HSP気質とメンタルヘルスについて発信している精神科医。精神科外来で診療を行い大学で研究も行っている。instagramのフォロワー7万人以上。著書：頑張り屋さんのための心が晴れる本（KADOKAWA）、新刊：精神科医が教える笑顔うつから抜け出す方法（2023年8月16日発売）。私のブログのテーマは、「他人軸でなく自分軸で気楽に生きる」です。あなたはこんな悩みをお持ちではありませんか？「他人の顔色ばかりみてクタクタ」「自分の意思で生きられない」「いつも後悔ばかりでグルグル一人反省会」こんな他人軸の悩みでクタクタなあなたは、上記の私の名前をクリックして公式ブログから自分軸を目指しましょう♪
記事一覧
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なぜHSPが周りから嫌われる？「人間関係」を良好にするための方法
不安や心配から解き放たれてメンタルを「強くする方法」とは？
HSPが不安神経症にならないために気をつけるポイントとは？心の健康を維持するための方法
人間関係に疲れた時は「適応障害」になりやすい？ならないための「人間関係リセット」のすすめについて解説
生きづらさの原因は「アダルトチルドレン」だった？特徴とタイプについて解説
HSPに共通する「感じやすい体の不調」と「リラックスしやすい方法」について解説
『笑顔うつ』を発症してしまう人の共通点は？初期症状や見逃しやすい3つのサインについて紹介
本当は怖い不安神経症はホルモンバランスの乱れ！？症状の「共通点」とは？
繊細さんが『適応障害』を発症したら取るべき「対策」とは？
まさかHSPだとうつ病に気づかない？よくある落ち込みとの違いについても解説！
不安障害の原因とは？HSPがおちりやすい「不安と恐怖」についても解説
夏にこそ気を付けたい！自律神経失調症予防の共通点とは？
本当は怖い社交不安障害に当てはまる人の特徴とは！？
HSPのための自律神経失調症予防について解説、まずは考え方のクセに気づきましょう！
人間関係リセット症候群は「無気力」が原因？陥りそうな時に考えると良いこととは？
メンタルが強い人の性格とメンタルを整えるための「見える化」について解説
HSPなら「全て」当てはまる４つの「共通点」とは！？対処法についても解説
なぜHSPがパワハラの被害になりやすい！？対処法についても解説
あなたは何個当てはまる？「HSPあるある」対処についても解説！
HSPは適応障害になる可能性？適応障害と診断されたときに取るべき行動
HSPがうつ病になりやすい！？理由と対処法について解説
知らないと損をする簡単に自己肯定感を上げる方法とは！？【HSP必見】
不安神経症に「なりやすい性格」とは？対処法についても解説
不安症とHSPの違いとは？共通点やセルフチェックについても解説
真面目な性格の人は注意！笑顔うつの症状チェックと原因、対策について詳しく解説
