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40代ボディメイクの新習慣！ミネラル豊富な炭酸水「代謝ウォーター」…スだったあなたは、飲み水にこだわりはありますか？ 私自身を例にとると、便秘体質に少しでもプラスになるよう、できるだけミネラル豊富（とくにマグネシウム…Marisolエンタメ総合
ピーマンが凄い！身体に良い栄養効果5つと食べ過ぎる程絶品の簡単おすすめレシピ…症予防にも役立ちます。 3. 便秘解消 ピーマンには、食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は、腸内環境を整え、便秘解消に効果が期待できます。 また…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
きゅうりを炒めて食べると？実は身体に良い栄養効果5つとご飯がすすむ簡単おすすめレシピ…2. 食物繊維で便秘解消！腸内環境スッキリ きゅうりには、腸内環境を整える食物繊維が豊富です。 炒めることで食物繊維が柔らかくなり、便秘解消や腸内環境改…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
Wの発酵食品で腸にいい！ 簡単調味料「みそヨーグルト」で作るやせおかず…品を混ぜるだけの簡単調味料です。 ■みそとヨーグルトの乳酸菌で腸活！ □便秘の予防・改善へ □新陳代謝のアップ＆脂肪燃焼が期待できる！ □美肌につながる！…レタスクラブライフ総合
「おしるし」「前駆陣痛」出産予定日近くの体の変化やサインを見逃さないために知っておきたいこと…6位 脚のつけ根が痛くなった 23％ 7位 おりものが増えた 19％ 8位 便秘になった 16％ 9位 食欲が出た 11％ 10位 おりものが粘りけのあるものに変化した7％…たまひよONLINEヘルス
日本人の「腎臓がん」の70％に未知の発がん要因!? 世界11カ国の調査で判明…ると、血尿や背中などの痛み、腹部のしこり、足のむくみ、食欲不振、吐き気や便秘、腹痛などが起きることもあります。 研究グループが発表した内容への受け止めは？編集部：…Medical DOCライフ総合
ズッキーニって栄養あるの？食べると得られる5つの健康効果とフライパンで焼くだけの簡単おすすめレシピ…疫力を高め、疲労回復をサポートします。さらに、食物繊維は腸内環境を整え、便秘解消にも役立ちます。 2. 美肌効果で夏の紫外線対策にも ズッキーニに豊富…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
厚揚げって凄い！食べると得られる5つの栄養パワーとふわとろ感がヤバい簡単おすすめレシピ…やコレステロール値を下げる効果があります。 また、食物繊維も豊富なので、便秘解消や腸内環境改善にも役立ち、生活習慣病の予防に効果が期待できます。 3.…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
突然の腹痛！検査結果は、チョコレート嚢胞と多発性子宮筋腫に子宮腺筋症のフルコース!?さらに手術はなんと4カ月待ち！【作者に聞く】…ことが多い。月経痛、腰や骨盤に慢性的な痛みがあるほか、月経期間中は下痢、便秘、膨満感や吐き気を感じることもあるという。異変を感じたら、まずは受診を。 …ウォーカープラスライフ総合
小遣いと別に「スタバ代と便秘予防代で各月2万4000円請求」高2娘の言いなりの親を待ち受ける致命的家計崩壊…週3回分。→月1万2000円が食費に加算 ・家族で食べるものの他に、娘の便秘予防として、毎日1パック400円程度のこだわりの乳酸菌のヨーグルトを摂取。プレジデントオンライン経済総合
サクランボは丸ごと食べると危険？ 一日の適正量や種に注意すべき理由を栄養士が解説…性酸素を除去する働きがあります。さわやかな甘みに関係するソルビトールは、便秘予防で知られる糖アルコールの一種です。 一日の摂取量に決まりはある？ サ…Hint-Potライフ総合
日本で一番支持される美容家のキレイが続く美容ルーティン＆マインド…喜ぶ食事を心がけ、体を温めて活性化しやすい体温をキープ。両手をグーにして便秘解消のツボ（大巨）［だいこ］を刺激するマッサージも習慣に」。 「寝床で携帯…サンキュ！ライフ総合
パン祭りならぬパン地獄…医師が警鐘「パンを食べると脳の神経伝達物質を阻害、記憶曖昧・情緒不安定化」…もっちり感は、このグルテンが生み出していますが、一方で老化、肥満、疲れ、便秘や下痢などの体の不調に加え、イライラ、うつ、集中力低下などのメンタルの問題…プレジデントオンラインライフ総合
