40代、50代になってから、あごのラインがたるんできて、首との境界線がわかりにくくなってきた…という悩みを抱えている人は少なからずいると思うが、加齢とともにこういう状態になりやすいのは、なぜなのだろう？　その原因と対策までを、皮膚科専門医の渡邊千春先生に聞いた。

あごと首の境界線がなくなるのは、コラーゲンやエラスチンの減少、筋肉の衰え、骨密度の低下などで顔がたるむのが原因

あごと首の境界線がなくなるのは、「端的に言うと、顔全体がたるんでくるからです」

最近、フェイスラインがもたついてきて、首との境界線がなくなってきた…。そんな変化を感じている40代、50代の女性がいるようですが、これはどうして起きるのでしょうか？ 「端的に言うと、顔全体がたるんでくるからです。たるんでしまうのは、いくつもの要因があります。 まず、皮膚の表皮では、加齢とともに水分量が減ってくるため皮膚が薄くなっていきます。また、皮膚の奥の真皮では、コラーゲンやエラスチンが減少してくるため、肌のハリが失われていきます。 それから、あごから鎖骨につながる広頸筋や、下あごを後ろに引く働きのある顎二腹筋などといったあごまわりの筋肉も衰えて薄くなってくるうえ、皮膚を支える靭帯も弱まっていきますし、脂肪も萎縮して減ってくるので皮膚を支えにくくなっていきます。 さらに、更年期以降には、女性ホルモンのエストロゲンが減ることで下あごの骨の骨密度も低下してくるので、あごが小さくなって後退し、皮膚や筋肉を支える力が低下し、フェイスラインがくずれやすくなっていきます。 こういった複合的な要因で、あごまわりがたるんでしまい、ひどくなるとあごと首の境界線がわかりにくくなってしまうのです。逆に、加齢によって代謝が低下し、あごまわりの脂肪が増え、それがたるむことであごと首の境界線がなくなるケースもあります」（渡邊千春先生）

運動や食事で骨密度の低下を防ぎ、レチノール配合コスメなどでケアを

すっきりしたあごのラインを保つには「食事では、皮膚や骨をつくるのに欠かせないタンパク質やカルシウムをしっかりとりましょう」

では、すっきりしたあごのラインを保つには、どうしたらよいのでしょうか？ 「対策としては、更年期以降は骨密度が減ってくるので、運動をして骨密度の低下を防ぐことです。膝をくり返したたいただけでも、オステオカルシンというホルモンが出るといわれていますし、骨を刺激するのはよいことです。かかと落としのような骨を刺激する運動もおすすめです。 食事では、皮膚や骨をつくるのに欠かせないタンパク質やカルシウムをしっかりとりましょう。 女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンが含まれる大豆製品をとったり、エクオールをサプリメントで補うのもよいと思います。 また、紫外線などによる活性酸素のダメージでコラーゲンやエラスチンが減少しないよう、ビタミンCやポリフェノールのような抗酸化成分も意識してとりましょう。 スキンケアでは、新陳代謝を高めるレチノールやビタミンCが配合された化粧品をあごまわりにも使ってケアをするとよいと思います。 口をイーっと大きく横に開いたり、顔を上に向けて舌を上に突き出すようなトレーニングなどを行って、あごまわりの筋肉を鍛えるのもよいと思います」