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日本人の5人に1人は不眠症。寝つきが悪くなる意外な原因と8つの解消法…法が考慮されます。なお、不眠症自体はストレスの発散や食事、運動などの生活習慣の見直しで症状が改善される場合があります。 不眠症はさまざまな要因が複合的…OCEANSライフ総合
乾癬性関節炎に伴うメンタルヘルスの問題 - うつ病や不眠症のリスクに注意…方は、関節の症状にも注意を払うことが大切です。早期発見・早期治療が予後の改善につながります。最近の研究で、乾癬性関節炎の皮膚症状は軽度である一方、関節…大塚篤司ヘルス
【高知市】ドライヘッドスパ専門店「エクリュ」が5月15日オープン！ オープニングキャンペーン実施中♪…ず気がついたら朝5時だ……という不眠症だったとか。そんなある日、ドライヘッドスパと出会い、体がリラックスできて不眠症も解消できたのだとか！ ドライヘッ…ゆずゆ高知
何時がベスト？ 良質な睡眠につながるマグネシウムの摂り方…ドバイスが自分に合うかどうかが重要だそう。 ・マグネシウムの過剰摂取は不眠症を引き起こす？ 研究によると、答えはノー。コロンビア大学の研究では、マグ…ELLE DIGITALライフ総合
“カフェイン”の摂りすぎが良くない理由 1日に摂っていい量は何mg？ 【管理栄養士が解説】…すか？ 村瀬さん： 過剰摂取は、めまいや心拍数増加、興奮、不安、ふるえ、不眠症、吐き気などの健康へのリスクが懸念されます。常に興奮状態が続くため、副交…Medical DOCライフ総合
【青汁】血糖値、便秘、高血圧を改善… 夕食30分前に飲むと睡眠の質向上も…もあります。また、アレルギー症状改善効果、膝関節痛の緩和、二日酔いの予防、うつ病、不眠症、過食症などの脳関連疾患の改善まで、その健康効果の期待は計り知…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
《ブラジル》えっ、落語⁉ まさかのお役所仕事 傷病手当金拒否の理由が「かくかくしかじか」…同文書によると、男性の病歴に関する報告書には、薬の使用によって不安と不眠症が改善されたと書かれている。男性の病状は「慢性アルコール中毒」とされていた。ブラジル日報中南米
「なんだかやる気が起きない」もしかして【五月病】…？症状と原因、乗り越え方を心理カウンセラーが解説…態を挙げてみました（この他、パーソナリティ障害・発達障害・パニック障害・不眠症などの場合もあります） 。 ・適応障害：日常生活の中で、何らかのストレス…LASISAライフ総合
正しい「舌の位置」で驚くほど小顔に!? やり方や効果を解説…線にも効果があります。 6. 食いしばりの緩和からくる肩こりや腰痛、不眠症の改善 7. 血流もよくなるため、むくみの軽減にも。 舌を正しい位置に戻すだ…ウィメンズヘルスライフ総合
【記憶力も改善！？神経学者や睡眠のエキスパートが推奨】睡眠に役立つ「ピンクノイズ」とは？…ストレスを感じている人 睡眠スケジュールが安定しない人／夜勤のある人 不眠症の人 「不眠症、過覚醒、ADHDなどの症状を持つ私のクライアントの多くが、ピンク…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
最高の睡眠が得られる、朝のシンプル習慣｜研究結果…すが）、睡眠を最優先事項にするのは、譲れない一線です。 ただ、正真正銘の不眠症に悩んでいる人もいる多いかもしれません。そして、「寝る前にスマホなどの画…ライフハッカー・ジャパンヘルス
「睡眠不足ニッポン」を救ってくれる"快眠"関連の7銘柄…睡眠不足は肥満や抑うつ、脳や心臓の血管疾病の原因とされる。睡眠薬服用が必須な不眠症に至らないまでも、症状の改善を望む人は多い。快眠関連銘柄に注目した。 まず、記録的にヒ…会社四季報オンライン経済総合
