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検索結果

89件
  1. 90歳を越えてもピンピン元気に　食事のコツは「あさはきた にぎやかだ」【テレビ寺子屋】
    …そこで、シニアの合言葉は「あさはきたにぎやかだ」と言っています。 「あ」は油、オメガ3などいい油は積極的に摂りましょう。「さ」は魚、「は」発酵したもの、納豆など…
    テレビ静岡NEWS静岡
  2. 小芝風花さんとドラえもんの共演CM第2弾! 日清アマニ油 新CM 『オメガ3を知ろう』篇 5月24日から全国放映開始、日清オイリオ
    …日清アマニ油」魅力を伝える。 新CMでは、「『オメガ3』を手軽に摂るには?」というドラえもんの問いかけに、生徒役の小芝さんが「『日清アマニ油』をかけるだけ…
    食品新聞経済総合
  3. ちくわって凄い！食べると得られる健康効果5つとタレがクセになる絶品の簡単おすすめレシピ
    …が多いので、DHAやEPAも豊富に含まれています。 DHAとEPAは、オメガ3脂肪酸と呼ばれる不飽和脂肪酸であり、血液をサラサラにして、**動脈硬化や…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  5. 豆腐の凄い健康効果5つと水切り不要で美味しい白和えの簡単おすすめレシピ
    …ムはカルシウムの吸収に役立ちます。 2. 心臓の健康を守る 豆腐には、オメガ3脂肪酸や不飽和脂肪酸などの良質な脂肪が含まれています。 これらの脂肪酸は…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  6. 長友佑都「食はサッカー選手の第一の武器。全ての基本」心と体の強さの秘訣とは
    …きるだけ自然なものを選ぶのがポイントですね。それと、オメガ3系の油であるアマニ油など、体に良い油も積極的に取り入れています」 　まさに、ストイックな食…
    TOKYO HEADLINE WEBエンタメ総合
  7. お昼に「チョイ足し」で激変？40代・50代の美容と健康に良いメニュー3選
    …、アボカドオイル、亜麻仁油など。こういった健康的な脂肪を摂取することは、心臓の健康を保ち、老化防止にも役立ちます。特にオメガ3脂肪酸を含むオイルは、抗…
    45歳から変われましたライフ総合
  8. 「腸活よりも胃活が大事」、東洋医学ライフクリエーターの島田淑子さんの生活習慣。
    …便秘とは縁がない。 そんなうらやましい毎日を送っている島田淑子さんに、食事や生活習慣について聞きました。
    クロワッサンオンラインライフ総合
  9. アラフィフから気になる視力と記憶力の低下。日頃から取りたい栄養素３選
    …いっぱい乗せて食べること。これにより、ビタミンB12はもちろんのこと、オメガ３脂肪酸も取ることができるので、素晴らしいブレインフードになります。■最後…
    水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
  11. ケタ違いの含有量。認知症予防にはEPA＆DHAたっぷりな赤魚一択！（専門家が監修）
    …もちろん、赤魚にも強力な健康パワーが秘められている。その秘密はおなじみのオメガ3系脂肪酸のEPA＆DHA。血液サラサラ作用に加え、近年、ますます研究が進…
    Tarzan Webライフ総合
  12. 5月4日は「みどりの日」！環境にいいプラントベースフードが美容と健康にもいいって本当？
    …ちろんデメリットもあるそう。 1．摂取しにくい栄養素がある 浅倉先生：オメガ3脂肪酸、ビタミンB12、鉄分、亜鉛、カルシウムといった栄養素は、動物性の…
    yoiライフ総合
  13. 【花粉症・口や喉のイガイガ】その不調、果物が原因かもしれません。
    …・乳酸菌食品やビタミンDなども免疫力を高めるのに役立ちます。 ・オメガ3脂肪酸を含む青魚や、亜麻仁油、えごま油も炎症抑えるのに役立ちます。 ・ポリフェノールが多い…
    管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
  14. 「野菜は長寿をもたらす」若返りに抗がん効果も！お達者医師5人が本当に食べている「長生きサラダ」
    …ば缶レシピを最後にご紹介。 「脂ののったさばなどの青魚は、オメガ3脂肪酸が豊富です。オメガ3脂肪酸はコレステロール値や中性脂肪値を抑えたり、血栓を予防…
    週刊女性PRIMEライフ総合
