宅トレ専門200万人YouTuberの高稲です！

今すぐ痩せたいあなた！

不要なことを「辞めること」から始めてください！

歩いても痩せないって本当？

痩せることを目的としているなら、歩くのは非常に効率が悪いです。

歩いて痩せるなら、大抵の人は簡単に痩せているはずですが、そうはなっていませんよね？

論より証拠です！

現実を見ましょう！

脂肪を剥がせば手っ取り早く痩せる！

脂肪が筋肉に癒着した状態だと、何をやっても脂肪が落ちません！

まずは脂肪を摘んで剥がして、脂肪を柔らかくしてください！

腰を振れば、お腹の脂肪は落ちる！

ねじねじ体操や中国式ダイエットが大人気です！

その人気の理由は腰を振るだけでお腹の脂肪が落ちるから。

骨盤と肋骨に腹筋がついているので、解剖学的にも正しいアプローチです！

手っ取り早い痩せ方まとめ

1.ウォーキングなど効果の低いものを辞める

2.脂肪はがしで脂肪を柔らかくする

3.柔らかくなった脂肪をねじねじ体操などの有酸素運動で落とす

痩せた後に筋トレするとボディメイクできます！

順番を守って手っ取り早く成果を手にしましょう！