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“戦う河北麻友子”中村サキ、スラリ生足で百裂脚！実戦でも使えるのか？…ー。長い脚からの蹴り技は、実戦でも通用しそうなほどの迫力があった。 動画を見たユーザーは「百裂脚のエフェクト付けたい」や「これが噂の百裂脚か！」、「great…イーファイトスポーツ総合
じつは、登山は最高のトレーニングだった…なんと、毎日のジムをはるかに超える登山のトレーニング効果…ブルを起こしていない人も、6割くらいいます。その中には、脚筋力をすでに十分に持っている人、脚筋力はそれほどでもないが歩き方が上手な人、山のコンディショ…現代ビジネス科学
「すごいの出てた！」550円で買えるまさかのアイテムがスリーピーで大人気！ “便利すぎて品薄”商品に大注目スリーピーとダイソーから販売されている人気アイテムや便利グッズの紹介動画がYouTubeに投稿されました。実際に購入して使用方法のアレンジなども教…ねとらぼライフ総合
整形外科医が考案した「ドクターズスクワット」1日30秒で、お腹の引き締め効果も運動不足解消力も抜群！【ドクターズ“逆”スクワットで運動不足解消＆お腹やせ！ ④】…に引き寄せる。 ＼脚の形を上から見ると／ 脚はカエルのようなイメージで、膝を開いて曲げ、足裏を合わせる。 ②息を吐きながら、脚を浮かせたまま膝を真…OurAgeライフ総合
愛猫の年齢を調べてみよう！ 猫の年齢、人だと何才？…猫は人よりも早いスピードで年をとります。愛猫の年齢を人に換算したら、じつは飼い主さんより“年上”だったなんてことも！？ 今回は、猫の年齢を人に例え…ねこのきもち WEB MAGAZINEライフ総合
成田和也の愛弟子24歳中村龍吉は“地脚型” 奮闘する日々に「確かめながら」…選手はとにかく逃げメイン。長い距離で勝負をしている印象が強い。 「脚質は地脚。ダッシュはないので練習している段階です。今はとにかくラインで決まるように…netkeirinスポーツ総合
落車・失格で3連単66万円！ 繰り上がり勝利の52歳「ミッドナイトの7番車が1着じゃ高配当になっちゃいますよね」/伊東温泉競輪…るつもりでした。ミッドナイトの7番車が1着じゃ高配当になっちゃいますよね。脚には余裕がないけど、戦う気持ちはあるので。まあアクシデントもあったし明日も…netkeirinスポーツ総合
数多くの著名人やプロスポーツ選手が集まる理学療法士が考案！『園部式 脚の痛み・しびれ改善メソッド』運動と医学の出版社は10月25日に、書籍『園部式 脚の痛み・しびれ改善メソッド』（園部俊晴氏・著）を発売した。A5判で、価格は1870円。 ●「椎…BCNIT総合
愛車の純正シート、驚きの活用法 費用たったの3000円 ネット脱帽「素晴らしいライフハック」…みたという。 「使った部材は1脚につき、アルミの角材3本と、ボルト、ナット、ワッシャーと、本来は机などに使用する調整脚です。全部ホームセンターで購入し…ENCOUNTライフ総合
ゾウさん専用の体重計、徳山動物園に 「スッと歩いてパッと載れる」…が1日、園にプレゼントされた。これまでは大型車用の重量計を使い、ゾウは2本脚でバランスを取りながら測定していた。 計量器の修理・販売をする「徳山計量…朝日新聞デジタル社会
【ふくらはぎ冷たくなってない？】むくみがひどくなる前に｜脚が驚くほど軽くなる「血行促進ほぐし」…くなっていたり、脚がむくんで張っていると感じる人はいませんか。短時間でできるふくらはぎほぐしで、ぽかぽか軽い脚を目指しましょう。 ■脚が冷たいときは血行促進を…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
軽を買うならチェック必須！ “国民車”である軽自動車の「SUVルック」な気になる新車種4台…もはや日本の国民車と言えるほど売れている軽自動車。なかでもSUV風の軽自動車が最新のトレンドだ。 背が高いため車内が広くて、両側にスライドドアを備え…OCEANSライフ総合
脚のむくみ撃退・付け根を伸ばして歩き方がスムーズに！椅子を使った陰ヨガ「ドラゴンポーズ」やり方…。 椅子を使ったポーズで簡単に脚の付け根を伸ばしましょう。大腿直筋と腸腰筋のストレッチです。軸が変わる！仙骨に乗れる！脚が長見え！ <やり方> 1、椅…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
