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【鎌田 實先生に聞きました】長生きするには「ずぼら」がちょうどいい！レンチンでもコンビニでもOKな、食事で守りたい5つのこと…ナッツ類などを日々の料理の食材にプラスを。また、野菜や果物に含まれるポリフェノールは脳の血流量を増加させてくれます。野菜ジュースなどで工夫して摂取を。OTONA SALONEライフ総合
シャリシャリ氷に、アセローラの酸味と甘み溶け込む テレビ番組で有名になったフローズン…ている。100グラム当たり含有量はレモンの約34倍。ベータカロテンやポリフェノールなども含まれ、疲労回復や美肌、体内の活性酸素を抑える効果が期待されている。沖縄タイムス沖縄
ダイエット中にお菓子を食べても太りにくい時間がある【ダイエット外来医が解説】｜美ST…ことなのです。また血糖値を上げにくくする作用のあるクロロゲン酸というポリフェノールが多く含まれるコーヒーを一緒に飲むことで、ダイエット効果も発揮されま…magacolライフ総合
【業務スーパー】商品で作る栄養満点！簡単アサイーボウル！…アサイーの人気の秘密は「スーパーフード」と呼ばれるほど栄養が豊富で、ポリフェノールや鉄分ビタミンE、食物繊維が豊富です。黒みがかった紫色です。香りは果…すまいるライフ総合
狙うはニセコのインバウンド⁉ ビールにジン、イタリアンも！蘭越町の薬草プロジェクト…食料理などが並び、試食した町民を楽しませました。一方、「下阿達」にはポリフェノールやカリウムなどが豊富に含まれています。レモンに似た香りと酸味といった…テレビ北海道北海道
ヤングコーンのひげ捨てたら損！栄養豊富で甘くておいしいお茶に大変身【オーブンで簡単】…当にもったいないです！ヤングコーンのひげの栄養ヤングコーンのひげは、ポリフェノールやビタミンC、カロテン、食物繊維などが豊富に含まれており、抗酸化作用…りえかライフ総合
「レタスは食物繊維が多い」は誤解？ 種類によって異なる栄養価 損をしない食べ方を聞いた…養素が多く含まれています。また、目の健康に役立つアントシアニンなどのポリフェノールも有するので、加熱せずに生のまま、オイルタイプのドレッシングと一緒に…Hint-Potライフ総合
【予言】「うめ」に「氷砂糖」を入れておくと、２週間後しあわせになれるでしょう・・・！…みなどの肌トラブルが起こりにくくなります。また、梅はお肌の酸化を防ぐポリフェノールも含まれていますアイスの炭酸割りが衝撃のおいしさ！！爽やかさMAX完…しょうこライフ総合
知らずに損してた！茄子から得られる5つの栄養効果と電子レンジだけで絶品の簡単おすすめレシピ…効果があります。 3. 老化対策に役立つ「ナスニン」 茄子に含まれるポリフェノールの一種であるナスニンは、強い抗酸化作用を持ち、アンチエイジング効果が期待できます。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「辛いときに水を飲まないで！」←栄養士からのお願いに…『早く教えてほしかった』…飲むべきおすすめ飲み物・食べ物・コーヒーコーヒーには辛みを分解する「ポリフェノール」が含まれているので、飲むと辛みを和らげると言われています。・レモン…栄養士食堂ライフ総合
気になるにんにく臭を防ぐには？カギは「食前」にあり！とるべき食べ物…はタンニンが多いので、特に効果的です。 ◆食後はポリフェノールを含む食品を！ 食後には、ポリフェノールの多いフルーツや野菜を食べましょう。りんご、キウ…8760 by postsevenライフ総合
老化の原因を減らす！「老けない人」が飲んでいるものは？管理栄養士が教える、老化を防ぐ意外な飲み物…つ紹介します。 ■■強い抗酸化作用をもつ「カテキン」 緑茶の渋みは、ポリフェノールの一種「カテキン」によるものです。このカテキンは強力な抗酸化作用をも…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【全品神品】5月のカルディ 大当たりな5品…ックスジュースです。アロニアは、ブルーベリーみたいな見た目で、鉄分やポリフェノールなどの含有量が多いスーパーフルーツ。生のままだと少しえぐみがあります…スパ夫ライフ総合
