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その不調、猫背が原因かも！？猫背を改善するストレッチを解説…誌 ここらいふ」 PROFILEヨガインストラクター・ライター 高橋かなこ 2021年よりRYT200（全米ヨガアライアンス認定）修了インストラクタ…たまひよONLINEライフ総合
食べ過ぎ・胃の重さが劇的にスッキリする！胃の調子を整える養生ヨガ【スキマ時間にできる】…経に、座ったままアプローチできるヨガの動きをご紹介します。 ■胃の経絡にアプローチし、弱った胃の機能を改善する養生ヨガ ＜やり方＞ １）椅子やソファに…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
防御率は0点台！侍ジャパン・鈴木昭汰 覚醒の秘密はヨガ 開眼した新フォーム…ます。じわっと汗が…」 鈴木投手 「ヨガで腹圧のかけ方とか呼吸を意識して、それを投球フォームと連動させる」 ヨガで鍛えた力を生かすため、鈴木投手は今…テレビ朝日系（ANN）スポーツ総合
景福宮でヨガの外国人客に批判も「制止する根拠ない」 規制検討＝韓国当局…タイトなレギンス姿で高難度のヨガを披露する動画を撮影し、SNSに投稿した。これに対し韓国の歴史的な場所でそうした服装でヨガをするのは不適切であり、文化…聯合ニュース国際総合
ソウルの「国家遺産の塀」使ってヨガポーズのベトナム観光客…怒る韓国の“かの学者”「文化財毀損だ」…残したかっただけ。もう同じような場所でヨガをしない」と伝えている。 ソ・ギョンドク教授は「どの国のどの地域でヨガをしようと自由だが、他国の文化財に寄り…KOREA WAVE韓国・北朝鮮
ソウル・景福宮で外国人観光客がヨガ 韓国人教授「文化財毀損」…トナム人観光客がソウルにある朝鮮王朝時代の宮殿、景福宮の塀に寄りかかってヨガをする姿を交流サイト（SNS）に投稿したことに対し、韓国の広報活動などに取…聯合ニュース国際総合
辛酸なめ子が伊東の「断食」道場に入門！2日間にんじんジュースだけで過ごした効果は…な笑顔を浮かべていました。 夜は石原夫妻の三女・美華さんによる約1時間のヨガレッスンを受講しました。 自分の内側に意識を向けて、自身に慰めの言葉をかけ…大手小町（読売新聞）ライフ総合
【若者たちへ】障害を「個性」と受け入れて 「夢、目標、一日」一生懸命楽しむ パラアスリート・富田宇宙さんパリ・パラリンピックの競泳2種目で銅メダル2個を獲得した富田宇宙さん（35）＝熊本市出身＝が10月上旬、母校の西原中で講演した。障害を「個性」とし…熊本日日新聞熊本
ラウンドは「健康チェック」をしながら楽しむ時代に!? 小松CCが取得したヘルスツーリズム認証プログラムとは？…でなくヨガをしたりして自分の体の弱いところなどを研究します。これが非日常になるわけです」 この認証プログラムでは、スコア100切りのためのヨガ、飛距…ゴルフのニュースゴルフ
一週間続けるだけで驚くほど全身が引き締まる！今日から始めたい、おすすめヨガポーズ２選…も含めてご紹介します。 ■全身痩せが叶うヨガ ヨガはゆったりポーズをとっているイメージを持っていたり、「ヨガって痩せるの？」と疑問に思う方も多いと思い…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【プヨプヨ太ももを引き締めたい方必見】1日2ポーズだけ！みるみる美脚を叶える股関節ヨガトレ…ヨ太ももを引き締める股関節ヨガトレ 今回は太ももをひと回り細くスッキリ引き締めるための2ポーズをご紹介します。ご紹介するヨガトレでは、緊張して硬くなっ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ヨガで健康経営、大賞候補に 三重・松阪法人会青年部会 来月、全国〝決勝戦〟同部会では昨年度から健康経営事業をスタートさせ、「ヨガ体験で健康経営」と銘打って、まず企業経営者であるメンバー自身がヨガを通して健康になり、会社全体に広めていこ…夕刊三重三重
「山本由伸の影響だ」ベッツが告白した“ヨガ・トレ”に米専門局が興味津々「100マイル投げれるなら、俺も挑戦してみようと」…レーニングを取り入れていると初告白した。 「ウォーミングアップに、日本のヨガのようなことをやっているんだ。これはヨシの影響だよ。ヨシが身長5フィート9インチ（約175…THE DIGEST野球
【中野区】ヨガスタジオもあるカフェ「Always Laughing」さんで健康ランチを頂きました！…らは10月のメニューで毎月メニューは変わるそうです。ヨガスタジオ奥には併設されたスタジオが。ヨガやピラティスなど様々なレッスンが行われているそうです。牛島ちえ東京