クマやオオカミが順調に増えたらどうなるのか、生態系が回復しつつあるルーマニアの現実…2030年までに劣化した土地の少なくとも2割の回復を目指す「自然再生法」がEUで可決 2024年に可決された自然再生法は、30年までにEU内の劣化し…ナショナル ジオグラフィック日本版ヨーロッパ
【股関節に詰まりを感じたら試してみて】股関節が動かしやすくなる「胴体と脚の新しい考え方」…す。 2.「脚は胴体の横に位置している」と思う 1を踏まえて、「脚は胴体（骨盤）の横に位置している」と思ってみましょう。 胴体は2本の脚に挟まれ、股関…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
子供の頃見た“未来の車”にやっと乗れる？ レトロフューチャー感が楽しいフランスのコンセプトカー3台…子供のときに映画やアニメで見た“未来の車”に乗れる日が、やっと来たか!? そんな自動車デザインの潮流を感じてしまったのは、今年9月に発表された3台の…OCEANSライフ総合
【夕方靴下跡くっきりの人必見】むくみを流してほっそり脚をキープ「壁を使った３分ふくらはぎ運動」…ン １．壁を正面にしてまっすぐ立ち、肩の高さで両手のひらを壁につける ２．脚は腰幅に開き、足の親指の付け根で床を押して高く持ち上げ、まっすぐ床に下ろす…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
秋のむくみは放置すると太りやすくなる？忙しい40代・50代向け！老廃物を流す「寝たまま脚ほぐし」…1日中活動して、夕方になると脚がパンパン……。「体質だから」と諦めていませんか？ 実は秋はむくみが出やすい季節。放っておくと脚が太くなったり、体の不調の…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ぽっこりお腹、原因は脂肪だけじゃない！筋力の衰えが気になる人→寝たまま簡単脚上げ腹筋エクササイズ…。先述のように腸腰筋は脚を上げる時に使われるので、上半身ではなく、脚を持ち上げるのが効果的です。 今回お伝えするのは、寝たまま脚を上げるだけの簡単エク…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【アルテミスＳ】カムニャック 出世レースＶだ 初戦完勝劇から２カ月半ぶり 友道師「能力はピカイチ。メンタル面がいい」「アルテミスＳ・Ｇ３」（２６日、東京） 連勝を狙う。新馬勝ちから２カ月半ぶりとなるカムニャック。２３日、栗東ＣＷで６Ｆ８３秒２－３６秒４－１１秒…デイリースポーツ競馬
レースクイーン大賞＆ミスFLASHのラウンドガールが美脚で魅了、新王者の激しい戦いに感動10月20日（日）にキックボクシングイベント『RISE 182』（東京・後楽園ホール）が開催され、猫耳にミニスカ衣装、さらに長身の美脚でラウンドガ…イーファイトスポーツ総合
父は脚が悪く、母の介助なしでは外出できません。それなのに介護サービスは嫌がります……。どのように説得すべきでしょうか？…Aさんの両親はともに70代。父親は脚が悪く、母親の介助がないと外出もままならない状況なので、2人で家にこもりがちになっています。 「今後、父にさらな…ファイナンシャルフィールド経済総合
実家リフォーム代を親の代わりに支払ったら贈与税がかかるって本当ですか？ 脚が悪い親のためにリフォームしたいのですが、それでも税金が発生するのですか？…「父が最近脚を悪くして、小さな段差もつらそうです。実家をリフォームしてあげたいのですが、贈与税がかかるって聞きました。介護要のリフォームであっても税…ファイナンシャルフィールド経済総合
【菊花賞】障害の名手がセントライト記念優勝馬を絶妙の仕上げ「Ｇ１へ向けていい負荷をかけられた」…リーシ（３歳２勝クラス）の間を追走。６ハロン８１秒８―１１秒３と、馬なりで脚を伸ばし、鞍上との呼吸はぴったりに見えた。石神深は「抜け出すとソラを使うの…馬トク報知競馬
ずっと家で過ごしたくなるリラクシーな都市の住まい…窓から見える川べりの緑に惚れ込んで、築50年のマンションを購入し、フルリノベーションした安部邸。贅沢な広さのLDKに厳選した家具だけを置き、白とダー…Safari Onlineライフ総合
