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2人に1人が「痔」に悩んでいる!? 男性だけではない、「痔」に悩む女性が急増するワケ…います」 「もしかして私も痔かも……」と思ったら、簡単チェックリスト！下記に痔のチェックリストを作成しました。「もしかして私も痔かも……」と思った方…with onlineライフ総合
気圧の変化で絶不調…それ、「気象病」かも？ 頭痛専門医が教える、つらくなる前に自分でできる対処法…象病かも？と思ったら、まず何をすればいいでしょうか。 久手堅 下記のチェックリストの ①天候が悪いと体調が悪い ②体調の悪化で何となく天気の変化が分かる…マイナビ子育てライフ総合
天気悪いと調子も悪い……「気象病」とは？ “10階以上の自宅や職場”も注意 発症率の高い地域と対策は【#みんなのギモン】…ね」 鈴江アナウンサー 「疑い始めますよね」 ■5項目で可能性大…「チェックリスト」加納解説委員 「自覚がない方もいらっしゃるみたいですね。せたがや…日テレNEWS NNN社会
日本人の腎臓は生まれつき弱い？ 寿命を左右する腎臓の働きと大問題（専門家が監修）…は腎臓に作用し、ナトリウムの再吸収を促して血圧をアップさせるのだ。 チェックリスト・尿が泡立つことがある。 ・尿の量・回数が増えた、あるいは減った。Tarzan Webライフ総合
あなたの睡眠の質は良い？悪い？不眠に悩んでいる人必見！今日から始められる快眠ルーティンを専門家がレクチャー…す」 正確な把握のためには脳波を測ることが必要ですが、自分でもできるチェックリストとして、以下の3点を確認するのが小林さんのおすすめです。 寝つきがスムーズかどうか…モダンリビングライフ総合
いきなり主食を大幅に減らすことには抵抗があるのなら、「糖類」制限から気軽に始めてみましょう（専門家が監修）…が高まる。 砂糖依存症のチェックリストで思い当たるものが多いなら、砂糖断ちから糖類制限を始めよう。 砂糖依存症チェックリスト・甘いものを食べると幸せを感じる。Tarzan Webライフ総合
本当は怖い不安障害とは？「チェックリスト」で早めに気付こう！…て状況を見ながら、少しずつ先に進んで行きましょう。不安障害についてのチェックリスト主な不安障害について、簡単に紹介したいと思います。不安や心配を強く感…精神科医しょうライフ総合
忘れたくても忘れられない…私たちが抱えるコロナ禍のトラウマとは…「DSM（精神科医が使用する精神疾患の診断・統計マニュアル）のPTSDのチェックリストには、不安、心を閉ざしている、怒りっぽいとありますが、これはまさに私…ウィメンズヘルスライフ総合
突然訪れた体の不調。メンタルクリニックでうつと診断された漫画家の心境『誰でもみんなうつになる』著者インタビュー…ハラユキさんは身に起こっている症状を詳しく話し、思い当たるストレスを伝えたあと、別室で別の先生と話しながらチェックリストを埋めていくと…。最後にまた、担当医の診察に…レタスクラブライフ総合
がん・認知症・糖尿病の可能性も…寿命を縮める「危険な眠り」30分以上の昼寝や激しい寝言は要注意…たほうがいいでしょう」 「こんな人は眠りで健康を害しているかも!?」チェックリスト □30分以上の昼寝をする □睡眠時間は6時間未満だ □週末に寝だめをする…週刊女性PRIMEライフ総合
ストレス緩和・幸福感・ダイエット。「愛情ホルモン」オキシトシン欠乏チェック！…てあなたはきちんと分泌できているでしょうか。奥平先生が考案した以下のチェックリスト、いくつ当てはまりますか？ ●当てはまる項目が3つ以内：青信号 オキ…yoiライフ総合
「女の薄毛」をテーマにトーク 長谷川京子も髪の悩みを告白「白髪が生えてこない薬とかできないのかな」『トーキョーツキイチMTG』…ける髪型などが挙げられる。スタジオでは、薄毛予備軍かどうかを判定するチェックリストを用意し、長谷川、ファーストサマーウイカらが回答。果たして、薄毛予備…TV LIFE webエンタメ総合
