避けて通れない【更年期】そもそ更年期って、どんな症状なの？
Q.あなたが感じている更年期症状は？（複数回答）
1位 疲れる、だるい、やる気がない…63人 2位 目が疲れる、見えにくい…59人 3位 首こり、肩こり…56人 4位 ホットフラッシュ…54人 5位 眠りが浅い、不眠…53人 6位 肌の乾燥、かゆみ…48人 7位 めまい…38人 7位 不安や憂うつになる…38人 9位 手足の関節の痛み、しびれ…36人 10位 頭痛…34人 更年期・加齢による「50代健康のお悩み」 〈10位以下〉11位 頻尿、尿漏れ（33人）／12位 便秘、下痢（32人）／13位 イライラする（31人）／14位 腰や手足の冷え（27人）／15位 デリケートゾーンの違和感（26人）／16位 胃腸の不調（25人）／17位 動悸、息切れ（22人） 多くの人は複数の症状を抱えている様子。なかでも一番つらい&悩んでいる症状を聞いた質問では、1位ホットフラッシュ、2位 疲れる・だるい・やる気がない、3位 手足の関節の痛み・しびれという結果に。
朝からボーッとしたり、外に出るのがおっくうになったり。最近は、仕事に行きたくない日も。（46歳・会社員）
そもそも更年期とは？
「更年期」とは、閉経前の5年間と閉経後の5年間とを合わせた10年間 「更年期」とは閉経をはさんだ前後5年、計10年間を指し、女性の一生をホルモンの分泌量で大きく区切ったときの4つのライフステージのひとつ。閉経の平均年齢が50歳なので、40代半ばから50代半ばまでの人が多いが、閉経と同様に個人差がある。女性ホルモンは20～30代をピークに35歳から徐々に分泌量が減り、40歳以降に激減。それに伴い心身の様子も変わってくるため、更年期は突然の発汗やめまい、頭痛、腰痛、関節痛、不安症状などが出る人も多い。それら更年期由来の症状を「更年期症状」といい、その中でも日常生活に支障を来すほど重い症状を「更年期障害」という。
Q.更年期症状の度合いはどの程度？
生活に支障が出る程度／病院(婦人科など)に通う程度…29% 病院に通う程度ではないが心配になる程度…30% なんとかやり過ごせる程度…38% ほとんど気にならない程度…3%
