HSP気質とメンタルヘルスについて発信している精神科医。精神科外来で診療を行い大学で研究も行っている。instagramのフォロワー7万人以上。著書：頑張り屋さんのための心が晴れる本（KADOKAWA）、新刊：精神科医が教える笑顔うつから抜け出す方法（2023年8月16日発売）。私のブログのテーマは、「他人軸でなく自分軸で気楽に生きる」です。あなたはこんな悩みをお持ちではありませんか？「他人の顔色ばかりみてクタクタ」「自分の意思で生きられない」「いつも後悔ばかりでグルグル一人反省会」こんな他人軸の悩みでクタクタなあなたは、上記の私の名前をクリックして公式ブログから自分軸を目指しましょう♪
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「不安障害」を患ったら気をつけたいポイントとは？
心が疲れやすい「繊細さん」のSOSをキャッチする方法について紹介
メンタルが強い人はどうしている？「幸福」になる要素と作り方について考察
まさかHSPと発達障害は似ている？違いと共通点について解説
長引く不調は自律神経の乱れが原因？なりやすい人の「共通点」や対処法を解説
注意すべき人間関係リセット症候群のメリット、デメリットとは！？
本当は怖いパニック障害の原因やなりやすい人の『共通点』について
HSPがマウンティングされやすい５つの「理由」とは？対処法についても解説！
知らないと損！HSPが適応障害にならないために「できること」とは？
何個当てはまる？適応障害のセルフチェック！「なりやすい人」とは！？
【5人に1人】HSP:繊細さんの４つの「共通点」とは！？
うつ病と自律神経失調症の『共通点』とは？改善するには生活習慣や…
本当は怖い不安障害とは？「チェックリスト」で早めに気付こう！
HSPと発達障害の共通点や違いとは？それぞれの生きづらさについて解説
うつ病だと当てはまる意外な「共通点」とは！？今まで好きだったことが…
不安神経症とはどんな病？不安をコントロールする４つのリソースとは！
繰り返す『人間関係リセット症候群』のデメリットとは？改善方法はリセットする前に…
人一倍繊細なHSPは自律神経失調症に注意！自律神経を整えて体調をコントロールする方法
ストレスを感じやすいHSPは『適応障害』を発症しやすい？悪化を防ぐ3つの方法
人間関係リセット症候群の一歩手前の心理状態とは！？HSPに適したリフレッシュについて解説
繊細さんの「共通点」である「生きづらい」パターンについて解説
メンタルが強い人と弱い人の特徴とは？メンタルを強くする「リフレーミング」について伝授
自分の性格と生活習慣が「自律神経失調症」を招く？自律神経を再調整できる「自律訓練法」について解説
「朝から機嫌が良い人」の生活スタイルをマネて、朝から高いパフォーマンスを発揮しよう！
HSPなら「全て」当てはまる４つの共通点とは？当てはまれば繊細さんかも
