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体重増加の原因になることも…40代以降の女性健康トラブルを左右するものとは!?…場合があります。 ・骨粗鬆症治療 更年期におけるエストロゲンの減少は骨密度の低下を引き起こし、骨粗鬆症のリスクを高めます。骨粗鬆症の治療には、骨密度を…サンキュ！ライフ総合
知らずに損してた！油揚げが身体に良い5つの理由と溢れ出す旨味がヤバい簡単おすすめレシピ…す。カルシウムは、骨や歯の形成を促進し、骨粗鬆症の予防に効果が期待できます。特に、成長期の子どもや、骨粗鬆症が心配な高齢者にとって、積極的に摂取したい栄養素です。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らずに損してた！スナップエンドウが身体に良い5つの理由とご飯がススム絶品炒めの簡単おすすめレシピ…また、腸内環境が整うことで、肌荒れやニキビなどの予防にも効果が期待できます。 4. 骨粗鬆症予防 スナップエンドウには、カルシウムやビタミンKが豊富に含まれています。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
人工関節治療の課題と展望 ～広がる適応範囲～…関節の周囲の骨に負荷がかかって骨折などを招く可能性があります。特に、骨粗しょう症により骨密度が低下している患者さんの場合、人工関節を固定する力が弱くな…時事通信科学
なんと「減量」どころか、「老化による体力低下」まで防ぐ…運動生理学で露わになった月イチ軽め登山「驚愕の運動効果」…であるロコモティブシンドローム(膝関節症[しつかんせつしょう]、腰痛、骨粗鬆症[こつそしょうしょう]など)とに大別されます。 水曜登山会の皆さんの有…現代ビジネス科学
夏に向けて「体を作りたい！」人のランニング技術 まずは効果が高く、無理なく走れるフォームを身に付けよう…働きが促されることがわかっています。これにより骨がもろくなる病気である骨粗鬆症予防が期待できます。 またこの上下動の振動によって大腸に刺激が加わり…東洋経済オンライン社会
知らずに損してた！豆腐が身体に良い5つの理由と箸が止まらない絶品おかずの簡単おすすめレシピ…達や筋肉の収縮にも重要な役割を果たしています。 特に、女性は閉経後に骨粗しょう症のリスクが高くなるため、カルシウムを意識的に摂取することが大切です。 3…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「血圧高め」と言われたら…危険な病気にならない減塩のコツを、聖路加国際病院の医師が解説…く、体が軽くなり肌艶がよくなったという方もいました。また、医学的には骨粗しょう症や結石のリスクが軽減されるという研究結果も出ています。 まずは1食だけ…Book Bangライフ総合
開業医増える必要～高齢者医療～…と、高血圧症4000万人、糖尿病1000万人、脂質異常1400万人、骨粗しょう症1300万人、腰痛持ち3000万人以上、心臓の病気170万人、脳の病気…時事通信科学
魚のうろこを宇宙に打ち上げ、骨細胞の活動を観察へ…神戸拠点企業が金沢大などと共同研究…）に長期滞在する宇宙飛行士は、ほぼ無重力で骨に負荷がかからないため、骨粗しょう症患者の約１０倍の速さで骨の量が減少するとされる。筋肉の量も減るため地球…読売新聞オンラインヘルス
知らずに損してた！高野豆腐から得られる5つの健康効果と美味しさが溢れ出す簡単おすすめレシピ…待できます。 3. 骨粗鬆症予防 高野豆腐には、骨や歯の形成に不可欠なカルシウムが豊富に含まれています。 カルシウムは、骨粗鬆症の予防や改善に効果が期…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
認知症高齢者“7人に1人”へ 早期発見・治療・介護…対策は…意味で介護状態の手前の運動機能の低下に関する情報を提供したり、あるいは骨粗鬆症（こつそしょうしょう）など、リスクに関する情報提供やクリニックへの受診と…テレビ朝日系（ANN）社会
これで世界四代美女♪ダイエット中おやつは"クレオパトラ"が愛した実で決まり!?【カルディ】…→鉄分を手軽に補給できる ・妊娠中に →葉酸を含むため妊娠前も◎ ・更年期のイライラ、骨粗鬆症予防 →鉄分やカルシウムを含み、身体のケアにカラダに嬉しい成分がこれだけ…しょうこライフ総合
