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いきなり主食を大幅に減らすことには抵抗があるのなら、「糖類」制限から気軽に始めてみましょう（専門家が監修）…な糖類はカットできる。 糖類制限から始めるのがいい理由糖質オフが三日坊主で終わる人には、ご飯やパンなどの主食を減らすハードルが高いとこぼす人が少なく…Tarzan Webライフ総合
糖質革命！白米を美味しく食べられる炊飯器専用調理料｜Mart…にする人も多いですよね。実際、糖質オフを意識して玄米や雑穀、もち麦などを利用している人もいます。でも、やっぱり白いご飯が食べたくなるときもあります。そ…magacolライフ総合
50代でモデルデビューを機に美容に開眼！お金をかけずに-15kg「アラ還からやめたこと、始めたこと」…目しています」 【糖質オフを意識してビールをセーブ】 「飲むことも好きですが、この1年で太ると戻りにくくなると感じ、少しでも糖質オフビールをハイボールにするように」…週刊女性PRIMEライフ総合
糖質制限なら、まずはコレ。「朝ロカボ」の食事で血糖値を安定させる（専門家が監修）…朝食抜きだと昼食と夕食で血糖値が上がりやすくなっている。 そもそもなぜ糖質オフの必要があるの？日本人が摂取するカロリーの半分以上を占める栄養素。それ…Tarzan Webライフ総合
味の素「白米どうぞ」 玄米と同程度のGI値実現 スーパー、業務用展開も検討…i-Cha」「OneALL」に続く第3弾。 糖質ケアのアプローチには「糖質オフ」と「GI値」の二通りがあり、血糖値が上がりやすいか、上がりにくいかを示…食品新聞経済総合
糖質オフ生活でも「外食を楽しむ」ための14のアイデア（専門家が監修）…がおすすめです」 ③「ごはんは半分」とオーダーする勇気を持つ一般的な和定食のごはんの量は約200g。通常、茶碗1杯分のごはんは約150gなのでちょい…Tarzan Webライフ総合
GACKT「25年食べない派」と田中みな実「1日3合の爆食派」美のカリスマ“コメ論争”どっちが正しい？…ぼ糖質。私たちが摂取するエネルギーの4分の1は脳で使われるため、過剰な糖質オフは脳の機能が正常に維持できないことにつながります。一般的な女性の1日に必…日刊ゲンダイDIGITALエンタメ総合
キャベツのカロリーと糖質は本当に低いの？簡単ダイエットレシピも紹介…と重いもの、春系キャベツは頭を押して弾力性があるものがオススメです。 糖質オフ！千切りキャベツを使った簡単レシピ時間が無くてもすぐできる「千切りキャ…サンキュ！ライフ総合
朝食のフルーツジュース、メンタル不安…「糖質のとり過ぎで日中眠くなる人」の特徴と対策…す。 食薬ごはん【グルテンフリー焼売】 『気血』を補う鶏肉でつくる焼売です。小麦粉の生地ではなくキャベツの生地にすることによって、糖質オフかつ胃や腸の…ananwebライフ総合
「高齢者の運転事故」糖質・塩分摂りすぎを疑え 「脳ドック」データでわかった意外な因果関係…■糖質の過剰摂取が脳にダメージを与える テレビや動画を見ていると、「糖質ゼロ」や「糖質オフ」を売りにした商品のCMを最近よく目にします。糖質を制限すると、健康増進…東洋経済オンライン社会
減量したいときは糖質以外の満足感が重要！6つのレシピ…でも、ダイエットに無理は禁物。ストレスを溜めてしまっては逆効果にもなりかねません。 糖質オフに心がけながらも豊かな風味で美味しく満足感のある食事を、ロー・タチバナさ…FUNQライフ総合
科学的に「糖質中毒」から脱する方法 悪性度ナンバー1の飲食物とは…体質や意志の弱さとは無関係〈いまやダイエットの定番といえる「糖質オフ」。ところが「肉や魚は我慢しなくていい」「ご飯など炭水化物を減らすだけ」と、まるで手軽であるか…デイリー新潮ライフ総合