疲れやだるさが抜けない！新年度の不調は自律神経の乱れかも！？今すぐできるセルフケアを始めよう！｜Mart…自律神経乱れセルフチェック以下は、自律神経の乱れで起きやすい不調のチェックリストです。 ・不眠（寝つけない、目覚めが悪い、日中の眠気） ・胃腸のトラ…magacolライフ総合
更年期の動悸、実は更年期症状ではない場合も？命に関わるような病気の可能性もある。違いは｜医師解説…スすることを心がけましょう。 不整脈を症状から簡単に自分で確認できるチェックリスト内容としては、安静時に胸がドキドキして動悸することがあるか、脈が乱れ…ヨガジャーナルオンラインヘルス
タイムマネジメントをやめるべき理由 【原文】Why You Should Quit Trying to Manage Time…も十分でないのではないかと不安にさせる。むしろストレスが増し、日常の喜びが奪われていく。 チェックリストやスケジュール表を使って時間を管理すれば、やる…Hello，Coaching！経済総合
「だから言ったのに…」優しいはずの夫から、時々放たれるトゲある一言 「隠れモラハラ男」の定番セリフ5選【夫婦カウンセラーが解説】…てきます。隠れモラハラの特徴をチェックリストで紹介しますので、夫・彼氏の言動と比較してみましょう。 優しいけどストレスが溜まる彼は「隠れモラハラ」？…まいどなニュースライフ総合
長時間労働を削減するには？原因と対策についてプロが解説…労蓄積を自覚症状と勤務の状況から判定する「労働者の疲労蓄積度自己診断チェックリスト」を提供しています。長時間労働を自覚している方は、自身の疲労蓄積度を…リクナビNEXTジャーナルライフ総合
HSPが『不安神経症』と診断されたら？チェックリストや不安を緩和する方法…類があり、人によって精神的症状・身体的症状は異なります。不安神経症のチェックリスト不安神経症は人によってさまざまな症状が現れます。主な症状の特徴につい…精神科医しょうライフ総合
笑顔うつ病チェックリストで共通点に何個当てはまる！？…ちに微笑みうつ病になっていたということも少なくありません。笑顔うつ病チェックリスト以下のような心身のサインがある場合は、微笑みうつ病になっている可能性…精神科医しょうライフ総合
仕事に行けないくらいしんどい。心のSOS「PMDD」って？【ViVi保健室】…と対処法を教えてもらいました！ 自分が症状に当てはまっているかわかるチェックリストもあるので試してみてね。【こっそり相談。ViVi保健室】 ◆今回の相…NET ViViライフ総合
【今年の花粉飛散量も油断大敵】 花粉症の名医が対策を伝授！ 室内の「対流花粉」対策が最強なワケ…に触れる機会を減らすことが重要だそうです。 ご自身の花粉症レベルをチェックリストで診断してみてください。5個以上当てはまる人は、重度花粉症です……！ …CREA WEBライフ総合
頭痛、肩こりは「慢性上咽頭炎」が原因かも。唇がいつも乾燥する人は要注意…状を引き起こしてしまうのです。 まずは、こちらのチェックリストをお試しください。 ＜チェックリスト＞ ・朝起きると、のどがイガイガする、痰がからむ …ESSE-onlineライフ総合
【チェックリスト付き】唾液の質と量で体の不調は解決できる!?｜美ST…重炭酸塩が多く、口の中に潤いを与えます。 「ネバネバ唾液とは」 緊張やストレスを感じると分泌されるネバネバの唾液は、粘膜を保護するムチンが多く、抗菌作…magacolライフ総合
実は離職の一因？ 経営層も女性も知っておきたい「男性更年期」の事実まずは該当世代の男性が更年期か否かを知る手がかりとして、別記事でチェックリストを作成した。さらに、辻村教授に聞いた、クリニックにおける治療法や生活…WWDJAPAN.com経済総合
不調が続いていたら…【更年期のレベルが分かる】チェックリスト｜美ST…計点数であなたの更年期度がわかります。合計点数が高い場合はケアが必要。ストレスを感じているならひとりで抱え込まず、必要に応じて専門医に相談してください。magacolライフ総合