  15. カイコやセミはスナック感覚で食べやすい！　注目度が高まる「昆虫食」の世界が面白い
    …ったり揚げたりして、すでに多くの人に食べられています。実はたんぱく質やオメガ3脂肪酸が豊富なので健康や美容にもいい食材なのです。 ここまで読んで「少し食べてみたいかも…
    BOOKSTANDエンタメ総合
  17. 「やせられない」「内臓脂肪が減らない」と思っていたら、なんと1か月で3㎏減！ MCTオイルで簡単にダイエットできるって本当？
    …時間半から2時間ほど。仕事先での昼食は魚定食が多く、DHA、EPAなどオメガ3系のオイルも摂っています。食事は消化がよくてシンプルに調理した物がお好み…
    OTONA SALONEライフ総合
  18. タンパク質・脂質の働き：コンディショニングのための「食と栄養」基礎知識（専門家が監修）
    …肪酸（オメガ3脂肪酸）だ。 血液をサラサラにして生活習慣病を予防したり、アレルギー性疾患やメンタル系の不調にも改善効果が期待されている。アマニ油、エゴ…
    Tarzan Webライフ総合
  19. 【食べながら痩せる！】最強の方法「除脂肪食」について詳しく解説！
    その際、使用する油の質にもこだわりたいですね。エネルギー代謝を高めるには良質な脂肪酸が不可欠。特に、魚介類に多く含まれるオメガ3脂肪酸は毎日摂取した…
    VOCEライフ総合
  20. 乳牛にとっての''あたりまえ''。『ワイルドミルク』が生む循環型酪農
    …が健康にいいとされていたんですけど、ここ10年くらいで不飽和脂肪酸にはオメガ3（※2）が豊富に含まれていることがわかってきて、それが健康にいいという見…
    Yahoo! JAPAN SDGsライフ総合
  21. 3月6回行ったコストコで購入した本当に気に入ったもの8選リストがこちら
    …持できる」と言われているほど！体内で合成することができない必須脂肪酸のオメガ３脂肪酸αリノレン酸やビタミン、ミネラル、食物繊維を多く含んでいます。この…
    Miaライフ総合
  23. 15歳までの食べ物で子の能力が決まる？「子どもが天才になる食事」とは
    …栄養素...オメガ3脂肪酸 ● 食材...亜麻仁油、えごま油、くるみ、イワシ、サバ、牡蠣、ムール貝 ● とるタイミング...夕食時 オメガ3脂肪酸は、脳…
    クックパッドニュースライフ総合
  24. 【40歳から始める老化脳を防ぐ習慣】脳を活性化させるスーパー栄養素「ナイアシン」「エラグ酸」「プテロスチルベン」はどんな食材から摂れる？
    …サバ、アジなどの青魚、ウナギ、アン肝など ◆プテロスチルベン ブルーベリー、オメガ3系の油、青魚、マグロのトロ、サプリメント レスベラトロールやプテロスチルベ…
    OurAgeライフ総合
  25. よく聞く【オメガ3脂肪酸】って？肌のうるおい、血液サラサラに効果的なのに、全然摂取が足りてない「質のいい油」とは
    …には必須の栄養素です。 ●1 オメガ3脂肪酸の美容効果 オメガ3脂肪酸は、肌の潤いや弾力を保つ働きがあります。 オメガ3脂肪酸は、保湿成分であるセラミ…
    OTONA SALONEライフ総合
  26. 「もずく」と「めかぶ」、「木綿」と「絹ごし」健康的にお得なのはどっち？食品選びの新基準「健康コスパ」を知ろう
    …。 「比較ポイントは『オメガ3脂肪酸』の含有量です。サバ缶はツナ缶に比べ、血液凝固低下作用や認知症の予防効果が期待されるオメガ3脂肪酸を多く含んでいま…
    kufuraライフ総合
  27. 海老って凄い！食べる事で得られる5つの身体に良い健康効果とプリップリで美味しい簡単おすすめレシピ
    …脂肪な食品であり、筋肉の修復と成長を促進します。 2. オメガ3脂肪酸 海老に含まれるオメガ3脂肪酸は、心臓の健康をサポートし、炎症を軽減します。 3…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  29. 【大地真央さん】プチプラコスメも愛用中！ 食生活のこだわりなど、美しさの秘密を大公開
    …￥3078／ニュー・サイエンス　 G「20年弱、美容のためにオメガ3を摂取できるアマニ油を。今は毎朝大さじ1 ～2杯を、インスタにものせている“目玉焼…
    MAQUIA　ONLINEエンタメ総合
  30. 《がんに負けない常備菜》名医が太鼓判！絶対に取り入れいたい、抗がん効果のある10個の食材
    …魚 「さば、いわしなどの脂ののった魚には身体にいい脂質であるオメガ3脂肪酸が豊富。オメガ3脂肪酸は、がんの原因や進行の要因になる炎症を抑える働きがあり…