初心者さんも大成功！１時間でフライパン米粉パン！オイル・サイリウムなしで毎朝食べたいふわふわ腸活パン…るため、便のかさを増やし、腸内細菌のエサ、家となり、腸内フローラを整え、便秘の改善・血糖値の上昇抑制効果・血中コレステロール値を下げる効果など健康な身…保健師ノンオイル料理研究家茨木くみ子ライフ総合
更年期障害、疲労回復に効果テキメン…絶対に買うべき「万能漢方薬」とは…。自律神経の緊張状態をほぐすことから高血圧症にも効果がある。 肥満症や便秘におおいに役立つのは防風通聖散。18種類もの生薬が含まれていて、そのうちの…現代ビジネスヘルス
理解されない全身の痛み、実は脳から 患者200万人の線維筋痛症…筋痛症は、全身に原因不明の慢性的な痛みが起こる病気だ。それに加え、下痢や便秘、頭痛やしびれ、睡眠障害や不安感、抑うつなど、身体・神経・精神のさまざまな…朝日新聞デジタル科学
ネバネバがクセになる？！オクラが身体に良い5つの理由と火も使わず美味しい簡単おすすめレシピ…環境を整え、善玉菌を増やす効果があります。また、腸の蠕動運動を活発にし、便秘解消にも役立ちます。 2. 血糖値の上昇抑制 オクラに含まれる水溶性食物繊…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
肛門の"プヨプヨ"の正体は…？ デリケートゾーンの美しさを極めるべく、話題の美容整形「スキンタグ」切除手術について大調査…間は長時間の立ちっぱなしや座りっぱなし、飲酒、運動も控えていただきます。便秘や下痢を繰り返すことも当然NGです。自転車に乗ったり、セックスすることはそ…Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）ライフ総合
流行りのライスペーパーって栄養あるの？！食べる事で得られる身体に良い5つの理由と簡単おすすめレシピ…の方やカロリーを抑えたい方におすすめの食材です。 2. 食物繊維が豊富で便秘解消に効果的 ライスペーパーは、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方が豊富に含まれています。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
ダイエット中の夜ご飯におすすめ食材 食べながら痩せるコツを食にも詳しい薬剤師が解説…選びます。 ◆おすすめの漢方薬 ・防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん） 便秘がちで、おなか周りに脂肪がつきやすい人に向いています。体内にたまった余分な…8760 by postsevenライフ総合
知らずに損してた！茄子が身体に良い栄養効果5つと箸が止まらない簡単おすすめレシピ…夏の暑さで失われやすいカリウムを、積極的に補給しましょう。 2. 食物繊維で便秘解消・腸内環境改善 茄子には、便の量を増やして腸の動きを活発にする不溶性食…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「おむつの相談を気軽にできる場所を作りたい！」皮膚・排泄ケア特定認定看護師の想いと挑戦…実施します。いきなりおむつの話ではなく、まずは排泄関連で一番お悩みが多い便秘をテーマにお話させていただき、少しずつおむつなどの情報も知っていただけたらと思っています。介護ポストセブンライフ総合
知らないと損！トマトが身体に良い凄い栄養効果5つとご飯がススム炒め物の簡単おすすめレシピ…エットにも効果的です。 5. 腸内環境改善 食物繊維は、腸内環境を整え、便秘解消や下痢の予防に役立ちます。善玉菌を増やし、悪玉菌を減らすことで、腸内環…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「便もれ」一人で悩まないで 「人としての尊厳」回復へ病院が一手…表=082・292・1271）を開いた。中国地方でも数少ない専門外来だ。便秘の患者も受け入れ、管理栄養士が食事指導にあたる。 新規の患者は絶えず、便…朝日新聞デジタル社会
犬の腸活に良くない成分を含む食品とは？【獣医師が考案したワンコの長生き腸活ごはん】…】 主に牛乳やヨーグルトなど。カゼイン（a型）を頻繁に摂取すると、下痢・便秘などの腸の症状が起きるワンコは注意が必要です。なぜなら、消化できないカゼイ…サライ.jpライフ総合
