200万人超YouTuber。パーソナルトレーナー歴17年。専門分野は自宅での効果的・効率的なエクササイズ。マッスルウォッチング株式会社 代表取締役。2007年よりYouTubeチャンネル「Muscle Watching」を運営。「美人はキレイな筋肉でできている(KADOKAWA)」など著書4冊。「サクッとエクササイズスタプラ」「おはよう朝日土曜日です」などTV出演多数。ViVi・CanCam・日経ヘルスなど雑誌掲載多数。
記事一覧
1〜25件/541件（新着順）
「おへその上が薄くなり、体重は1.5キロ痩せました。見た目が変わり、ウエストも出来てきました」
「週7日でお腹やウエストの見た目が激変！」「ハードなエクササイズは減量に必要ないと証明されました！」
【40代夫婦の実録-20キロ】お酒・ケーキを食べ、ルールや制限なく、好きなことだけで痩せていく
「10日やった結果、信じられない効果が！」「簡単すぎるように見えますが、本当に効きます！」
「腰痛がひどく、膝にも痛みが出ているため、骨盤矯正を試してみた結果・・・」1回で痛みが和らいだ！
理解0なら成果も0？成果はあなたの理解度を表す鏡？【理解から始めるダイエット】
10分スクワットを平日だけやって5ヶ月で5キロ減、BMI24を切りました。【話題のスクワット紹介】
【55kg→45kg】48歳150cm主婦が「スロー逆スクワットかかと落とし」で-10kg達成？！
【12月専用】年末の暴飲暴食を完全に帳消しにする？！下腹ポッコリ対策腹筋とは？【トレーナー解説】
たった7日間で？！「始めてから生理が格段に楽になりました」「産後の腰痛も改善してきてます」
「1日10歩で十分です」下腹ペタンコになるトレーナーおすすめの筋トレとは？
スクワット・プランクより痩せる「ランジ足踏み」とは？！1日10歩でおへそ周りの脂肪がストン？！
「最初の2週間で8キロ減らすのにおすすめの運動はありますか？」年末までに短期ダイエットしたいあなたへ
「下腹が凹んで太ももに隙間ができました」「便通も良くなり、ぐっすり眠れるようになりました」
【一番痩せた】40代夫婦で合計20キロ痩せた運動とは？自宅で隙間時間に手軽に出来る！
【最底辺の食事→最高の食事】-10キロ痩せる？腹筋割れる？ぽっこりお腹は？【トレーナー解説】
50代女性「もう歳だし仕方ないと諦めていました」「でも、捻るだけなら私でも出来る」【トレーナー解説】
歩くのを辞めて10キロ体重ストン！？40代が成功した「ねじねじスクワット」とは？【トレーナー解説】
【お腹に効く】48歳主婦が「ねじねじスクワット」で-10kg達成？！1日1回で痩せる？！
スクワットはもう古い？歩くの辞めて-10キロ！40代は「捻り」でスタイルアップ？！【トレーナー解説】
歩く？筋トレ？アラサー女子が痩せて美しい身体になるのはどっち？【トレーナー解説】
【体重ストン】歩いても痩せない？歩く代わりに「ねじねじスクワット」でぽっこりお腹解消！トレーナー解説
内臓脂肪と皮下脂肪を同時に燃やす？！ポイントはお腹を捻ること！【トレーナー解説】
【体重ストン】歩いても痩せない？！40代がくびれ作りで-10kg？！【トレーナー解説】
【累計100万回突破】ネジネジ体操でお腹＋背中痩せ！40代どころか70代でも効果的【トレーナー解説】