妊娠機能や生理にも影響…「体脂肪」を減らしすぎると起きること…徴”（利用可能エネルギーの不足、無月経、骨粗しょう症）として知られていた。エネルギー不足を無月経と骨粗しょう症に紐づけることで、不可解なデータ（大学の…ウィメンズヘルスヘルス
油揚げから得られる凄い健康パワー5つとサッと煮るだけの簡単おすすめレシピ…カルシウムが豊富な骨粗鬆症予防に 油揚げには、牛乳と同量程度のカルシウムが含まれています。 カルシウムは、骨や歯の形成を促進し、骨粗鬆症の予防に効果が期待できます。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
納豆で得られる驚きの健康作用5つ！毎日の食卓に「ねばねばパワー」をプラスできる簡単おすすめレシピ納豆には、骨の形成を促進する「ビタミンK2」が豊富に含まれています。骨粗鬆症の予防や、転倒による骨折リスクの軽減にも効果が期待できます。 4. 美肌…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「若い女性の痩せ問題」普通体重よりも糖尿病リスク約2倍 体形より意識すべきことは…代で上昇し、20歳ごろにピークを迎えて以降は増えないので、更年期以降の骨粗鬆症、骨折、ひいては寝たきりや要介護状態にもつながりかねないという。 （ライター・羽根田真智）…AERA dot.ライフ総合
栄養豊富で旨い！鯵から得られる身体に良い5つの理由と手軽で手抜きに見えない簡単おすすめレシピ…ばかすの原因となるメラニン色素の生成を抑制する効果があります。 4. 骨粗鬆症予防に役立つカルシウムとビタミンD 鯵には、骨や歯の形成に不可欠なカルシ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
AI姿勢測定などの体験も 「病院の日・看護の日」 健康維持への認識深める／岡山・津山市…やフレイル予防の展示と栄養相談、がんと仕事の両立支援の相談、糖尿病や骨粗しょう症予防などのDVD講座、院内学級の作品展示もあった。このほか同病院職員に…津山朝日新聞岡山
「更年期をひとりで抱え込まないで」渡辺満里奈さんが語る！50代からの友人、夫婦との関係の見直し方…渡辺満里奈さん（以下、渡辺満里奈） そうなんです（笑）。真貴さんが更年期に骨粗鬆症になりかけて骨折したお話とか。大変なことですが、明るく楽しく話してくださ…ハルメク365ライフ総合
実は凄い栄養があった！白菜を食べる事で得られる身体に良い5つの理由と10分で旨い簡単おすすめレシピ…サラサラにし、脳卒中や心筋梗塞などの予防に効果が期待できます。 5. 骨粗鬆症予防 白菜には、カルシウムとビタミンKが豊富に含まれています。カルシウム…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
骨粗しょう症の共同研究 野洲市と滋賀医科大学が協定…野洲市と滋賀医科大学はこのほど、骨粗しょう症予防などの共同研究講座設置のための協定を結びました。2年後に開設予定の新しい市民病院の特色にもつながると…BBCびわ湖放送滋賀
不足すると高血圧や動脈硬化の原因にも？栄養士が教える「カルシウムの摂取」におすすめの食材3選…足しているということをご存知でしょうか？カルシウムの摂取量が少ないと、骨粗鬆症になるだけでなく、血圧上昇や動脈硬化に繋がりやすいとも言われています。今…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
更年期からの「骨痩せ」を予防！丈夫な骨づくりを助ける食べ物で骨密度をキープ…いが大きくなります。骨密度の低下による骨粗鬆症（こつそしょうしょう）の患者の80％以上は女性と言われ、骨粗鬆症になると、つまづいただけで骨折したり、折…ハルメク365ライフ総合
【40代・50代】素敵女医の推しコスメ2024＜リップ編＞ 持っていて気分がアガるあの3ブランドが人気を独占！…Clinic留学（2011年から2013年）。帰国後、慶應義塾大学病院骨粗しょう症外来担当。 2021年7月「いくつになっても背筋を伸ばしてハイヒール」…OurAgeライフ総合
「”節約”にもなる」と1日2食に減らした70代の母。本当に節約になりますか？健康面が気になるのですが……ンパク質やビタミン、ミネラル、カルシウムなどの不足は、筋肉量の減少や骨粗しょう症などの原因になる可能性があります。また、食事の回数が減ると血糖値が急上…ファイナンシャルフィールドライフ総合
