ご覧いただきありがとうございます。

おがちゃん先生です。

今回は「すい臓」にお話をしていきます。

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すい臓（膵臓）ってどんな臓器？

すい臓は、胃の裏側辺りにある臓器です。

腸の始まりの部分（十二指腸）に抱き抱えられるようにあり、長さは約15cmほどです。

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すい臓の働きは？

すい臓の働きは下の２つです。

【①血糖値を調節するホルモンの分泌】

【②消化に関わる「膵液」の分泌】

一般的に知られているのは、①の方ですが、実は②のように「消化」にも大切な臓器です。

それぞれ詳しく見ていきましょう。

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①すい臓と血糖調節

すい臓は、血糖値を調節するホルモンを分泌します。

このホルモンを分泌する細胞は、α（アルファ）細胞・β（ベータ）細胞・δ（デルタ）細胞の３つがあります。

• α（アルファ）細胞…血糖値を上げる「グルカゴン」を分泌する
• β（ベータ）細胞…血糖値を下げる「インスリン」を分泌する
• δ（デルタ）細胞…インスリンやグルカゴンなどの分泌を抑制する「ソマトスタチン」を分泌する

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例えば、食事をすると血糖値が上がるため、β細胞から「インスリン」の分泌が促進します。

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すると、インスリンの作用により、肝臓などに糖が取り込まれて、血糖値が下がります。

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血糖値を上げるホルモンは他にもありますが、血糖値を下げるホルモンは「インスリン」しかありません。

そのため、すい臓が悪くなり、インスリンの分泌が低下すると、血糖値が下げられず「高血糖（糖尿病）」になってしまいます。

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②すい臓と消化（膵液）

すい臓から分泌される「膵液」には、タンパク質・脂質・糖質という三大栄養素を分解する消化酵素が含まれています。

他にも胃や腸も消化酵素を分泌していますが、すい臓もこのように分泌しています。

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例えば、食事をすると、食べ物が「食道〜胃〜腸（十二指腸）」に流れてきます。

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すると、すい臓から膵液が分泌されて、食べたものを分解します。

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その後、腸（空腸・回腸）でさらに細かく分解されて、栄養を吸収します。

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そのなかで「すい臓が悪くなってしまった場合」。

膵液の分泌が低下するので、栄養の分解ができない→栄養の吸収ができない→体重減少・下痢などが起こることがあります。

このようにすい臓は、実は「消化」にも大切な役割があるんですね。

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すい臓を健康に保つ生活習慣！

すい臓は、お酒を飲みすぎると、ダメージを与えてしまうので「お酒は飲みすぎないこと（節酒）」が大切です。

また、禁煙・脂肪を摂りすぎない・肥満の解消・適度な運動・ストレス解消なども大切です。

ストレスは万病のもとですね。

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最後までご覧いただきありがとうございました！

参考になれば幸いです。