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9割の40代・50代は知らない！？実は昼にやると痩せる裏ワザ3選…タンパク質をトッピングし、満足感を高める。2. 食後の軽い運動で血糖値を下げる食後に軽い運動を行うことで、血糖値の急上昇を抑え、脂肪の蓄積を防ぐことが…45歳から変われましたライフ総合
【ダイエット向け野菜ランキング】3位トマト、2位モロヘイヤ、1位は栄養盛りだくさんで人気の野菜…穏やかにする働きがあります。 血糖値が急激に上昇すると、インスリン（血糖値を下げるホルモン）が過剰分泌され、その影響で体内に脂肪がたまりやすくなります。サンキュ！ライフ総合
体にいいけど太りやすい飲み物とは？特徴や要注意の飲料一覧も紹介…との間には、インスリンというホルモンが関わっています。 インスリンは血糖値を下げる唯一のホルモンですが、とり過ぎた糖を脂肪に変えて体に蓄える働きもある…サンキュ！ライフ総合
12㎏痩せた保健師が教える「むくんで太る！最悪な朝ごはんワースト5」シリアル×牛乳が2位…、太りやすい時間帯でもあるんです。 これは、血糖値が急上昇すると、血糖値を下げるために糖が脂肪として溜め込まれる作用が起こるからです。 しかも、こ…女子SPA！ライフ総合
糖尿病の治療薬「GLP-1受容体作動薬」の効果・副作用を薬剤師が解説 ダイエット目的の服用は危険？…血液中のブドウ糖（血糖）が増えてしまう病気です。中でも、2型糖尿病は血糖値を下げるホルモンであるインスリンの分泌が低下する、または生活習慣や肥満などに…Medical DOCライフ総合
今くるよさん他界…膵臓がんと糖尿病 血糖値異常に要注意【Dr.中川 がんサバイバーの知恵】…と比べると高止まりの状況です。生活習慣の影響で発症する2型糖尿病は、血糖値を下げるインスリンの分泌不良や効き目が悪くなるインスリン抵抗性が主な原因。イ…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
内臓脂肪を撃退する！1日10分のスクワットサーキット｜腹が凹む7つの習慣【専門家が監修】…血糖値が上がると分泌されるインスリンは、血糖を筋肉にグリコーゲンとして蓄えさせて血糖値を下げる。加えて運動を続けると血糖が消費されるため、食後高血糖は避けられる。 その…Tarzan Webライフ総合
ヨーグルトは食べるタイミングによって効果が変わる？栄養士が教えるヨーグルトの食べ方・タイミング…方がいいでしょう。 ただし、ヨーグルトには血糖値を下げる効果もあります。もし、整腸作用よりも血糖値を下げる効果を生かしたい場合は、食前に食べる方がおす…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
糖質の摂りすぎで脂肪肝!? ちゃんと知っておきたい肝臓の働きと大問題…糖質を過食すると、食後に血糖値が急上昇する「食後高血糖」が生じる。すると、膵臓から血糖値を下げるためにインスリンというホルモンが大量に分泌される。 このインスリンは…Tarzan Webライフ総合
流行りの「ロカボ」とは？ダイエット効果や糖質制限との違いまで幅広く紹介…そうすると、インスリンも適正な量が分泌されます。 ちなみに、インスリンとは血糖値を下げるホルモンです。 糖質のとりすぎによってインスリンが過剰に分泌されると…サンキュ！ライフ総合
アンメットに応える画期的な減量効果の肥満治療薬 ノボとリリーの2強が世界を席巻…物質を人工合成で作成したものとされる。膵臓(すいぞう)に働きかけて、血糖値を下げるインスリンを分泌させる効果があり、2型糖尿病の治療薬として開発された。サンデー毎日×週刊エコノミストOnline経済総合
「酸っぱいものでむせる」「料理のにおいが分からない」は何の病気のサイン？ 自分でできる「健康診断法」をプロが伝授…く油が浮いている」なら、間違いなく膵臓に問題があります。膵臓といえば血糖値を下げる「インスリン」を分泌する臓器として知られますが、油の分解を助けるのも…デイリー新潮ライフ総合
