食べ物と栄養の知識が生きた、美と健康に関するお悩み解消レシピが人気。誰もが手に届く身近な食べ物を通じて世の中を明るく健康にしたいをモットーに、すぐに実践できるお役立ち情報を発信している。「春夏秋冬 疲れ取りごはん」KADOKAWA、その他多数。日本抗加齢医学会認定 抗加齢指導士、米国栄養カウンセラー
関連リンク（外部サイト）
記事一覧
1〜25件/145件（新着順）
柿はもう生で食べないで！！【焼くだけで劇的に栄養効果がアップ】管理栄養士が教える「焼き柿」のすすめ
油・小麦・卵なし！【タンパク質・鉄分・ビタミン・食物繊維たっぷり♬】きな粉とゴマのサクサクおやつ♬
管理栄養士が毎日飲んでる最強ドリンク！！ダブルの発酵パワーで【免疫力アップ・感染症やストレスケア】
食べ過ぎ注意！【便秘解消・食物繊維たっぷり】管理栄養士おすすめの腸活おやつ「米粉のサックリ焼き芋】
朝食に添えるだけ【１品でタンパク質・抗酸化物質が摂れる】材料３つ！管理栄養士が食べてる簡単美肌サラダ
【毎日大さじ１杯の健康法】食べるポン酢で腸活！！管理栄養士が教える「酢なめこ」の作り方
食べるほど睡眠の質がアップする！【キャベツをチンして○○を混ぜるだけ】体の中から若返る作り置き
フライパン１つ！砂糖も寒天も型もいらない♬ 管理栄養士が食べてる【太らない芋ようかんの作り方】
キレイに痩せたい人はこれ食べて！【材料３つで完全食サラダ】１皿でタンパク質３２g／食物繊維１８g
腸活するなら生姜チューブは買わないで！！おろしてほったらかすだけ。【腸が喜ぶ発酵生姜の作り方】
茹でて潰すだけ。【免疫力と美肌効果がアップする！】人参の冷蔵保存と一番美味しい食べ方３種
【２週間で腸が生まれ変わる！！】食べるだけで善玉菌が増える！「管理栄養士が常備する作り置き４品」
セロリ嫌いが大絶賛♬【葉も茎も丸ごと美味しく食べられる作り置き】セロリの無限レシピ３品！！
40代から要注意！みるみる血管が若返る！管理栄養士が選ぶ【コレステロールを減らす食品ベスト３！！】
たっぷり作って朝食に添えるだけ。【疲労回復・免疫力がアップする】管理栄養士が勧める夏の作り置き２種！
【YouTube146万回再生】「キャベツを一番美味しく長持ちさせる裏ワザ」万能蒸しキャベツ
夏バテの原因はこれだった！！夏に管理栄養士が食べる食材と【夏の不調を解消する作り置き６品】
【ゴーヤの栄養捨ててない？】茹でる・水にさらすはNG！苦味を減らすたった２つのコツと「完全食レシピ」
スイカの皮は捨てないで！！【血流改善・疲労回復・美肌効果！】皮の栄養もまるごと美味しく食べる方法
砂糖不使用。材料３つ！【毎日たった一杯で体質改善！】管理栄養士が夏に「紫蘇酢ドリンク」を勧める理由
油の代わりに水！？【ナスに油を吸わせない調理法とは】栄養丸ごと「ナスの絶品作り置きおかず ナスみそ」
保存袋で簡単♬【内臓脂肪・血流促進・血圧】栄養士が夏に食べてる最強の副菜「酢きゅうり」の作り方
これが自家製！？ 牛乳とヨーグルトがあれば家でも作れる絶品フレッシュチーズ♬
「昨日食べすぎちゃった！」そんな日にオススメ！材料２つでほったらかし！簡単美味しい【リカバリー食】♬
もう普通の焼き魚には戻れない！【血の巡りがグングン良くなる組み合わせ】塩サバ×新玉ねぎのポン酢添え