ビタミン・食物繊維・ミネラルいっぱい！妊婦さんや子育てママにも人気の国産ドライフルーツがこの夏、話題…さんや便秘気味の人にも人気のドライフルーツ。そのわけは？ 妊婦さんや産後の授乳時の栄養補給にもドライフルーツがいいという声をよく聞く。また、便秘気味の…メエメエヤギライフ総合
「鉄分が足りているか」を知るためにはココを見よ！血液検査で注目すべき「意外な項目」…「鉄剤」と呼ばれる、鉄分補給用の薬が処方されます。しかし副作用(はき気、便秘、下痢など)が強いため、ひとによっては長期的に飲み続けるのがかなり難しいそ…現代ビジネスライフ総合
事務局もなければ代表もいない「オムツ外し学会」呼びかけ人が訴える「社会の介護化」…■常識を変える 排泄という生命維持に不可欠な生理が阻害されるストレス、あるいは便秘の不快感は「徘徊や不眠といった認知症の問題行動の原因になる」とも説明。タイ…西日本新聞ライフ総合
かぼちゃを食べる事で得られる凄い健康効果5つと火も使わず美味しい簡単おすすめレシピ…かぼちゃには、食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は、腸の動きを活発にし、便秘を解消する効果があります。 また、善玉菌のエサとなり、腸内環境を整える効果も期待できます。ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
甲状腺を守る"３つ"の生活習慣!!-健康維持のための甲状腺ガイド-…増加血中コレステロール値の上昇疲れやすい思考力の低下発汗の低下皮膚の乾燥便秘徐脈（脈がゆっくりになる）などこのように甲状腺の機能が低下することで現れる…おがちゃん先生ライフ総合
知らずに損した！ズッキーニから得られる5つの身体に良い理由とフライパンだけで絶品の簡単おすすめレシピ…出する働きがあり、高血圧予防に役立ちます。 食物繊維は、腸内環境を整え、便秘解消やコレステロール値低下に効果が期待できます。 2. 腸内環境を整える …ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
「早く知りたかった」きのこは冷凍保存で栄養も旨みもアップするってホント？試してみて！知ってよかった！…日酔い予防エリンギの期待できる効果便秘予防、改善肥満予防高血圧予防 改善まいたけの期待できる効果皮膚や粘膜の保護便秘予防コレステロールの上昇抑制ガン予…おうちごはんと日常ライフ総合
知らずに損してた！豆苗から得られる5つの身体に良い理由と混ぜるだけで絶品サラダの簡単おすすめレシピ…ると貧血の原因となります。 5.便秘解消 豆苗には、食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は、腸内環境を整え、便秘解消に効果があります。 また、善玉…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
ダイエットで「ラーメンとケーキを断つ」人は何もわかっていない…効率よく痩せるために本当に必要なこと…二人前食べたりしますが、多少食べすぎても翌日にもたれることもありません。便秘解消にも効果的な、食べて後悔することのない食材です。我が家では味にクセのな…プレジデントオンラインライフ総合
「突発的な音に恐怖」 通常の2～3倍の聞こえ方にも？ “聴覚過敏”の生きづらさ 医師「慢性期になると耳だけの問題ではなくなる」、治療法は…ということだ。 治療にはどの程度の時間を要するか。「アレルギーの有無や便秘、睡眠など、患者の背景にもよるが、軽いと3カ月程度で、重いと半年や1年スパ…ABEMA TIMES社会
なんと、今話題の腸内細菌が「漢方薬」を“食べて”いる…？ 腸の中で起こっている「驚きの現象」…の詳細が西洋医学的な研究でも明らかになってきています。例えば「手のツボが便秘改善に効くとされるのはなぜ」「ツボに特徴的な神経構造が発見された？」「漢方…現代ビジネス科学
ヨーグルトは食べるタイミングによって効果が変わる？栄養士が教えるヨーグルトの食べ方・タイミング…をします。さらに、善玉菌は腸の運動を活発化させる働きもあり、排便が促され便秘の解消効果が期待できます。 ■■美肌効果 前述の整腸作用の効果は、美肌効果…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
