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痩せにくいのはなぜ？管理栄養士が教える〈健康的に痩せる食事〉代謝が下がる原因と代謝を上げる方法…用がある食材を取り入れることも効果的です。 唐辛子や生姜を食べると、体の中からぽかぽかしてきますね。アーモンドやかぼちゃに含まれるビタミンEには血管…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ごま油のパワーが凄い！適量を摂取すると得られる健康効果5つとコスパ抜群混ぜうどんの簡単おすすめレシピ…できます。 2. 血行を促進し、冷えを改善する ビタミンEが豊富にごま油に含まれています。ビタミンEは血行を促進し、冷えを改善する効果があります。 ま…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
オリーブオイルのパワーが凄い！身体に良い健康効果5つとカボチャが美味しくなる簡単おすすめレシピ…働きも持ちます。 3. 美肌効果 オリーブオイルに含まれるオレイン酸やビタミンEは、肌の保湿効果や抗酸化作用があり、シワやたるみなどの老化を防ぐ効果が…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
その食べ物、大丈夫？小児科医が教える、子どもに食べさせるときに注意すべきもの5選｜ベストセラー「子どもの食事50の基本」から紹介…抗酸化物質であるビタミンEが豊富に含まれているため、アーモンドミルクもビタミンEが豊富です。1カップ（200㎖）に10㎎のビタミンEが含まれています。HugKumライフ総合
大人世代の「オバ臭」対策に！名品汗拭きアイテム3選【足裏ニオイ対策も】｜美ST…は、活性酸素の増加によって発生。ビタミンCが多く含まれている柑橘類や、ビタミンEを含むナッツ類、β‐カロテン、カロテノイドが多く含まれる、カボチャやニ…magacolライフ総合
とうもろこしって凄い！身体に嬉しい5つの健康効果と溢れ出す美味しさがクセになる簡単おすすめレシピ…す。 4. 血行促進・冷え性改善 とうもろこしには、ビタミンEが豊富に含まれています。ビタミンEは、血行を促進し、冷え性改善に効果が期待できます。 ま…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
生でも加熱してもおいしい「キャベツ」と「レタス」、選ぶならどっち？目的別おすすめポイントをご紹介！…もの ・カリウム ・カルシウム ・鉄 ・ビタミンA（β－カロテン） ・ビタミンE ・ビタミンK ・葉酸 キャベツの方が断然多いもの ・ビタミンC これ…サンキュ！ライフ総合
くら寿司「とろとうなぎ」フェア6月7日開催、「ふり塩熟成中とろ」115円で販売のほか、「うな丼」を期間限定で土日祝日も販売…よって鮮やかな赤身を維持できるほか、ビタミンCが通常のブリの6.6倍、ビタミンEが2.6倍含まれているという。アセロラブリヒラの分析値はニチレイフーズによる実測値。食品産業新聞社ニュースWEB経済総合
これまで「1kg数円」で処分していたが…マグロの希少部位「血合い」に水産業界の注目が集まっている理由…ない自然界で最強クラスの抗酸化物質」と絶賛する。活性酸素の除去能力は、ビタミンEの500倍にもなるというから驚きだ。 人はストレスを受けると活性酸素…プレジデントオンライン経済総合
厚揚げって凄い！食べると得られる5つの栄養パワーとふわとろ感がヤバい簡単おすすめレシピ…働きをするため、美肌効果やアンチエイジング効果が期待できます。 また、ビタミンEも豊富なので、肌の老化を防ぎ、シミやシワを予防する効果も期待できます。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
日常食が一番アブナイ…みんな大好きパン、パスタ、牛乳、チーズ、ヨーグルトが老化を進めるこれだけの理由…食品をとることで防ぐことができます。たとえば、緑黄色野菜、ビタミンC、ビタミンEなどが知られています。また、細胞の中で起こる酸化反応を防ぐ成分としては…プレジデントオンラインライフ総合
【鹿児島市】鹿児島中央駅近くの「鰻の成瀬」はリーズナブルな価格で鰻を食べることができます♪…再生が期待されるビタミンB2、新陳代謝を保つビタミンA、老化防止になるビタミンEなど、美容に役立つ栄養素がたくさん！幸せだらけの鰻ですね♪うなぎの質は…kaori鹿児島
