宅トレ専門200万人YouTuberの高稲です！

「おへそ周りの脂肪が落ちない・・・」

「下腹の脂肪だけ残っている・・・」

40歳を過ぎるとお腹周りの脂肪はなかなか落ちてくれませんよね？

下腹痩せの最重要ポイント！

実は、踵で地面を強く押すことで下腹にグッと力が入ります。

下記のトレーニングで試してみてください。

踵で地面をグッと押し込み続けた時と、何気なくフワッとやったやった時とでは下腹への効き方が変わります。

動画リンク：【48歳主婦が-10キロ】お腹と背中を同時に引き締め！1日1回10秒だけ！スロー逆スクワット背筋とは？【トレーナー解説】(YouTube)

スクワットでも踵で地面をしっかり押し込むと下腹に効く！

踵で強く地面を押し込めば、スクワットの動作ももっと効果的になります。

スクワット以外の種目でも同じです。

下記のスクワットで試してみてください。

ポイントを押さえて、効率的に下腹痩せしよう！

同じ運動を同じ時間行っても差が出るのはポイントを押さえているかどうかです。

踵を意識して、効率的に下腹痩せしましょう！