宅トレ専門200万人YouTuberの高稲です！

お腹痩せばかりに注目して、背中がお留守になっていませんか？

今日試しに背中の写真を撮ってもらってください。

1日1回10秒で効果あり？

筋トレは1日3秒で効果があることが既に判明しています。

今回の背中痩せは10秒ですので問題なく効きます！

動画リンク：【48歳主婦が-10キロ】お腹と背中を同時に引き締め！1日1回10秒だけ！スロー逆スクワット背筋とは？【トレーナー解説】(YouTube)

背中の筋肉を安全で確実に鍛えられます！

効くトレーニングはハード過ぎたり、怪我のリスクがあったりと、初心者にはハードルが高いです。

今回のスロー逆スクワット背筋は安心安全に初心者でも鍛えられるように

・簡単版

・通常盤

・ハード版

の3つから選べます。

毎日続けて、綺麗なくびれを手に入れましょう！