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ニンニクの芽のパワーが凄い！美肌も期待できる栄養効果5つと美味しい炒め物の簡単おすすめレシピ…抑え、美肌効果が期待できます。 3. 便秘解消・腸内環境改善 食物繊維が豊富で、腸内環境を整え、便秘解消や下痢予防に効果が期待できます。 善玉菌を増や…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
きゅうりのパワーが凄い！美肌も期待できる栄養効果5つと心地よい食感にハマる人続出の簡単おすすめレシピ…ジングにも効果が期待できます。 3. 便秘解消・腸内環境改善 食物繊維が豊富で、腸内環境を整え、便秘解消や下痢予防に効果があります。 善玉菌を増やし、…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
オクラのパワーが凄い！肌にも良い栄養効果5つと揚げずにサクサクで美味しい簡単おすすめレシピ…クタンが主成分です。 ペクチンは善玉菌のエサとなり、腸内環境を整え、便秘解消や下痢予防に効果が期待できます。 2. 美肌効果 βカロテンは、体内でビタ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
激辛好きは「浮気体質」？辛いは「脳の錯覚」？辛いは良いのか悪いのか...医学博士が解説…吉田「結構あります。キムチは乳酸菌が発酵したもので一般的には健康にとてもいいものです。便秘、下痢を予防したり、免疫力が高まったり、ストレスを緩和させる効果も見つかっています」…CBCテレビライフ総合
知らずに食べ続けると老化が進む？薬剤師が教える「できれば食べないほうがいい〈老化食〉」５選…進んでしまうのです。便秘になると、吹き出物や肌荒れが起こりやすくなるのは、体内に毒素が拡がるためで、牛肉を食べることは、自分で便秘のもとをつくるようなものなのです。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【暑い季節の救世主】管理栄養士が教える、熱中症予防にもなる「体の熱をとる野菜」３選…この冷えが続いてしまうと、血行不良の引き金にもなってしまい、食欲減退や胃もたれ、便秘、下痢などさまざまな不調を引き起こしてしまうリスクも高まります。そのため、冷…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「寝る前３時間は食べない」がもたらす様々な効果とは。睡眠の質改善、認知症予防、メタボ体型脱却…認知症診療医が解説…また、胃に負担がかからなくなるので、翌朝すっきり目が覚めます。 胃痛や胃もたれ、下痢・便秘などの胃腸症状を感じていた人は、それがないことに気づくかもしれません。婦人公論.jpヘルス
米イーライリリーの肥満薬、睡眠時無呼吸症候群にも効果…チルゼパチドの全体的な安全性は過去の試験と同程度で、最も頻度の高い副作用は下痢、 吐き気、嘔吐、便秘だった。ロイター経済総合
ヨーグルトを食べて体調が悪化…じつは「日本人」にとっては「意味がない8つの健康法」それでも便秘が気になるなら、どうすればよいでしょう。食物繊維の摂取不足が便秘を招くのは事実で、米国疾病予防管理センター(CDC)も、便秘に関するガイ…現代ビジネスヘルス
「ぽっこりお腹」を凹ませる最短ルートは？「脂肪を減らせばダイエット成功！」が大間違いなワケ…● 体幹を鍛えるメリット（6） 腸を活性化 ○腸は「第二の脳」心と体を良好に保つ 便秘などの腸の不調にも体幹が関係しています。お腹や背中部分のインナーマッスルを…ダイヤモンド・オンライン社会
大谷翔平ら世界のセレブも実践「ゆるグルテンフリー」小麦を取り除くと人の身体はどうなるのか…。 「人によって症状は異なりますが、疲れがなかなかとれないと感じたり、下痢や便秘、腹部膨満感といったお腹の不調、頭痛、めまい、皮膚炎、イライラ、不眠などが代表的。週刊女性PRIMEライフ総合
「トマト」を食べすぎるとどうなる？知っておきたいトマトのメリット＆デメリット…場でも手足やお腹が冷えているかたは食べすぎを控えるようにしましょう。 下痢や便秘などの不快な症状を招くトマトには食物繊維も含まれていて、とくに皮や種…サンキュ！ライフ総合