フラボノイドとサポニンの【抗酸化作用】と【抗炎症作用】に注目！老化や病気の予防に期待…してくれる可能性があるのです。フラボノイドは5000種類以上もある、ポリフェノールの一種です。主に果物や野菜、ハーブ、お茶などに含まれています。一方、…大塚篤司ヘルス
実は凄い栄養パワー！茄子から得られる身体に良い5つの理由とレンジだけで簡単おすすめレシピ…る。 3. ナスニンでアンチエイジング・美肌効果 茄子の皮に含まれるポリフェノールの一種で、強い抗酸化作用を持ちます。 シミやシワの原因となる活性酸素…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「糖尿病、高血圧、細胞の老化を防ぐ?!」今が旬のすごい果物とは…く、高血圧や糖尿病などの生活習慣病予防に役立つとされています。また、ポリフェノールの一種であるクロロゲン酸には強力な抗酸化作用があり、細胞の老化を防ぐ…ダイヤモンド・オンライン社会
朝はパン、昼は蕎麦、集中力不足… 「ランチ後に猛烈に眠くなる人」の特徴と対策…を全体になじませたら完成。 NG行動【ランチのお蕎麦】 そば粉には、ポリフェノールの一種で抗酸化作用が高く、血管を丈夫にしたり、生活習慣病の予防にもな…ananwebライフ総合
【アスパラガス】グリーンとホワイト、栄養価が高いのはどっち？栄養を逃さない調理法とあわせて解説…摂ることが大切です。疲労回復にも期待できる栄養素です。 ■■ルチン ポリフェノールの一種で抗酸化作用があります。毛細血管を広げるはたらきがあるため血液…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
1日2個のキウイで便秘解消！本場ニュージーランドで聞いた、キウイのおいしい話…がぎっしり詰まったフルーツです。ルビーレッドキウイには抗酸化力の高いポリフェノールもたくさん含まれています。 キウイの消化不良正常化胃腸症状の研究によ…kufuraライフ総合
「早く知りたかった」ぶどうに白い粉が！食べても大丈夫なの？ぶどうにはどんな栄養効果があるの？…べればシャーベットのような食感が楽しめますぶどうの栄養ぶどうの皮にはポリフェノールの一種アントシアニンが含まれています眼精疲労を緩和するほか活性酸素か…おうちごはんと日常ライフ総合
知らないと損？梅酢から得られる凄い健康効果5つと箸が止まらぬご飯のお供！簡単おすすめレシピ…を紹介させて頂きます。 梅干しを作る過程でできる梅酢は、クエン酸や梅ポリフェノールなど豊富な栄養素を含む、まさに天然の健康ドリンクです。 梅酢を摂取す…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
高血圧 糖尿病 心不全の持病持ちで基礎疾患デパート医師・和田秀樹が語る「ワガママな人ほど長生きする」法則…ンス人が飲む赤ワインに含まれているポリフェノールに心筋梗塞を抑制する効果があるのではないかと、一時期ポリフェノールに注目が集まったのですが、実際にカギ…プレジデントオンラインライフ総合
黒くなったバナナは食べても大丈夫？ おいしく食べるポイントは「タイミング」と「保存方法」さらに熟すと、表面に黒い斑点がポツポツと出てきます。この黒い斑点は、ポリフェノール（タンニン）が酸化酵素と反応して出現する“シュガースポット”と呼ばれ…Hint-Potライフ総合
目をそらすな!紫外線対策 日中の外出は要警戒 全身疲労の原因にご自アイください…活性酸素という酸化物質でダメージを受けるので、ルテイン、ビタミンC、ポリフェノール、アスタキサンチンなど抗酸化物質を取ってください。ルテインならホウレ…スポニチアネックスエンタメ総合
【旬の新ごぼう】管理栄養士が教える、柔らかくて食べやすい新ごぼう「栄養を逃さない下処理のコツ」…■栄養を逃さない調理法とは ■■皮ごと調理 ごぼうの皮にクロロゲン酸やタンニンといったポリフェノールの一種が豊富に含まれています。なので皮は剥かずにこそげ取るように、た…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