【富士市】TVでも取り上げられているうなぎ専門店「鰻の成瀬」が6月1日(土)11時、厚原にオープン！…B2、表皮の新陳代謝を正常に保つビタミンA、細胞の老化防止の働きがあるビタミンE、これらの栄養素が豊富に含まれる鰻は健康と美容にも最適とされています。あけぽん静岡
「アーモンドミルクFES2024」 ここだけのメニューが集結!魅力に触れる4日間…ば、アーモンドには抗酸化作用のあるビタミンE、良質な脂肪酸であるオレイン酸や食物繊維が豊富。「栄養コスパ」の良い食材だという。 柴田氏は「料理にもおす…食品新聞経済総合
かぼちゃを食べる事で得られる凄い健康効果5つと火も使わず美味しい簡単おすすめレシピ…整える効果も期待できます。 5. 美肌効果 かぼちゃには、ビタミンCやビタミンEなどの抗酸化物質が豊富に含まれています。 これらの抗酸化物質は、活性酸…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【栄養士のおすすめ】旬の新タマネギは「マリネ」が正解！3つの《活用レシピ》も紹介♪…ればたんぱく質とカルシウム強化に、“追いオリーブオイル”を回しかければビタミンEとオレイン酸アップに。 “新たまマリネ”は冷蔵庫で4～5日程度は保存が…LASISAライフ総合
「レタスは食物繊維が多い」は誤解？ 種類によって異なる栄養価 損をしない食べ方を聞いた…熱するか、汁ごと食べるスープの具材がおすすめです。 サラダ菜は若返りのビタミンEや貧血予防の鉄を含む サラダ菜は、玉レタスと同じ結球レタスの一種です…Hint-Potライフ総合
実は栄養たっぷり【夏の薬味「しそ」】管理栄養士が勧める、栄養吸収をアップする効果的な食べ方とは？…C→皮膚や粘膜の健康維持・免疫力を高める・メラニン色素の沈着を抑える、ビタミンE→強い抗酸化作用・血流を良くするなど身体の調子を整えるはたらきがあります。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
知らずに損してた？油揚げの凄い健康効果5つとシンプルで美味しい簡単おすすめレシピ…。 4. 美肌効果 油揚げには、強い抗酸化作用を持つビタミンEが豊富に含まれています。 ビタミンEは、シミやシワの原因となる活性酸素を除去し、アンチエ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【アスパラガス】グリーンとホワイト、栄養価が高いのはどっち？栄養を逃さない調理法とあわせて解説…けたり、コラーゲンの生成、メラニン色素の沈着を防ぐはたらきがあります。ビタミンEは有害な過酸化脂質（中性脂肪やコレステロールが酸化されたもので消化器官…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
1日2個のキウイで便秘解消！本場ニュージーランドで聞いた、キウイのおいしい話…なります。ほか、低GIなので食後の血糖値急上昇を防ぎ、カリウム、葉酸、ビタミンEも含む栄養がぎっしり詰まったフルーツです。ルビーレッドキウイには抗酸化…kufuraライフ総合
知らずに損してた？ごま油を摂取する事で得られる凄い健康効果5つと白菜が旨くなる簡単おすすめレシピ…特に、手足の冷えに悩む女性におすすめです。 3. 美肌効果！ ごま油に含まれるビタミンEは、抗酸化作用が強く、シミやシワの原因となる活性酸素を除去する効果があります。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「早く知りたかった」豆苗は生で食べる？加熱して食べる？栄養価はどうなの？実は豆苗の力はすごかった！糖質のエネルギー代謝に関わるビタミンC 美肌効果、ハリとツヤを保つビタミンE 抗酸化作用で過酸化脂質の生成を防ぐビタミンK 骨の形成をサポート…おうちごはんと日常ライフ総合
知らずに損してた！豆腐の凄い健康効果5つとさっぱりして食べ飽きない簡単おすすめレシピ…美肌効果が期待できる 豆腐には、美肌効果が期待できるビタミンEや大豆イソフラボンが豊富に含まれています。 ビタミンEは、抗酸化作用によりシミやシワの発生を抑制し…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【旬食材】シャキシャキのニラを選ぶにはどこを見るべき？野菜ソムリエが解説…、そして抗酸化作用のあるビタミンEなど、さまざまな栄養をバランスよく含むニラは、まさにこれからの季節にぴったりのスタミナ食材。ぜひ新鮮でおいしいものを…サンキュ！ライフ総合