「早く知りたかった」小松菜を冷凍してから使うのとそのまま調理するのとでは栄養価はどう違うの？…る効果皮膚や粘膜の保護、活性酸素を取り除く働きがあるカルシウムによる骨粗しょう症や鉄による貧血予防、改善ビタミンCによる美肌効果、ガンや風邪の予防生活…おうちごはんと日常ライフ総合
更年期になると骨粗しょう症や動脈硬化の危険が上昇する…不調なくても要注意…つは、更年期でエストロゲンの分泌が低下し、やがてほぼなくなることで、骨粗しょう症や動脈硬化のリスクが高くなるためです」（若槻主任教授=以下同） エス…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
握力がなくても身長2メートルの男性を起こすことができる【誰でもできる力いらずの介助術】…りわけ高齢者は皮膚が薄く、少しの力が加わるだけで内出血を起こしたり、骨粗しょう症があれば骨折するリスクも高い。それらの問題を解決するのが根津式介護技術…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
「老化」が進むと起こる体の変化を医師が解説 ミドル世代必見の“健康を保つ秘訣”とは…が悪くなると脳血管性認知症、血管が硬くなると動脈硬化、骨が脆くなると骨粗しょう症などの状態に近づいていきます。 編集部： どれも聞いたことがあります。Medical DOCライフ総合
免疫力UP！ 女性に嬉しい「亜鉛」の効果とは…は強い骨をつくり、維持するために必要不可欠だそうです。これは、骨折や骨粗しょう症などの予防において、とても大切なこと。 「亜鉛は骨の形成を支える細胞の…25ans（ヴァンサンカン）ライフ総合
仕事机にグリッパーを置いて、こまめに握力トレーニング。2年間続けてわかったこと…著者はサルコペニアやフレイル、骨粗鬆症などの言葉が気になるお年頃…。学生時代はずっと体育会系で自信があった体力も筋力も、年々落ちていくことを実感しています。ライフハッカー・ジャパンヘルス
実は凄い栄養があった！もやしを食べる事で得られる身体に良い5つの理由とレンジだけで簡単おすすめレシピ…カルシウムや鉄分が豊富で、骨や歯の健康維持に カルシウムは骨や歯の形成を促進し、骨粗鬆症予防に役立ちます。 鉄分は貧血予防やエネルギー代謝に効果的です。 4. …ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「幼少期の筋トレで背が伸びなくなる？」「生理が来ると伸びは止まる？」 子どもの身長のウワサの真偽を専門医に聞く成長期のラストとなる思春期は、とくに食事が重要になります。年をとってから骨粗しょう症にならないためにも、カルシウムを十分に摂取すること。女の子の場合は、ダ…AERA with Kids＋ライフ総合
【40代、50代 痩せたい人へのおすすめ食材、それは牛乳】次世代牛乳は骨が弱くなりがちな更年期世代におすすめ。特にダイエット中は、カルシウム不足に注意！＜簡単牛乳レシピつき＞…ば骨が弱くなる、というのは聞いたことがあるでしょう？「骨が弱くなる＝骨粗しょう症になりやすくなる」ので、閉経後はカルシウムを意識して摂る必要があるんです。OurAgeライフ総合
知らずに損してた！茄子を食べる事で老化防止も期待できる身体に良い5つの理由と簡単おすすめレシピ…染症予防に効果が期待できます。 5. 骨粗鬆症予防 茄子に含まれるカルシウムは、骨や歯の形成を促進し、骨粗鬆症の予防に効果が期待できます。特に、女性は…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【保湿剤とステロイド剤の塗る順番と間隔】アトピー性皮膚炎の正しいスキンケア方法…ともあります。ただし、高齢者に強力なステロイド剤を長期的に使用すると、骨粗鬆症や骨折のリスクが高まることが知られています。アトピー性皮膚炎をはじめとす…大塚篤司ヘルス
知らずに損してた！ニラのパワーで得られる身体に良い5つの理由と箸が止まらない簡単おすすめレシピ…エイジング効果も期待できます。 5. 骨粗鬆症予防 ニラに含まれるカルシウムは、骨や歯の形成を促進し、骨粗鬆症の予防に効果が期待できます。 これらの健…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
