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検索結果

288件
  1. 物価高騰の中、上手にお金を使いたいなら「健康コスパ」の視点で賢く食品選びをしよう！
    …た指標。 【3】タイパ その食品を手に入れやすいかや、調理などでアレンジしやすいかどうかを表す指標。 【4】食品特性 食品独自の味や状態、歯ごたえとい…
    OurAgeライフ総合
  2. ピーマンの種は食べたほうがいい？　豊富に含まれる栄養素とは　栄養士に聞いた
    …生活習慣病予防効果が期待されます。 　また、余分な水分や塩分を排出するカリウムも豊富なので、ピーマンはむくみが気になる人にもおすすめです。暑さが増し、…
    Hint-Potライフ総合
  3. 下痢のときに避けるべき食べ物は？専門家が解説
    …は胃にやさしく、ウォーレンが言うには、下痢のときに失われやすい電解質のカリウムもたっぷり。さらにバナナに含まれるペクチンは、腸内の水分を吸収する働きを…
    ウィメンズヘルスヘルス
  5. 【水太り・むくみ】効率的&安全に解消する方法を米医師が解説
    …要なものですが、摂り過ぎるととくにカリウムが不足している場合はむくみにつながります」とコーディング。 4. 缶詰食品は食べる前に洗うようにする塩分を…
    ウィメンズヘルスヘルス
  6. あらゆる食品の中でも栄養バランスに優れたキウイフルーツ。 毎日の摂取を続けることで、生活習慣病の予防・改善に。
    …ビタミンC、ビタミンB16、ビタミンE、ビタミK、鉄、銅、葉酸、カリウム、マグネシウム、食物繊維という10種の栄養素が詰まったキウイ。健康維持に欠か…
    クロワッサンオンラインライフ総合
  7. 【初夏が旬の新しょうが】根しょうが・葉しょうがと何が違う？味や栄養に違いはある？　栄養士ライターが解説
    …ンク色に発色します。食品成分表では根しょうがよりも、体内の水分調整や細胞の成長やホルモン生成を助ける働きのあるミネラル（カリウム、亜鉛、マンガン）が多め。
    LASISAライフ総合
  8. 血糖値の調節にも役立つマグネシウム、摂取するべきベストなタイミング
    …体に多くのメリットをもたらすマグネシウム。「マグネシウムはカルシウム、カリウム、ナトリウムに次いで、体内で4番目に多い元素です」と話すのは、ラトガース…
    ELLE DIGITALライフ総合
  9. 実は栄養たっぷりで家計にも優しい「もやし」！組み合わせると栄養価が高まる食材とは？栄養士が解説
    …しなど様々な種類があります。全てのもやしに主に含まれている栄養素としてカリウム、カルシウム、葉酸、ビタミンC、食物繊維があり、大豆もやしには大豆の豆の…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  11. 経口補水液は水分補給に使ってもよい？スポーツドリンクとの違いは？管理栄養士が教える熱中症対策
    …、健康なときの水分補給には用いないようにしましょう。また、ナトリウムとカリウムが多く含まれるため、それらが制限されている方はかかりつけの医師に相談してください。
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  12. 【蕎麦の実】は世界が注目する日本のスーパーフード！高栄養、血糖値を下げる…食べるメリットを専門家が解説
    …ェカルは、「米、オーツ麦、トウモロコシなど、他の穀物と比べて蕎麦の実はカリウムやビタミンミネラルがとても豊富」だと付け加えた。気候の観点から見ても、蕎…
    ウィメンズヘルスヘルス
  13. 「ダイエットや糖質制限には必須？」人工甘味料って何？
    …的に合成されたものアセスルファムカリウムアスパルテームネオテームスクラロースサッカリンアドバンテーム合成甘味料は食品添加物に分類されていて砂糖の何百倍…
    おうちごはんと日常ライフ総合
  14. 〈たんぱく質クイズ〉生ハムとロースハム、たんぱく質が多いのはどっち？管理栄養士が回答
    …食べる時はナトリウムの排泄をサポートしてくれるカリウムを含むキュウリやレタス、メロンなどと組み合わせるとよいでしょう。 参考サイト： 食品成分データベース　 肉類/<畜…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  15. さつまいもとじゃがいもはどっちがヘルシー？ 健康効果を比較！