長引く疲労感、これって病気なの？…場合、医師にチェックしてもらうべき病態としては、睡眠時無呼吸症候群、慢性不眠症、レストレスレッグス症候群などがある。 精神的な影響疲労の原因が精神的…フィガロジャポンライフ総合
春眠 暁を覚える!? 豊富な快眠グッズ 専門医に聞く不眠症対策…山下先生にクリニックですすめる不眠症対策を3つにまとめてもらいました。 まずは毎朝、同じ時間に起きるなど「生活習慣の改善」。毎朝、同じ時間に起床し、太…RCC中国放送広島
このまま人生終わっていいのかと“中年の危機”を感じるように……。40代以降のメンタル悩みにプロがアドバイス…てみてもOK」（福山先生） Aイライラや不眠症などに。抑肝散加陳皮半夏エキス顆粒クラシエ［第2類医薬品］24包 ￥2420 B精神不安やいらだちがある…MAQUIA ONLINEライフ総合
42歳で発覚した乳がんがきっかけで夫がブチギレる事態に…。あまりにツラくて助けを求めたのは…めの情熱は誰にも負けない効率モンスター。晩酌のお供はイオンのバーリアル。不眠症。note／Twitter：@yukaikayukako…女子SPA！ライフ総合
中国1人1日の平均睡眠時間は7時間未満、「00後」は入眠が困難…た、白書によれば、調査対象者の中で、不眠症の問題は決して楽観視できるものではなく、59パーセントの人びとが不眠症の症状を持っており、睡眠障害が全くない…CNS（China News Service）中国・台湾
不眠と体重増加でボロボロになったOLが「予約のとれない人気整体師」になるまで…“頭蓋骨はがし”の施術でした。 ヘッドマッサージの施術を受けたことで不眠症が改善された経験から、『自分と同じ、眠れない人の体のお手伝いがしたい』と考え…女子SPA！ライフ総合
日本人の7割が眠れていない!?朝までぐっすり眠るためのポイント5つ…あてはまるのはどのタイプ？不眠症状不眠症は睡眠問題が1ヶ月以上続き、日中に倦怠感・意欲低下・集中力低下・食欲低下などの不調が出現する病気です。(※2) 不眠症は大きく…クックパッドニュースライフ総合
いびきの治療法はご存じですか? 「CPAP療法」「レーザー」それぞれのメリット・デメリットも医師が解説！…はい。そのため、いびき治療に携わる医師はいびきの原因が耳鼻科や内科だけでなく、不眠症などの精神科の領域にまたがることもあるなど、多くの可能性を考える必要があ…Medical DOCライフ総合
コーヒーを飲みすぎはNG？ カフェインの過剰摂取の隠れた危険性…防、身体能力や代謝の改善にも効果があります」とマストさんは説明する。しかし、ヤウィッツさんいわく「過剰に摂取すると、不安、不眠症、下痢、イライラ、心拍…ELLE DIGITALライフ総合
知らないと損をする適応障害になりやすい人の共通点とは！？…。認知行動療法は適応障害のほか、うつ病や不安障害、心的外傷ストレス障害、不眠症など多くの精神疾患に効果があるといわれています。適応障害かもしれないと思…精神科医しょうライフ総合
健康寿命を削る「質の悪い睡眠」や「不眠」をもたらす食品とは？ 睡眠前の飲食だけではなかった…取量を増やした人は、睡眠の質が向上し、不眠症状が軽減していた。 より健康的な食事様式が、睡眠の質の向上と不眠症状の軽減に関連することを示す研究は、アメリカに限らない。ニューズウィーク日本版国際総合
【国際女性デー】日本人女性は世界イチ睡眠時間が短い!? 女性の”いい睡眠”とは…くなるはず」と、ワンポイントアドバイスも。 続けて「実は眠れているのに、不眠症だと認識している方も少なくない。そのようなことを【睡眠誤認】というのです…＠BAILAライフ総合
マグネシウムは何に効くの？ 効果と副作用について栄養士が解説…タイプのマグネシウムがうつ病の治療に有用であることを示す研究もあり、不眠症の改善にも推奨されることがある。 ・硫酸マグネシウム エプソム塩としても知…ELLE DIGITALライフ総合