牛骨ラーメンブームの兆し？ 渋谷センター街に初進出した大阪発の人気店『ラーメンまこと屋』が注目されるワケ #食楽web #牛骨ラーメン…まとめ 食事としてはもちろん、ちょい飲みからのシメラーメン、テイクアウト、糖質オフ麺に変更してちょっとヘルシーなど、いろいろな楽しみ方ができる『まこと屋』…食楽webライフ総合
医師が-6kg減に成功した超楽チン「ダイエット3原則」痩せ体質になるオイルの活用法…。 “満腹フード”で主食を糖質オフ 1食分のご飯やパンの量を減らすか、白米に玄米を混ぜたり、低糖質な食材を足して糖質オフを。サラダチキン、バナナなど…週刊女性PRIMEライフ総合
白砂糖・みりん・蜂蜜…体に良い「甘味料」はどれ？ 管理栄養士解説…、血糖値を上げにくいという特徴を持ちます。その特徴によりカロリーオフや糖質オフの商品でよく使われています。 編集部： 非糖質系甘味料を使ったほうが血糖…Medical DOCライフ総合
管理栄養士ママが厳選！「アレルギーのある子におすすめの備蓄食」11選…に反応する可能性あり） 普通のクラッカーと変わらない味で食べやすい。糖質オフのこちらのクラッカーは豆を主原料にしているためタンパク質を補うことができます。with onlineライフ総合
「老け見えしない」50代のダイエット術！4カ月でー6kg、更年期症状も改善した方法…までもダイエットに挑戦されてきたそうですが、どのようなものでしたか？ 糖質オフや、“◯◯だけダイエット”のような1つの食材だけを食べるダイエットをして…クックパッドニュースライフ総合
栄養士が提案、塩控えめでもおいしい４つの高血圧対策レシピ。…な上昇や、交感神経の過剰な優位状態を抑える効果があるからだ。種類豊富な糖質オフ麺から好みのものを見つけて活用するとよい。食物繊維が豊富な納豆と旨みのあ…クロワッサンオンラインライフ総合
QOL向上に必須の筋肉ケア、目利きが愛用する筋トレアイテム＆プロテイン…ていた時に代替品として購入。たんぱく質が摂れ食物繊維も豊富なのに、ご飯より糖質オフできるありがたい存在です」（編集K）。黄えんどう豆100%使用。グル…クロワッサンオンラインライフ総合
【立川カフェ6選】地元民だけが知る"本物の味"。令和の注目店舗に絞っておすすめをお届け…お一人での自分時間を楽しむもよし。エステサロンに併設されているカフェということもあり、 糖質オフやカフェインレスなどの美容と健康を意識したメニューが豊富に揃っています。みっきーライフ総合
風邪予防は食事から！栄養士が実践している免疫力アップのための食べ物…らないように、魚をとり入れることが大切。糖質は善玉菌のエサになるため、糖質オフはNG。 免疫力アップのためのおすすめ食事メニューレバニラ炒め…おすす…ELLE DIGITALライフ総合
【うきは市】山盛り野菜のヘルシーちゃんぽん！麺もご飯も食べたい方に糖質オフの裏技をご紹介…、お店の看板メニューでもあるちゃんぽんを食べてきました。大盛ちゃんぽんをご飯とゆで卵と一緒に食べても、割とヘルシーに食べられていると思える秘密をご紹介…ゆう福岡
米を抜くことにはメリットとデメリットがある…老けない最強の主食ベスト8と老ける主食ワースト3…が嫌厭されている。糖質の摂取を抑えるダイエットがブームになり、市場には糖質オフを謳う商品が続々と登場した。 確かに炭水化物は主に「糖質と食物繊維」で構…集英社オンラインエンタメ総合
【あのメニューが糖質オフ!?】外食・お取り寄せにもある！気軽に、手軽に、賢く選ぶ。生活に取り入れたい「糖質オフグルメ」5選…。 今回は、糖質オフをやって一番困る「外食グルメ」と、最も驚きに満ちたカテゴリー「お取り寄せグルメ」から糖質オフメニューをご紹介。気軽に、手軽に、賢く…MonoMax Webライフ総合
