HSP気質とメンタルヘルスについて発信している精神科医。精神科外来で診療を行い大学で研究も行っている。instagramのフォロワー7万人以上。著書：頑張り屋さんのための心が晴れる本（KADOKAWA）、新刊：精神科医が教える笑顔うつから抜け出す方法（2023年8月16日発売）。私のブログのテーマは、「他人軸でなく自分軸で気楽に生きる」です。あなたはこんな悩みをお持ちではありませんか？「他人の顔色ばかりみてクタクタ」「自分の意思で生きられない」「いつも後悔ばかりでグルグル一人反省会」こんな他人軸の悩みでクタクタなあなたは、上記の私の名前をクリックして公式ブログから自分軸を目指しましょう♪
記事一覧
51〜75件/655件（新着順）
HSPが感じやすい不安とは？「不安神経症」との関係について解説！
なぜ「繊細さん」は生きづらい？HSPが抱える悩みの対処法について解説！
人間関係リセット症候群の起こりやすい「共通点」とは？実践すべきことについても解説
HSPは要注意！自律神経失調症に表れやすい症状とストレス耐性の高め方について伝授
不安神経症になりやすい人は？取りやすい言動と治療法について解説
HSPは注意！「笑顔うつ病」と「正常な落ち込み」の違いと認知をシフトさせる方法について解説
メンタルが強い人から学ぶネガティブな「自動思考」とメンタルの強さを引き出す習慣とは？
何個当てはまる？笑顔うつ病にかかりやすい人についてセルフチェック！
自律神経失調症の共通する症状とは！？整える４つのポイントも解説
HSPのためのうつ病への７つの対処法とは！？
HSPは『うつ状態』になるのは意外な能力のため！？原因や改善方法とは
HSPなら「全て」当てはまる４つの『共通点』と自己肯定感をあげる方法
まさかHSPは「適応障害」の発症リスク！？オススメの日常のケアについて
「不安症」になりやすい人の性格傾向とは？不安を軽減させる「マインドフルネス」について解説
HSPは要注意！ホルモンバランスと「自律神経失調症」の関連性について解説
不安神経症と心配性の違いは？不安神経症になりやすい人の性格と症状を緩和する方法
HSPは必見！「うつ病かな？」と思った時に慌てない時のポイントとは？
「笑顔うつ病」に共通する症状は？ならないための「別世界」のすすめとセルフケアについて解説
【メンタルを強くする方法3つ】メンタルが強い人の性格やメンタルが強い人と弱い人の違いも紹介
なぜHSPが寝すぎるのか？！過眠のデメリットについて紹介
自律神経失調症の予防に必要なものとは？現在のストレスもチェックしてみよう
人間関係リセット症候群をしたくなる「理由」や「しやすい人」とは！？
繊細さんなら「もれなく」当てはまる４つの『共通点』と「特徴」とは！？
本当は怖い不安症と心配性の違いとは？漠然とした不安はもしかしたら…
HSPの具体的な性格傾向とは？刺激との上手な付き合い方について伝授