【闘病】血小板が正常値の5%以下…「特発性血小板減少性紫斑病」で気づいた健康な体の尊さ…た。血小板も正常値を常に維持するようになり、ステロイドの服用がなくなり、不眠症やムーンフェイスからも解放されました。脾臓摘出から5年が経ちましたが、今…Medical DOCライフ総合
恐るべき「睡眠不足の長期的な影響」とは？…メリカ疾病予防管理センター（CDC）の調査で明らかになりました。 睡眠と不眠症を専門とする「The Sleep Expert」のコーチ Elina W…ライフハッカー・ジャパンヘルス
人間ドック×トレーニングが健康への近道…望に合わせて選択が可能です。 「不眠症や肩こり、落ち込みやすいなどの悩みは、週1回トレーニングを受けてもらえば大体改善できるんですよ」（竹下さん） …LEON.JPライフ総合
尿もれ、頻尿、膀胱炎…気になる尿トラブルをセルフケアで改善。…「人によって違うので、回数はそんなに気にしなくていいと思います。原因としては過活動膀胱や不眠症、心因性など、いろいろ考えられます」 頻尿も我慢できそうであれば、排尿ト…クロワッサンオンラインライフ総合
「なかなか寝付けない..」更年期の睡眠障害、どうすればいい？ 看護師が解説…から出るのも効果的な方法です。寝床は寝る場所と脳に覚えさせることで、不眠症を改善できる可能性があります。寝具や照明など環境を整えることや、真っ暗な状態…Medical DOCライフ総合
不眠症に悩む人へ 医師がお勧めする自己催眠療法 睡眠薬を処方する前に試してほしい改善方法…ず、睡眠環境の改善やストレスの改善に努めるべきです。私は睡眠薬ではなく、自己催眠療法（自律訓練法）を患者さんに勧めています。 不眠症にお悩みの方は、…沖縄タイムス沖縄
「睡眠を武器にする」―日本で唯一のスリープトレーナーが教える睡眠によるパフォーマンスアップの秘訣とは…国したが、文化の違いなどになかなか馴染めず眠れなくなった。 「世の中に『不眠症』という言葉もなく、何をやっても寝れなくてナーバスになりました」。 苦し…土井麻由実野球
４０～５９歳の働く女性「約７０％が不眠の可能性」 福島県国見町の地域商社など調査…問の回答を数値化した結果、「不眠症の可能性が高い」人が５２％、「疑いが少しある」人が２１％を占めた。 更年期障害や不眠症状を持つ女性に、カウンセリン…福島民報福島
朝日を浴びるようになって私の睡眠に起きた変化…が高かった。2014年の別の研究では、夜間の光と高齢者の睡眠の質の低下や不眠症を紐づけている。 うつ病やダイエットにも効果的!?さらに、これらによる…ウィメンズヘルスヘルス
「眠れない」は異常事態！ 睡眠の質をさらに上げるために「やってはいけないこと」…い方法不眠症として精神科に通院し睡眠薬をもらっている人もいるでしょう。睡眠薬をやめたいという場合は、前項の「睡眠に悪い生活習慣」をすべて改善してくだ…with onlineライフ総合
リラックスは効果なし？不眠の悩みを改善させる最適の方法とは…3日以上続いていると「不眠症」とされます。診断基準にもよりますが、人口の4〜22％が該当するともいわれています。近年、この不眠症の治療として注目されて…市川衛科学
死亡率が5.6倍も上昇!? 知っておかないと怖い、「睡眠不足」が招く心と体への影響…薬10錠以上を飲んで不眠症を数年間かけて治療した人がいました。その人は、入院して1週間禁酒しただけで、睡眠薬なしで眠れるまでに改善しました。飲酒の習慣…with onlineライフ総合
