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骨折した70代父 リハビリ病院に入院後、食事もせず、同じ話ばかり 高齢者特有の原因は…ほど前からリハビリ病院に入院していますが「ごはんがまずい」と全然食べず、便秘になってしまいました。さらに、面会に行くと同じことばかり言うように。リハビ…なかまぁるヘルス
発酵食品みりんの「甘美な」魅力！ その優しい甘みと香りを、女性が食卓から社会とつながる活動につなげたい 設楽賀奈子さん…い、無添加や農薬不使用の食品を選ぶなどの食生活を実践しました。その結果、便秘や冷え性、体重の変動などの不調が改善されました。これが今の活動の原点である…webマガジン mi-molletエンタメ総合
ゴーヤのパワーが凄い！美肌も期待できる栄養効果5つと旨味が効いて箸が止まらない簡単おすすめレシピ…レステロール値を下げる効果があります。 4. 便秘解消 食物繊維が豊富で、腸の蠕動運動を活発にし、便秘解消に効果があります。 苦味成分のモモルデシンに…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
とうもろしは購入後「すぐに茹でて下さい！！」栄養士からのお願い そのワケとは…働きを高め、不要なものを排出する働きがある不溶性食物繊維を豊富に含むので便秘にもよいとされています。２．保存方法・選び方【保存方法】生のとうもろこしの…栄養士食堂ライフ総合
女性ホルモンの減少をゆるやかにするお弁当レシピ＜2週間チャレンジ＞｜【金曜日】レンチンで作れるオムレツには老化を防ぐビタミンACEがたっぷり…＜食物繊維強化の副菜＞ にんじんとセロリのマスタード炒め 食物繊維＆オイル効果で便秘改善 （作り方） 【1】にんじん1/2本（75g）は縦半分に切って斜め薄切…介護ポストセブンライフ総合
熟年離婚に踏み切れない日本人は変だ…和田秀樹「欧米の高齢者に学ぶ"人生後半の楽しみ方"の最終結論」こうした脳の構造的な変化に加えて、定年退職や愛する家族、ペットなどとの別れ、食欲低下や便秘、不眠などのちょっとした身体的不調が重なると、人は幸福よりも不安やストレス…プレジデントオンラインライフ総合
きゅうりのパワーが凄い！美肌も期待できる栄養効果5つと心地よい食感にハマる人続出の簡単おすすめレシピ…チエイジングにも効果が期待できます。 3. 便秘解消・腸内環境改善 食物繊維が豊富で、腸内環境を整え、便秘解消や下痢予防に効果があります。 善玉菌を増…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
便秘改善に効くとされる生活習慣 間違っているのはどれ？…はありません。 ●慢性便秘症の治療のファーストステップは「生活習慣の改善」 便秘で悩んでいる方は少なくないでしょう。この「便秘」というのは、実は不調…日経グッデイヘルス
体力低下やしびれ、貧血になるリスクも!?じつは怖い「ビタミンB12」不足…れず貧血が起こってしまいます。 すると、動悸、息切れ、疲労感、体力低下、便秘、食欲不振、体重減少といった症状が起こりやすくなります。 また、舌炎、味覚…サンキュ！ライフ総合
美女医がこっそり飲んでいた!?「本当は内緒にしておきたいドリンク」7選｜美ST…甘い香りがインナーから広がり、体の嫌なニオイを軽減」 2.免疫力アップ＆便秘改善のため毎日継続！よつ葉独自の乳酸菌YRC3780株を採用。北海道のむ…magacolライフ総合
【朝食】組み合わせ次第で“ダイエットの強い味方”に！ 主食別「おすすめのおかず」を管理栄養士が伝授…ためです。 （1）体温と代謝が上昇する （2）腸のぜん動運動が促進され、便秘予防につながる （3）血糖値の上昇を分散させて、急激な上昇を防止できる （…オトナンサーライフ総合
小麦ふすま（小麦ブラン）を介護食に取り入れて心配ごとを減らしませんか？（便通改善その３）…つ酪酸菌（らくさんきん）が腸の働きをよくすることがわかっています。なので便秘対策で食べる食物繊維は、酪酸菌のエサとなる発酵性食物繊維を食べることが有効…めぐねこライフ総合
「発酵性食物繊維」って知っていますか？量より質を重視した食物繊維のはなし（便通改善その２）…つです。便秘の解消には生活習慣の改善や食事指導、食事療法が有効であるという結果が発表されていて、便秘に食事対策が有効だと言われています。便秘だから繊維…めぐねこライフ総合
