#話題のタグ
検索結果
52件
【ライター実体験レポ】「16時間断食やってみた」3週間後どうだった？ 効果を半減させる“危険なやり方”にも注意…のいい肌になった 」 5．お腹がスッキリする 「一番分かりやすく実感できたのが、お腹の凹み。筋トレだけでは凹まなかったお腹がスッキリし、内臓にあった蓄…ウィメンズヘルスヘルス
いきなり主食を大幅に減らすことには抵抗があるのなら、「糖類」制限から気軽に始めてみましょう（専門家が監修）…いるならエリスリトールを使った自然派の甘味料がお薦め。ただし摂りすぎるとお腹が緩くなることもありますから控えめに使いましょう」 WHOも、砂糖を合成甘…Tarzan Webライフ総合
50代で－10kgのダイエットに成功！【伊藤かずえさん】美BODYの秘訣｜美ST…る箇所につけて、そこに当てると心地よい電気刺激が。お風呂上がりに顎や頰、お腹や二の腕など全身に使用。 【ビタミンC】シミとりをしてもらったのをきっかけに愛飲…magacolエンタメ総合
「自律神経が整えば、人はもっと元気になる」 メンタルとカラダの不調 〝腸もみ〟で改善する松井行秀さん…が違うんです。 ─興味深い。お腹のふくらみとは、太って脂肪がつくこととはまた違うのか。 はい。腸が硬くなることでふくらむんです。腸は自律神経と密接…週刊大阪日日新聞大阪
カラダ作りを極めたらアレルギーも克服？ 中務裕太さん流のアレルギーとの付き合い方…楽しんだ夜の睡眠は浅くなり、翌日はダルさで覆われ、お腹を下していたそうだ。 「食べた後はサプリメントと果物でビタミンを補給します。なんとなく、アレルギ…Tarzan Webライフ総合
「血糖値」をコントロールする4つの原則を“血糖値の女神”が伝授！…ドリアにダメージを与えてしまう。大したエネルギーにもならないので、1日中お腹が空いて仕方ない。 ▼1日1回、グルコースの量がもっとも多い食事の前に大さ…ウィメンズヘルスヘルス
「私を豚扱いして」…産後に太った母を苦しめる誹謗中傷、夫やボスママへの疑惑…主人から“体を貸せ”と言われて、無理やりのように性交渉を持たされること。お腹のブヨブヨ肉が見たくないと、後ろを向かされることも悲しくて」 ママ友とのホ…現代ビジネスライフ総合
カラダの変化、実感してます。飲み続けている7人に聞いた“お助けサプリ”…代以降も若さを保っていたい。なのに徐々にお腹まわりが気になりだし、血圧も高めに。だから、生活改善の一環でサプリを始めました。 よく利用しているのが、〈…Tarzan Webライフ総合
それって更年期のせいかも？40代・50代が更年期に太りやすくなる理由3選…ンは脂質の代謝をコントロールする働きがあり、このホルモンが減ると特にお腹周りに脂肪がつきやすくなるんです。また、ホルモンバランスの変化は心のムラも生じ…45歳から変われましたライフ総合
名医が指導、3か月で平均5kg減の「脱・脂肪肝ダイエット」脂肪の放置は病を招く…についていた脂肪がお腹周りにつくようになり、内臓脂肪が増えると同時に肝臓の脂肪も増えていきます」 ほかにも筋肉量が減ることで、肝臓の脂肪が増えやすくなる。週刊女性PRIMEライフ総合
”筋肉隆々”元気すぎる８３歳、精力的になる食生活とは？タブーも＝空手家・南里宏さん…なければ思い切って本当はやめた方がいいね。 ーー普段摂っているサプリメントは？ 「サプリはないね。バランスよく。ビタミンDが減ると免疫が減るから日光浴…イーファイトスポーツ総合
知っておいて損なし！飲むだけ・塗るだけで効果があった【ダイエットお助けアイテム】…、キレイをサポートするサプリ。モニターの方からも好評で、気になる部分の凹凸悩みにアプローチできたという声が多数！ お腹の脂肪にアプローチ。X4 SLIM…NET ViViライフ総合
プロが教えてくれた正しいサプリの選び方、買い方（前編）…表示をチェック市販されているサプリメントは残念ながらすべてが優良とは言えないのが現状。自分の望みを叶える最適のサプリに辿り着くためには選択眼を磨くこ…Tarzan Webライフ総合