不調改善・予防になる「臓活おかゆ」の作り方。1年の季節に合わせたアレンジを紹介。湿気の多い時期の体調管理には冬瓜と卵のおかゆ…ほうれん草は、春に活発になる「肝」の新陳代謝を促し、血を補います。貧血、便秘の改善、乾燥肌や目の充血予防に。まいたけは免疫力アップに効果的 ●春のおすすめ食材…婦人公論.jpライフ総合
更年期以降に起きやすい！「甲状腺機能異常」になりやすい人の特徴とは？医師が解説…別も必要になります。 それ以外にも、甲状腺機能低下症においては、寒がり、便秘、体重増加、筋力低下、浮腫、コレステロール高値、肝機能異常など、様々な内科…ヨガジャーナルオンラインヘルス
しつこい体調不良は「ねこ背」が原因！？4つのタイプ別ストレッチでねこ背を克服！…首痛/ストレートネック/ねこ首 頭痛/眼精疲労/めまい 不定愁訴 胃痛/便秘/下痢 生理痛/ 婦人科疾患 自律神経失調症 ただ、上記に当てはまる症状があ…webマガジン mi-molletライフ総合
そのだるさ「慢性疲労」かも…疲れやすくて、常に倦怠感が続いている原因とは？ コロナ後遺症で注目された研究を医師が解説…かわっているため、迷走神経が炎症を起こすと、呼吸困難、動悸、胃もたれ、下痢、便秘、腹痛などの症状が現れます。 また、延髄の孤束核（こそくかく）に向か…Book Bangライフ総合
便秘＆軟便と食生活の関係が明らかに！食事法別・便の傾向を米専門家が解説…はだいぶ乱されるかもしれない。「このダイエットでは下痢になるか、便秘になる」とソンパル博士。「下痢になってしまうのは、お腹の中で膨らむ繊維などをあまり…ウィメンズヘルスヘルス
ズッキーニのパワーが凄い！美肌も期待できる5つの栄養効果とサクサク羽つき焼きの簡単おすすめレシピ…ズッキーニには、食物繊維も豊富に含まれています。食物繊維は、腸内環境を整え、便秘解消や下痢予防に効果があります。 また、満腹感を得やすくするため、ダイエットにも役立ちます。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
過敏性腸症候群でもう悩まない（2）薬物療法だけで3カ月で完治できる慢性的な腹痛や下痢、便秘やガスだまりの症状に悩まされる「過敏性腸症候群（IBS）」。お腹の不調を改善させる治療には、どういった方法があるのか。「お…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
梅雨シーズンも油断禁物 今から気をつけたい「梅雨冷え」とは？ 対策を医師に聞いた…まいがする、食欲がない、体がだるい、体がむくむ、胃が重たく感じる、便秘をする、下痢をする、関節痛などがあります。 蒸し暑い日に冷房を使用したり、冷た…Hint-Potライフ総合
女性ホルモンが減ってきたら「ややぽっちゃり」を目指しましょう。痩せ気味女性は、体重をちょっと増やすだけで「疲れやすい」「冷え」の解消にも…ています。このバランスが乱れると、頭痛や疲労感、めまい、冷え、むくみ、便秘・下痢、不眠などが起こるように。 自律神経は老化によっても働きが衰えるため、…婦人公論.jpライフ総合
頭痛、疲労・倦怠感、めまい、冷え、むくみ、便秘・下痢…。女性ホルモン減少に伴う、アフター更年期の不調と症状別対処法…◆《不調6》便秘・下痢 【概要】 年齢を重ねると、口から大腸までの消化機能が低下し、胸焼け、腹痛、消化不良、胃もたれ、腹部膨満感、下痢や便秘などの症状が多くなります。婦人公論.jpライフ総合
過敏性腸症候群でもう悩まない（1）下痢や便秘を繰り返し不安障害を併発しやすい…性的に腹痛や下痢、便秘の症状に悩まされる病気です。4つのタイプがあり、1日に何度も腹痛が生じたりお腹を下す『下痢型』、長期間にわたって便秘が続いたり、…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
【小児科医が教える】赤ちゃんの「夜泣き」に効く漢方、知ってますか？…う） 鼻水に効く：小青竜湯（しょうせいりゅうとう） 下痢・吐き気に効く：五苓散（ごれいさん） 便秘に効く：麻子仁丸（ましにんがん） （本原稿は伊藤明…ダイヤモンド・オンライン社会
オクラのパワーが凄い！美肌も期待できる栄養効果5つとネバネバやみつき丼の簡単おすすめレシピ…。 ペクチンは、腸内環境を整え、善玉菌を増やす効果があります。また、便秘解消や下痢予防にも効果が期待できます。 2. 美肌効果 オクラには、ビタミンC…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
