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まじ？ヨーグルトから得られる凄い健康効果5つと野菜をもりもり食べられる簡単おすすめレシピ…ています。 これらの菌は、腸内環境を整え、悪玉菌の増殖を抑制することで、便秘解消や下痢予防に効果が期待できます。 また、善玉菌が増えることで、栄養素の…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
宮川大助・花子、闘病と老老介護の日々を包み隠さず語った新著 二人のこれからに勇気をもらえる…勢を変える、おむつを替える。身体を拭く。入浴させる。トイレに連れて行く。便秘の時は自らの手で摘便をする。毎晩、自らが脊柱管狭窄症で腰が痛いのにも関わら…リアルサウンドエンタメ総合
SNSで話題！【酢キャベツ】デブ菌減らしてヤセ菌倍増！？効果を専門家が解説…効果という点でも◎。それぞれの成分が相互に働きかけることで、ダイエットや便秘改善はもちろん、健康・美容面でもさまざまな効果があります。 「酢キャベツを…VOCEライフ総合
知らずに損してた！茄子から得られる健康効果5つと絶品ご飯お供の簡単おすすめレシピ…積極的に食事に取り入れることで、こんなにも嬉しい効果が期待できます。 1. 便秘解消・美肌効果 水溶性食物繊維が豊富で、腸内環境を整え、お通じを良くしたり…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「早く知りたかった」豆苗は生で食べる？加熱して食べる？栄養価はどうなの？実は豆苗の力はすごかった！…機能や水分量を調整するカルシウム 骨や歯を丈夫にする不溶性食物繊維 便秘予防、血糖値の上昇抑制ビタミンも多いですがベータカロテンは小松菜やほうれん…おうちごはんと日常ライフ総合
知らずに損してた！れんこんを食べると良い健康効果5つと作り置きもできる絶品お供の簡単おすすめレシピ…に効果が期待できます。 3. 便秘解消 れんこんには食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維には、腸内環境を整え、便秘を解消する効果があります。 また…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
明日から使える10の「健康アプリ」、シニアライフはスマホ1つで楽々管理…ーやシニア世代の親の健康管理にも活用できそうだ。 ・腸note 慢性的な便秘や下痢に悩んでいる人にぴったりな世界初の「腸活」体験アプリ。スマホに内蔵さ…ニューズウィーク日本版エンタメ総合
じつは、漢方薬は「日本固有」の伝統医学…意外と知らない漢方薬のルーツ…の詳細が西洋医学的な研究でも明らかになってきています。例えば「手のツボが便秘改善に効くとされるのはなぜ」「ツボに特徴的な神経構造が発見された？」「漢方…現代ビジネス科学
意外と知らない…「鍼治療」独特の“ズーン”という「不思議な痛み」の正体…の詳細が西洋医学的な研究でも明らかになってきています。例えば＜手のツボが便秘改善に効くとされるのはなぜ＞＜ツボに特徴的な神経構造が発見された？ ＞＜漢…現代ビジネス科学
知らずに損してた！塩昆布の凄い健康効果5つと旨味が効いてクセになる簡単おすすめレシピ…性の食物繊維が豊富に含まれています。 水溶性食物繊維は、腸内環境を整え、便秘を解消する効果があります。不溶性食物繊維は、腸内を刺激し、善玉菌を増やす効果があります。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
現代の人はお尻を拭き過ぎている!? 専門家に聞く「正しいトイレの仕方」【便編】…で！ 見直したい「便秘の定義」とは？食事はしっかり気を付けているし、睡眠時間もたっぷりとっているのに便秘気味……という深刻な便秘を抱えている人も多い…ウィメンズヘルスヘルス
免疫力を高めるのに役立つ「プロバイオティクス」を摂取できる食品 10選…味噌には強力な抗ピロリ菌活性があり、非常に活性の高い酵素が含まれており、便秘や過敏性腸疾患といった消化器系の問題に役立つ可能性があるという。しょっぱい…ELLE DIGITALライフ総合