夏までにお腹痩せ完全攻略ガイド！(全てあなたが知らないこと)…・最後までやりたい と言う場合はアレンジが必要です。 アレンジとしては、 ・運動前に脂肪燃焼サプリを飲む ・汗が出るようにサウナスーツを着る ・スマートウォッチで心拍数を管理する…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
【美ウエスト】への近道♡おすすめアイテムを駆使して内＆外側から徹底ケア…で美腸に。ファスティングにも◎。 【中央】お腹はもちろん肌トラブルにも◎ ストレスなどによる腸の乱れをサプリですっきり整えて。 【右】食物繊維たっぷりの本格ココア！…NET ViViライフ総合
試して”よかった”ものだけ！最新「腸活」アイテムを美容エディターがレコメンド…米と酒粕由来の乳酸菌をW採用した腸活サプリ。ストレートなネーミングに自信を感じ、実際に試して納得！のサプリメントです。 その目覚ましい手ごたえの理由は…Marisolエンタメ総合
驚きの真実！サプリで病気にならないために。きちんと効くサプリメントの摂り方を管理栄養士が指南…方が飲んでしまえば、お腹の調子が悪くなったり、乳製品のアレルギーを持つ人にとってはアレルゲンとなるので注意が必要。 安価なサプリに高品質なものはない…ELLE DIGITALライフ総合
花粉症になりやすい人の特徴は? 医師が教える“症状の軽減につながる食生活”…ただし、それぞれ注意も必要です。例えば、ヨーグルトはカゼインという成分が腸管粘膜を傷つけ、お腹の調子を壊す恐れもあるため、植物性のヨーグルトに代替えしてもいいでしょう。PHPオンラインライフ総合
紅麹サプリの健康被害拡大 小林製薬と政府、対応に追われる 不安払しょくへ機能性食品を緊急総点検…食品の安全性と機能性に関する科学的根拠などを国に届け出れば「お腹の調子を整えます」「脂肪の吸収をおだやかにします」などと企業の責任で機能性を表示できる…Science Portal科学
睡眠を考える──「質の良い眠りには、なぜ朝のタンパク質が欠かせないのか？」…乱高下してしまいます。糖尿病や脂肪肝のリスクも高まってしまうのです。 「帰りが遅く、夕食を食べるのが深夜なので、朝お腹が減らない」「朝起きれない」など…GQ JAPAN経済総合
ツライお腹の張りをなるべく早く解消する7つの方法…お腹に食い込みそうなくらいきついベルト、ギチギチで抜けない指輪、ベッドの中で体を丸めるほどのひどい腹痛……。これらの症状は、体重の増加ではなく膨満感が原因かも。ELLE DIGITALライフ総合
「日本人には果物が足りない」 がん罹患率と死亡率が低下…ダイエットにも最適な理由とは…の食材の「かさ」です。カロリーの多寡に関係なく、「大きな食材」を食べればお腹は膨らみ、満腹感・満足感を得られて食べ過ぎ防止につながる。その点、野菜や果…デイリー新潮ライフ総合
運動ナシで－17㎏できた51歳が食べてた昼食って？「しっかり食べて痩せただけでなく更年期障害も…」冷蔵庫のものをうまく活用するので、驚くほどリーズナブル。栄養価が高くてお腹がいっぱいになり、しかもお財布に優しいのがまんぷく弁当のすごいところ！ 【時間が活用できる】…女子SPA！ライフ総合
「良質な脂質を含む魚は、コンディショニングの肝」藤光謙司さんと魚食…くいカラダに改善した経験があったから。 「10代の頃は栄養など二の次で、お腹を満たすことが優先でした。若いから、カラダに悪いものほどおいしく感じたりも…Tarzan Webライフ総合
腸活でダイエットを成功させる7つの方法｜おすすめのサプリやエクササイズも紹介｜薬剤師が解説…ます。 これらの短鎖脂肪酸は脂肪細胞が肥大するのを抑制し、肥満を防ぐ効果があることが明らかになっています。（※1） また短鎖脂肪酸は自律神経の交感神経…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
便秘・腰痛・冷え性も改善！お風呂上がりの3分で「骨盤ほぐし」平熱を上げる方法…治療家の矢上裕さんが考案した自力整体だった。 「最初にお腹をほぐす整体をやってみたら、自分のお腹がびっくりするほど冷えて硬くなっていることに気づきまし…週刊女性PRIMEライフ総合
