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検索結果

189件
  1. 日常食が一番アブナイ…みんな大好きパン、パスタ、牛乳、チーズ、ヨーグルトが老化を進めるこれだけの理由
    …牛乳からカルシウムをとることよりも、魚からビタミンDをとることを意識してください。日本人の98％がビタミンD不足であることが東京慈恵会医科大学の調査に…
    プレジデントオンラインライフ総合
  2. ミネラルの宝庫【ひじき】もっと栄養が高まる食材との組み合わせは？ 管理栄養士が解説
    …豊富に含まれています。ひじきは収穫後、太陽光に当てて天日干しすることでビタミンＤも増えます。カルシウムの吸収にはマグネシウムが欠かせませんが、効果的に…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  3. カルシウム「サプリ」は心筋梗塞を増やす。摂るなら食事で朝のうちに。３万６千人解析データ【最新論文】。
    …せて解析した研究では、カルシウム「サプリ」による臀部骨折リスク抑制は、ビタミンDサプリ併用の有無を問わず、認められませんでした [文末文献２] 。ちな…
    黒澤恵（Kei Kurosawa）ライフ総合
  5. 食物アレルギーの原因は皮膚から?新たな仮説「二重抗原曝露説」とは
    …レルギーの発症には、アレルゲンへの曝露だけでなく、腸内細菌叢や感染症、ビタミンDなどの非特異的な免疫調節因子も関与している可能性が指摘されています。ア…
    大塚篤司ヘルス
  6. スタバのコーヒーと好相性！今売れてる「シリアル食品」２種を食べ比べた（専門家の珈琲解説付き）
    …、ビタミンC、鉄、ナイアシン、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンA、ビタミンD栄養成分表示ケロッグ「オールブラン フルーツ ミックス」実食サクサクの…
    コーヒーソムリエKazuライフ総合
  7. 顔たるみの原因は「骨」だった！？たるみ＆ほうれい線を防ぐ骨ケア
    …～60gです。骨を作る働きを促すビタミンKや、カルシウムの吸収を助けるビタミンDも積極的に取れば、より丈夫な骨に近づけます。それぞれの栄養素が豊富な食べ物は以下の通り。
    ハルメク365ヘルス
  8. 知らずに損してた！サバ缶から得られる5つの身体に良い理由と絶品キーマカレーの簡単おすすめレシピ
    …す。 3. 骨の健康を守るビタミンD サバ缶には、カルシウムの吸収を促進するビタミンDが豊富に含まれています。 ビタミンDは、骨粗鬆症の予防や、免疫機…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  9. 一か所の骨折が“骨折の連鎖”に…知っておきたい自分の骨“リスク”　骨粗しょう症予備軍チェックリストも【ひるおび】
    …を太陽にあててください。 30分ぐらいあたるのが良いです。 ビタミンDを豊富に含む食品は、紅鮭・しらす干し・うなぎ・きくらげ・干ししいたけなど。 油…
    TBS NEWS DIG Powered by JNN社会
  11. 【40代・50代のビタミンD活】毎日コツコツ「ビタミンD活」で病気予防！ では、ビタミンDの働きと摂取目安量って？
    …で同じ量のビタミンDが合成できることになります。 環境によって体でつくられるビタミンDの量にはとても差があるため、足りない分は魚などの食品とサプリメン…
    OurAgeライフ総合
  12. 日本人の腎臓は生まれつき弱い？ 寿命を左右する腎臓の働きと大問題（専門家が監修）
    …ルモンを出す）。 ・血圧調整（血圧を上げるホルモンを出す）。 ・活性型ビタミンDを作り、カルシウムの吸収を促進。 そもそも腎臓とは？腰椎の両側に左右…
    Tarzan Webライフ総合
  13. 健翔、塩きくらげ～かつお仕立て～が金賞を受賞　ニーズに合う商品を提供
    …しいろんな料理に使える汎用性の高さや低カロリーで塩分控えめ、食物繊維・ビタミンD・鉄分が豊富でヘルシーである点などが評価された。 　渡邊祐一社長は「水…
    食品新聞経済総合
  14. 【初心者も安心】無理なくヴィーガン食を始める5つのルール（専門家が監修）