【糖尿病治療】自分に合った続けやすい医院選びのポイントを医師が解説!…しまいます。一方、2型糖尿病は、過食、運動不足、肥満、ストレスといった生活習慣が関係して発症し、血糖値を下げる働きをするインスリンの分泌が不足したり、…Medical DOCライフ総合
【実は危険】『炭水化物抜きダイエット』をおすすめできないのはなぜ？ 管理栄養士解説…を食べただけで、体に脂肪として蓄積しようとしてしまいます。なぜなら、血糖値を下げるインスリンは、余分な糖を筋肉に蓄積するグリコーゲンや脂肪に蓄積する中…Medical DOCライフ総合
痩せたい40・50代は必見！管理栄養士が教える〈朝に飲むべきもの〉〈朝、避けるべき飲み物〉とは？…とくに、起床直後の空っぽの胃腸に糖質が多い飲み物が流れ込むと、血糖値が急上昇します。血糖値を下げるホルモンは、糖質を体脂肪に変える性質があるため太りやすくなるでしょう。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
40代・50代必見！知らないとカラダが錆びる？血流を悪くする悪習慣3選…血流を改善します。特に食後の運動は血糖値を下げるのに有効。食べたら休むのではなく、食べたら動きましょう。↓血糖値を下げる食後の8分間ウォーキング↓まと…45歳から変われましたライフ総合
ホルモンバランスが乱れると現れる"７つ"の不調！-ホルモンの特徴とは？-…インスリン」は、血糖値を下げることができる"唯一のホルモン"です。そのため、すい臓が弱り、インスリンの分泌が低下すると、血糖値を下げることができず、高…おがちゃん先生ライフ総合
糖尿病の運動療法ってどんなことをするの？【いまさら聞けない糖尿病について、理学療法士が解説します】…サイズ、スクワットまとめ治療のための運動ということで、厳しい運動をイメージされることもありますが、血糖値を下げるための生活習慣のひとつとして無理なく続…ぴぴライフ総合
糖質制限すれば必しもず痩せるわけではない…人間が太るかどうかを決めるたった1つの要素…してお届けする。 体重は「血中のインスリン量」しだいで変わっていく血糖値を下げるために、1型糖尿病の患者にも2型糖尿病の患者にもインスリンの投与が行われている。集英社オンラインエンタメ総合
パッチで1分毎にデータ取得、異常値はアラームで。糖尿病医療の最先端とは…れば、網膜症、腎症、神経障害などの合併症を引き起こします。かといって血糖値を下げる薬が効き過ぎると低血糖になり、急に意識を失ってケガをすることもあるし…ギズモード・ジャパンIT総合
40代・50代のダイエットで避けたい3つの失敗例…でも解説していますので参考にしてみて下さい。 かかと落としで血糖値を下げる1回3秒の運動【一緒にできる】 まとめ40代・50代のダイエットで避けたい3つの失敗は、…45歳から変われましたライフ総合
科学的に「糖質中毒」から脱する方法 悪性度ナンバー1の飲食物とは…血糖値を示すことも珍しくありません。 物理的に遠ざける 急上昇した血糖値を下げるため、膵臓からは大量のインスリンが分泌されます。これによりブドウ糖は…デイリー新潮ライフ総合
糖尿病と認知症は関係あるの？【いまさら聞けない糖尿病について、理学療法士が解説します】…尿病の方が認知症になりやすいのかインスリン抵抗性による影響一般的には血糖値を下げる役割として知られているインスリンは、脳においても重要な働きがあります…ぴぴライフ総合
減量にもバルクアップにも効果的 希少糖「アルロース」とは？…ると減量につながりますね。一方で、脂肪燃焼効果もあると聞いています。血糖値を下げる役割のある消化管ホルモン「GLP―1」などが話題ですが、アルロースに…FITNESS LOVEスポーツ総合
「糖質制限ダイエット」で陥りがちなミス？-糖質制限のポイントを解説！-…。糖は肝臓や筋肉などに蓄えられます。そして、日本人は欧米人に比べて、血糖値を下げる「インスリンの分泌能力が低い」といわれています。そのため、糖質の多い…おがちゃん先生ライフ総合
