HSP気質とメンタルヘルスについて発信している精神科医。精神科外来で診療を行い大学で研究も行っている。instagramのフォロワー7万人以上。著書:頑張り屋さんのための心が晴れる本(KADOKAWA)、新刊:精神科医が教える笑顔うつから抜け出す方法(2023年8月16日発売)。私のブログのテーマは、「他人軸でなく自分軸で気楽に生きる」です。あなたはこんな悩みをお持ちではありませんか?「他人の顔色ばかりみてクタクタ」「自分の意思で生きられない」「いつも後悔ばかりでグルグル一人反省会」こんな他人軸の悩みでクタクタなあなたは、上記の私の名前をクリックして公式ブログから自分軸を目指しましょう♪
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- 「人間関係リセット症候群」は悪いこと?リセットした方が良い状況もある!
- HSPが人間関係を築く上で感じる「共通点」とは?
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- 強い不安や恐怖は『不安症』が原因?心配性との違いや症状の共通点について紹介
- 自律神経失調症になりやすい人の「特徴」と自律神経を「整える」方法について
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- HSPと不安症の『共通点』とは!?不安を「コントロール」する3つの方法
- 本当は怖い『笑顔うつ病』をチェック!何個当てはまる?
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- 不安障害の種類と治療方法は?嫌な事ばかり考えすぎる時の対処法について
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- 自律神経失調症の4つのタイプと「見逃すと危険」なストレスサインとは!?
- 本当は怖い適応障害の「症状」とは?HSPにとっての5つのストレスも解説!
- 本当は怖い適応障害の「チェック」しよう!当てはまったらすべきこと
- HSPが「抱きやすい」不安とは!?不安症との違いについても解説
- HSPの人間関係リセットしたくなる「心理状態」デメリットは人との信頼を…
- HSPが自律神経失調症に!?「セルフチェック」や改善方法について紹介
- 不安障害を「自力で克服」?生きづらい理由と良好な人間関係を築く方法
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- まさかの笑顔うつ病と適応障害の『共通点』とは!?対処法についても解説
- 人間関係リセット症候群の「心理状態」とHSPに適したリフレッシュ法とは?