知らずに損してた！納豆から得られる5つの健康効果と水切り不要の美味しい白和えの簡単おすすめレシピ…含まれています。ビタミンK2は、カルシウムを骨に定着させる働きがあり、骨粗鬆症の予防や骨折リスクの軽減に効果が期待できます。 4. 美肌効果！ 納豆に…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
更年期の食事 多くが誤解している？ 骨の健康に良い栄養素とは…くいかず、骨がもろくなり骨密度が低下。ちょっとした転倒で骨折したり、骨粗しょう症のリスクが高まったりします。 骨を丈夫にするためには、日光浴や適度な…Hint-Potライフ総合
美肌＆疲労回復も叶う！青のりの健康効果でエリンギ磯辺焼きの簡単おすすめレシピ…向上にもつながります。 4. 骨粗鬆症予防 カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが豊富で、骨の形成を促進し、骨粗鬆症の予防に効果が期待できます。 ビ…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
厚揚げパワー炸裂！5つの健康効果で、あなたも今日から丈夫な身体作りと火も使わない簡単おすすめレシピ…を助けるカルシウムが豊富に含まれています。特に、女性や高齢者にとって、骨粗鬆症予防に効果的です。 3. イソフラボンで美肌やアンチエイジング 厚揚げに…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
“15年間フルーツしか食べない人物”に起きた驚きの変化。「ラーメンもお菓子も食べたいとは思わない」…ン）のせいで、手のひらや足の裏はもちろん顔も黄色いです。ところが近年、骨粗鬆症、2型糖尿病、肝臓病予防など、βクリプトキサンチンの健康効果が明らかにな…週刊SPA!ライフ総合
【婦人科医に聞く】PMSの症状…眠気、食欲増加、ニキビ・吹き出物の対策は？…むくみの対策になります。ちなみに、無理なダイエットは、骨密度が減って、骨粗鬆症になってしまう危険があります。骨密度が最大量になるのは20歳ころ。その後…ヨガジャーナルオンラインヘルス
知らないと損！ちくわから得られる健康効果と10分で美味しい簡単おすすめレシピ…富に含まれています。カルシウムは、骨や歯の形成に不可欠な栄養素であり、骨粗鬆症の予防に効果が期待できます。 また、筋肉の収縮や神経伝達にも関与するため…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
40代50代が備えておきたい「元気で歩ける高齢者になる」ための習慣4選｜美ST…。 1.骨粗鬆症とは骨粗鬆症は骨がスカスカになってもろくなり、骨折しやすくなる骨の病気です。 50歳以上の女性のおよそ4人に1人が「骨粗鬆症」になる…magacolライフ総合
そのまま食べるのは損？ヨーグルトに足すだけで痩せ体質を目指せる３つの食べ物｜管理栄養士が解説…そして二つ目の理由は「カルシウムやたんぱく質が豊富」なことです。 カルシウムは骨粗鬆症予防やストレス緩和が期待でき、たんぱく質は筋肉や肌の材料となるため、健康…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
閉経したら「受けておくと安心な検査」は？50歳の節目には人間ドック、がん検診を…と安心。 ●骨密度検査更年期以降に骨密度が低下するのは女性の宿命。骨粗しょう症予防のため、閉経を期に定期的な骨密度検査を。 ●頸動脈エコー検査動脈…ESSE-onlineライフ総合
知らないと損する？たけのこが身体に良い5つの理由とセンス不要で絶品の簡単おすすめレシピ…たけのこには、上記以外にも様々な健康効果が期待できます。例えば、疲労回復効果、骨粗鬆症予防効果、抗菌・抗炎症効果などがあります。 たけのこは、旬の時期に積極的…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
高齢の祖母が毎日「豆腐」と「白米」を食べています。アレンジしているとはいえ、栄養上問題ないのでしょうか？…ストロゲン」とも呼ばれる大豆イソフラボンには、更年期症状を和らげたり骨粗しょう症を予防したりする効果があるといわれています。 一方の白米に含まれている…ファイナンシャルフィールドライフ総合