生理中に向いているダイエット方法は？【医師が回答！ 30代・40代の生理悩み】…べたくなる人が多いようです。 甘いものを食べると血糖値が上がります。血糖値を下げるためにインシュリンがたくさん分泌されて、血糖値がぐんと下がるのですが…＠BAILAライフ総合
「糖尿病性腎症」の食事療法を医師が解説! 運動・生活のコツや注意点もご紹介…容としては、糖尿病治療薬や降圧剤の服用に加えて、血糖値を下げる基本の治療である食事療法・栄養管理や運動療法も重要です。 編集部： 食事療法では、どんな…Medical DOCライフ総合
欧米で痩せ薬として爆売れ、でもダイエット目的には使えない…30年ぶりの肥満症治療の新薬「ウゴービ」が抱える「ニーズと乱用」の問題…で「インスリン」というホルモンの分泌を促す。 インスリンには第一に、血糖値を下げる働きがある。そのためGLP-1受動態作動薬は、もっとも多いタイプの糖…集英社オンライン科学
肝臓に負担のかかる要因【５選】-肝臓の特徴から分かりやすく解説！-…、肝臓に脂肪が蓄積しやすくなります。また、脂肪がたくさん蓄積すると、血糖値を下げる「インスリン」の効きが悪くなってしまうことで、さらに高血糖が助長され…おがちゃん先生ライフ総合
食後の運動は何分後がいい？朝の運動は逆効果？運動に最適なタイミングを解説…らい、食後15分後の運動と、45分後の運動で血糖値にどう影響するかを比較したそうです。 吉田「すると、45分後の方が血糖値を下げる効果が段違いに大きか…CBCテレビライフ総合
下腹ぽっこりは赤信号！ 体重が変わらなくても安心できない「運動不足」のリスク…が下がる。これはみなさん知っていると思いますが、実はインスリンが直接血糖値を下げるわけではありません。インスリンは血糖をどこそこに運びなさいという指令…ananwebライフ総合
管理栄養士が教える〈血糖値の上昇を抑える正しい食べ方〉あなたの「ベジファースト」間違っているかも…食事を摂ると糖質が体に吸収されて、血液中の糖質の濃度を示す血糖値が上昇します。血糖値を下げるのは、インスリンというホルモンの役割です。インスリンは、血液中の糖質…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「筋力低下」は意外な病につながる！？90歳まで効果が見込める超簡単「貯筋」トレーニングを今すぐ始めよう…量は下がっているのに、脂肪量は増加している状態」をさします。脂肪は、血糖値を下げる「インスリン」の効果を抑制する困った働きをするので、脂肪が増えると血…webマガジン mi-molletライフ総合
「すい臓が悪くなる」とどうなる？-すい臓の特徴から分かりやすく解説！-…血糖値を調節するホルモンの分泌②消化酵素を含む膵液の分泌インスリン…血糖値を下げるホルモン。グルカゴン…血糖値を上げるホルモン。２．すい臓が悪くなると…おがちゃん先生ライフ総合
一度悪くすると回復がむずかしい臓器「腎臓」に悪い影響をもたらす飲み物とは？管理栄養士が解説…食事から糖質を摂ると、血液中の糖分（血糖値）が上昇します。健康な人であれば血糖値を下げるホルモン「インスリン」が分泌されて、血糖値は自然に下がります。しかし…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
血糖値が高いと言われたら？運動のポイントを管理栄養士が解説…場合、血圧が高い場合などでは、運動の制限が必要になることがあります。血糖値を下げるのに効果的な運動の種類は？有酸素運動と筋トレは、どちらも血糖の改善に効果的です。成松由佳ライフ総合
【50代女性が知っておくべき"免疫力の秘訣"！】免疫力を高めるためのポイントとは？…レステロール値などにも影響します。例えば、女性ホルモンが減少すると、血糖値を下げる「インスリン」の効きが悪くなり、高血糖になりやすいです。これにより血…おがちゃん先生ライフ総合