ＤｅＮＡ 東克樹にアクシデント 一塁を回った際に足を痛めたか プレー続行も全力疾走できず ４回無失点で降板「ＪＥＲＡ ＣＳセ・ファーストＳ・第１戦、阪神－ＤｅＮＡ」（１２日、甲子園球場） ＤｅＮＡの東克樹投手が走塁時にアクシデントに見舞われた。これが…デイリースポーツ野球
中0日でも気合十分の“G党ガールズレーサー”の原動力はクライマックスシリーズ「結果を残して観に行きたい」疲労困憊でも走るからには全力で挑む。「もうひたすら寝ます！道中は冷静に動けたし、脚にも来ていなかったから戦えます。あとは中0日によるメンタル面だけ」と自らを鼓舞した。netkeirinスポーツ総合
【鎌倉・長谷エリア】能舞台の中で一服も。雰囲気が良すぎる名建築カフェ5選…歴史的建造物や築100年を超える古民家、能舞台の中など、歴史ある街にふさわしい美しい空間を生かしたカフェが鎌倉の長谷エリアに増えています。注目のお店…Hanako Webライフ総合
疲れた時は【脚を壁に沿わせて上げてみて】5分で疲労回復！脚やせ効果もある「何もしないポーズ」…った体におすすめ。壁に脚をあげて５分だけ目を閉じてみてください。何もしないのに「効疲労改善」や「腰痛改善」が期待できます。 ■脚を壁に上げると思わぬ効果がたくさん！…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「憎たらしい選手だと思われているはず」準決で地元選手に競り込んだ鈴木玄人が本心明かす/熊本競輪G3…り勇気が必要な決断だっただろう。 「お客さんが見た通りだったと思う。自分は脚が足りていないし、しがみついていくしかない。かわいげがない、憎たらしい選手…netkeirinスポーツ総合
頑固な便秘解消に【直腸をダイレクトに刺激】ベッドの上でできる｜脚を動かすだけの便秘解消ストレッチ…。腰が反りすぎないように、お腹の力は入れたままにしましょう。 お尻の筋肉で脚のバランスを取るようなイメージで、キープします。 ４．下腹部を意識しながら…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
70脚の椅子に触れ、座る3日間 展示会「きょうと椅子」、腰掛づくりの講座も時代を超えて暮らしに本当の豊かさを与える“確かな価値”を感じられる椅子70脚が並ぶ。それぞれに工夫と技術が注がれ制作された多様な椅子に座り、個々の作家…オーヴォライフ総合
自動車整備士の男性、お客のエンジンルームから黒猫を救出 腎不全で亡くしたあの子の生まれ変わり？奇跡の出会いに「連れて帰りやす」…「んな事あるってか！？！？連れて帰りやす…」とXに投稿したのは、自動車整備士のロビンエンジンさん（@Rabbit_pump）。そこには、自動車のエン…まいどなニュースライフ総合
生き物のように歩く12本脚のテーブル…12本脚のテーブルテーブルは4本脚が普通ですが、物作り大好きゲーム開発者のGiliam de Carpentierさんが作ったテーブルには脚が12本…ギズモード・ジャパン製品
【愛車で行く! お手軽山歩きVol.2／山梨県】東京の水源の山に多摩川“最初の一滴を訪ねる”【CARGoodsPress】…「愛車で行く！ お手軽山歩き」では、クルマでアクセスでき、かつお手軽な山歩きのコースをご紹介。第2回となる今回は、東京都の水源の山として人気の「笠取…＆GP産業
脚の大きな筋肉を刺激して代謝をアップ！溜まった疲労には30秒間「アイ～ンポーズ」…アップ「アイ～ンポーズ」 脚を大きく前に踏み出し、床を蹴って元の位置に戻ることで、脚の大きな筋肉を刺激して代謝をアップ。脚やお尻の引き締めにもお役立ち。レタスクラブヘルス
どのぐらいの距離を増やすべき？ 一度に10分走るだけでも効果はあるの？ 「走り込み」の疑問に回答…い速度で動かし続けられる（＝速くなる）と考えられます。よく言われる『脚づくり』も脚を長時間動かし続けられるという点から、この2つの効果が合わさったもの…RUNNETスポーツ総合
痛すぎる「足のつり」「こむら返り」は脚ストレッチで緊急ケア。足ツボ押しで予防もできる！【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝40代、50代のセルフコンディショニング⑮】…●立って行う、痛み緩和ストレッチ【2】 前の脚に体重をかけていく 次に、前の脚の膝を曲げながら、前の脚に体重をかけていく。そのまま体を揺らさず、つっ…OurAgeライフ総合