    …もある。じゃがいもは、血圧と脳卒中のリスク低下に役立つミネラルである「カリウムの優れた供給源」と、登録栄養士のアリー・マストさんは話している。 　 ま…
    ELLE DIGITALライフ総合
  17. メロンの名前の由来が意外だった…マスク、アンデス、プリンスの“正体”とは
    …水分ではありますが、カリウムやビタミンC、葉酸など体に必要な栄養素が多く含まれていることでも知られています。 　たとえば、日本食品標準成分表（2020…
    Hint-Potライフ総合
  18. 生でも加熱してもおいしい「キャベツ」と「レタス」、選ぶならどっち？目的別おすすめポイントをご紹介！
    …比較した場合、つぎのようになっています。 レタスの方が断然多いもの ・カリウム ・カルシウム ・鉄 ・ビタミンA（β－カロテン） ・ビタミンE ・ビタミンK…
    サンキュ！ライフ総合
  19. 学生一人暮らしです。自炊のレパートリーがなく、野菜は「キャベツ」「トマト」のみですが、栄養は摂れていますか？
    …ざまな不調を引き起こす可能性があります。健康な体を維持するためには、「カリウム」「食物繊維」「緑黄色野菜」をバランスよく摂取することが大切です。1日3…
    ファイナンシャルフィールドライフ総合
  20. 野菜の栄養が台無しになる!? ビタミンやミネラルを無駄にしてしまう食べ方
    …酸、ビタミンC 女性に不足が目立つミネラル…カルシウム、マグネシウム、カリウム、鉄、亜鉛 これら女性に不足が目立つビタミン・ミネラルのうち、野菜に期待…
    ウィメンズヘルスライフ総合
  21. 40代ボディメイクの新習慣！ミネラル豊富な炭酸水「代謝ウォーター」
    …ラスした水なんです。 カルシウム・カリウム・マグネシウム・亜鉛という4種の重要なミネラルを豊富に含み、栄養機能食品（亜鉛）でもあるTURN。さらに、め…
    Marisolエンタメ総合
  23. ミネラルの宝庫【ひじき】もっと栄養が高まる食材との組み合わせは？ 管理栄養士が解説
    …藻類は全般的にミネラルが豊富なことで知られていますが、特にカルシウムとカリウムは海藻類の中でもトップクラスの含有量を含みます。他にもマグネシウム、葉酸…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  24. 流行りのライスペーパーって栄養あるの？！食べる事で得られる身体に良い5つの理由と簡単おすすめレシピ
    …ミネラルが豊富で体調を整える ライスペーパーには、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれています。 カリウムは体内の余分なナトリウムを排出し、…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  25. 【鎌田 實先生に聞きました】長生きするには「ずぼら」がちょうどいい！レンチンでもコンビニでもOKな、食事で守りたい5つのこと
    …すぎは血圧を高め、血管の老化に拍車をかけてしまいます。塩分の排出を促すカリウムが豊富なほうれん草や小松菜などの野菜や海藻を多く摂ることもポイントだそう…
    OTONA SALONEライフ総合
  26. 与田祐希さん「お腹が弱い私。今年こそは腸活を頑張りたい！」 大好きな焼き芋を使った腸活レシピも
    …しましょう」 超簡単！“腸活焼き芋ヨーグルト”「さつま芋は食物繊維、カリウム、ビタミンC、糖質が豊富でお腹にも優しい食材。おすすめは焼き芋ヨーグルト…
    MAQUIA　ONLINEエンタメ総合
  27. ちょっと知っているだけで野菜がおいしくなる　春夏野菜の下処理方法　ミツカンが紹介
    　キュウリには体を冷やす作用があり、暑い夏にぴったりな野菜です。また、利尿作用に効果的なカリウムも含まれており、むくみ解消も。 ピーマンの下処理ポイントは細胞を壊さない…
    Hint-Potライフ総合
  29. 「レタスは食物繊維が多い」は誤解？　種類によって異なる栄養価　損をしない食べ方を聞いた
    …ます。 　玉レタスと比べると、βカロテンやビタミンC、葉酸、食物繊維、カリウム、カルシウムなどの栄養素が多く含まれています。また、目の健康に役立つアン…