【ダイエットが加速する】無水キーマカレー…待できる唐辛子やターメリック、血行や新陳代謝を促してくれるガラムマサラ、便秘解消に役立つクミンやナツメグ、カルダモンなど、ダイエットに役立つ効果を持つ…ダイエット王子/りょすライフ総合
元AKB48西野未姫さん「31歳年の差婚」夫と妊娠報告、「56歳で初めてのお父さんに」…すことが大切です。そして、週数を重ねるごとに、動悸、息切れや貧血、腰痛、便秘、皮膚のかゆみなど様々なマイナートラブルも起こりやすくなっていくことは知っておいてください。マイナビ子育てライフ総合
【鳥取土産】原材料は米と米麹のみ！ノンアルコールの甘酒が想像を超える甘さで後味スッキリ…。なかでも「甘酒」は、「飲む点滴」や「飲む美容液」とも言われ、美肌効果や便秘解消にも期待されているそうだ。一口試飲して、即決で買う事にした。甘くて飲み…旅人間ライフ総合
血管年齢が寿命を伸ばすカギに！ 医師が解説する血管を“長持ちさせる”秘訣、運動のしすぎは逆効果？「血管若返り体操」のやり方…し、それらはいずれ消滅してしまいます。血流が滞るため、肌のシミとかしわ、便秘や冷えなどあらゆる不調を引き起こすばかりか、認知症などにつながる可能性もある。8760 by postsevenヘルス
知らずに損してた！オクラの凄い健康効果5つとフライパンだけで激旨の簡単おすすめレシピ…物繊維は腸内環境を整え、善玉菌を増やす効果があります。不溶性食物繊維は、便秘解消や腸内デトックスに役立ちます。 2. ビタミンCで免疫力アップ オクラ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【ちょっとだけきつい、けど効く】ひざ開閉の動きでぽっこり下腹卒業！骨盤底筋群エクササイズ…が下がることで下腹がぽっこりしてしまうほか、腸が下がって働きが悪くなり、便秘によってお腹が出てしまうことも考えられるでしょう。 ■ひざ開閉でぽっこり下…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
話題の『アサイーボウル』がたべられる朝7時オープンのヴィーガンカフェ【神戸市中央区】…と間違いなしのボリュームも嬉しいポイント◎公式情報によると、貧血、美肌、便秘、眼精疲労、アンチエイジング、疲労回復、脂肪燃焼、糖尿病予防デトックスなど…きょん。ライフ総合
緊張してお腹が痛くなるのはなぜ？ 予防法と注意点 内科医に聞いた…どもありますので、自己判断ではなく医師に相談してください。 また下痢や便秘、お腹の不快感などの症状が2週間～1か月以上も続く場合は、過敏性腸症候群で…Hint-Potライフ総合
防災グッズセットを買ったまま置いていませんか？ プラスしたい「あなたに合った備え」とは…タンパク質などの栄養素を防災食やサプリメントなどで補給できると安心。また便秘になりやすいため食物繊維も考えましょう。 ・ 乳幼児がいる人は、粉ミルクな…南海放送愛媛
ライスペーパーから得られる5つの健康効果が凄い理由とフライパンだけで簡単おすすめレシピ…ライスペーパーは、食物繊維が豊富なのも特徴です。 食物繊維は、腸内環境を整え、便秘解消や善玉菌を増やす効果があります。 また、満腹感を得やすくするため、食べ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
食べると得られる茄子の凄い健康効果5つと火も使わず後一品が直ぐに作れる簡単おすすめレシピ…欲不振」を予防・緩和します。 2. 便秘解消・美肌効果も期待できる！ 水溶性食物繊維が豊富で、腸内環境を整え、便秘解消や肌荒れの改善に役立ちます。 3…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【40代、50代・二十四節気の養生】5月20日はダイエット開始の絶好のチャンス！ 万物が成長する「小満（しょうまん）」…することが大切なので、腸内環境を整えるために食物繊維をしっかりとることは便秘の解消に。おすすめの食材はごぼう、バナナ、オクラ、モロヘイヤなど。 日焼け…OurAgeライフ総合
<連載 僕はパーキンソン病 恵村順一郎>大相撲のぶつかり合いとファンの絶叫に度肝抜かれて いつか本場所を国技館で見たい…も角力の町〉富安風生（1885～1979） そのころ、僕は振戦や腰痛、便秘など身体に不調を感じ始め、2016年8月、パーキンソン病の診断を受けた。部…Reライフ.netライフ総合
