今年で10周年を迎える「Will Conscious Marunouchi2024 まるのうち保健室～私の向き合う時間～」。働く女性たちの声から2014年に誕生し、“自分らしく生きる”未来への選択を応援し寄り添う存在を目指して、10年間で10,000人以上の女性たちと対話を築いてきたこのイベント。会場には、「食・免疫の回復」「適度な休息と運動」「セルフケア・自律神経の調整」「未来を考える対話」の4つのキーワードをテーマにした体験カウンターが登場し、「私と向き合う時間」に導くためのさまざまなツールを展開する企業が集結しました。 【写真】睡眠の質向上のためのアイデアまとめ その中から今回は、3月8日（金）の国際女性デーと3月15日（金）の世界睡眠デーに向けて「女性の睡眠」をテーマとした、株式会社ブレインスリープによるスペシャルトークセッション「女性の睡眠力の上げ方～睡眠の質が上がると人生が豊かになる～」の取材レポートをお届けします。

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今回のトークセッションは、放送作家として活躍する野々村友紀子さんの睡眠に関するリアルな体験談に寄り添いながら、睡眠専門医である井坂奈央先生が日本人女性の睡眠課題について解説、アドバイスをいただくという内容。 実際に、株式会社ブレインスリープが開発する「ブレインスリープ ピロー」の愛用者である野々村さんは「睡眠時間にムラがあった時期もあるが、ブレインスリープ ピローに変えてから随分と睡眠の質が変わり、日中のパフォーマンスの変化にも驚いている。女性は年代によってもさまざまなライフステージの変化があり、どのように睡眠と向き合い、人生を乗り越えていくかを考えていく必要がある」と、枕の違いで睡眠の質が変わることを実感されているというエピソードを披露し、トークセッションが始まりました。 ・野々村友紀子さん 大阪府出身。お笑い芸人から放送作家に転身し、現在は吉本総合芸能学院東京校の講師や作家業、メディア出演など幅広い分野で活躍中。吉本興業の漫才師、2丁拳銃 川谷修士氏の妻であり、二児の母。 ・睡眠専門医 井坂奈央さん Dクリニック東京ウェルネス 睡眠・SAS外来 睡眠センター長として勤務。日本睡眠学会専門医。