    …カルシウム、ビタミンD、ビタミンB2、ビタミンB12などが不足しやすい。特にビタミンB12は摂取源が少なく、ビタミンB12を添加した食品やサプリメント…
    Tarzan Webライフ総合
  15. 日比野 玲（63）「モデルは好感度勝負。いい人生を送っていないと“いい顔”になれない」
    …うちの息子も白いほうがいいってよく言っています。でも日光を全然浴びないとビタミンD不足になると思うので、朝の散歩では日光に当たるようにしています。 ──…
    Web LEONライフ総合
  17. 更年期世代が小松菜を食べるべき理由　知っておきたい相性の良い食材とは
    …養を逃さずいただけます。 　相性の良い食材は、カルシウムの吸収を助けるビタミンDが多いもの。例えばシラスやサケなどの魚類、マイタケやシイタケなどのキノ…
    Hint-Potライフ総合
  18. 子供のアトピー性皮膚炎への食事介入｜27のランダム化比較試験から見えてきたこと
    …する研究は少なく、今後のさらなる検証が必要です。【ビタミンD、その他の栄養介入の可能性】ビタミンDは、免疫機能の調節や皮膚のバリア機能の維持に関与する…
    大塚篤司ヘルス
  19. 発毛を促進する生活習慣とサプリメント - 男性型脱毛症の改善に効果的なアプローチとは
    …も、AGAの予防に有効だと考えられています。ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンD、亜鉛、セレンなどは、毛髪の成長に関与する栄養素として知られています。
    大塚篤司ヘルス
  20. 更年期を乗り切るための【サプリメントとの付き合い方】安全に選ぶための3つのチェック項目とは？
    …す。よく含まれているものの例としては、ビタミンがあります。ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンKの「脂溶性ビタミン」と呼ばれるビタミンはとても…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  21. ストレスや疲れに強い体に！「朝にできる習慣」3選【朝食選びのコツほか】｜美ST
    …朝日を浴びながらのウォーキングでセロトニンを増やして朝日浴は日本人に足りないと言われるビタミンDの生成も促すので大きなメリットが。適度な運動としても最適なので、梅雨や…
    magacolライフ総合
  23. ビタミンD、亜鉛、カルシウム…。不足しがちな重要栄養素は魚に頼るべき理由（専門家が監修）
    …数㎍以上のビタミンDが含まれている。日本人は慢性的なビタミンD不足ともいわれているので、一日一度の魚食は習慣にしたいもの。とくにビタミンDは脂溶性なの…
    Tarzan Webライフ総合
  24. 「カット野菜は栄養が抜けている」は勘違い…管理栄養士が「調理済みの冷凍野菜」でつくるおすすめ料理
    …ます。 　「脂溶性」とは、「脂(油)に溶けやすい」ということ。たとえばビタミンDは脂溶性ビタミンです。脂溶性ビタミンは、油で揚げたり炒めたりすると、よ…
    プレジデントオンラインライフ総合
  25. 骨まで痩せるダイエットはNG！50代からの危険な骨痩せを防ぐには？
    …せっかく取ったカルシウムを効率よく吸収するために、ビタミンDも意識的に取りましょう。 【ビタミンDが豊富な食べ物】 ・サンマ、イワシ、ブリ、鮭、しらすなどの魚…
    ハルメク365ライフ総合
  26. 【痩せたい人へのおすすめ食材　それは牛乳】牛乳はニーズに合わせて選ぶ時代！ 編集部がおすすめする、40代、50代の健康と美に役立つ牛乳＆ミルク
    …通牛乳（日本食品標準成分表2015）に比べて、脂肪分を80％カット。コップ1杯（200ml）で1／2日分のカルシウム、鉄、葉酸、ビタミンD、ビタミンB…
    OurAgeライフ総合
  27. 現代人が身に着けるべき栄養作法としてサプリメントが必要な理由とは？（専門家が監修）
    …も有効なのだとか。 「それから今、不足が心配されるのがビタミンDです。日に当たらないとビタミンDが不足して風邪をひきやすくなったり口内炎ができやすくな…
    Tarzan Webライフ総合
  29. 最新の抗老化研究から学ぶ、若々しい肌を保つ秘訣とは?