    Hint-Potライフ総合
  30. サントリー、割材としてのおいしさ追求した炭酸水を開発　天然水にミネラル増量するなどの独自技術で細かく大量の高密度の泡
    …るような超爽快な刺激を実現した」と胸を張る。 　添加したミネラルは、カリウムとマグネシウム。それらのバランスと量を調整して「直飲みでも割って飲んでも…
    食品新聞経済総合
  31. いきなり主食を大幅に減らすことには抵抗があるのなら、「糖類」制限から気軽に始めてみましょう（専門家が監修）
    …人工甘味料には、合成甘味料と糖アルコールがある。 合成甘味料にはアセスルファムカリウム、アスパルテームなどがある。血糖値は上げないのに、インスリン分泌を促すものもある。
    Tarzan Webライフ総合
  32. 愛犬にレタスを与えても大丈夫？
    …す。レタスの加工食品を犬に与えるのはNGです。腎臓病の犬には与えない腎臓病の犬にはレタスを与えないようにしましょう。レタスにはカリウムが含まれています…
    ドッグトレーナー/金倉高志ライフ総合
  33. 減塩だけじゃない！ 腎臓を保護するDASH食とは？（専門家が監修）
    …→高血圧を防ぐ食事法 「DASH食のポイントは、野菜、海藻、大豆食品などから、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラル、食物繊維、タンパク質の…
    Tarzan Webライフ総合
  35. 3:26
    使用済みの食用油で”ポイ活”やバスを走らせることも…地球環境守る取り組み【エコナビ・岡山】
    …場。不純物を取り除き薬品を使う」 使用済みの食用油にメタノールと水酸化カリウムを混ぜた薬品を入れると。不純物が下に溜まり出来上がるのが車などのエネルギ…
    OHK岡山放送岡山
  36. タンパク質の摂りすぎはよくない？ プリン体にも要注意？ 腎臓を労わる食事術（専門家が監修）
    …いるほとんどすべての食品に含まれている。なかでも多いのは、加工食品とインスタント食品だ。 この先ずっと加工食品やインスタント食品を食べないと誓っても、…
    Tarzan Webライフ総合
  37. 食品大手ネスレ、「減量薬の使用者向け」冷凍食品を米国で発売へ
    …99ドル以下の価格で提供する。 これらのメニューには、タンパク質やビタミンA、カリウム、カルシウムなどの様々な栄養素が含まれており、「グルテンフリーのオプションも用意さ…
    Forbes JAPAN北米
  38. 美味しくなった＆ビールにも合う「コンビニ漬物」 太らなくて食物繊維豊富な夏にオススメの“一石二鳥食品”
    …で、脱水症状に効果的です。また、汗をかくと失われやすいミネラルの一種、カリウムも取れるので、暑さ対策にもってこいですね」 　同じキュウリでも刺激がほし…
    ピンズバNEWSライフ総合
  39. ニュージーランド登録栄養士のジェス・ソーンズさんに、キウイを使った簡単で美味しいレシピを教えてもらいました。
    …ビタミンC、ビタミンB16、ビタミンE、ビタミK、鉄、銅、葉酸、カリウム、マグネシウム、食物繊維という10種の栄養素が詰まったキウイ。健康維持に欠か…
    クロワッサンオンラインライフ総合
  41. 【アスパラガス】緑と白、紫まで！色の違いが栄養・味に影響ある？尿の臭いの正体は…？　栄養士ライターが解説
    …※参考文献：杉田浩一ほか監修『新版　日本食品大事典』医歯薬出版株式会社,2017、久保田紀久枝・森光康次郎編『食品学-食品成分と機能性-』東京化学同人,20…
    LASISAライフ総合
  42. 減塩しても血圧は下がらない？医師が教える「高血圧の改善」に効果的な食べ物
    …のリスクも下がるのです。 カリウムとナトリウムのバランスがとても大事なため、カリウムが多く含まれる野菜果物を中心とした食品を摂っている人は少々塩分を摂…
    クックパッドニュースライフ総合
  43. 【薬剤師が教える】経口補水液OS-1のNGな飲み方・正しい飲み方、役立つ知識も〜脱水を伴う熱中症〜
    …かりと守りましょう。こんな人は注意OS-1は、電解質濃度（ナトリウムやカリウムなど）が高いため、塩分を控えている高血圧の方や透析療法を受けている方など…
    鈴木伸悟ライフ総合
  44. 旅先に持っていきやすい！白肌女子がすすめる「UVアイテム」5選｜CLASSY.