【青汁】血糖値、便秘、高血圧を改善… 夕食30分前に飲むと睡眠の質向上も…とカルコンに加え、ビタミンB12も多く含まれています。これらは美肌効果や便秘改善、高血圧予防などさまざまな効果が期待されます。 その他にもたくさんの…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
貯金の秘訣は健康習慣！1,500万円貯めた主婦の「体調を整える食生活」3選…今回は「お金が貯まる食生活」について教えてもらいました。 1：水を毎日2L飲む便秘対策で水を毎日2L飲むようになりました。冬場は1.2～1.5Lを目安に飲ん…サンキュ！ライフ総合
知らないと損をする「実は保険適用になる治療と薬」 いびき、夜間頻尿、巻き爪、依存症、認知症なども対象に…ブ」も保険適用薬だ。 「女性が悩みがちな便秘についても、慢性的な場合は市販の便秘薬を薬局で買うのではなく便秘外来を受診すれば、保険で治せます」 横川…マネーポストWEB経済総合
体脂肪を燃やす「スイッチ」の役割を持つ「漢方薬」、研究でわかった、気になるその「メカニズム」…の詳細が西洋医学的な研究でも明らかになってきています。例えば「手のツボが便秘改善に効くとされるのはなぜ」「ツボに特徴的な神経構造が発見された？」「漢方…現代ビジネス科学
朝起きてすぐにやると細く見えるかも!?「日常でできる簡単ストレッチ」｜美ST…ら30～60秒キープ。太ももでお腹にほどよい圧がかかるため腸に刺激を与え便秘対策にもなる、朝にぴったりなストレッチ。 【首のストレッチ】 ■首の横にあ…magacolライフ総合
「二日酔い」でもお世話になる漢方薬、科学で明らかになった「水分」を調節する、すごいメカニズム…の詳細が西洋医学的な研究でも明らかになってきています。例えば「手のツボが便秘改善に効くとされるのはなぜ」「ツボに特徴的な神経構造が発見された？」「漢方…現代ビジネス科学
なんと、米軍が耳のツボに「鍼」を刺す治療を行っていた…！ 取材ディレクターが基地で見た「光景」…の詳細が西洋医学的な研究でも明らかになってきています。例えば「手のツボが便秘改善に効くとされるのはなぜ」「ツボに特徴的な神経構造が発見された？」「漢方…現代ビジネス科学
モデル高垣麗子さんが続ける「発酵食」のメリットと「味噌玉」レシピを教わりました…健康や美容面でも効果を感じているから。積極的に口にするようになってから、便秘や胃もたれなど胃腸の不調とは無縁で、疲れ知らず。腸内環境が整うことが、気持…LEEライフ総合
腸に良さそうな食べ物も逆効果になることも｜過敏性大腸症候群におすすめの低FODMAP食とは…トレスが起因することも多く、現代病のひとつと言っても過言ではありません。便秘解消のために食べている毎朝のヨーグルトや蜂蜜、納豆。これらは実は、過敏性大…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
小腸が弱ると現れる"５つ"の不調!!-「第２の脳」とも呼ばれる小腸の重要性とは？…よって悪化しやすいです。②排便の異常（下痢や便秘）小腸が弱ることで、水分の吸収を正常にできず、下痢や便秘といった排便の異常が起こることがあります。※排…おがちゃん先生ライフ総合
「お米は冷蔵庫に入れる？入れない？」←栄養士からの回答に…『早く教えてほしかった』…。また、消化吸収されないでんぷんの一種「レジスタンス・スターチ」も含み、便秘解消にもよいとされています。2.選び方【選び方】・粒がそろっていてツヤと透…栄養士食堂ライフ総合
「節約レシピ」「早く知りたかった」賢く節約簡単レシピ…といった健康効果の高い脂肪酸が含まれているので生活習慣病予防、動脈硬化や便秘の改善にも効果的ですぜひ冷蔵庫のお野菜の整理のためにもスープ作って見てね「…おうちごはんと日常ライフ総合
マッチョは「春夏秋冬」ではなく「夏夏夏冬」になる…筋トレYouTuberが寒さに異常に強く、風邪を引きづらいワケ…■腹筋を鍛えれば腸が動いて便秘が解消される 僕の場合、ダイエットをしないオフシーズンは便秘とは無縁なのだが、ダイエット中は便秘気味(コロコロした便)に…プレジデントオンラインライフ総合
【かぶの葉】を捨てないで！根よりも栄養がたくさん、二日酔いにも効く！効果を高める食べ方を紹介…おすすめの食べ方を紹介します。 ■多く含まれる栄養素５つ ■■食物繊維 便秘予防だけでなく、血糖値上昇を抑えたり、血中コレステロールを低下させたりする…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