【その場でサクッ！20秒で肩こり解消】肩甲骨を動かす「肩こりスッキリヨガ」…肉をほぐすことが大切です。その場でサクッと30秒でできる、肩こりスッキリヨガをお伝えします。 ■肩こりになりやすい人 どんな人が肩こりになりやすいので…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
［10/20 二子玉川でイベント開催］マーシーが接客するポップアップや、人気講師のヨガセッションもあるよ！…するオリジナルヨガプログラムを用意してくれた。 さらに参加者には、人気ヨガブランド「lululemon」のヨガマットを使用してもらい、そのままお土産…OCEANSライフ総合
ヨガ・筋トレ・ダンス…うつ病緩和に効果的な運動は、男女によって違う結果に！研究結果から考察…うつ病の人のうち、女性の場合は筋力トレーニングにより症状が緩和され、男性の場合はヨガにより症状が緩和された。 運動は単独でも、あるいはセラピーや薬物療法を含む…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
千波公園西の谷で1年ぶり「水戸ヨガ」 未経験者に寄り添う地域イベントに「みんなでつくる、つながる、ヨガの原点」がコンセプトの同イベント。発起人はヨガ講師「マイティー」として活動する大越瑞生さん。「ヨガの良さを自分の周りの人に知っ…みんなの経済新聞ネットワーク茨城
【小野アムスデン道子さんに50代読者が相談！】クルーズ旅って“シニア”のイメージが…退屈じゃないですか？毎日どう過ごすの？…供があり、停泊した際のガイドツアーなどもついていました。レンタサイクル、ヨガやプール、映画上映、ルーフトップのパターゴルフなど、無料で楽しめるアクティ…OurAgeライフ総合
パソコン作業で起こりがちな「前腕の痛み」。ふたつの筋肉群「前腕屈筋群」のストレッチと「前腕伸筋群」のツボ押しが効果的です！【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝40代、50代のセルフコンディショニング⑱】…こりがちな、ひじから手首にかけての「前腕」の痛み…。東洋医学とヨガを掛け合わせた五臓ヨガの考案者であり、鍼灸、シンギングボウル、筋力トレーニングなど、…OurAgeライフ総合
【垂れ尻改善】お尻を鍛えるだけじゃだめ？ハムストリングスを鍛えてお尻を引き上げるヨガエクサ…、太腿の裏側ハムストリングスを鍛える必要があります。今回のエクササイズはヨガの橋のポーズを元に、ハムストリングスにしっかりアプローチしますよ！ ■ハムストリングスの役割…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ぽっこりお腹も腰痛も解消！骨盤リセットで「反り腰」を直す。…腰や背中の痛みだけでなく、放っておくと怖い反り腰。運動習慣ゼロでも気持ちよくできる、ストレッチ＆簡単トレーニングで改善しよう。クロワッサンオンラインライフ総合
サウナにヨガなど地元ツアーも！ 企業のまちづくり 家電メーカーの”地域密着”EC【WBSクロス】…した。夕日が海に沈む頃、ビーチで始まったのはヨガです。 実はこれは「ハックツ！」が販売したサンセットヨガツアー。藤沢市に住む13人の客が集まりました。テレ東BIZ経済総合
【更年期の動悸に困ったら】原因は「心」の虚弱。停滞した気の流れを促し動悸を和らげる「五臓ヨガ」…■内臓を養生して心身の健康を保つ「五臓ヨガ」 「五臓ヨガは、東洋医学の考え方とヨガを組み合わせたメソッドです。五臓とは肝・心・脾・肺・腎のことで、気・…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
40代・50代向け【壁を使った老化対策ヨガ】全身の筋力が鍛えられる「肩立ちのポーズ」…ヨガにはアンチエイジング効果が期待できるポーズがあります。ご紹介するのは、ヨガのポーズの中でも難易度が高いとされる「肩立ちのポーズ」。初心者や体が硬…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
だるい、疲れやすい。全身の倦怠感には腎（じん）を整える「耳を引っ張る」「真っすぐ立つ」動作が効果的！【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝40代、50代のセルフコンディショニング⑰】…体が重だるいと何をするにもつらく、生活に支障が出てしまう。東洋医学とヨガを掛け合わせた五臓ヨガの考案者であり、鍼灸、シンギングボウル、筋力トレーニングなど、…OurAgeライフ総合