    …衣ちゃんがかぶったiHerbのカリウムサプリは、なんで飲もうと思ったの？ 宮嵜：むくみに悩んでいたけれど、バナナなど食品だと大量には食べられないし、食…
    magacolライフ総合
  45. CLASSY.の美容通女子が愛用！「旅先美容アイテム」25選｜CLASSY.
    …衣ちゃんがかぶったiHerbのカリウムサプリは、なんで飲もうと思ったの？ 宮嵜：むくみに悩んでいたけれど、バナナなど食品だと大量には食べられないし、食…
    magacolライフ総合
  47. 5月17日は「高血圧の日」　放置すれば命の危険も…最新知見に基づく対策開始を
    …になりすぎないことが継続の鍵となります。そのほか、塩分を体から排出するカリウムや、血管を拡張して血圧を下げる作用が期待されるマグネシウム、不足すると血…
    Medical Note科学
  48. 【大根】「加熱」「生食」「切り干し」どれが一番栄養価が高い？管理栄養士が、比較して解説！
    …アネート」と消化酵素である「アミラーゼ」が豊富に含まれています。他にもカリウムやビタミンC、カルシウム、葉酸などを含んでいます。イソチオシアネートは胃…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  49. ライスペーパーが凄い！身体に良い5つの理由とカリカリでもちもちの食感にハマる簡単おすすめレシピ
    …ビタミンやミネラルが豊富 ライスペーパーには、ビタミンB群やビタミンE、鉄分、カリウムなどのビタミンやミネラルが豊富に含まれています。 ビタミンB群は、エネル…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  50. 「ニラ、冷凍するだけで栄養価が大幅にアップするって本当？」→管理栄養士が正しいやり方を解説
    …メラニン色素の沈着を防ぐはたらきをするため美容にも欠かせません。 ■■カリウム カラダの中の余分なナトリウムを外に出してくれるはたらきをします。むくみ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  51. 「健康的に映る“野菜依存症”のワナ」　数々の著名人の食生活を採点してきた管理栄養士が明かす「理想の食卓」
    …の濃い果物にはとても大事な成分が含まれています。食物繊維やビタミンC、カリウムが豊富な果物には、さまざまな機能性があって、特に人体の免疫に関係している…
    デイリー新潮ライフ総合
  53. 【梅干し】疲れたときこそ食べるべき！クエン酸、ミネラルが多く疲労回復に効く「梅干の健康効果」とは
    …が非常に多く含まれています。ミネラルは人体に必須のもので、梅干しは特にカリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄といったミネラルが多く含まれています。 前…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  54. これで世界四代美女♪ダイエット中おやつは"クレオパトラ"が愛した実で決まり!?【カルディ】
    …繊維が便通をよくしてくれるため身体の内側がすっきり ・むくみの解消 →カリウムが体内の余計な塩分と水分が排出してくれるため見た目がすっきりダイエットに…
    しょうこライフ総合
  55. 「最近めっちゃ調子いい」40代・50代の朝が変わる食習慣3選
    …ょう。バナナは、マグネシウムやカリウムが豊富で、むくだけで簡単に食べられて、1日の健康と気力をサポートするのに適した食品です。そしてバナナは心にもいい…
    45歳から変われましたライフ総合
  56. 1本30円以下！イオントップバリュ新作の爆売れ「個包装105円菓子」がお得でおいしい（珈琲解説付き）
    …1g 、糖質：45.8g食物繊維：1.3g 、食塩相当量：0.59g。カリウム：38mg 、カルシウム：230mg マグネシウム：50mg、リン：29mg、鉄：3…
    コーヒーソムリエKazuライフ総合
  57. 「果物」の目標量は1日200gって知ってた？食べる量・タイミングを管理栄養士が解説します！
    …を予防するのに役立つといわれています。 ミネラルの代表例としては、カリウム。カリウムは、細胞内の水分量を調節しており、ナトリウムとバランスをとって働く…
    kufuraライフ総合
  59. 食塩を代用すると高血圧リスクが40％低下する可能性！ 研究で明らかに
    …カレッジ・オブ・カーディオロジー』に掲載された研究では、通常の食卓塩をカリウムが豊富な代替塩に置き換えることで、血圧にどのような影響が出るかを調査。こ…
    ELLE DIGITALライフ総合
  60. 実は凄い栄養効果！じゃが芋から得られる身体に良い5つの理由と箸の止まらない簡単おすすめレシピ
    …く、食べ過ぎを防ぐことができます。 4.カリウムが豊富 じゃがいもはカリウムが豊富に含まれています。カリウムには、体内の余分なナトリウムを排出する働き…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合

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