読者に聞いた、アフター更年期の実態。腰痛、めまい、手指の痛み…心身ともに不調を訴える声多数！…●夫が5年前に亡くなって、不安になると耳鳴りがする（75歳・年金受給者） ◆便秘・下痢◆ ●60代から排便があってもスッキリしなくなった（70歳・主婦） ●…婦人公論.jpライフ総合
【女性の痔】お尻の拭き過ぎには要注意！ 誰にも聞けなかった「痔の取り扱い説明書」…しトイレの温水便座によるお尻の洗い過ぎには注意！ 3．便秘にならないよう気を付ける。 4．下痢をしないよう気を付ける。 5．排便のときに、無理にイキまないようにする。with onlineライフ総合
「週1回の注射で10％の体重減少が」 「糖尿病薬ダイエット」ブームについて専門家が解説…68週間という制限がある。副作用としては消化器症状（食欲不振、吐き気、便秘、下痢等）や急性膵炎の恐れなどが挙げられています」（同） それでも、保険適…デイリー新潮ライフ総合
「腸活」に効果的！なのに日本人に圧倒的に足りていない“食べ物”とは？【医師が解説】…グアーガム分解物は、便秘と下痢の両方の改善が期待できる成分なので、腸内環境改善のファーストステップにも適しています」 下痢や便秘の放置は、労働生産性…ダイヤモンド・オンライン社会
「おならが止まらない」放置してはいけない、注意したい〈おなら〉と隠れた疾患とは｜医師が解説…例えば、過敏性腸症候群で便秘型、または便秘と下痢を繰り返すタイプの場合はガスが発生しやすく、おならが増える傾向がありますし、大腸がんでも便秘となっておならが増…ヨガジャーナルオンラインヘルス
「すぐ疲れる」「だるい」と不調な人が見落としている意外な盲点…かわっているため、迷走神経が炎症を起こすと、呼吸困難、動悸、胃もたれ、下痢、便秘、腹痛などの症状が現れます。 また、延髄の孤束核(こそくかく)に向か…東洋経済オンライン社会
HSPが自律神経を崩しやすい原因はストレス？自律神経失調症の症状と体調を整える習慣について解説…・動悸、不整脈 ・息苦しさ、胸がつまるような感覚 ・多汗 ・腹痛、胃の不調、便秘、下痢 ・気分の落ち込み、不安感 ・焦り、情緒不安定 ・涙もろい、怒りっぽく…精神科医しょうライフ総合
避けて通れない【更年期】そもそ更年期って、どんな症状なの？…10位 頭痛…34人 〈10位以下〉11位 頻尿、尿漏れ（33人）／12位 便秘、下痢（32人）／13位 イライラする（31人）／14位 腰や手足の冷え（27人）／15位…Web eclatヘルス
チーズのパワーが凄い！便秘解消も期待できる栄養効果5つと電子レンジだけで簡単おすすめレシピ…す効果のある乳酸菌が豊富に含まれています。 乳酸菌は腸内環境を整え、便秘解消や下痢予防に役立ちます。 チーズは栄養価が高いですが、脂肪分も多く含まれています。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
血糖値の調節にも役立つマグネシウム、摂取するべきベストなタイミング…リメント。マグネシウムイオンと酸素から成るマグネシウムの無機塩で、頭痛や便秘など、さまざまな病気の治療に用いられる。朝起きたときのお通じをよくするため…ELLE DIGITALライフ総合
糖尿病の治療薬「GLP-1受容体作動薬」の効果・副作用を薬剤師が解説 ダイエット目的の服用は危険？…1受容体作動薬の食欲を減らす効果が裏目に出てしまったことによるもので、下痢や便秘、吐き気・嘔吐などの症状が出ます。低血糖はほかの薬との併用や過度な食事…Medical DOCライフ総合
【下痢をしているとき…】「きのこリゾット」or「卵雑炊」どちらがおすすめ？栄養士が解説…ありますよね。しかし下痢の時は、食物繊維は要注意。便秘の時は食物繊維はお腹の調子を整えてくれるいい働きをしてくれるのですが、下痢の時は腸の負担になるた…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
炭酸水は身体に良い？悪い？ 健康への影響とメリット＆デメリット…洗いに間に合うようになり、便秘が改善されたと報告。ただしIBS（過敏性腸症候群）の人は要注意。 腸の痙、膨張感、下痢、便秘などを引き起こすIBS（過…ELLEgirlライフ総合