株価の上昇が始まった「神島化学工業」の天井は高し！【笑顔でMake Money！】…【笑顔でMake Money！】 米国は、中国の電気自動車（EV）に100％の関税をかける。欧州は、中国から輸入するEVの6割は米テスラーや仏ルノ…日刊ゲンダイDIGITAL経済総合
オクラのパワーが凄い！肌にも良い栄養効果5つと揚げずにサクサクで美味しい簡単おすすめレシピ…ガラクタンが主成分です。 ペクチンは善玉菌のエサとなり、腸内環境を整え、便秘解消や下痢予防に効果が期待できます。 2. 美肌効果 βカロテンは、体内で…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
新常識！便秘は食物繊維の量より質が重要！発酵性食物繊維の驚きのパワーとは…こんにちは！栄養士食堂です。おそらく多くの方が悩んでいる「便秘」今までの常識では便秘は、食物繊維をたくさんとるとよいと言われてきましたが、実は「量」…栄養士食堂ライフ総合
36歳の女性 気温30度を超えると便が出なくなるのはナゼ？…「夏便秘」への対応策はあるのか…を基に、胃や腸の整え方を紹介します。 便秘になりやすい季節があるのはご存じですか？ 私のクリニックの便秘外来では、最高気温30度以上の真夏日や35…読売新聞（ヨミドクター）科学
森香澄＆HiHi Jets猪狩蒼弥と最新腸活情報を学ぶ 評論家軍団お薦めの腸活料理も紹介『ホンマでっか!?TV』…・免疫力・脳まですべての健康は腸に通じていた！最新腸活SP」を送る。 便秘や肌荒れ改善に効果があると有名な腸活。しかし近年、免疫力や脳など、さまざま…TV LIFE webエンタメ総合
激辛好きは「浮気体質」？辛いは「脳の錯覚」？辛いは良いのか悪いのか...医学博士が解説…吉田「結構あります。キムチは乳酸菌が発酵したもので一般的には健康にとてもいいものです。便秘、下痢を予防したり、免疫力が高まったり、ストレスを緩和させる効果も見つかっています」…CBCテレビライフ総合
知らずに食べ続けると老化が進む？薬剤師が教える「できれば食べないほうがいい〈老化食〉」５選…進んでしまうのです。便秘になると、吹き出物や肌荒れが起こりやすくなるのは、体内に毒素が拡がるためで、牛肉を食べることは、自分で便秘のもとをつくるようなものなのです。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
つわりの症状や対策がいろいろすぎる！ 「マクドナルドのポテトで頭がいっぱい」「ピンポン玉おにぎりで空腹回避」妊娠期の食事・症状・実体験を先輩ママ589人に調査…会社員］ 【便秘】つわりだけじゃない！ 便秘も妊婦の悩みの定番妊婦さんが抱える体調に関するお悩みは「つわり」だけではありません。「便秘」の悩みを抱え…HugKumライフ総合
ズッキーニのパワーが凄い！お肌も綺麗になる？栄養効果5つとフライパンで焼くだけでの簡単おすすめレシピ…る抵抗力を高める効果があります。 3. 便秘解消・腸内環境改善 食物繊維が豊富で、腸の蠕動運動を活発にし、便秘解消や腸内環境改善に役立ちます。 また、…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
40代・50代の9割が知らない！？痩せたいなら「冷めたご飯」がオススメな理由3選…脂肪の蓄積を防ぐことに繋がります。食物繊維は腸内環境を整える働きもあり、便秘の改善や腸をサポートします。2. 満腹感が持続しやすい冷めたご飯は温かいご…45歳から変われましたライフ総合
薄い下っ腹になりたい人はぜひやって！「ちょっとお尻を持ち上げるだけ」キツくないお腹エクササイズ下っ腹の筋肉低下に伴って内臓が下がってしまったり、内臓の動きが悪くなり便秘になってしまったりして、下っ腹だけぽっこり出てしまうというわけです。 ■た…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【暑い季節の救世主】管理栄養士が教える、熱中症予防にもなる「体の熱をとる野菜」３選…この冷えが続いてしまうと、血行不良の引き金にもなってしまい、食欲減退や胃もたれ、便秘、下痢などさまざまな不調を引き起こしてしまうリスクも高まります。そのため、…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ミニトマトのパワーが凄い！美肌も期待できる栄養効果5つと切って袋に入れるだけの簡単おすすめレシピ…に効果が期待できます。 4. 便秘解消 ミニトマトには、食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は、腸内環境を整え、便秘解消や、善玉菌を増やす効果が期待できます。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