【薬剤師に聞く】「食欲を抑える漢方薬」は効果ある？ ダイエット効果や副作用、漢方薬の正しい選び方について…？ 大田さん： 「防風通聖散」は代謝を上げて余分な脂肪を減らす効果があります。なので、お腹周りに脂肪がつき、便秘気味で脂っこい食べ物を好む「実証」タイ…Medical DOCライフ総合
【太りにくい体づくり】「血糖値へ影響しにくい間食」賢い選び方を管理栄養士に聞く…間食を選ぶときのポイントと間食のメリット編集部： どうしても食事と食事の間にお腹がすいてしまうので間食したいのですが、血糖値が上がるなら食べないほうが良いですか？…Medical DOCライフ総合
40年以上も体重が変わらない医師が教える仕事も健康も上向きになる食事とは？…説してもらいました。 ※本記事は、小林弘幸:著『たんぱく質ダイエット -お腹いっぱい食べても太らない医師が発案した-』（ワニブックス:刊）より一部を抜…WANI BOOKS NewsCrunchライフ総合
Q.「16時間断食」でウエスト7cm減。なぜ脂肪が落ちたのか？…「16時間断食」でウエスト7cm減。なぜ脂肪が落ちたのか？K いわゆる中肉中背体型ですが、40代になってお腹まわりに付いてきた脂肪が気になり、さまざまなダイエッ…LEON.JPライフ総合
「チョコレート」の「脳への影響」って本当のところどうなの？…ままでは吸収されずに排出されてしまう。そのため、腸内細菌の状態が重要で、お腹の調子を整えておかなければ、いくらチョコレートを食べてもその効果を得ること…石田雅彦科学
Q.「16時間断食」は、残りの8時間に何を食べてもいいってホント？…は、生野菜サラダ、チーズ、ヨーグルトなどでお腹を満たしても構いません。 K 断食時間中に、薬やサプリメントは飲んでもいいのですか？ 先生 薬は病気を治…LEON.JPライフ総合
Q.「16時間断食」と筋トレで体脂肪率4.1％!? 運動もすべき？…げで体脂肪率17％が4.1％になりました。 K すごい！ アスリート並みですね。16時間断食を始める前は、どんな体型だったんですか？ 先生 お腹のぽっ…LEON.JPライフ総合
モデル岩堀せり・40代からの体型との向き合い方「やらない言い訳はとにかく上手（笑）！ストレスを感じない程度にできることからコツコツと」…ても、シャワーを浴びる前に鏡の前に立って、毎日体型のチェックはする。顔とお腹周りにお肉がつきやすいので、太ったらすぐに気がつきます。理想の体型に近づけ…with onlineライフ総合
今すぐできる！ 「生理＆PMS」の悩みを軽減する方法6 【専門家解説】…誘発させる可能性があることが中国の研究で示唆されている。 なお、倦怠感やお腹の張り、頭痛など生理前に起こるフィジカルの不調やメンタルの波にも、体内の各…ELLE DIGITALライフ総合
【話題の腸活を解説】元サッカー日本代表・鈴木啓太が指南！ストレスなく続けられる“いいことづくめの腸活法”とは？…いろいろなものを食べて菌を摂ってほしいですね。そして、菌を育てるために、お腹の中の菌の餌となるものを取り入れます。代表的なものでいうと食物繊維とオリゴ…MonoMax Webライフ総合
なかなか痩せられない人必見！体質に合わせた減量法「オーソモレキュラー」…◆胆石などで胆のうを切除した ◆食欲がない・食が細く小食 ◆おならやげっぷが多い ◆お腹が張る（膨満感がある） ◆朝食はあまり食べられない ◆毎日決まった時間に排…ウィメンズヘルスライフ総合
ビタミンを摂るのは朝と夜どちらがいい？ 専門家が解説…避けるべきだそう。お腹の中に何も入っていない状態でビタミン剤を飲むと、吐き気や胃の不快感を経験する人もいる。 「食事と一緒にサプリを摂取すると、吸収を…ELLE DIGITALライフ総合
【肝臓からのSOS】飲酒で肝臓が疲れたときに出るサインとは？適度な飲酒量や飲み過ぎたときの対処法…へと症状が進行します。 ・アルコール性脂肪肝……中性脂肪が過剰にたまり、肝臓が全体的に肥大する。進行するとお腹が張る、疲れやすい、食欲がないなどの症状…ヨガジャーナルオンラインヘルス