片岡鶴太郎69歳、衝撃のヨガ姿に「凄い域まで進化しましたね」の声 1日1食で体重45kg到達を先日報告…明かした鶴太郎。10年以上前に始めたヨガを通し、健康的な生活を送っていることや、17時に就寝、23時には起床しヨガや瞑想をしていることも語っていた。 …クランクイン！エンタメ総合
椅子に座ってできる！【たった10回】ぽっこりお腹を解消&下腹部引き締めエクササイズ…節を引き込みながら下腹部を意識することも忘れずに！ ライター／須藤玲子（ヨガ講師）…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
胃腸のトラブルは、「膝下さすり」「お腹で円を描く」運動で「脾経（ひけい）」を整えて緩和！【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝40代、50代のセルフコンディショニング⑯】…胃痛、便秘や下痢など、胃腸の調子が悪いと生活に支障が出てつらいもの。東洋医学とヨガを掛け合わせた五臓ヨガの考案者であり、鍼灸、シンギングボウル、筋力トレーニングなど、…OurAgeライフ総合
筋トレ不要！【お尻の筋肉を伸ばすだけ】アラフォーのヒップラインを引き上げる「お尻伸ばしヨガ」…あります。今日は、眠ってしまっているお尻の筋肉を目覚めさせる「お尻伸ばしヨガ」をお伝えします。 ■お尻が垂れてしまう原因 ■■お尻の筋肉をうまく使えていない…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
この秋、最高なベトナム旅をお約束するリゾートはココ！【後編】…に促し、自律神経のバランスを整えるヨガやピラティス、さらに太極拳のレッスンも受講できます。 今回実際に、早朝ヨガとピラティスのレッスン、太極拳のレッ…Web LEONライフ総合
寝つきが悪い夜に【布団のなかでできる】クッションを使った”ゆだねる”ヨガポーズ３選…分を労わる方へと変えていきましょう。 ■おすすめのヨガポーズ ここからはおやすみ前におすすめのヨガポーズをご紹介します。ベットの中でもできますので、就…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
40代からのダイエットは効率重視【鍛えるべきは下半身の大きい筋肉】痩せ体質になるためのヨガエクサ…0秒キープする。脚を入れ替え、反対側も行う。 ライター／ひるかわえみこ（ヨガ講師）…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
痛すぎる「足のつり」「こむら返り」は脚ストレッチで緊急ケア。足ツボ押しで予防もできる！【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝40代、50代のセルフコンディショニング⑮】…急に足がつって、激痛に襲われる…。そんなときどうすればいい？ 東洋医学とヨガを掛け合わせた五臓ヨガの考案者であり、鍼灸、シンギングボウル、筋力トレーニングなど、…OurAgeライフ総合
秋の旅はスポーツ三昧！ 伊良部大橋を走って渡っちゃう！？ まだまだ海で遊べる沖縄へGO…を楽しむ！ 流行りのSUPヨガに挑戦リゾートではヨガのプログラムがよくあるけれど、ヒルトン沖縄宮古島リゾートはさまざまなヨガレッスンがあるところがなか…岩佐史絵ライフ総合
「翌日の体の重さが全然ちゃう」自力ストレッチ、銭湯、ヨガ、瞑想...あの手この手で疲れを癒やす生活の顛末【坂口涼太郎エッセイ】…。 そんな銭湯ライフを繰り広げる私も、銭湯の浄化作用と自力のストレッチやヨガをもってしても体の疲れがとれなくなってしまったことがあった。 「へ? おしりを使うお仕事…webマガジン mi-molletエンタメ総合
よく眠れる人にはどんな特徴が? 「睡眠の質が高まる」4つの習慣…ストレスが減る「スリープヨガ」に挑戦！手足が冷えると寝つきが悪く、途中で目が覚めることも。血行をよくして快眠へといざなうヨガを紹介します。つらかった…PHPオンラインライフ総合
【脚のむくみ取り決定版】重くてだるい、パンパン「むくみ脚」がみるみるうちにスッキリするヨガトレ…、根本から脚のむくみを解消していくヨガトレをご紹介します。 ■一日たった3分！運動不足解消＆脚のむくみスッキリヨガトレ 今回ご紹介するのはたった3分で…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