    …植物性の機能性食品には、炎症や酸化ストレスを調節する働きがあり、皮膚疾患の管理に役立つと考えられています。また、メラトニンやビタミンDなどの内因性分子…
    大塚篤司ヘルス
  30. 【40代・50代のビタミンD活】日本人はほぼ皆ビタミンD不足！ そこで、大人女子5名がビタミンD検査をやってみた！ はたして不足度は？
    …いるのはビタミンDだし、ビタミンD強化食品も多い。粉ミルクにもビタミンDを添加することが義務づけられています。日本でも最近ようやく、ビタミンDサプリが…
    OurAgeライフ総合
  31. カニカマの栄養｜意外と豊富に含まれている栄養は？食べすぎるとどうなる？管理栄養士が解説
    …液の凝固を促し出血を予防するといった働きがあります。 ■■ビタミンD　1.0μg ビタミンDはカルシウムの吸収を助け、骨を維持するために必要な栄養素で…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  32. 最新！ サプリメントの注目キーワード18【後編】（専門家が監修）
    …敢えてそのマイナービタミンに注目しているという圓尾さん。 「ここ数年、ビタミンDが注目されていると思うんですけど、同じ脂溶性ビタミンのビタミンKもいろ…
    Tarzan Webライフ総合
  33. 【40代・50代のビタミンD活】あなたは足りている？健康寿命を左右する「ビタミンD」不足度を今すぐチェック！
    …る人も同じく。 ≫3. ビタミンDが多い食品は数少なく、多いのは鮭やイワシだ。 ≫4. 風邪、体調をくずしやすいのはビタミンD欠乏による、免疫調整が不良の可能性。
    OurAgeライフ総合
  35. 体重増加の原因になることも…40代以降の女性健康トラブルを左右するものとは!?
    …重要な栄養素です。また、カルシウムの吸収を助けるビタミンDの摂取も大切です。カルシウムを多く含む食品としては、乳製品（牛乳・チーズ・ヨーグルト）、緑黄…
    サンキュ！ライフ総合
  36. 4月から大学生になった娘の夕食は毎日”サバ缶”。「節約のため」と言うけど栄養面が心配です…
    …が期待できるEPA（エイコサペンタエン酸）や、カルシウムの吸収を助けるビタミンDも含まれており、健康によい栄養素を手軽に取ることができます。 サバ缶ひ…
    ファイナンシャルフィールドライフ総合
  37. プロが教えてくれた正しいサプリの選び方、買い方（後編）
    …B1は1.2mg、ビタミンDは5.5ug、カルシウムは680mg。 「栄養素等表示基準値はこれくらいの量が入っていれば健康補助食品としては十分ですよと…
    Tarzan Webライフ総合
  38. 飲み続けているけど、本当に意味ある？超素朴なサプリの謎を解決【摂取中に抱く疑問編】（専門家が監修）
    …めて6粒摂ってしまうよりは時間差をつける方がいいと思います。 脂溶性のビタミンDやビタミンEなども水溶性ほどではないですが、わりと早く代謝されるので、…
    Tarzan Webライフ総合
  39. ヨーグルトを食べるタイミングはいつ？　栄養成分を効率良くとるコツを栄養士に聞いた
    …、ヨーグルトのメリットを摂取できます。 　また、カルシウムの吸収を促すビタミンDは魚類や干しシイタケ、キクラゲなどに、カルシウムを取り込むことを骨に促…
    Hint-Potライフ総合
  41. どのサプリがいいの？ 超素朴なサプリの謎を解決【購入前の逡巡編】（専門家が監修）
    …とめに摂るのがおすすめ。ミネラルで言えば、カルシウムやマグネシウムは、ビタミンDと一緒に摂ることで吸収率が上がる。 また、目に関わるサプリによく含まれ…
    Tarzan Webライフ総合
  42. サーモンの皮は安全？ 栄養価とともに栄養士が解説！
    …身の部分よりもオメガ3脂肪酸が多く含まれていて、ミネラル、ビタミンB、ビタミンDも豊富です」とファイスターさんは説明する。 　 ここでとくに重要なのは…
    ELLE DIGITALライフ総合
  43. 鮭の色素の抗酸化力はビタミンCの6000倍！ 加齢に伴う悩みには魚が効く
    …開きを焼いたら光や加熱によってビタミンDが壊れてしまう。アトランティックサーモンもソテーよりグリルで焼いた方がビタミンDが多く含まれる。自分で調理する…
    Tarzan Webライフ総合
  44. 1本30円以下！イオントップバリュ新作の爆売れ「個包装105円菓子」がお得でおいしい（珈琲解説付き）
    …マグネシウム：50mg、リン：29mg、鉄：3.4mg 、ビタミンA ：385μg 、ビタミンD： 2.8μg、 ビタミンE： 3.2mg 、ビタミンB1： 0.6mg…