妊娠中に寿司や刺身は食べて良い？ 注意点は？ 産婦人科医による解説…and Pregnancy.2) 産婦人科オンラインジャーナル. 食べ物からお腹の赤ちゃんにうつる感染症（1）トキソプラズマ.3) ACOG. FAQ. Can…重見大介ヘルス
40代からの健康習慣。ペットボトル飲料水を止めれば、ぐんぐん痩せる…ュガースティック10本が入っている。血糖値を上げ、中性脂肪を上げ、コレステロールを上げ、メタボ腹をさらにふくらませる可能性がある。「それでも、本当に飲…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
40代からの健康習慣。1日30秒プランクを風呂前に3ヶ月やってみた結果、私に起こった3つのこと…代、30代の頃とは明らかに体力が落ち、筋力が衰えてきた。ふと気がつくと、お腹がぽっこり出ていることに気づき、慌てて引っ込める始末だ。「土砂崩れ」という…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
40代からの健康習慣「中性脂肪」を下げる３つの習慣…も、中性脂肪は、糖質の不足を補い、身体を動かすエネルギー源となる。この中性脂肪はどこに存在しているかというと、体脂肪。二の腕やお腹周りの体脂肪の大半は…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
正月太りを解消！食後の30分ウォーキングを習慣づける簡単３つのコツ…が始まった。この時期、同僚との会話の中で、ベルトの上に乗った鏡餅のようなお腹をさすりつつ、必ず登る話題は「正月太り」だ。年明けの肥満状態には、実は、去…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
【ダイエット】1ヶ月で5キロ痩せたい人のためのルーティン12選…になったらから食べよ」は内蔵的にもNG。頭でお腹が空くのと、お腹が本当に空いているのは違う。ちゃんとお腹と会話する。僕はしっかり食べるのは1日１食にし…えらせんライフ総合
スクワットを1日10回、3ヶ月やって、手に入れた３つのこと（しなやかさ、キレ、勢い）…きた。お腹周りに、うっすらくびれが見え始めた。たった10回、されど10回。代謝というエンジンが回り始め、下半身だけでなくたるんだお腹周りの脂肪も燃やし…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
夕食後30分のウォーキングを3ヶ月続けてみた。その結果、私に起こったこととは…ことを目安にした。実際にやってみると、これがよい。ウォーキングであれば、お腹が痛くならない。疲れないから、どこまでも歩いていける。余裕があれば、スピー…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
なぜ、できるビジネスパーソンは「毎日」朝食をとるのか？…40代50代になると自分のお腹周りを見て、ふと感じることはないだろうか。自分でいうのも何だが、私も20代の頃は、無駄な脂肪がなく、子鹿のようなスリムな…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
メタボサラリーマンは、ブッダから腹八分目を学べ…。体が重い。今は、5キロ走るのもしんどいよ。そろそろ、引っ込めなきゃ」とお腹をさすっていた。■メタボは、結局、何が悪いのか？日本では、BMI25を超え…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
実年齢より老けて見られ始めたらは、「味噌汁」を具だくさんにしよう…を頂くことを当たり前にしよう。これが当たり前になると、まず、快便になり、お腹がスッキリする。肌に赤みが戻り、健康に見えるようになる。余分な疲れが残りに…水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