「業務スーパー」オーツミルクで作る。焼くより簡単！炊飯器で簡単濃厚ガトーショコラ…から作られるミルクです。牛乳や豆乳より低カロリーです。グルテンフリー 糖質オフ牛乳や豆乳よりあっさりしています。業務スーパーで購入したホットケーキミッ…おうちごはんと日常ライフ総合
「業務スーパー」こんな商品ほしかった！フォンダンショコラ。カロリー＆糖質オフ！うれしい新商品が出たよ…おうちごはんと日常です今回は新商品のフォンダンショコラ カロリー＆糖質オフのご紹介です。おうちごはんと日常フォンダンショコラ カロリー＆糖質オフ 税抜…おうちごはんと日常ライフ総合
「業務スーパー」新商品フォンダンショコラの糖質オフ商品ゲット！いつもの店舗でお買い物マニアの購入品…ます楽しいです。今回はフォンダンショコラのカロリー＆糖質オフの商品をゲットしました。おうちごはんと日常通常のフォンダンショコラの糖質は半分以下です。こ…おうちごはんと日常ライフ総合
【低糖質】レンジで作る！苺ミルクプリンの作り方【ヘルシー】…低糖質！レンジで作る！苺ミルクプリンの作り方このレシピのポイントは？・糖質オフ ・カロリーオフ ・レンジだけ材料(150mlプリンカップ2個分)■A苺 3〜5…鈴木沙織ライフ総合
【ヴィーガン・グルテンフリー】小麦も卵も牛乳なし！ふわもち食感の苺のマフィンの作り方…ルテンフリー！米粉で作る苺のマフィンの作り方このレシピのポイントは？・糖質オフ ・カロリーオフ ・グルテンフリー ・ヴィーガン ・米粉使用材料(※直径…鈴木沙織ライフ総合
【低糖質・低カロリー】ヘルシーなのに濃厚！こくうま！鶏の甘辛焼きの作り方…つ！ヘルシーなのに濃厚！鶏の甘辛焼きの作り方このレシピのポイントは？・糖質オフ ・カロリーオフ ・フライパンひとつ材料(2人分)ささみ 6本醤油 大さ…鈴木沙織ライフ総合
【岩国市】岩国駅裏すぐ！ カフェとジムの併設店、「縁〜edge〜」さんをご存知ですか…雑穀ライスサンド・雑穀ごはんの大豆ミートタコライス・野菜の摂れる親子丼スイーツメニューも充実しています【SWEETS】・糖質オフのゼリーパフェ・低糖質…べーさん山口
【宮崎市】罪悪感ゼロ！住宅街のカフェで見つけた絶品プリン…でなめらかな舌触りのプリンに、甘さのあるカラメルソースが絡んでまったく糖質オフとは思えない満足感。テイクアウトもできるし、「カロリーを気にしている人に…さかぽん宮崎
【低糖質・低カロリー】材料３つでできる！苺あんトリュフの作り方…い！材料３つでできる！苺あんトリュフの作り方このレシピのポイントは？・糖質オフ ・カロリーオフ ・材料３つ ・混ぜるだけ材料(6個分)あずきパウダー …鈴木沙織ライフ総合
【低糖質・低カロリー】フライパンひとつで作る！簡単グラノーラの作り方…！フライパンひとつで作る！グラノーラの作り方このレシピのポイントは？・糖質オフ ・カロリーオフ ・ノンオイル ・フライパンひとつで出来る材料(2人分)…鈴木沙織ライフ総合
糖質制限の現在形−満腹になって糖質量はたった40gのウェディングフルコース料理…もはや日本人の習慣になりつつある糖質オフ 糖質制限がブームになって、もう10年以上が経つ。もともとは糖尿病患者用の食事療法だったが、即効性があり確実…畑中三応子ライフ総合
【大津市】スマホでオーダーする古民家カフェの糖質制限ランチ！先進的なその全貌をレポしました…に耳より情報古民家カフェでオーダーはオンライン、ワンプレートランチには糖質オフメニューがある。時代の先端を行っているカフェ、ジンタさんのご紹介、いかが…Sari滋賀
【沼津市】焼きたてアップルパイに和菓子やケーキも！「シャトレーゼ沼津大岡店」さんが2月13日オープン…税になっているようです関連記事：【うちごはん】驚異の糖質80％以上カット！シャトレーゼの糖質オフピザで朝ごはん | ぴんちょすの沼津ライフ…ぴんちょす静岡