痩せたい人にコーヒーを勧めたい理由は？コーヒーのダイエット効果を高めるポイント3選｜栄養士が解説…焼効率を上げる作用が期待できるといわれています。 また、コーヒーにはポリフェノールの一種「クロロゲン酸」も多く含まれています。クロロゲン酸は強力な抗酸…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
十六茶のポップアップショップで“お茶のブレンド”を無料体験！自分だけのオリジナルな味が完成…優しいという「あわ」、“ビタミンCキング”との異名を持つ「柿の葉」、ポリフェノール＆サポニンが多く含まれる栄養満点の「小豆」、すっきり＆リラックス感の…ウォーカープラスライフ総合
【御殿場市】飲むだけじゃなくて見た目も楽しめる！お土産にも喜ばれること間違いなしの『月桃茶』…バタフライピーの鮮やかな青色は、ブルーベリーやブドウなどにも含まれるポリフェノールの一種「アントシアニン」が含まれているからです。 アントシアニンはア…渡辺雅来静岡
化粧品成分ハンターが選ぶ「スキンケアを変えるならこの１本」。美白・UVケアの最前線、40代からはどう使う？…熱い視線が注がれています。例えば、美白有効成分を脇で支えるペプチドやポリフェノールなどは、4MSK同様、代謝を高めてくれる“助っ人”成分。赤みや黄み・…webマガジン mi-molletエンタメ総合
【福岡市中央区】ざるそば300円（税込）に思わず2度見！驚愕コスパなのに美味しすぎる！本格十割蕎麦…、そば湯にはカリウム・リン・マグネシウムが含まれていて、ルチンというポリフェノールもあるようです。とにかく健康にとても良くて、ダイエットにもすごくいい…クリア水福岡
【今、ご当地コスメが面白い】 「森の薬局」ことタマヌオイルに月桃 アロエ…沖縄素材の秀逸コスメ3選…はなじみ深い植物の一つ。 琉球大学の研究によって、抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富に含まれていることなどがわかり、その高い美容パワーに注目が集まっています。CREA WEBライフ総合
【スタバカスタム】あと１週間！終了までに飲みたい「ピンク フルーツ チアアップ」のカスタム４選…ースにピンクフルーツジェリーが加わったドリンクです。隠し味にカカオのポリフェノール＆カフェインも入ってるスタバらしい爽快ドリンクです！ドリンクの味はス…まめ☆毎日スタバカスタムライフ総合
【アスパラガス】緑と白、紫まで！色の違いが栄養・味に影響ある？尿の臭いの正体は…？ 栄養士ライターが解説…グリーンアスパラガス、ホワイトアスパラガス、ミニアスパラガスとは異なる品種。色素成分でポリフェノールの一種であるアントシアニンを多く含み、ゆでると濃い緑色に変化します。LASISAライフ総合
寝る直前に水を飲むと心筋梗塞になりやすい⁉️「心臓力」を高めるための食習慣とは…いっぽう、おやつをとるなら午後3時が合理的。おすすめはチョコレートです。カカオポリフェノールやGABAなどの成分が、抗酸化作用や血圧を下げて動脈硬化を防ぎます。クックパッドニュースライフ総合
知らずに損してた！枝豆が身体に良い5つの健康効果と思わず食べ過ぎちゃう簡単おすすめレシピ…2. 美肌・アンチエイジングも夢じゃない！？ 枝豆には、ビタミンCやポリフェノールといった抗酸化作用のある成分がたっぷり含まれています。 これらの成分…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
コーヒーを毎日飲むのはヘルシー？ 健康に与える影響を栄養士が解説…ヒー豆から抽出される。コーヒー豆にはマグネシウムなどの栄養素のほか、ポリフェノールやカフェインが含まれている。 長年、発がん性があると考えられてき…ELLE DIGITALライフ総合
カラダの変化、実感してます。飲み続けている7人に聞いた“お助けサプリ”…インドで古くから伝承され、近年話題の成分フォルスコリと、還元力が強いポリフェノールを多く含む緑茶エキス、ガラナ、カフェイン、ハーブエキスなどを配合。代…Tarzan Webライフ総合
朝イチのコーヒー、胃腸が弱い… 「どんどん老ける人」の特徴と対策…させてくれるカフェインと、エイジングケアにつながるクロロゲン酸などのポリフェノールが含まれているため、頼りになる飲料といえます。ですが、朝は食欲も時間…ananwebライフ総合
