムなどの様々な栄養素が含まれており、「グルテンフリーのオプションも用意さ…Forbes JAPAN北米
ニュージーランド登録栄養士のジェス・ソーンズさんに、キウイを使った簡単で美味しいレシピを教えてもらいました。…ビタミンC、ビタミンB16、ビタミンE、ビタミK、鉄、銅、葉酸、カリウム、マグネシウム、食物繊維という10種の栄養素が詰まったキウイ。健康維持に欠か…クロワッサンオンラインライフ総合
減塩しても血圧は下がらない？医師が教える「高血圧の改善」に効果的な食べ物…のリスクも下がるのです。 カリウムとナトリウムのバランスがとても大事なため、カリウムが多く含まれる野菜果物を中心とした食品を摂っている人は少々塩分を摂…クックパッドニュースライフ総合
【薬剤師が教える】経口補水液OS-1のNGな飲み方・正しい飲み方、役立つ知識も〜脱水を伴う熱中症〜…かりと守りましょう。こんな人は注意OS-1は、電解質濃度（ナトリウムやカリウムなど）が高いため、塩分を控えている高血圧の方や透析療法を受けている方など…鈴木伸悟ライフ総合
旅先に持っていきやすい！白肌女子がすすめる「UVアイテム」5選｜CLASSY.…衣ちゃんがかぶったiHerbのカリウムサプリは、なんで飲もうと思ったの？ 宮嵜：むくみに悩んでいたけれど、バナナなど食品だと大量には食べられないし、食…magacolライフ総合