睡眠離婚が夫婦円満の秘訣？キャメロン・ディアス「夫婦別々に寝るのが一般的になるべき！」と主張…ートナーにも悪影響を与える可能性がある」と指摘している。「例えば、片方が不眠症の場合、相手も同時に目を覚ます傾向がある。また、異なるクロノタイプ（例え…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【不眠レベルをチェック】更年期女性の半数が不眠！ あなたはちゃんと眠れている？…ても眠れなくなる。日中には強い眠気を感じる。高齢になるほど増えるタイプの不眠症。 【対策】 食事で栄養を摂り、適度に運動をする規則的な生活を心がけてみ…with onlineライフ総合
【顔のシワ・たるみ予防に効果】頭皮をほぐして表情筋引上げ！－５歳若見えを叶える「頭皮マッサージ」…なじのこり、肩凝りの改善 瘂門（あもん）:後頭部痛の解消、不眠症の解消 風池（ふうち）:血行促進の改善、肩凝り、背中の痛みの改善、頭痛・眼精疲労の解消…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
アメリカンチェリー、「がん予防」や「不眠症の改善」に効果的と判明！ 専門家が解説…5．安眠につながる アメリカンチェリーは、体内で生成される天然ホルモンであり、不眠症に効果があるメラトニンを含む数少ない果物のひとつ。アメリカンチェリーには…Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）ヘルス
秋元真夏のいびきの悩みにアドバイス 睡眠学の権威に教わる”睡眠の質”向上テクニック＜最強の時間割＞…ることが多いという。 ■単なる睡眠不足と不眠症の違い 「睡眠不足は十分な睡眠を取らない生活習慣。対して、不眠症は眠りたいのに眠れない状態」と両者の違い…WEBザテレビジョンエンタメ総合
いびきで“睡眠離婚”や避難所ストレス…身近な社会問題にどう向き合うか？…という悩ましさもある。一方、快適な睡眠が日常的に阻害されると、睡眠障害（不眠症、過眠症など）に発展する可能性があり、健康問題にも直結する。 40代にな…Yahoo!ニュース オリジナル 特集社会
「うつ病」を発症しても気づかない？！発症した人が見ている世界とは？…る困難な状況を一つ一つ改善していくことが求められます。たとえば、仕事でストレスを抱えているのであれば、一旦休職を選択する、不眠症状が出ている場合は、薬…精神科医しょうライフ総合
"不眠大国"ニッポンを救う「スリープテック」関連10銘柄…日本人の「睡眠不足」が健康面だけでなく、経済や社会的な観点から問題視されている。 経済協力開発機構（OECD）によれば、日本人の平均睡眠時間は7時間…会社四季報オンライン経済総合
自律神経失調症と関連がある病とは？予防のために取り入れたい習慣について解説…。他にも疲労回復や血行改善、免疫力アップが期待できます。特に夏場は屋外と屋内の極端な温度差で疲れが溜まりやすく、夏バテや不眠症で体調を崩してしまいがち…精神科医しょうライフ総合
HSPは不安障害になる可能性が高い？不安障害の症状がでたときの対処法…が増えるなどの影響をきたす可能性があります。恐怖や不安で眠りが浅くなり、不眠症や睡眠障害を引き起こすことがあるので注意が必要です。HSPは不安障害を発…精神科医しょうライフ総合
絶対に朝にしてはいけない行動5選…は体内時計が狂うこと。二度寝をすることで、体内時計が機能しなくなり、夜の不眠症などに繋がってきます。目覚めたら、パッと起きた方が夜ぐっすり寝れるので、…えらせんライフ総合
【袖ケ浦市】その名も「イトー式頭痛施術」！頭痛に特化した施術を受けられる「イトー鍼灸整骨院」…に効果があるという、頭への針治療も行ってくれました。気分を安定させたり、不眠症に効果があるツボ「百会」（ひゃくえ）と「四神総」（ししんそう）に針を刺し…なかぶ千葉
むずむず脚症候群（レストレスレッグス症候群）の私。…中高年の方に多いです。男性に比べ、女性の患者さんのほうが多いです。現在、不眠症を訴える患者の10人に1人は、むずむず脚症候群だろうと言われています。次…竹内成彦ライフ総合