ニュージーランド登録栄養士のジェス・ソーンズさんに、キウイを使った簡単で美味しいレシピを教えてもらいました。…ビタミンC、ビタミンB16、ビタミンE、ビタミK、鉄、銅、葉酸、カリウム、マグネシウム、食物繊維という10種の栄養素が詰まったキウイ。健康維持に欠か…クロワッサンオンラインライフ総合
【カルディ】辛くておいしい本場の味「タイ料理」4選。アレンジも楽しい…化剤、増粘多糖類、リン酸塩（Na）、酸味料、クチナシ色素、酸化防止剤（ビタミンE）、ベニコウジ色素、炭酸Ca、甘味料（アセスルファムK、スクラロース）…LIMOライフ総合
現代人が身に着けるべき栄養作法としてサプリメントが必要な理由とは？（専門家が監修）…。 ビタミンの中にもビタミンAの前駆体であるβ-カロテン、ビタミンC、ビタミンEは抗酸化作用があるが、これらは外から取り入れて酸化の害を防ぐサポート役。Tarzan Webライフ総合
豆腐の凄い健康効果5つと水切り不要で美味しい白和えの簡単おすすめレシピ…の症状を緩和する効果があるとされています。 5. 美肌効果 豆腐には、ビタミンEや大豆イソフラボンが豊富に含まれています。 これらの栄養素は、抗酸化作…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
〈アボカド〉そのまま食べたらもったいない！アボカドに足すだけで健康効果がアップする食材とは？…働きがあり、動脈硬化や心疾患を予防する効果が期待できます。 ■■ビタミンE ビタミンEは強い抗酸化作用があり、さまざまな害を与える活性酸素から体を守っ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
体重増加の原因になることも…40代以降の女性健康トラブルを左右するものとは!?…・ラズベリー）、ビタミンCを多く含む野菜（赤ピーマン・ブロッコリー）、ビタミンEを多く含む食品（アーモンド・ひまわりの種）などが良い摂取源です。 Q．…サンキュ！ライフ総合
「早く知りたかった」レタスとサニーレタス！栄養豊富なのはどっち？実は驚きの結果「知ってよかった」…のですベータカロテンは８倍以上カルシウムは3倍以上ビタミンCは3倍以上ビタミンEは4倍食物繊維は1.8倍とサニーレタスの圧勝です（笑）レタスの良いとこ…おうちごはんと日常ライフ総合
キウイフルーツの故郷ニュージーランドで、最高品質のキウイ作りに取り組む生産者を訪ねました。…ビタミンC、ビタミンB16、ビタミンE、ビタミK、鉄、銅、葉酸、カリウム、マグネシウム、食物繊維という10種の栄養素が詰まったキウイ。健康維持に欠か…クロワッサンオンラインライフ総合
ライスペーパーが凄い！身体に良い5つの理由とカリカリでもちもちの食感にハマる簡単おすすめレシピ…。 3. ビタミンやミネラルが豊富 ライスペーパーには、ビタミンB群やビタミンE、鉄分、カリウムなどのビタミンやミネラルが豊富に含まれています。 ビタ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
えのき茸って凄いんです！身体に良い5つの理由とご飯が止まらない絶品お供の簡単おすすめレシピ…する抵抗力を高める効果があります。 また、抗酸化作用のあるビタミンCやビタミンEも豊富に含まれており、体内の酸化ストレスを軽減し、免疫機能を維持する効果も期待できます。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らずに損してた！高野豆腐から得られる5つの健康効果と美味しさが溢れ出す簡単おすすめレシピ…骨の代謝を促進する効果もあります。 4. 美肌効果 高野豆腐に含まれるビタミンEには、強い抗酸化作用があり、シミやシワの原因となる活性酸素を除去する効果があります。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
朝はパン、昼は麺、慢性疲労… 「どんどん老化していく人」の特徴と対策…食薬ごはん【玉ねぎとサーモンのマスタードマリネ】 抗酸化作用のあるアスタキサンチン、ビタミンE、炎症を抑えるオメガ3脂肪酸、などを含むサーモンに抗酸化作用の高いイソ…ananwebライフ総合