女性ホルモンUPを目指す2週間のお弁当レシピ【水曜日版】女性に必要なビタミンACEがたっぷり食べられる…＜食物繊維強化の副菜＞ にんじんとセロリのマスタード炒め 食物繊維＆オイル効果で便秘改善 （作り方） 【1】にんじん1/2本（75g）は縦半分に切って斜め薄切…介護ポストセブンライフ総合
とうもろこしのパワーが凄い！美肌も期待できる栄養効果5つと食べやすいコーンバターの簡単おすすめレシピ…食品でもあるんです！ 1. 便秘解消・腸内環境改善 とうもろこしには、腸の動きを活発にする不溶性食物繊維が豊富。便秘解消や、善玉菌を増やす効果が期待できます。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「寝る前３時間は食べない」がもたらす様々な効果とは。睡眠の質改善、認知症予防、メタボ体型脱却…認知症診療医が解説…また、胃に負担がかからなくなるので、翌朝すっきり目が覚めます。 胃痛や胃もたれ、下痢・便秘などの胃腸症状を感じていた人は、それがないことに気づくかもしれません。 し…婦人公論.jpヘルス
とろりとした飲みごこちの“もずくと黒酢のサンラータン”のつくり方…り方 もずく＋黒酢で、血液サラサラ効果倍増です。腸に潤いを与えるもずくで便秘解消も。 ◇材料 (4人分) 生もずく：1／2カップ えのき茸：50g 白ねぎ：60g…dancyuライフ総合
【保存版】すべての不調は「背中」から！？ 簡単ストレッチとケアで美と健康をサポート♡・酸素や栄養分を体に充分与えられない →冷え、首・肩こり、疲れ、頭痛、便秘、不眠、イライラetc…の原因に。 下「背中が柔らかい＝血流が良い 」 背…美的.comライフ総合
－12㎏達成したママ保健師が毎朝やってる「かんたんダイエット習慣」食べて痩せるためのポイント6つ…、体の働きが良くなるから。実際、私は朝に白湯を飲むことで、頑固な冷え性や便秘の解消がサポートされました。 このように、白湯だけでも十分に効果があるの…女子SPA！ライフ総合
これで1日のストレスをすっきりリセットできる…精神科医が勧める「寝る前の3行日記」の2行目に書くこと…ンディショニング、パフォーマンス向上指導にも携わる。順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”としても有名。近著に『結局、自律神経が…プレジデントオンラインライフ総合
長芋のパワーが凄い！美肌も期待できる栄養効果5つと食感がヤバい塩漬けの簡単おすすめレシピ…水溶性食物繊維は腸内環境を整え、善玉菌を増やす効果があります。一方、不溶性食物繊維は便秘解消や腸内環境の改善に役立ちます。 2. 血糖値の上昇を抑制する 長芋に含…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
茄子のパワーが凄い！美肌も期待できる栄養効果5つと常識外れの漬けタレが美味しい簡単おすすめレシピ…らげ、夏バテ予防に効果的です。 2. 生活習慣病予防 食物繊維が豊富で、便秘の予防・改善や血糖値の上昇を緩やかにする効果があります。 また、血中コレス…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
米イーライリリーの肥満薬、睡眠時無呼吸症候群にも効果…全性は過去の試験と同程度で、最も頻度の高い副作用は下痢、 吐き気、嘔吐、便秘だった。ロイター経済総合
夏の水の与え方は？猫にスポドリはNG？猫の水分補給に関するFAQ…ょう。 Q：猫の脱水症状とは？応急処置はどうすればいい？A：食欲減退、便秘などが見られます。熱中症の疑いがある場合は、すぐに動物病院へ 猫の背中あた…ねこのきもち WEB MAGAZINEライフ総合