「コールマン直伝！ オススメギアと便利裏技」【インパルス板倉の出張！趣味チャンネル】…サバゲーやアウトドアなど多趣味を持つ板倉さんは、その様子を自身のYouTubeチャンネルでも公開中。ここでは“出張版”として、板倉さんが趣味に関する…＆GPライフ総合
戦争遺跡、高大合同で巡検 奄美大島要塞跡など見学…芸員が2023年3月に国史跡に指定された「奄美大島要塞跡（西古見砲台跡、安脚場砲台跡、手安弾薬本庫跡）」をはじめとする近代遺跡について講話した他、同高…南海日日新聞鹿児島
たくさん歩いた日は脛をほぐすべし！座ったまま脚の疲れ・むくみを解消する簡単10秒ストレッチ…今回は、脚の疲労回復に効果的！座ったまま簡単にできるストレッチをご紹介します。歩き過ぎた時、運動で負荷をかけ過ぎた時におすすめです。ターゲットは脛の…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ロボット掃除機が動きやすい間取りの家。建具選びや収納スペースのつくり方も参考に…つり引き戸を採用、置き家具の代わりに壁に収納スペースを設けました。ソファは脚があるものを選び、配線コードが床を這わない工夫も導入。掃除のストレスが以前…ESSE-onlineライフ総合
【神戸新聞杯】出走すればほぼ勝ち確！？複勝率7割の「神条件」に該当した意外な伏兵…着と巻き返した前例があるため過度な心配は不要。 また同じくダービーで上位の脚を使いながらも敗れたアーバンシック(上がり4位タイ11着)が、先日のセント…競馬ラボ競馬
【脚のむくみ取り決定版】重くてだるい、パンパン「むくみ脚」がみるみるうちにスッキリするヨガトレ…動不足を解消し根本から脚がむくみづらい体をつくる、とっておきのエクササイズをご紹介します。 ■運動不足と脚のむくみの関係性 脚がむくむ理由は様々ですが…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
立ちっぱなしが長かった日の「なかなか抜けない脚の疲れ」に効果てきめん→ラクラク立ったままヨガ…間が長くなると、脚のだるさも気になります。今日は、立つ時間が長かった日に行いたい、脚のだるさを解消する方法をお伝えしていきます。 ■脚のだるさはどこからくる？…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
暑い日こそ、むくみやすい。重だるい脚をスッキリ脚へ導く、ふくらはぎのヒラメ筋＆腓腹筋ストレッチ…ことが多くなります。冷たいものを摂ることも多く、脚のむくみを引き起こしやすくなります。そこで今回は脚がパンパンになり疲れが溜まってしまう方に向けて、日…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「暑いのに足先が冷たい…」クーラーによる血行不良と脚のむくみを改善する寝たままポーズ…筋肉をほぐし、下半身の血行を促す。 〈やり方〉 1.仰向けになり両膝を立て脚を揃える。両腕は体の脇に伸ばす。 2.左の外くるぶしを右膝にかける。 3.…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【暑い日でも続けられる筋トレ術】たるんだお腹と腿を引き締める「寝たままお腹&脚トレ」…膝を胸に引き寄せる動きで腹筋群を収縮させ、脚を回転する動きで腿の前側を強化する。 〈やり方〉 1.仰向けになり両膝を立てて脚を揃え、両腕は体の脇に伸ばす。腰に…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ぽっこりお腹は足から直す。正しい立ち方で全身がみるみる変化。…支えている状態。 左・右の立ち姿勢の脚をクロスさせたバージョン。これもラクだから、ついやってしまいがち。 O脚は膝内側の骨と骨がぶつかり合い、外側の…クロワッサンオンラインライフ総合
眠れない原因は“脳疲労”かも。チェックリストで自身の状態を確認してみましょう…。 ●頬杖をつく、脚を組む 姿勢を維持し、重力に抵抗するする筋肉は、脳の疲労とともに活動が低下。体を支えられず、頬杖をつ＜、脚を組むなど姿勢が崩れます。家庭画報.comヘルス
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