立ちっぱなしが長かった日の「なかなか抜けない脚の疲れ」に効果てきめん→ラクラク立ったままヨガ…さや重さの原因になることがあります。 ■立ったまま出来る下半身の血流UPヨガ １、立った姿勢で、両手を腰に当てます。右脚を歩幅程度に１歩下げましょう。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【ガチガチ股関節を柔らかくする決定版】股関節の柔軟性がアップ！みるみる下半身が痩せやすくなるヨガ…下半身が痩せやすくなるおすすめのヨガの動きをご紹介します。 ■下半身がみるみるスッキリする！股関節の柔軟性を高めるヨガ ①ダウンドッグから左脚をできる…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【股関節のつまり感がすっきり！】下半身の違和感・むくみをとって熟睡につなげる「寝たまま１分ヨガ」…になっても体のむくみや疲れが抜けないという人におすすめの、寝たままできるヨガメソッドです。睡眠の質も改善して、安眠効果にも期待できます！ ■股関節のつまり感からくる不調…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「頻尿」「尿もれ」は人に言えない悩み。仙骨を温めるケア、下腹部を押す方法でやわらげて！【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝40代、50代のセルフコンディショニング⑭】…人には相談しにくい頻尿や尿もれの悩み。自分でケアすることはできる？ 東洋医学とヨガを掛け合わせた五臓ヨガの考案者であり、鍼灸、シンギングボウル、筋力トレーニングなど、…OurAgeライフ総合
ユニバーサル ミュージックが「LAVA」とコラボ、“ファンクショナル・ミュージック”を活用した特別ヨガレッスンも＜9/24訂正＞ファンクショナル・ミュージックと親和性が高いヨガに着目したユニバーサル ミュージック合同会社は、ホットヨガスタジオ「LAVA」を運営するLAVA In…Billboard JAPAN音楽
ぐっすり眠るためのストレッチヨガ｜寝る前のたった2分で寝つきが良くなる！魔法の大腰筋ストレッチ…ンスを崩しているかもしれません。そこで今回は安眠のための大腰筋ストレッチヨガをご紹介します。 ■季節の変わり目に安眠できない理由 まず、「季節の変わり…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「目の疲れや不調」「老眼による見えにくさ」をツボ押し、頭部や咬筋のマッサージでケア！【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝40代、50代のセルフコンディショニング⑬】…慢性的な目の疲れや不調に加え、40代、50代は老眼の進行などの問題も。東洋医学とヨガを掛け合わせた五臓ヨガの考案者であり、鍼灸、シンギングボウル、筋力トレーニングなど、…OurAgeライフ総合
【朝おすすめヨガポーズ】硬くなった股関節をほぐす…かもしれません。実は、朝ヨガやストレッチで、硬くなった体をほぐすことで、一日を快適に過ごすことができます。朝におすすめのヨガポーズをご紹介します。朝ス…上村ゆいライフ総合
疲労が溜まっている？見直したいのは【睡眠の質】ぐっすり眠れるようになる「おやすみスイッチヨガ」…にも、睡眠を見直してみましょう。寝る直前に取り入れたい「おやすみスイッチヨガ」をお伝えします。 ■睡眠の質に影響を与える「自律神経」 季節が少しずつ移…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
昨年は1万2000人が参加した、オンラインの「大型ヨガイベント」開催決定…画や書籍を参考にヨガを始めた人が大かったことから、ヨガのよさをオンラインライブ配信で伝えたいとの想いから、日本全国の100名超のヨガ講師とともにスター…BCNIT総合
更年期に増える「手や指の痛み」。「手指反らし」や「手の甲ツボ押し」で、いつでも手軽に緩和ケア！【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝40代、50代のセルフコンディショニング⑫】…期に増える手や手指の痛み。自分でやわらげる方法は？ 東洋医学とヨガを掛け合わせた五臓ヨガの考案者であり、鍼灸、シンギングボウル、筋力トレーニングなど、…OurAgeライフ総合
【年金企画】常連客に騙されて借金2000万円！自らの店を閉店し、夜中3時～夜10時までバイトを掛け持ちし食事はカップ麺…完済した今もアルバイトを続け、月6万円の年金生活と合わせて生活する“働きづめ”女性に密着…にも、月に1回1000円のフラダンス教室に通うほか、カラオケやゴスペル・ヨガなど様々な趣味を持っています。現在は、生活に支障が出ない程度に趣味を楽しむ…読売テレビ社会