栄養豊富で旨い！鯵から得られる身体に良い5つの理由と手軽で手抜きに見えない簡単おすすめレシピ…が期待できます。 5. アンチエイジング効果のある抗酸化物質 鯵には、ビタミンEやセレンなどの抗酸化物質が豊富に含まれています。 抗酸化物質は、体内の…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「アボカドを夜に食べていたら…太った？」管理栄養士が教える、痩せ効果が高まる〈アボカドの食べ方〉…を予防する効果があります。ほかにも "若返りビタミン" と呼ばれているビタミンEや腸内環境を改善する食物繊維など、さまざまな栄養が豊富に含まれています…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
納豆についた「たれ」と「からし」は避けたほうがいいワケ【避けたい食品添加物の一覧表つき】…BHA・BHT（合成） 〇 ビタミンC（L-アスコルビン酸・合成） 〇 ビタミンE（d–α–トコフェロール・合成） 酸化を防止して食品の変質を防ぐもの。OurAgeライフ総合
5月4日は「みどりの日」！環境にいいプラントベースフードが美容と健康にもいいって本当？…浅倉先生：例えば牛乳をアーモンドミルクに置き換えると、抗酸化作用を持つビタミンEや食物繊維が摂取できるため、美容にも効果が期待できるといえます。私は以…yoiライフ総合
医者が勧める免疫力アップに必要な食品・食材はこれだ！ 大腸の健康を保つことが重要…。 ビタミンＥ ビタミンＥは活性酸素のはたらきを抑えます。活性酸素は、がんの発生や老化の原因になり、免疫力の低下も引き起こします。ビタミンＥを多く…デイリースポーツライフ総合
知らずに損してた！ピーマンを食べる事でむくみ解消も期待できる身体に良い5つの理由と簡単おすすめレシピ…効果が期待できます。 2. 免疫力アップ ピーマンには、β-カロテンやビタミンEなどの抗酸化物質が豊富に含まれています。これらの抗酸化物質は、体内の活…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【40代、50代 痩せたい人へのおすすめ食材、それは牛乳】次世代牛乳は骨が弱くなりがちな更年期世代におすすめ。特にダイエット中は、カルシウム不足に注意！＜簡単牛乳レシピつき＞…がミルク豆腐に合うだけでなく、栄養の点でも若返りのビタミンとも呼ばれるビタミンEがとれるので、ナイスな組み合わせですよ！ ミル活料理法には難しいルール…OurAgeライフ総合
食卓に毎回出したい青菜は、まとめて冷凍、和え物に。管理栄養士が教える、フレイルを予防し健康なからだを作るアイデア料理…です。 次に、血管や脳を健やかな状態に維持するためには、ビタミンB群やビタミンEが欠かせません。 サバやマグロ、イワシなどの青魚と、小松菜やほうれん草…婦人公論.jpライフ総合
【痩せたい人へのおすすめ食材 牛乳】40代、50代のダイエットの味方！「次世代ミルク」でタンパク質をしっかり摂取。牛乳レシピも！…パスタを使ってもOK。 アボカドにはタンパク質のほか、肌に潤いを与えるビタミンEが含まれているので、ぜひ具材として加えてくださいね。 ギリコ：ダイエッ…OurAgeライフ総合
驚異のがん予防効果！ ブロッコリーのすごい力をプロが解説 52年ぶりに指定野菜に…満たします。 他にも、“若返りのビタミン”とも呼ばれ、美肌効果のあるビタミンEはニンジンの約5倍、免疫力を高めるビタミンB群もバランス良く含まれてい…デイリー新潮ライフ総合
知らずに損してた！卵から得られる5つの健康効果と冷めても美味しい玉子焼きの簡単おすすめレシピ…の病気にかかりにくくする効果も期待できます。 5. 美肌効果 卵黄にはビタミンEやビオチンが豊富に含まれており、肌の老化を防ぎ、シミやシワを予防する効果が期待できます。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
疲れた日でも安心！ネギまみれの鶏肉香ばし焼きの健康効果で明日への活力補給と簡単おすすめレシピ…し、風邪や感染症などの予防に効果が期待できます。また、抗酸化作用のあるビタミンEも含まれているため、老化防止にも効果が期待できます。 5. ダイエット効果…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「野菜は長寿をもたらす」若返りに抗がん効果も！お達者医師5人が本当に食べている「長生きサラダ」…ので身体を冷やさない上に、ビタミンEが多く含まれているので血行促進が期待できます」 陰陽の組み合わせとともに、ねばねば食材もプラス。腸のぜん動運動を…週刊女性PRIMEライフ総合