    週刊女性PRIMEライフ総合
  31. 【医師が伝授】ポイントは油！認知症リスクが最大23％下がった食事法に驚き
    …。 先に紹介したオメガ3のエゴマ油やアマニ油は、酸化しやすいことから加熱調理に使えないため、日常の食生活にはこれらのオメガ3の食用油とオリーブオイルを…
    クックパッドニュースライフ総合
  32. 知らずに損してる！少しの鰹節をトッピングして食べるだけで得られる健康効果と簡単おすすめレシピ
    …化ストレスから保護し、老化や疾患のリスクを軽減します。 6. 脂肪酸 オメガ3脂肪酸が豊富に含まれており、心血管疾患の予防や認知機能の改善に貢献します。
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  33. 健康寿命を削る「質の悪い睡眠」や「不眠」をもたらす食品とは？ 睡眠前の飲食だけではなかった
    …含む鶏肉も、質の高い睡眠と関連がある。マグネシウム、ビタミンD、鉄分、オメガ3脂肪酸、マンガンなどの栄養素も有益かもしれない。 ■「寝酒」は熟睡できない…
    ニューズウィーク日本版国際総合
  35. 【専門医が解説】辛い鼻水、鼻づまり…花粉症を「予防できる食べ物」と「悪化させる食べ物」
    …炎症の軽減に役立ちます。 3.オメガ3脂肪酸が豊富な食品 サーモン、マグロ、チアシード、亜麻仁油などに含まれるオメガ3脂肪酸は、体内の炎症を減少させ、…
    クックパッドニュースライフ総合
  36. 「卵かけごはん」はコスパ最強の栄養食!? 栄養・費用面からコスパを検証
    …して、さけフレーク、大葉、ふりかけ、ラー油、かつお節、のり、ごま油が挙げられます。 ・さけフレーク オメガ3脂肪酸を含み、心臓の健康に貢献します。 ・大葉…
    ファイナンシャルフィールドライフ総合
  37. 手軽に始める！健康寿命UP！？【おすすめの食材や調味料】｜美ST
    …622（井上誠耕園） ＼くるみ・アーモンド・ヘーゼルナッツを粉状に／ オメガ3、オメガ6、オメガ9の不飽和脂肪酸やビタミンEが含まれる3種のナッツがパ…
    magacolライフ総合
  38. 【血管が若返れば見た目も若返る！？】健康状態セルフチェック10項目｜美ST
    …いるか ②血管の内壁のなめらかさ ③血管のしなやかさ アマニ油やエゴマ油、青魚からオメガ3を摂取することで、詰まりのない、なめらかでしなやかな血管をキ…
    magacolライフ総合
  39. 一生続けられると言われる「プリティキンダイエット」とは？ 栄養士が解説
    …果物、野菜、全粒穀物、低脂肪乳製品、低脂肪肉や鶏肉、ナッツやシード類、オメガ3脂肪酸を多く含む魚など、自然食品に重点を置いた食物繊維を多く含む食事法で…
    ELLE DIGITALライフ総合
  41. 保健師が勧める「花粉症で苦労しないための食事」　知って得するアレルギーと油の関係
    …リノール酸の少ないオイルは?オリーブオイル 亜麻仁油やエゴマ油、シソ油の他、青魚の油。 オメガ6はアレルギーのアクセル、オメガ3はブレーキオメガ６系脂肪酸は白血球を…
    保健師ノンオイル料理研究家茨木くみ子ライフ総合
  42. 【大切な目をキレイに保つ！】白目を白くする方法5選
    …もOK）やアマニ油などの食品から摂るもよし、サプリでもOK！ 小林製薬 EPA DHA α-リノレン酸180粒 ￥2700 オメガ3系脂肪酸が一つに…
    VOCEライフ総合
  43. 今日から食べたい！鰤の凄い健康パワー5つとトッピングにハマる人続出の簡単おすすめレシピ
    …レシピを紹介させて頂きます。 1. 豊富なオメガ3脂肪酸 鰤には心血管の健康を促進するための重要なオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。 2. 良質なタンパク質源…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  44. 専門医に聞く、更年期以降の高血圧・高コレステロール対策。
    …などがあります。 また青魚やえごま油、アマニ油などのオメガ3系、ひまわり油、ごま油などのオメガ6系の油です。オメガ3系は酸化しやすく熱に弱いので、ドレ…
    クロワッサンオンラインライフ総合
  45. 「内臓脂肪」が溜まると「肝臓」が悪くなる？-内臓脂肪のこわ〜い特徴！-
    …す（階段を使うなど）よく噛んで食べる食物繊維をしっかり摂る質の良い油を摂る（オメガ3-脂肪酸など）お酒を飲み過ぎないなどそのなかでも、更年期以降はホル…