「大人の女性が自分に自信をもてなくなる理由」辻愛沙子さんほか、プロに疑問をぶつけてみた｜CLASSY.…がなければ次へ進めないのに…。要は「ないない病」が発生している状態。チェックリスト2点を常に心がけ、少しでも進めたら自分を褒めて、認めましょう。 【恋…magacolライフ総合
【肺の健康チェックリスト】3つ以上当てはまったら機能が衰えているかも？｜美ST…さらなる向上のために今すぐチェックしてみて！ 健康診断「肺の機能低下チェックリスト」生きるために必須な呼吸を司る肺は生命活動の司令塔。全身の細胞を活…magacolライフ総合
HSPと不安障害は似ている？チェックリストや不安障害にならないための対処法を紹介…・他の人が怒っていると自分のことでなくてもストレスを感じる ・相手の表情や言葉などから感情を察して不安になることが多い不安障害のチェックリスト不安障害とは不安の感情が強…精神科医しょうライフ総合
猫の「あごニキビ」「ずっとある口臭」大げさかな？と思っても 実は見逃せない体調不良のサイン【専門医に聞く】…すぐ、夜間救急でも連れていってほしい状態です。 〈猫の「異変」深刻度チェックリスト〉【深刻度★★★★】今すぐ病院へ ●ぐったりしている ●誤飲誤食 …Book Bangライフ総合
ミスが多い人に共通する4つの特徴とは？ミスを防ぐ5つの方法【臨床心理士が解説】…があちこちに散らばっていて集中できないことも減ります。（＊3） ■■チェックリストで見直し 作業が終わると「できた！」という解放感でいっぱいになります…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【40代、50代・更年期の基礎知識 】更年期のつらいホットフラッシュ（ほてり・のぼせ）の原因と対策を婦人科医が解説！「症状例」と「起こりやすい人」のセルフチェックつき！…。ホットフラッシュの「症状例」と「起きやすいタイプ」かどうかがわかるチェックリストも。産婦人科医の吉形玲実さんに解説していただいた。 Q. のぼせたよ…OurAgeライフ総合
「うちの子、ゲーム依存？」と感じた保護者が最初にできること【体験談＆専門家解説】…した精神障害の診断に関するマニュアルに、インターネットゲーム行動症のチェックリスト案が掲載されています。 9項目のうち5つが1年間でみられた場合、依存…ベネッセ教育情報ライフ総合
今スグはじめられる、セルフケア習慣。時間に追われる人が意識したい3つのポイント…るのです。 だからこそ、生活全体を見直す代わりに、セルフケアに関するチェックリストをつくりましょう。項目は最低3つ、最大でも5つがおすすめ。 まず1項…ライフハッカー・ジャパンヘルス
「なんだか疲れた…」を放置すると危険！すぐに試してほしい回復法5つ｜美ST…して対策をわかりやすくご紹介します。 1．冬の疲労チェックリスト疲労感について以下のチェックリストを見ながら、いくつ当てはまるか確認しましょう。 □だるさを感じる…magacolライフ総合
「アラサー女子が結婚前からセックスレスに悩む原因」専門家に理由を聞いてみた｜CLASSY.…セックスレスへと向かう大きな原因となります。こちらについては「性嫌悪チェックリスト」を確認してみてください。一般的に女性が性交を受け入れる条件として、…magacolライフ総合
FAXだけではない「昭和すぎる学校」4つの損 文科省「校務DX化チェックリスト自己点検結果」…るが、その歩みは遅いといわざるをえない。年末、文部科学省は校務DX化チェックリストの自己点検結果を公表し、学校現場の困り感に寄り添った支援を行うことを…東洋経済education×ICT社会
HSPなら「全て」当てはまる4つの特徴とは！？【HSPでなければ当てはらない】…する事があります。「チェックリストに何個も当てはまってしまうし、自分は結局HSPなのか？それとも違うのか？」確かにチェックリストは自己判断になるし、そ…精神科医しょうライフ総合