2人に1人が「痔」に悩んでいる!? 男性だけではない、「痔」に悩む女性が急増するワケ…によっては下痢しやすくなることも。いぼ痔は、便秘だけでなく下痢によってもできたり、悪化したりします。 妊娠・出産も、大きな痔の誘発要因です。妊娠すると…with onlineライフ総合
オクラって凄い！食べると得られる健康効果5つと万能タレで絡めて美味しい簡単おすすめレシピ…菌のエサとなり、腸内環境を整える効果があります。腸内環境が整うことで、便秘や下痢などの解消、免疫力向上などが期待できます。 2. 血糖値の上昇抑制 ペ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【認知症とカスハラ】すぐに怒り出す、キレやすい人の対応法【介護福祉士が漫画でわかりやすく解説】…。排尿・排便ができると、気持ちもスッキリすることはよくあります。また、下痢や便秘など、不快な気持ちの原因がわかることもあります。２．脱抑制脳（前頭葉）…【介護マンガ】夢はるかライフ総合
夏バテになりやすい人はどんな人？ 食事や生活習慣でやってはいけないこととは…○夏バテの主な症状 ・体がだるい、きつい ・食欲がない ・やる気が出ない ・下痢や便秘をする ・めまい、立ちくらみがする ・頭痛がする ・睡眠不足 夏バテに…Hint-Potライフ総合
元動物看護師が伝えたい『猫の見逃しやすいストレスサイン4選』猫はストレスを感じるとどんな行動をする？…ストレスを感じると自律神経が乱れて、腸の動きに異常をきたします。そして下痢や便秘といった、排泄に変化が見られるようになるのです。1‐3．攻撃的になる・…SHIHOライフ総合
身近な食材が毒になる！？ 危険な食べ物・飲み物７つ。重症化しやすい乳幼児は、とくにここに注意して【管理栄養士】…いもを食べると、吐きけや嘔吐、下痢、腹痛等の消化器症状、頭痛、めまいなどの症状が出ることがあります。乳幼児では嘔吐や下痢、機嫌が悪くなるなどで現れるでしょう。たまひよONLINEライフ総合
ネギって凄い！食べる事で得られる栄養効果5つと朝ご飯に食べて欲しい簡単おすすめレシピ…菌を増やす効果があります。 善玉菌が増えると、腸の動きが活発になり、便秘解消や下痢予防に効果が期待できます。 また、食物繊維は満腹感を得やすくするため…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
突然の腹痛！検査結果は、チョコレート嚢胞と多発性子宮筋腫に子宮腺筋症のフルコース!?さらに手術はなんと4カ月待ち！【作者に聞く】…いることが多い。月経痛、腰や骨盤に慢性的な痛みがあるほか、月経期間中は下痢、便秘、膨満感や吐き気を感じることもあるという。異変を感じたら、まずは受診を。ウォーカープラスライフ総合
サクランボは丸ごと食べると危険？ 一日の適正量や種に注意すべき理由を栄養士が解説…、ソルビトールの過剰摂取で下痢になる可能性があります。また、サクランボに限らず、フルーツは水分が多いため、食べすぎると下痢などの腹痛を起こすことも否定…Hint-Potライフ総合
肛門の"プヨプヨ"の正体は…？ デリケートゾーンの美しさを極めるべく、話題の美容整形「スキンタグ」切除手術について大調査…は長時間の立ちっぱなしや座りっぱなし、飲酒、運動も控えていただきます。便秘や下痢を繰り返すことも当然NGです。自転車に乗ったり、セックスすることはそも…Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）ライフ総合
知らないと損！トマトが身体に良い凄い栄養効果5つとご飯がススム炒め物の簡単おすすめレシピ…トにも効果的です。 5. 腸内環境改善 食物繊維は、腸内環境を整え、便秘解消や下痢の予防に役立ちます。善玉菌を増やし、悪玉菌を減らすことで、腸内環境を…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「鉄分が足りているか」を知るためにはココを見よ！血液検査で注目すべき「意外な項目」…鉄剤」と呼ばれる、鉄分補給用の薬が処方されます。しかし副作用(はき気、便秘、下痢など)が強いため、ひとによっては長期的に飲み続けるのがかなり難しいそう…現代ビジネスライフ総合
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