    おがちゃん先生ライフ総合
  47. ダイエット中でもランチはしっかり食べて夕食は“塩分”で満足！
    …すくて太りにくい野菜や豆腐をメインにするといいですね。魚の脂に含まれるオメガ3系は、夜寝ているあいだに肌を作るために摂っておいて損はありません。やはり…
    WANI BOOKS NewsCrunchライフ総合
  48. 動脈硬化の原因⇒コレステロールを減らす「簡単作り置き２品」！50歳を過ぎた女性が気をつけたいこと
    …を多く摂り入れましょう。●魚の摂取を意識したり、えごま油や アマニ油のようなオメガ3が含まれる油を摂るのも効果的です。【３種のナムル炒め】■ 材　料　…
    管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンライフ総合
  49. 今日から食べたい！ちくわから得られる5つの健康効果とご飯が止まらない簡単おすすめレシピ
    …しやすく、ダイエットや健康的な食事に適しています。 3. オメガ3脂肪酸 ちくわにはオメガ3脂肪酸が含まれており、心臓の健康をサポートし、炎症を抑制す…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  50. 頭皮がベタベタ…どうすればいい？対処法を米専門家が指南
    …とが大切。皮脂の分泌量を抑えたい場合はとくに、オメガ3脂肪酸を食事に取り入れるのが有効だとか。「オメガ3脂肪酸は、魚や亜麻仁、クルミなどの食材に含まれ…
    ウィメンズヘルスライフ総合
  51. 「油」で「脂」を落とすのがダイエットの新常識!?食事に加えれば内臓脂肪が勝手に燃える体に…＜中鎖脂肪酸＞のスゴイ効果
    …れる「オメガ3」という種類の油、特に魚に含まれるEPAやDHAなども摂ったほうが体にいいという話が広がりました。 2000年に入ると、オメガ3を含むア…
    婦人公論.jpライフ総合
  53. 「太らない油」はコレステロール値を抑える!? 油を摂取することの3つのメリットとは
    …、不足しがちなオメガ3脂肪酸を豊富に含むエゴマ油やアマニ油をスープや味噌汁、サラダに小さじ1杯程度かけて食べるのが林さんのおすすめ。 油を摂るメリット②…
    ウィメンズヘルスヘルス
  54. カブトムシが世界のゴミ＆食料問題を解決!? ''好き''の追求は必ず誰かの役に立つ ＃豊かな未来を創る人
    …出すフンは、野菜などの肥料にもなる。さらに飼料に加工する段階で出る油には、オメガ3が豊富に含まれているので、今後は創薬の分野でも研究開発を進めていく予…
    Yahoo! JAPAN SDGs環境
  55. 「脳の老化」は30代から始まる？ 若々しい脳でいるための秘訣とは
    …ばサプリメントになります」 4. プテロスチルベン 「ブルーベリー、オメガ3系の油、青魚、マグロのトロなどに含まれます。これもかなりの量が必要なので、…
    ウィメンズヘルスヘルス
  56. 起床後1時間以内のタンパク質摂取で、筋肉が衰えるのを防ぐ。朝に食べることで吸収率がアップする食材とは？
    …その魚油には脳や血管に対する老化防止があり、心疾患のリスクを低下させるオメガ3系脂肪酸が豊富に含まれる。この吸収率が「朝」がいいというのだ。 ◆花粉症の予防効果も…
    婦人公論.jpライフ総合
  57. 栄養士がおすすめ！ 今すぐ始めたい、2024年のベストダイエット5
    …食べるもの：野菜（とくに緑色の葉物野菜）、果物（とくにベリー類）、ナッツ類（くるみはオメガ3が豊富で脳にとくに良い）、豆類、全粒穀物、魚、鶏肉、オリーブオイル、ワインなど。
    ELLE DIGITALライフ総合
  59. 50歳からでも食べて欲しい！サーモンを食べると身体に嬉しい5つの理由と簡単おすすめレシピ
    …べると得られる身体に嬉しい理由と簡単レシピを紹介させて頂きます。1. オメガ3脂肪酸の効果（EPAとDHA） サーモンに豊富なEPAとDHAは、心臓病…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  60. ヘルシーな油はどれ？「調理油」別、おすすめ調理方法
    …・煙点：バージンは約190度、通常の精製油は約271度 フラックスシードオイル（亜麻仁油）フラックスシードオイルは、健康的かつ植物性のオメガ3脂肪酸の宝庫。このオイル…
    コスモポリタンライフ総合

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