4ヶ月で-11キロ！520万回再生の「骨盤締めダイエット！毎日10分で寝たまま華奢やせ！」…上記動画は産後の方や便秘の方用に作られた骨盤周りの筋トレ＆ストレッチ動画です。 コメント欄では、 ・産後64キロから15キロに減った ・慢性便秘が解消した ・…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
知らずに損してた！枝豆が身体に良い5つの健康効果と思わず食べ過ぎちゃう簡単おすすめレシピ…す。 5. 便秘解消で腸内環境スッキリ！ 枝豆には、食物繊維が豊富に含まれています。 食物繊維は、腸内環境を整え、善玉菌を増やすことで便秘解消に効果を発揮します。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
〈果物の糖質ランキングを発表〉管理栄養士が教える「糖質の多い・少ない果物」…も多く含まれています。また、果物を日常的に食べている人の方が生活習慣病や便秘、骨粗鬆症など、幅広い病気の予防につながるとの研究も出てきており、食事バラ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
実は新じゃがって凄かった！身体に良い5つの栄養効果とサラダ感覚で箸が止まらない簡単おすすめレシピ…。 3. 食物繊維で腸内環境スッキリ！便秘解消にも 水溶性・不溶性2つの食物繊維が豊富で、腸内環境を整え、便秘解消や満腹感アップにも役立ちます。 4.…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「早く知りたかった」バナナの栄養は常温と冷凍保存とどう違うの？栄養価はどう変わる？「知ってよかった」…うれしいのは腸内の善玉菌を増やすと言われているフラクトオリゴ糖が多いので便秘予防にもなります(*^-^*)おうちごはんと日常バナナは常温で食べる？冷凍…おうちごはんと日常ライフ総合
実は茄子って凄かった！身体に良い5つの健康効果とご飯がすすむ箸の止まらない簡単おすすめレシピ…維は、腸内環境を整え、善玉菌を増やす効果があります。 善玉菌が増えると、便秘解消だけでなく、血糖値の上昇抑制やコレステロール値の低下など、生活習慣病の…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【3ヶ月で9キロ痩せた！】10分で痩せスープ！便秘解消！きのこたっぷりデトックススープ…こんばんは♫スープ研究家のしょーはる夫婦です！結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています！1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに3ヶ月…しょーはる夫婦ライフ総合
《大腸がん闘病の桑野信義》「なんでケツの穴を他人に診せなきゃいけないんだ！」戻れぬ3年前の後悔「もっと生きたい」…は自分でとる！」と突っぱねて。でも、本当は弱虫で怖がりなんです。 下痢と便秘を繰り返して…… 還暦を過ぎた頃から、お腹の調子はおかしくなっていました…NEWSポストセブンエンタメ総合
膀胱炎のリスク大…女性にも多い「尿漏れ」はトレーニングで改善できる…症状が合わさった「混合性尿失禁」に分けられる。 「腹圧性尿失禁は、出産や便秘により尿道を支える骨盤底筋がダメージを受けて緩くなり尿漏れが起こるのに対し…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
煮物だけじゃない！スーパーフード並みの栄養価「切り干し大根」の意外な食べ方…ますし、ビタミンB1やビタミンB2も豊富。腹持ちがいいので食べすぎ防止や便秘解消、代謝を上げる効果も期待できます」 教えてくれたのは管理栄養士の吉野…週刊女性PRIMEライフ総合
〈アボカド〉そのまま食べたらもったいない！アボカドに足すだけで健康効果がアップする食材とは？…すが、実はごぼうに相当するほどの量の食物繊維が含まれています。食物繊維は便秘の改善のほかにも、高血圧や脳梗塞など生活習慣病の予防にも効果があります。 …ヨガジャーナルオンラインライフ総合