〈果物の糖質ランキングを発表〉管理栄養士が教える「糖質の多い・少ない果物」…タミン、ミネラル、食物繊維だけでなく、抗酸化作用のあるカロテノイド、ポリフェノールなども多く含まれています。また、果物を日常的に食べている人の方が生活…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
実は新じゃがって凄かった！身体に良い5つの栄養効果とサラダ感覚で箸が止まらない簡単おすすめレシピ…果が期待できます。 5. 抗酸化物質でアンチエイジング！美肌効果も ポリフェノールなどの抗酸化物質が豊富に含まれ、細胞の老化を防ぎ、アンチエイジング効果も期待できます。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「早く知りたかった」バナナの栄養は常温と冷凍保存とどう違うの？栄養価はどう変わる？「知ってよかった」…習慣病予防やアンチエイジングに役立つポリフェノール類バナナは赤ワインや緑茶に続いて3位の実力なんですポリフェノールは強い抗酸化作用があり生活習慣病予防…おうちごはんと日常ライフ総合
アサイー界隈で大注目...！「コナズ珈琲」のアサイーボウル、感動の美味しさでリピ買い必至かも。≪編集部レポ≫…ーベット状のアサイーの姿が。これまで以上にフルーティーなコクがあり、ポリフェノールを強く感じました。 トロッ、シャリッとまろやかなアサイー、ジュワっ…東京バーゲンマニアライフ総合
実は茄子って凄かった！身体に良い5つの健康効果とご飯がすすむ箸の止まらない簡単おすすめレシピ…待できます。 3. アンチエイジング 茄子の皮に含まれるナスニンは、ポリフェノールの一種で、強い抗酸化作用を持っています。 抗酸化作用は、体内の活性酸…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「キウイブラザーズ」がニュージーランドにいない理由は!? 日本に届くのは「最高級のキウイだけ」という事実…ルビーレッドキウイはサンゴールドキウイと同じ原種から生まれたもので、ポリフェノール（アントシアニン）が豊富。 味わいなどはもちろん、農家にとって育てや…kufuraライフ総合
【アスパラガス】栄養たっぷりなのは根元？穂先？ 疲労回復、肌荒れ時に効果的な《食べ合わせ》まで栄養士ライターが解説…に含まれるうまみ成分でもあります。 ●ルチン 穂先に多く含まれているポリフェノールの一種。ビタミンCと協働して毛細血管を丈夫にしたり、血圧の上昇を抑え…LASISAライフ総合
天下一品×一蘭×一風堂「こってりラーメン三国志」最強の一杯はどこだ？《最新ビジネスレポート》…パネルを操作しながら、フードジャーナリストの長浜淳之介氏が話す。 「ポリフェノールが豊富に含まれるルイボスティーをたくさん飲めるから、とんこつラーメン…FRIDAY社会
旅先に持っていきやすい！白肌女子がすすめる「UVアイテム」5選｜CLASSY.…オホワイト24粒￥2,592（ロート製薬）2.「厳選された原料によるポリフェノールが配合されています」（夏目さん）ビューティクリアブライト30粒￥5,940、3…magacolライフ総合
CLASSY.の美容通女子が愛用！「旅先美容アイテム」25選｜CLASSY.….「ほっとひと息つきながら、むくみを整えるカリウムや抗酸化作用のあるポリフェノールなど美容にいい成分を摂取できる！水出しできるので便利」（宮嵜さん）H＆F…magacolライフ総合
キウイの皮を剥くのが面倒→皮ごと食べられます！ 気になる毛の解決法も伝授、ゼスプリが明かすキウイの手軽な食べ方は？…4％多く、ビタミンEは32％多く摂取できるといいます。 さらに、「総ポリフェノールのうち30％が皮に含まれているので、皮ごと食べた方が栄養分を無駄なく…まいどなニュースライフ総合
【おば見え加速】美容外科でのたるみ改善が意味なしになる3つの「手抜きしてはいけないセルフケア」…。また、長年歯のケアをおろそかにしていると、食べ物や飲み物に含まれるポリフェノールが要因となりステインという着色汚れが歯に付着します。喫煙者であればタ…繁和泉ライフ総合