【那須塩原市】ハンターマウンテン塩原「ビッグアップル」のゲレ食を紹介。35周年復活メニューも登場！…価格はスープのセットで税込1,150円でした。大豆のお肉のボロネーゼ 糖質オフスパゲティー ドリンクセット大豆ミートをたっぷり使ったボロネーゼソースに…なすがすきー栃木
【糖質＆カロリーオフ】フライパンでごちそう！ガーリックチーズチキンの作り方【ヘルシー】…試しください！ガーリックチーズチキンの作り方このレシピのポイントは？・糖質オフ ・カロリーオフ ・フライパンひとつで簡単材料(2人分)鶏むね肉 1枚塩…鈴木沙織ライフ総合
【糖質オフ】トースターで簡単！鶏むね肉を美味しく食べられる！菜種焼きの作り方【おもてなしにも】…す。ぜひお試しください！鶏の菜種焼きの作り方このレシピのポイントは？・糖質オフ ・カロリーオフ ・トースターで簡単！材料(4切分)鶏むね肉 1枚塩こし…鈴木沙織ライフ総合
【レンジだけ】簡単！具沢山の厚焼き卵“袱紗卵”の作り方【低糖質＆ヘルシー】…だけます。ぜひお試しください！袱紗卵の作り方このレシピのポイントは？・糖質オフ ・カロリーオフ ・電子レンジで簡単材料(500ml耐熱容器1台、2人分…鈴木沙織ライフ総合
【簡単ヘルシー】おせちにも！巻くだけで出来る華やかな大根とサーモンのサラダの作り方…試しください！大根とサーモンのサラダの作り方このレシピのポイントは？・糖質オフ ・カロリーオフ ・巻くだけなので簡単材料(2人分)大根(薄い輪切り) …鈴木沙織ライフ総合
【低糖質・低カロリー】牛乳パックで作れる簡単アイスケーキの作り方…ー。ぜひお試しください！アイスケーキの作り方このレシピのポイントは？・糖質オフ ・カロリーオフ ・牛乳パックを使って泡立ていらず材料(500mlの空の…鈴木沙織ライフ総合
《からだが喜ぶ金のおにぎり専門店》とびきり美味しいおにぎりをお惣菜とお味噌汁と一緒に【横浜市】…」を残して精米された美味しくて体にいい”お米。高い栄養価はそのままに、糖質オフとカロリーオフを実現しているそう。海苔の香りもとても良く、おにぎりや具と…mizue神奈川
【低糖質・低カロリー】電子レンジでできる！モンブランの作り方…です。ぜひお試しください！モンブランの作り方このレシピのポイントは？・糖質オフ ・カロリーオフ ・電子レンジでできる ・甘栗を使って簡単にできる材料(…鈴木沙織ライフ総合
【低糖質・低カロリー】レンジで2分！混ぜるだけで出来る簡単オレオブラウニーの作り方…ウニーの作り方このレシピのポイントは？・混ぜるだけ ・レンジで簡単 ・糖質オフ ・カロリーオフ材料(400mlの長方形耐熱容器1個・約6切分）A卵 1…鈴木沙織ライフ総合
【低糖質・低カロリー】レンジでできる！ロールケーキの作り方…でできる ・メレンゲ不要 ・面倒な生クリームの泡立ては裏技で一発！ ・糖質オフ ・カロリーオフ材料(長方形のグラタン皿1台・6切分）■ホイップクリーム…鈴木沙織ライフ総合
【低糖質・低カロリー】トースターでできる！かぼちゃのパウンドケーキの作り方…のポイントは？・トースターで出来るのでオーブンいらず ・混ぜるだけ ・糖質オフ ・カロリーオフ材料(100円ショップのアルミ製パウンドケーキ型Sサイズ…鈴木沙織ライフ総合
【低糖質・低カロリー】レンジで簡単！なすのミルフィーユの作り方…ミルフィーユの作り方このレシピのポイントは？・レンジで簡単にできる ・糖質オフ ・カロリーオフ材料(2人分）鶏ひき肉 200gなす 2本長ねぎ 1/2…鈴木沙織ライフ総合
【低糖質・低カロリー】レンジですぐ！かぼちゃケーキの作り方…レシピのポイントは？・混ぜるだけ ・電子レンジ使用でオーブンいらず ・糖質オフ ・カロリーオフ材料(500の円形耐熱容器1台・約4切分）かぼちゃ 10…鈴木沙織ライフ総合
