カラダの変化、実感してます。飲み続けている7人に聞いた“お助けサプリ”
サプリを飲むことで実際、カラダは変わるのか？ みんなどんなサプリを飲んでいるの？ 飲み続けなければサプリの効果は実感できない。ならば、飲み続けている人に聞くのが一番。そこで、サプリを日々の生活に取り入れている7人に取材しました。そこから見えてきたものは？（※サプリに関するコメントは、すべて個人の感想です）
髪や肌だけでなく、体内から張りを出すため朝晩の習慣に
◎教えてくれた人：shucoさん（シューコ）／ヘアスタイリスト。モード誌やランウェイショーを中心にパリで活動。2016年帰国後、毛髪診断士の資格を取得。ヘアケアブランド〈スミデー〉、ヘアアクセサリーブランド〈トレス〉も手がける。 ＊ 子供の頃から脱毛症に悩まされてきて、カラダにいいといわれることはひと通り試しました。そんななか、最も効果を実感できたのが、サプリでした。 今は、ほぼ完治と言えるくらい髪はフサフサで艶もある。医薬品とは異なるため、どの成分が直接働きかけたかは断言しづらいですが、かかりつけ医に相談のもと、4種のサプリを飲んでいます。 そもそもサプリを決める前に、血液検査で自らの栄養状態を知ることから始めたところ、ミネラルとビタミンDが不足していることがわかりました。 それをサプリで補い、さらに栄養を巡らせる水素も。すると疲労が溜まりにくくなり、快眠に。体質改善できたことが血液検査の数値にはっきり出るのもサプリならでは。だから信頼して続けられます。
日本機能性医学研究所が手がける〈IFMJ〉のサプリ。朝は《VD2000》《NMN ON》《水の素》とGABAを含む青汁をブレンドしたスムージー。夜は副交感神経を優勢にする《newBasic》。経過観察のため、半年に1回の血液検査は欠かさない。
30歳になっても若さと活力を保ちたくて、サプリデビュー
◎教えてくれた人：松岡歩さん（まつおか・あゆむ）／ディレクター。1993年生まれ。ブランドのポップアップをはじめ、ファッションやライフスタイルに関するさまざまなプロジェクトのディレクションやコミュニケーション設計を担う。 ＊ バリバリ働きたいし、30代以降も若さを保っていたい。なのに徐々にお腹まわりが気になりだし、血圧も高めに。だから、生活改善の一環でサプリを始めました。 よく利用しているのが、〈アイハーブ〉というオンラインショップ。悩み別にサプリを提案してくれるので、私のような初心者にぴったり。ついでに栄養素の勉強にもなっています。 たとえばカラダの内側からキレイになりたいなら、腸内環境を整えるラクトバチルス属乳酸菌を含む《ラクトビフ100》を摂るように、とか。 ただ、あくまでサプリは栄養の“ちょい足し”。毎日3回の食事と、週2回のランニングという運動習慣を補足するため。頼りすぎると切りがなさそうなので、過剰摂取にならないよう注意しています。