便秘解消や体重減った人も…海藻アカモク食べると腸内環境改善する研究成果 福井県立大特命教授が発表…に関するアンケート（複数回答）では18人が排便回数が増加したとし、6人は便秘が解消したと答え、3人は1～2キロ体重が減ったとした。 6月18日に永平…福井新聞ＯＮＬＩＮＥ福井
ヨーグルトを食べて体調が悪化…じつは「日本人」にとっては「意味がない8つの健康法」それでも便秘が気になるなら、どうすればよいでしょう。食物繊維の摂取不足が便秘を招くのは事実で、米国疾病予防管理センター(CDC)も、便秘に関するガイ…現代ビジネスヘルス
「お通じ」は必ず聞かれる大切なことなんです（便通改善その１）…4．薬の副作用で便秘になりやすくなる5．のどの渇きを感じずらくなり水分の摂取量が減るなどから便秘を発生する可能性が高くなります。便秘は本来体外に出すべ…めぐねこライフ総合
かぼちゃのパワーが凄い！美肌も期待できる栄養効果5つとチンして混ぜるだけで美味しい簡単おすすめレシピ…下や目の疲れを予防する効果があります。 4. 便秘解消 食物繊維が豊富で、腸内環境を整え、便秘解消や便秘予防に効果が期待できます。 5. 生活習慣病予防…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
50代ミニマリストの「リアルな朝食」。基本は玄米、卵、野菜でメニューをパターン化…食べることもあります。でも基本は玄米と卵と冷凍野菜と決めています。以前は便秘がちでしたが、玄米と野菜を食べて続けることで改善しました。 夏場は食べやす…ESSE-onlineライフ総合
「ぽっこりお腹」を凹ませる最短ルートは？「脂肪を減らせばダイエット成功！」が大間違いなワケ…● 体幹を鍛えるメリット（6） 腸を活性化 ○腸は「第二の脳」心と体を良好に保つ 便秘などの腸の不調にも体幹が関係しています。お腹や背中部分のインナーマッスルを…ダイヤモンド・オンライン社会
きくらげは生と乾燥では栄養価はどう違うの？きくらげが体に良い理由とおすすめな食べ方「健康な骨を作る」…シウムカリウムビタミンA、C、E食物繊維ビタミンDミネラル期待できる効果便秘解消大腸がん予防高血圧予防骨粗しょう症予防きくらげは生か？乾燥タイプか？栄…おうちごはんと日常ライフ総合
パートとして働く母の昼食は「白米1合半」のみなので心配です。おかずを1品買っても、十分な節約になりますよね？…1不足は脚気を、鉄不足は貧血を、カルシウム不足は骨粗鬆症を食物繊維不足は便秘や腸内環境の悪化を引き起こす可能性があります。 ・肥満・糖尿病 白米は糖質…ファイナンシャルフィールドライフ総合
「子供の絵、受験の思い出、全部捨てました」やましたひでこが野宮真貴、松本孝美、渡辺満里奈に語る“断捨離”できない理由…こそ美味しく食べられる。捨てるんじゃないの、「出す」ことが大事。 松本 便秘してたら具合が悪くなっちゃいますよね。 やました まさしく。「流れ」が私た…文春オンラインライフ総合
大谷翔平ら世界のセレブも実践「ゆるグルテンフリー」小麦を取り除くと人の身体はどうなるのか…「人によって症状は異なりますが、疲れがなかなかとれないと感じたり、下痢や便秘、腹部膨満感といったお腹の不調、頭痛、めまい、皮膚炎、イライラ、不眠などが代表的。週刊女性PRIMEライフ総合
自律神経失調症に共通する症状と「冷え」、自律神経を整えてくれる食べ物について解説…食欲不振などの全身症状が表れやすくなります。また、肩こり、頭痛、耳鳴り、便秘などの部分症状や不安感、イライラ、憂うつなど心の症状も表れることがよくあり…精神科医しょうライフ総合
「トマト」を食べすぎるとどうなる？知っておきたいトマトのメリット＆デメリット…も手足やお腹が冷えているかたは食べすぎを控えるようにしましょう。 下痢や便秘などの不快な症状を招くトマトには食物繊維も含まれていて、とくに皮や種など…サンキュ！ライフ総合
ズッキーニのパワーが凄い！ダイエットも期待できる栄養効果5つと丸ごと焼いて美味しい簡単おすすめレシピ…で、抗酸化作用により細胞の老化を防ぎます。 2. 便秘解消 食物繊維が豊富で、腸内環境を整え、便秘解消に効果的です。 特に、水溶性食物繊維が豊富で、善…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
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