50代以降は「内臓脂肪」が溜まりやすい？-"内臓脂肪"と"女性ホルモン"の関係！-…につながることがあります。血圧が高くなりやすい血管の老化が進みやすい血糖値を下げるホルモン（インスリン）の効きが悪くなり、血糖値が高くなりやすい関節痛…おがちゃん先生ライフ総合
「肝臓に脂肪が溜まる」と何が悪い！？-肝臓の特徴について分かりやすく解説！…め、糖を摂り過ぎたり、血糖値を下げるホルモン（インスリン）の効きが悪いと、脂肪が蓄積して、脂肪肝になりやすいです。血糖値を下げるホルモンである「インス…おがちゃん先生ライフ総合
【すい臓の構造と働き】-血糖値の調節だけじゃない！-すい臓の意外な働きとは？…ファ）細胞…血糖値を上げる「グルカゴン」を分泌するβ（ベータ）細胞…血糖値を下げる「インスリン」を分泌するδ（デルタ）細胞…インスリンやグルカゴンなど…おがちゃん先生ライフ総合
「お酒の飲み過ぎ」ですい臓が悪くなる？-すい臓を健康に保つための生活習慣とは！-…臓は、血糖値を上げたり、下げたりするホルモンを分泌しています。特に、血糖値を下げるホルモン（インスリン）は、すい臓からしか分泌されていないので、とても…おがちゃん先生ライフ総合
【すい臓をいたわる生活習慣５選！】-"すい臓"が悪くなるとどうなるの？-…という3つのホルモンが分泌されます。特に大切なのは「インスリン」で「血糖値を下げる作用があるホルモン」です。「グルカゴン」は血糖値を上げるホルモンで、…おがちゃん先生ライフ総合
それ「すい臓の病気」のサインかも？-"すい臓"の病気になるとどうなる？-分かりやすく解説！…泌します。この他にソマトスタチンというホルモンも分泌しています.特に血糖値を下げるホルモンは、すい臓から分泌される「インスリン」しかありません。なので…おがちゃん先生ライフ総合
【脂質異常症を放置すると起こる合併症７選！】-"脂質異常症"が引き起こす怖い合併症とは？-…の発症リスクを高めてしまいます。..②二型糖尿病脂質異常症になると、血糖値を下げるホルモン（インスリン）の効きが悪くなり、糖尿病が起こりやすくなります…おがちゃん先生ライフ総合
「がん」で死なないための意外な秘訣。それは「普段のVILPA（ヴィルパ）」【最新エビデンス】…」の最新医学エビデンスについては、以下の記事も書いています。「血糖値を下げるための運動は実施時間によって効果が違う」という論文の紹介です。ぜひお読みく…黒澤恵（Kei Kurosawa）ライフ総合
【糖尿病を放置すると起こる合併症３選！】-"糖尿病"が引き起こす怖い合併症とは？-…る合併症３選』を解説していきます。糖尿病ってどんな病気？糖尿病とは、血糖値を下げる「インスリン」の分泌が低下したり、効きが悪くなることで、『血糖値が高…おがちゃん先生ライフ総合
【肥満が原因で起こる病気５選！】-肥満を放置すると重大な病気につながる？-…の方は、血糖値を下げるホルモンであるインスリンの効きが悪くなるため、肝臓に脂肪がたまりやすくなります。また、お酒を飲まない方でも、過食や運動不足から脂…おがちゃん先生ライフ総合
ビジネスは、カラダが資本。健康に良いことの前に、「健康に悪いこと」を遠ざけよう。…葉がある。健康に置き換えるのであれば、そもそも血糖値が上がってから、血糖値を下げるサプリメントを飲む。コレステロール値があがってから、トクホのお茶を飲…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
【富士市】11月はキャンペーン啓発運動月間！ 富士川の観覧車のライトアップが変わります。…糖尿病とは血糖値を下げるホルモンであるインスリンの作用不足による、慢性の高血糖状態を主徴とする代謝性疾患のことです。規則正しい食生活や運動を心がけ、ス…あけぽん静岡
【糖尿病になると現れる初発症状５選！】-その症状は"糖尿病"のサインかも？-…れる初発症状５選紹介していきます。糖尿病ってどんな病気？糖尿病とは、血糖値を下げる「インスリン」の分泌が低下したり、効きが悪くなることで、「血糖値が高…おがちゃん先生ライフ総合