パニック障害の共通点とは？セルフチェックで何個当てはまる？…時にはどうすれば良いのか？について解説したいと思います。パニック障害チェックリスト自分がパニック障害を発症しているかも？と感じている方は、これからあげ…精神科医しょうライフ総合
お金の考え方が変わる、「資産と幸福感の関係」とは？…身が得られた収入に感謝しましょう。 そのためには、年末にはこのようなチェックリストを使って家計診断をしてみます。次に、必要に応じて来年度の収入をアップ…ライフハッカー・ジャパン経済総合
【元教師おすすめ】共通テストであると便利・安心な持ち物12選…してみてください。大学入学共通テストの持ち物チェックリスト最後に、大学入学共通テストの持ち物チェックリストを載せておきます。受験票写真票黒鉛筆鉛筆キャ…YORI先生ライフ総合
避難生活の長期化で気をつけたいこと（公的な情報をまとめました）…とで良い。体の機能が低下した「生活不活発病」になっていないか、調べるチェックリストもある。災害前に比べて歩かなくなっていたり、入浴やトイレ、食事などの…47NEWS社会
「元彼や元同級生のSNSをこっそり見てしまう」どうしたら止められる？セラピストが解説…ます。無意識に、そして頻繁にスマホをスワイプするたびに、頭の中にあるチェックリストに沿ってざっと目を通すんです。 たとえば、大学時代の元彼で、最近結婚…コスモポリタンライフ総合
なかなか痩せられない人必見！体質に合わせた減量法「オーソモレキュラー」…◆副腎をサポートする栄養素の補給 ◆十分な睡眠 ◆ストレスケア（森林浴、瞑想、深呼吸、軽めのウォーキングなど） 【個体差チェックリスト④】鉄欠乏性貧血◆月経量が多い …ウィメンズヘルスライフ総合
「友達以上恋人未満」とは？ あいまいな恋人関係を楽しむ方法や進展させるコツなど徹底解説…合も考えられる。もしかして「友達以上恋人未満」かも、と思ったら、次のチェックリストを確認してみて。 【チェック】こんな関係なら「友達以上恋人未満」！…ELLEgirlライフ総合
【肩こり】冬に悪化する理由 意外と知らないカンタン解消法｜美ST…。 このように、寒さは様々な原因で肩こりの悪化に影響します。 2.【チェックリスト】あなたの肩こりリスクは？肩こりには普段の生活習慣も大きく関係して…magacolライフ総合
子どもが朝起きられないのは「だらしないから」じゃない！原因と対策、起こし方は【医師監修】…と言っても、その原因はさまざまです。原因ごとに、特徴的な行動や状態をチェックリストとして示しますので、お子さまの状況を踏まえて、原因の見当を付けること…ベネッセ教育情報ライフ総合
【元捨てられない女→シンプリスト】服を減らしたいときに効果的な「手放しチェックリスト」を大公開！…やすいです。【初級編】手放しチェックリスト・着るのを避けてしまう ・シミや汚れがひどい ・着心地が悪くて着るのがストレス ・サイズが合っていない ・3年以上着ていない…シンプリストうたライフ総合
全部当てはまるとやばいかも…買い物依存症チェックリスト８選…はまるとやばいかも…買い物依存症チェックリスト８選をお話しました。過去の私がほぼ当てはまった買い物依存症チェックリストは、こちら↓買い物を我慢するとイ…mil(ミル)ライフ総合
更年期以降を元気に過ごすためのヒント「漢方薬」。漢方に興味を持つことは、自分を知ること…、その人に合う漢方薬を選んでいきます。 漢方薬選択のための更年期症状チェックリスト表②の思い当たる症状に〇をつけましょう。Aは更年期の一般的な症状です。それ以外にB…家庭画報.comヘルス
自律神経失調症になったらどうなる？治りにくい人の「共通点」や症状のチェックリスト…取り入れるようにしましょう。ストレス解消法やリラックスする方法を持っていない自律神経は過剰なストレスを受けたり、ストレスを溜め続けたりすることでバラン…精神科医しょうライフ総合