食べなきゃ損！ししとうから得られる5つの身体に良い理由とフライパンだけで簡単おすすめレシピ…ししとうは、カロリーが低く、食物繊維が豊富です。食物繊維は、満腹感を得やすく、便秘解消にも効果があります。 ダイエット中の方にもおすすめの食材です。 5. 血液サラサラ効果…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
便秘の30代女性 1日4錠だった下剤は30錠に 大腸内視鏡検査を受けると…薬への依存度が高まる悪循環からどう抜け出した？…「明日出なかったらどうしよう」と不安で薬 30代の女性は便秘外来を母親と訪れました。母親によると、幼いころから便秘の傾向があったそうです。10代のころは3、4日…読売新聞（ヨミドクター）科学
ゲリラ豪雨、爆弾低気圧…異常気象でますます増えている「気象病」の症状と予防法…怠感が三大症状です。さらに人によっては、首や肩の凝り、耳鳴り、胃の痛み、便秘、下痢、関節痛、手足のしびれ、動悸、不安感、うつ、吐き気、嘔吐、ぜんそく、…ダイヤモンド・オンライン社会
「アク抜き不要」と表示されたこんにゃく 下ゆでは必要？ おいしく食べるコツを栄養士が解説また整腸作用を持つ食物繊維であっても摂りすぎは逆効果になります。下痢や便秘になったり、ひどい場合は腸閉塞を起こしたりする可能性が。1日に食べる量は、…Hint-Potライフ総合
通勤や授業が怖くなるほどの急な下痢、身悶えするほど苦しい便秘…日本人の5人に1人がなっている過敏性腸症候群の実態と対策…大事な仕事の前にいつも下痢になる、下痢と便秘が交互に続く、お腹が張って便秘で苦しい……そんな状態が続く人は過敏性腸症候群かもしれない。すぐに命にかか…集英社オンライン社会
栄養価が高く人気の【アボカド】食べ頃をどう選ぶ？選び方や基本の下ごしらえとオススメレシピをアボカド料理研究家が指南！…、高い栄養価。抗酸化作用があり“若返りのビタミン”といわれるビタミンEや便秘解消に役立つ食物繊維を多く含み、良質な脂質である一価不飽和脂肪酸が豊富なこ…介護ポストセブンライフ総合
食べて満足はNG！MEGUMIが明かす 「腸活」の落とし穴…て腸の働きをよくした上で、腸にいいものを摂る。これを実践しはじめてから、便秘がなくなり、全身ぽかぽか、肌ツヤもよくなり、見た目にもいい変化があらわれている気がします。現代ビジネスライフ総合
多くの人が知らない…漢方薬の原料になっている、身近すぎる「食材の名前」…の詳細が西洋医学的な研究でも明らかになってきています。例えば「手のツボが便秘改善に効くとされるのはなぜ」「ツボに特徴的な神経構造が発見された？」「漢方…現代ビジネス科学
なんだか疲れが取れない…という大人世代向け「医師おすすめの漢方」5選｜美ST…イガする方へ」各42粒（約14日分）、同 イエロー「肌荒れ、胃腸の調子や便秘にお悩みの方へ」各￥3,456（ともに資生堂ビューティーウエルネス）怒りや…magacolライフ総合
食べなきゃ損！きゅうりから得られる5つの栄養効果と旨味が効いてポリ袋に入れるだけの簡単おすすめレシピ…補給作用は、肌のハリや潤いを保ち、乾燥を防ぐ効果も期待できます。 3. 便秘解消 きゅうりには不溶性食物繊維と水溶性食物繊維が豊富に含まれています。 …ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
【腸活】って具体的には何を食べたらいいの？おすすめの食材と食べ方を、管理栄養士が解説…で、腸内で有害物質を作り出し、腸内をアルカリ性にします。増殖すると下痢や便秘の原因にも。脂質や動物性たんぱく質を好む傾向がある為、食生活が偏っていると…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「早く知りたかった」かぼちやの栄養価が高いのはどれ？西洋かぼちゃ？日本かぼちゃ？栄養価はどう違うの？…調理しましょう期待できる効果コレステロールや血糖値の上昇抑制粘膜の保護、便秘解消、夏バテ予防生活習慣病予防、美肌効果どのかぼちゃが栄養価が高いの？西洋…おうちごはんと日常ライフ総合
知らずに損してた！茄子から得られる5つの栄養効果と電子レンジだけで絶品の簡単おすすめレシピ…くなりますので、積極的に摂取することで夏バテ予防にも効果的です。 2. 便秘解消に役立つ「食物繊維」 茄子には、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の両方が…ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
