HSP気質とメンタルヘルスについて発信している精神科医。精神科外来で診療を行い大学で研究も行っている。instagramのフォロワー7万人以上。著書：頑張り屋さんのための心が晴れる本（KADOKAWA）、新刊：精神科医が教える笑顔うつから抜け出す方法（2023年8月16日発売）。私のブログのテーマは、「他人軸でなく自分軸で気楽に生きる」です。あなたはこんな悩みをお持ちではありませんか？「他人の顔色ばかりみてクタクタ」「自分の意思で生きられない」「いつも後悔ばかりでグルグル一人反省会」こんな他人軸の悩みでクタクタなあなたは、上記の私の名前をクリックして公式ブログから自分軸を目指しましょう♪
記事一覧
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知らないと怖いうつ病の時に危険な行動の「共通点」とは！？
不安神経症を発症しやすい人の「共通点」と不安をコントロールするための方法について解説
メンタルが強い人の特徴から学ぶ「自分の気持ちを伝える」方法とは？
HSPに共通する「不安」におちいりやすい思考について解説
空気が読める人と読めない人、両者と上手く付き合っていくポイントとは？
現代社会に増えている笑顔うつとは？HSPとの関係や対処法について
なぜHSPは生きづらい？自信を得た「繊細さん」にはどんな「共通点」が！？
HSPがうつ病にならないための対処法は？うつ病を発症しやすいと言われている理由についても解説
朝から機嫌のよい人がやっている3つの朝習慣
自律神経失調症が悪化しやすい人の「共通点」とは？メンタル面や生活面で気をつけること
HSP必見！「不安障害」と併発しやすい病と不安の原因と対処法について解説
HSPは要注意！「適応障害」のサインと自分でできる基本的な対策について解説
メンタルが強い人に共通する考え方と自信を持つための工夫について解説
まさかHSPの考え方が「人間関係リセット症候群」につながる？陥る前に表れる不調について
不安神経症に共通する症状や「なりやすい人」の特徴とは！？
まさか五月病は適応障害？HSPが注意すべきこととは
まさか不安神経症には２種類の不安がある？不安との付き合い方とは！？
本当は怖いうつ病と適応障害の違いとは！？
HSPは要注意？自律神経のバランスを乱す行為とは！？
まさかHSPと笑顔うつ病になりやすい人に『共通点』がある！？
知らないと損をする強迫性障害に「共通」する性格傾向について
繊細さんなら「もれなく」当てはまる4つの特徴とは！？
メンタルが強い人から学ぶ「メンタルを守る」方法と考え方の転換とは？
HSPは要注意！不安症の発症リスクと予防するための「自動思考」のあり方とは？
人間関係リセット症候群になる前に取るべき行動と関係がこじれた時にすべきこと