    コーヒーソムリエKazuライフ総合
  45. ”筋肉隆々”元気すぎる８３歳、精力的になる食生活とは？タブーも＝空手家・南里宏さん
    …スよく。ビタミンDが減ると免疫が減るから日光浴はするようにしている。庭でシャドウやったりサンドバッグやったりね」 ーー日光を浴びるとビタミンDが体内か…
    イーファイトスポーツ総合
  47. どれが効く？「ビタミン界のエルメス」ほか韓国で話題のサプリをお取り寄せ＆お試しレビュー！
    …ネラルの⻩⾦⽐でブレンドされています。 また、健康維持をサポートする「ビタミンD」やエネルギー代謝に⽋かせない「ビタミンB群」を増量し、抗酸化⼒を持つ…
    yoiライフ総合
  48. 【小林製薬「紅麹」問題】機能性表示食品、民間任せで市場規模は10年で10倍以上　消費者庁は制度見直しに向け検討会
    　これに当てはまる食品は国の指定する定型文で表現することが可能です。例えば、「ビタミンB12は赤血球の形成を助ける栄養素です」「ビタミンDは、腸管でのカル…
    JBpress社会
  49. プロが教えてくれた正しいサプリの選び方、買い方（前編）
    …含まれていないケースもあるので要注意。 「ただ、葉酸やビタミンB12、ビタミンDなど1日の摂取量がμg単位でどうしても最後の方に表示されてしまう超微量…
    Tarzan Webライフ総合
  50. 【ローソン】で発見！栄養ちょい足しで健康維持に役立つ、管理栄養士おすすめおやつ4選
    …ト（ローソンオリジナル商品） チョコレート菓子。「食物繊維4.8g」「ビタミンD2.7μg」「カカオポリフェノール729mg」の表記有り。食事だけでは…
    サンキュ！ライフ総合
  51. これ知らなかった…牛乳と食べ合わせNGな食べ物って？管理栄養士に聞いてみた
    …うにしましょう。 牛乳と一緒に食べるべき食品とは？■きのこ類や鮭がおすすめ きのこや鮭に含まれるビタミンDにはカルシウムの吸収を高めてくれる働きがあ…
    クックパッドニュースライフ総合
  53. 医者が勧める免疫力アップに必要な食品・食材はこれだ！　大腸の健康を保つことが重要
    …煮込み料理で摂取してください。 　ビタミンＤ 　紫外線が皮膚にあたってビタミンＤ３がつくられます。これまでビタミンＤはカルシウムの吸収を促進するなど助…
    デイリースポーツライフ総合
  54. 【40代、50代　痩せたい人へのおすすめ食材、それは牛乳】次世代牛乳は骨が弱くなりがちな更年期世代におすすめ。特にダイエット中は、カルシウム不足に注意！＜簡単牛乳レシピつき＞
    …ですね。 小山：そのとおり！　さらに牛乳には、カルシウムの吸収を助けるビタミンDや乳糖までもが含まれているので、ますます頼もしい存在ですよね。 ギリコ…
    OurAgeライフ総合
  55. 【40代、50代】「食べる投資」で季節の変わり目も快適に！免疫力をアップする食べ方とは？
    …養素。特に不足しがちなビタミンDやマグネシウムをとるよう心がけよう。 >>おすすめ食品：小魚、ナッツ、ローヤルゼリー ●発酵食品 乳酸菌などの善玉菌を…
    OurAgeライフ総合
  56. 【花粉症・口や喉のイガイガ】その不調、果物が原因かもしれません。
    …維を多く含む食品 もち麦、オートミールなどの穀類、ゴボウなど根菜類、わかめ昆布、ひじきなど海藻類、いも類、豆類 ・乳酸菌食品やビタミンDなども免疫力を…
    管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
  57. 40代50代が備えておきたい「元気で歩ける高齢者になる」ための習慣4選｜美ST
    …カルシウムの吸収を助けるビタミンDは、食品から摂るだけでなく日光浴によって体内で作ることができます。紫外線の一種であるUVBには、ビタミンDを活性化する働きがあるのです。
    magacolライフ総合
  59. 管理栄養士が勧めたい「更年期の不調対策に食べるべき意外な缶詰」３つ
    …関わるDHAといったn-3系(オメガ３)脂肪酸を豊富に含みます。また、ビタミンDやカルシウムといった骨形成に携わる栄養素もたっぷり含まれているため、更…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  60. 今すぐやめて！40代・50代が陥りがちな美容の落とし穴3選
    …しかし、適度な日光浴はビタミンDの生成に不可欠であり、ビタミンDは骨の健康を保つだけでなく、心の健康や免疫システムの強化にも寄与します。 ビタミンD不足は鬱病の…
    45歳から変われましたライフ総合

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